Sisu

• Astuda
• 1. osa 3-st: suhtest lahkumine
• 2. osa 3-st: enda eest hoolitsemine
• 3. osa 3-st: Üksikelust kasu saamine
• Näpunäited

Vallalisena olla võib olla keeruline, kui tundub, et kõik teie ümber on suhtes. Võite tunda survet uue partneri leidmiseks või olla lihtsalt üksik. Sõltumata sellest, kas plaanite jääda üksi või mitte, on oluline õppida, kuidas enda eest hoolitseda ja mõista, et täisväärtuslikku elu on üksikuna täiesti võimalik elada. Isegi kui olete üksi ja elate üksi, ei pea te olema üksildane ja eraldatud!

Astuda

1. osa 3-st: suhtest lahkumine

1. Seisa enda eest. Ükskõik, kas teid kuritarvitatakse või olete oma suhtega lihtsalt õnnetu, tuleb aeg, mil peate kandma kontsad liiva sisse ja tegema seda, mis teile kõige parem on.
   • Inimesed jäävad ebatervislikesse suhetesse mitmel põhjusel, näiteks süütunde, finantsstressi või laste pärast. Oluline on mõista, et tegelikult lõksite end suhtes, lastes neil hirmudel end juhtida.
   • Alustuseks võite enda eest seista väikestel viisidel, näiteks arendada oma huve, teha ise otsuseid ja veeta rohkem aega ilma oma partnerita.
2. Saage üle oma hirmust tundmatu ees. Paljud inimesed ei soovi pikaajalistest suhetest lahkuda, sest nad pole harjunud üksi elama ega tea, mida lahkudes nende tulevik ootab. Üksikuna alustamiseks peate olema valmis astuma sammu ja leppima sellega, et te ei tea, mis edasi saab.
   • Kui te pole veel suhtest lahkumiseks valmis, proovige keskenduda kaastundele. Kui töötate teadlikult asjadega, mis muudavad teid õnnelikumaks, saate lõpuks endas pidurdavast suhtest lahkumiseks vajaliku jõu.
   • Ära ole enda vastu liiga karm, kui sul pole julgust suhtest kohe lahkuda. Need negatiivsed mõtted enda vastu ainult halvendavad teie enesekindlust, muutes lahkumise veelgi keerulisemaks.
3. Enda tundmaõppimine. Mõni inimene on tegelikult vallalisena õnnelikum ja selles pole midagi halba. Kui leiate, et teil pole probleeme üksi elades ja partnerit omamata, ärge proovige sundida end seda muutma. Isegi kui teile ei meeldi vallaline olla, kasutage seda võimalust, et teada saada, mis on teile elus tegelikult oluline.
   • Inimestel on suhetes lihtne oma identiteet kaotada, mistõttu võib üksiolemisega kohanemine võtta aega. Sõltumata sellest, kas kavatsete jääda üksi igavesti või ainult lühikeseks ajaks, õppige mõlemal juhul arvestama oma individuaalsete huvide ja eelistustega.
   • Võtke aega kõigi oma huvide uurimiseks. Kui teil oli enne suhet hobi, mida te enam ei tee, kaaluge selle juurde naasmist. Kui ei, proovige uusi hobisid, kuni leiate midagi, mis teile meeldib.
   • Endise partneriga loodud rutiinidest pole vaja kinni pidada. Kui vaatate televiisorit igal õhtul kella 8–10, siis mõelge, kas on midagi, mida te tahaksite teha nüüd vallalisena.

