Sisu

• Astuda
• 1. osa 3-st: Täidise valimine
• 2. osa 3: Täidise ettevalmistamine
• 3. osa 3-st: Poksikoti täitmine
• Vajadused

Tühja boksikoti ostmine on sageli odavam kui juba täidetud boksikott. Lisaks saate ise otsustada, kui raske ja kompaktne see on, kuna saate selle ise täita. Nihkekoti täitmine on üsna lihtne, kuid on oluline, et kasutate õigeid materjale ja valmistate need oma ohutuse huvides sobivalt ette. Kui olete algaja ja soovite kerget muljumiskotti, täitke see lihtsalt riiete või kaltsudega. Kaalu ja vastupidavuse suurendamiseks võite lisada liiva või saepuru.

Astuda

1. osa 3-st: Täidise valimine

1. Tehke kindlaks, kui raske ja kompaktne peaks boksikott olema. Suurema kaalu ja tihedusega boksikotti on raskem liigutada ja see nõuab tugevamaid lööke. Kergem ja vähem kompaktne multifunktsionaalne kott kõigub rohkem, kui seda tabate ja te ei pea seda nii tugevalt lööma. Õige kasutatav täidis sõltub sellest, kui rasket ja kompaktset boksikotti soovite.
   • Kui olete alles alustanud poksiga, alustage kergest boksikotist. Tugevamaks muutudes võite lisada rohkem täidist, et see oleks raskem ja kompaktsem.
   • Üldiselt peaks boksikott kaaluma umbes 0,5 kg 1 kg enda kaalu kohta. Muidugi saate kaalu suurendada või vähendada sõltuvalt oma kogemustest ja tugevusest.
2. Kui soovite kerget poksikotti, kasutage ainsa täidisena riideid. Paljud valmis boksikotid on täidetud kangaribadega. Kodus saate sama efekti saada vanade riiete või kaltsudega. Lihtsalt kanga panemine boksikotti vähendab kaalu ja tihedust, muutes selle heaks polsterduseks, kui soovite, et boksikott seda tabades kõiguks.

   Nõuanne: Kui teil pole piisavalt vanu riideid või kaltsukaid, hankige neid kasutatud asjade poest odavalt. Selleks sobivad igat tüüpi riided või kangad.

   
   
3. Lisaks riietusele lisage poksikoti raskemaks ka liiva või saepuru. Liiva ja saepuru korral muutub boksikott raskemaks ja kompaktsemaks, mida lihtsalt riiete abil ei oleks võimalik saavutada. Kui soovite rohkem energiat nõudvat mulgustamiskotti, on liiv ja saepuru lihtsad ja taskukohased võimalused.
   • Ärge kasutage augustuskoti täitmiseks ainult liiva ega saepuru. See muudaks boksikoti liiga raskeks ja liiga kompaktseks. Selle asemel kasutage seda riiete või kanga täiendamiseks.
   • Liiva ja saepurukotte saab osta veebist ja ehituspoodidest.

2. osa 3: Täidise ettevalmistamine

1. Lõigake kasutatavast riietusest nööbid, tõmblukud ja muud metalldetailid. See hoiab ära boksikoti rebenemise. See on okei, kui lõikad riided tükkideks, sest kord kotti sattudes pole neid näha.

   Nõuanne: Poksikoti kompaktsemaks muutmiseks lõigake riided või kangas õhukesteks ribadeks. Pidage meeles, et siis vajate rohkem riideid või kangast.

