Sisu

• Astuda
• 1. meetod 3-st: põletatud nägu tuleb koheselt ravida
• 2. meetod 3-st: hoolitsege põlenud näo eest, kuni see paraneb
• 3. meetod 3-st: vältige oma näo põletamist
• Näpunäited
• Hoiatused

Päikesepõletus on valus. Veelgi hullem, kui teie nahk oli lapsena päikese poolt kahjustatud, võite hilisemas elus nahavähki haigestuda. Teie näonahk on väga tundlik ja õrn, seetõttu on oluline teada, kuidas põletatud nägu ravida ja vältida. Lugege edasi, et saada rohkem teada, kuidas põletatud nägu ära tunda, ravida ja ära hoida.

Astuda

1. meetod 3-st: põletatud nägu tuleb koheselt ravida

1. Minge päikesest välja. Kui märkate, et nahk kipitab ja muutub veidi roosaks, minge otse sisse või vähemalt istuge varjus. Pärast päikesest väljumist võib esimeste päikesepõletusnähtude ilmnemine võtta 4-6 tundi. Kui aga tulete kohe päikesest välja, suudate ehk vältida tugevat päikesepõletust.
2. Joogivesi. Kui märkate päikesepõletuse sümptomeid, alustage naha niisutamiseks kohe vett. Päikesepõletus võib põhjustada dehüdratsiooni ja põhjustada vasodilatatsiooni, mis tähendab, et teie veresooned laienevad. See protsess võib põhjustada kiiret dehüdratsiooni ja väsimust. Järelmõjusid, nagu peavalu, saate vältida, juues palju ja püsides hästi hüdreeritud.
3. Pritsige näole külma vett. Kui teie nägu tundub päikesepõletuse tõttu soe, saate seda jahutada, aeg-ajalt külma vett pritsides ja patsutades naha pehme rätikuga õrnalt. Soojuse hajutamiseks võite asetada ka külma märja pesulapi otsaesisele või hoida seda põskedel.
4. Kanna oma näole aloe vera geeli või niisutajat. Ärge kasutage niisutavaid kreeme, mis sisaldavad vaseliini (vaseliini), bensokaiini ja lidokaiini. Selle asemel valige puhas aloe vera geel või niisutaja, mis sisaldab soja või aloe vera geeli. Kui teie nahk tundub eriti ärritunud või paistes, võite kasutada ka käsimüügis olevat steroidset kohalikku kreemi (1% hüdrokortisooni). Lugege hoolikalt läbi kõigi teie käsimüügis olevate toodete pakendil ja pakendil olevad juhised.
5. Võtke ibuprofeeni, aspriini või atsetaminofeeni. Mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid) võtmine kohe pärast põletuse märkamist võib aidata leevendada põletikku, ebamugavustunnet ja valu. Õige annuse saamiseks lugege pakendil olevaid juhiseid ja järgige neid.
6. Kontrollige oma nahka. Kui päikesepõletuse tagajärjed on muutunud nähtavaks, vaadake nahka korralikult, et näha, kui tugevalt nahk on põletatud. Pöörduge arsti poole niipea kui võimalik, kui teil on iiveldus, külmavärinad, nägemisprobleemid, villid suures osas kehast ja palavik.