2. osa 3-st: enda eest hoolitsemine

1. Ole iseseisev. Kui olete olnud pikka aega suhtes, siis olete tõenäoliselt lootnud oma partnerile vähemalt mõnda igapäevast ülesannet, olgu see siis muru niitmine, söögitegemine või arvete tasumine. Ühe inimesena peaksite saama kõik need asjad ise korraldada. Proovige loetleda kõik ülesanded, mida teie partner teie jaoks tegi, ja õppige neid ükshaaval lahendama.
   • Iseseisvus võib anda uskumatult palju jõudu! Selle asemel, et ennast haletseda, teadke, et olete täielikult võimeline iseenda eest hoolitsema. Isegi kui otsustate tulevikus uue suhte luua, teate alati, kuidas ise asju teha.
   • Püüdke mitte kõigest, mida peate tegema, üle jõu käima või kartke paluda sõbra, pereliikme või naabri abi, kui te millestki aru ei saa.
   • Oma sissetuleku nimel üksi olemine võib olla tohutu takistus, kui sõltusite varem oma partneri sissetulekust. Vaadake tähelepanelikult oma eelarvet ja proovige leida valdkondi, mida saaksite kärpida. Näiteks võite olla võimeline väiksesse korterisse kolima üksikuna või õppima kokkamise asemel pidevalt väljas sööma. Samuti võiksite kaaluda toakaaslase saamist.
2. Arendage oma teisi suhteid. See, et olete vallaline, ei tähenda, et olete maailmas üksi. Tegelikult on vallalistel sõprade, sugulaste ja naabritega tugevamad suhted kui abielus inimestel. Vältimaks üksildust ja eraldatust, ümbritsege end inimestega, keda armastate.
   • Ärge langege veendumuse ohvriks, et vallalisena peab teil olema kinnitusprobleeme. Uuringud on näidanud, et vallalised on sama võimelised looma terveid suhteid ümbritsevate inimestega.
   • Kui olete varem teiste paaridega koos palju aega veetnud, ei pruugi teid nüüd, kui olete vallaline, enam kutset tegema. Nad võivad sind tahtlikult sulgeda või lihtsalt üritavad hoida sind ebamugavalt. Mõlemal juhul peate otsustama, kas need endised sõbrad on piisavalt olulised, et nendega oma sõprussuhtest rääkida.
   • Võib-olla peate pärast vallaliseks saamist leidma uusi sõpru. Proovige liituda klubidega, teha vabatahtlikku tööd või õppida kolleege paremini tundma. Teiste üksikute sõprade olemasolu muudab ülemineku teie jaoks palju lihtsamaks. Kasutage saite nagu Meetup, et leida inimesi, kes jagavad teie huvisid ja kohtuvad uute inimestega.
   • Võite proovida liituda üksikute rühmadega või minna üksikutesse baaridesse, kuid pidage meeles, et tõenäoliselt satute pigem paljude inimesteni, kes suhet otsivad, selle asemel, et sooviksite olla vallaline.
3. Varjata end negatiivsuse eest. On veendumus, et inimesed on vallalised ainult seetõttu, et nad ei leia endale kaaslast, kuigi tegelikult on paljud vallalised, sest nad eelistavad nii elada. Kui olete pikka aega vallaline olnud, arvavad mõned inimesed, et teil on midagi valesti. Ühiskonna suhteviisi muutmiseks ei saa te palju teha, seega proovige seda tüüpi diskrimineerimist eirata.
   • Uuringud on näidanud, et vallalised pole vähem õnnelikud, edukad või psühholoogiliselt terved kui pühendunud suhtes olevad inimesed. Lohutage seda teavet ja tuletage endale meelde, et inimesed, keda on mõjutanud muud uskumused, ei ole piisavalt informeeritud.
   • Kui kogete seda tüüpi lähedaste sõprade või pereliikmete diskrimineerimist, võib tasuda nendega vestelda oma valiku üle jääda vallaliseks. Kui suudate neile näidata, et olete õnnelik, et olete vallaline ja tunnete end väga haavatuna, et nad mõtlevad sellele negatiivselt, siis võivad nad osata rohkem kaasa tunda.
   • Tegelikult, kui tunnete end üksikuna üksikuna ja eraldatuna, võivad need tunded olla põhjustatud pigem diskrimineerimisest või sellest, kuidas teised sellest räägivad, mitte teie üksiku elu tegelikkusest. Sellepärast on nii oluline eemale hoida inimestest, kes panevad teid vallalise olemise tõttu end halvasti tundma.
   • Kui inimesed tahavad sind kellegagi sobitada, siis ole väga selge, kas sa oled huvitatud või mitte. See on täielikult teie otsustada, kas soovite kuupäeval käia või mitte. Teil pole kellelegi selgitust võlgu.