   
   
2. Pange liiv või saepuru taassuletavatesse kottidesse. Ärge pange liiva ega saepuru otse boksikotti, kuna see võib koti aja jooksul kahjustada. Selle asemel pange see uuesti suletavatesse kilekottidesse, näiteks 1-liitristesse võileivakottidesse. Pärast liiva või saepuru kottidesse panemist sulgege need tihedalt, nii et midagi ei saaks välja tulla.
3. Pange liiva- või saepurukotid kleeplindiga kinni, et need ei rebeneks. Kleeplint muudab kotid löögikindlamaks. Pange kleeplint kogu ulatuses kottide ümber, kaasa arvatud sulgur, nii et need oleksid lindiga täielikult kaetud.
4. Kaaluta täidis, et veenduda, et sul on piisavalt. Riiete või kangatükkide kaalumiseks pange need suurtesse prügikottidesse ja kaaluge iga prügikotti skaalal eraldi. Kui panete boksikotti liiva või saepuru, kaaluge üksikuid kotte skaalal. Seejärel lisage täidise kogumassi saamiseks kõik üksikud kaalud.
   • Kui kogu kaal on väiksem kui soovite, peate valmistama rohkem täidist. Poksikoti kompaktsemaks muutmiseks lisage rohkem liiva või saepuru või lisage kaalu suurendamiseks rohkem riideid või kangast ilma tihedust oluliselt suurendamata.
   • Pidage meeles, et boksikott peaks kaaluma umbes 0,5 kg 1 kg enda kaalu kohta, kuigi ideaalne kaal sõltub lõppkokkuvõttes teie oskuste tasemest ja treeningu eesmärkidest. Näiteks kui kaalute 90 kg, peaks boksikott kaaluma umbes 45 kg. Kui olete poksis alles uus, võite alustuseks proovida 30–40 kg.

3. osa 3-st: Poksikoti täitmine

1. Avage boksikoti ülaosas olev tõmblukk. Enamikul augustikottidel on lukuga suletava koti ühel küljel ümmargune ava. Paned sinna täidise.
   • Kui mulgustikoti ühel küljel pole tõmblukku, vaadake selle avamist kaasasolevast kasutusjuhendist või veebis.
2. Lisage kotti esimene täidisekiht. Kui kasutate ainult riideid või kangast, visake osa koti avausse nii, et põhi oleks täielikult kaetud. Kui kasutate ka liiva- või saepurukotte, visake kõigepealt üks neist kottidest sisse ja keerake siis riided ümber nii, et koti põhi oleks täis.
   • Riiete asetamine liiva- ja saepurukottide ümber kaitseb neid rebenemise eest.
3. Täidise vajutamiseks kasutage abivahendina midagi, näiteks pesapallikurikat. Täidise vajutamisega täidetakse koti tühi koht, muutes selle lõpuks ühtlasemaks. Pole tähtis, mida te abivahendina kasutate, kui see ulatub kuni boksikoti põhjani.

   Hoiatus: Ärge suruge otse liiva ega saepurukotte, kui te neid kasutate, et vältida nende rebenemist.

   
   
4. Jätkake täitekihtide lisamist ja vajutage sisse minnes. Kui kasutate ainult riideid või kangajääke, visake mõned kotti eelmise kihi kohale ja suruge need seejärel tööriista abil sisse. Lase liiva- või saepurukottidega need boksikoti keskele ja mähkida riided või kangas nende ümber. Proovige kotid jaotada ühtlaselt boksikoti pikkusele. Sõltuvalt sellest, kui palju te kasutate, ei pruugi teil olla vaja igale kihile kotti lisada.
   • Näiteks kui lisate viis kotti liiva või saepuru ja boksikott on 5 jalga pikk, peaksite lisama ühe koti 12 tolli kohta. Kui iga teie tehtud kiht on 6 tolli, peaksite iga kahe rõivakihi järel lisama ühe koti.
5. Sulgege boksikott kohe, kui täidisega tippu jõuate. Veenduge, et te ei jätaks tühja ruumi, täites koti täielikult. Kui aga näete vaeva ülemise osa tõmbamisega, kuna kott on liiga täis, peate võib-olla täitematerjali pigistama või pealmise kihi välja võtma.

Vajadused

• Riided
• Liiv (valikuline)
• Saepuru (valikuline)
• Käärid
• Taassuletavad kilekotid
• Kleeplint
• Kaal
• Pesapallikurikas või muu pikk tööriist