2. meetod 3-st: hoolitsege põlenud näo eest, kuni see paraneb

1. Hoidke niisutatud. Pärast naha põletamist jooge palju vett, et nahka niisutada. Päikesepõletus võib põhjustada dehüdratsiooni, põhjustades väsimust ja peavalu. Vesi aitab teil püsida hüdreeritud ja spordijoogid aitavad täita elektrolüütide puudujääke.
2. Niisutage nahka sageli. Pärast põletust peate nahka regulaarselt määrima niisutajaga. Ärge kasutage niisutavaid kreeme, mis sisaldavad vaseliini (vaseliini), bensokaiini ja lidokaiini. Selle asemel valige puhas aloe vera geel või niisutaja, mis sisaldab soja või aloe vera geeli. Kui teie nahk tundub eriti ärritunud või paistes, võite kasutada ka käsimüügis olevat steroidset kohalikku kreemi (1% hüdrokortisooni).
3. Ärge korjake naha villide ja laikude kohale. Villide ja ketendavate naha laikude korjamine võib teie nahale jätta püsivad armid. Kui teil on villid ja naha ketendused, jätke need rahule ja laske neil ise paraneda.
4. Vältige päikest, kuni päikesepõletuse sümptomid on vaibunud. Kui peate siiski õue minema, kandke kindlasti päikesekaitsekreemi, mille päikesekaitsefaktor on vähemalt 30 või 50. Samuti istuge võimaluse korral varjus.
5. Proovige koduseid ravimeid. Päikesepõletuse loomulikuks raviks võite kasutada palju erinevaid koduseid ravimeid. Lisaks teistele ravimitele ja meetoditele, mida kasutate oma põlenud naha hooldamiseks, proovige ühte allpool toodud abinõudest.
   • Tupsuta näole leiget kummeli- või piparmünditee. Keetke tass kummeliteed ja laske teel toatemperatuurini jahtuda. Kasta puuvillapallid kummeli teesse ja patsuta teed näkku.
   • Tehke piimakompress. Leota marli või pesulappi külmas piimas ja väända see välja. Asetage marli või pesulapp oma näole. Piim moodustab teie nahale kaitsekile, mis aitab nahka jahutada ja tervendada.
   • Valmistage kartulipasta nahale määrimiseks. Lõika toores kartul tükkideks ja püreesta blenderis. Kastke puuvillapallid kartulipüreesse, kuni need on vedelikus leotatud. Tupsuta nägu niiskete puuvillapallidega.
   • Tehke kurgi mask. Koori ja püreesta kurk ning kanna siis osa pastast näole nagu mask. Kurgipasta tagab naha jahtumise.

3. meetod 3-st: vältige oma näo põletamist

1. Kasutage päikesekaitsekreeme iga päev. Kaitske oma nägu ja ülejäänud paljast nahka, kasutades õue minnes alati päikesekaitsekreeme, mille päikesekaitsefaktor on 30 või 50. Kandke päikesekreemi nahale vähemalt 15 minutit enne väljaminekut ja kandke seda uuesti iga 90 minuti tagant. Kui käite palju ujumas või higistate, kasutage veekindlat päikesekreemi.
2. Kandke õues olles mütsi või mütsi. Laia äärega (10 sentimeetrit) kork või müts aitab kaitsta peanahka, kõrvu ja kaela päikesepõletuse eest.
3. Kandke päikeseprille. UV-kaitsega päikeseprillid takistavad silmaümbruse nahka põlemast.
4. Ärge unustage oma huuli. Teie huuled võivad ka päikesepõletust saada, seega kasutage alati huulepalsamit, mille päikesekaitsefaktor on vähemalt 30.
5. Vältige päikese käes viibimist nii palju kui võimalik. Kui võimalik, vältige võimalikult palju päikese käes viibimist ajavahemikus kella 10–16, kuna see on siis, kui päike on kõige tugevam ja teie nahk põleb suurema tõenäosusega.
6. Kontrollige nahka regulaarselt. Väljas olles hoidke nahal silma peal. Kui märkate, et nahk kipitab ja on veidi roosa, on see tõenäoliselt põletatud ja peaksite kohe päikese eest välja tulema.
7. Ärge arvake, et ainult päikesevari aitab nahka kaitsta. Päikesevari võib kaitsta teid otsese päikesevalguse eest, kuid liiv peegeldab päikesekiiri teie nahalt. Seega on oluline kasutada päikesekreemi, isegi kui olete päikesevarju all.

Näpunäited

• Pidage meeles, et päikesepõletust on lihtsam vältida kui ravida. Seega võtke õue minnes alati ettevaatusabinõusid päikesepõletuse vältimiseks.
• Põletuse katmiseks võite kasutada meiki, kuid võib olla parem mõte vältida meigi kasutamist (aluskreem, puuder, põsepuna), kuni ala on täielikult paranenud, eriti kui teie nahk on tugevalt põletatud.
• Kõigi nahk võib põletada, kuid heledanahalised lapsed ja täiskasvanud peaksid võtma täiendavaid ettevaatusabinõusid (päikesekreem, kork, riiete katmine jne), kuna nende nahk põleb kiiremini.
• Kasutage alati päikesekaitset, kui jätate naha päikese kätte. See hoiab ära naha põletamise.

Hoiatused

• Pöörduge kohe arsti poole, kui teil on iiveldus, pearinglus, peavalu, palavik, külmavärinad, näo turse ja tugev valu. Teil võib olla kuumarabandus.