3. osa 3-st: Üksikelust kasu saamine

1. Ela tervislikult. On tõestatud, et üksikud teevad trenni rohkem kui abielus inimesed. Põhjuseks võib olla see, et neil on rohkem vaba aega või nad peavad oma välimust olulisemaks. Mõlemal juhul kasutage oma ühtset staatust, et saada terveks ja nautida elu täiel rinnal.
2. Ole uhke oma jõu üle. Kuna nad sõltuvad rohkem endast ja tegelevad ühiskonna negatiivsete seisukohtadega oma suhte staatuse suhtes, on vallalised sageli tugevamad ja vastupidavamad kui paarid. Järgmine kord, kui sul on partneri puudumise tõttu halb, tuleta endale meelde, et vallaline olemine võib sind tugevamaks muuta.
3. Tee mida tahad. Vallalisena olemisega kaasneb tohutult palju vabadust. Kui olete olnud pikka aega suhtes, võite olla unustanud, kui vabastav võib olla kõigi oma otsuste tegemine, muretsemata teise inimese arvamuse pärast. Nüüd, kui olete vallaline, saate nautida oma vabadust järgmistel lihtsatel viisidel:
   • Reisige kuhu ja millal soovite
   • Pange oma aeg ise paika
   • Kaunista oma korter või maja nii, nagu soovite
   • Sööge mida iganes soovite
   • Minge välja, jääge sisse või kutsuge inimesi - mida iganes soovite
4. Pühendu oma kirgedele. Üksikud hindavad pigem sisukamat tööd kui inimesed, kes on suhtes. Kui soovite vallaline olles õnnelik olla, võib see aidata rohkem aega pühendada millelegi, mis teile tegelikult korda läheb, olgu see siis teie töö või vabatahtlik tegevus.
   • Vallaline olemine võib teie töösse tõeliselt sukelduda palju lihtsamaks, sest te ei pea muretsema nõudmiste pärast, mida teie suhe teile esitab. Kui plaanite jääda kauaks vallaliseks, leidke töö, mis jätaks teid rahule ja tekitaks soovi igal hommikul voodist tõusta. Kui teie elu on nii täisväärtuslik, ei tunne vallaline olemine üldse tühjust.
   • Vallaline olemine võib muuta teid loovamaks ja aitab teil maailma näha teisest vaatenurgast. Kasutage oma aega, et oma loomingulisi kirgi ajada, kirjutades, maalides või lihtsalt aega taevas pilvi imetledes.
   • Uute asjade proovimine on üks parimaid võimalusi üksinduse vältimiseks vallalisena. Kasutage ära oma võimet teha seda, mida soovite, ja avastage uusi huvisid ja kirgi, et oma elu põnevaks muuta.
5. Kui soovite, otsige tervislikke suhteid. Kui olete õppinud, kuidas ellu jääda ilma suheteta, saate otsustada, kas jääda vallaliseks või leida kaaslane. Mõlemad valikud on täiesti vastuvõetavad, nii et ärge laske teistel end survestada.
   • Ärge kiirustage suhtesse, mis pole õige. Suhe peaks olema vastastikune ja te ei peaks loobuma oma isiklikust identiteedist.

Näpunäited

• Ära lase sõpradel ega pereliikmetel survestada, et nad välja läheksid. Väljapoole minema peaksite hakkama ainult siis, kui te seda väga tahate.
• Vallalisena olemine võib olla eriti keeruline selliste pühade ajal nagu jõulud ja sõbrapäev, seega on väga normaalne tunda end sel ajal veidi masendununa.
• Kui teid kutsutakse peole ja saate külalise tuua, on kohtingu asemel okei minna üksi või tuua tüdruksõber. Tehke kõike, mis teile kõige rohkem meeldib.
• Pidage alati meeles, et lihtsalt vallaline olemine ei tähenda, et peate üksi olema. Võite valida, kas elada koos teiste inimestega ja veeta palju aega teiste inimestega. Samuti on suhtes olles täiesti võimalik üksildane olla, nii et ärge süvenege sellesse lihtsalt sellepärast, et te ei soovi üksi olla.
• Pidage lihtsalt meeles, et olete oluline. Kui tunnete, et olete üksi, aktsepteerige seda tunnet, kuid ennast haletsemata. Ümbritse ennast inimestega, kes sind armastavad. Võtke uus hobi ja olge oma kõige õnnelikum mina.