Sisu

• Astuda
• 1. osa 3-st: mõelge töökohal armumise riskidele
• 2. osa 3-st: toetuse otsimine, et oma armumisest üle saada
• 3. osa 3: Armumisest põhjustatud emotsioonidega toimetulek
• Näpunäited

Muljumisest lahti laskmine pole lihtne, eriti kui see inimene on keegi, keda näete iga päev: kolleeg. Armumine kolleegi võib tekitada palju stressi ja võib töökohal keeruliseks muuta. Siiski saate sellest üle saada, mõistes võimalikke riske, mis tekivad muljumisega läbi elades, tuge otsides ja tunnetades oma tundeid.

Astuda

1. osa 3-st: mõelge töökohal armumise riskidele

1. Lugege ettevõtte eeskirju. Kui ettevõte, kus te töötate, heidutab või keelab isiklikke suhteid kolleegide vahel ja te ei soovi oma tööd ohtu seada, tuletage endale meelde oma prioriteete. Tõenäoliselt otsustate, et purustamine ei tasu oma tööga riskimist.
   • Lugege oma ettevõtte töökohal kehtivaid reegleid (mis võivad olla kättesaadavad personaliosakonnast, kui neid on) seoses isiklike suhetega. Töökoha romantika täpsete tagajärgede mõistmine võib olla piisav motivatsioon, et saaksite selle purustamise lõpetada.
   • Tööromansil võib olla ka juriidilisi tõrkeid, sõltuvalt teie riigi seksuaalse ahistamise seadustest.
2. Olge teadlik töökoha kuulujutu riskidest. Kui teil on kellegi vastu armunud ja kolleegid seda märkavad, võivad kuulujutud kiiresti levida. See võib juhtuda isegi siis, kui räägite lihtsalt oma purustamisest, ilma et teeksite sellele mingeid toiminguid. Gossip võib anda teile ebaprofessionaalse maine ning see võib vähendada ka teie tööviljakust ja töökoha moraali. Kui olete nende riskide pärast mures, on parem mitte rääkida oma muljetest tööl või kolleegidega väljaspool tööd.
3. Töökaaslasega kontakti püüdes olge teadlik sotsiaalsetest riskidest. Kui proovite kaastöötajaga ühendust võtta, võivad sellel olla tõsised sotsiaalsed tagajärjed, olenemata sellest, kas teie armastus vastab teie tunnetele või mitte. Nende riskide teadvustamine võib olla piisav, et purustada. Võimalike probleemide hulka kuuluvad:
   • Teie tagasilükkamine on teie arm
   • Püsiv ebamugav olukord, kui teie armastus ei reageeri positiivselt või kui ta on alguses positiivne, kuid suhe ei toimi lõpuks
   • Surve avaldamine teie purustamisele, kui teil on tööl juhtiv positsioon
   • Usaldusväärsuse kaotus kolleegide seas, kes peavad teie käitumist ebaprofessionaalseks või arvate, et pakute eelistatud kohtlemist kolleegile, kellesse olete armunud
4. Mõelge selle suhte tagajärgedele, mis ei toimi. Isegi kui soovite töökaaslase järele tulla, tasub siiski mõelda kõigi võimalike, nii heade kui halbade tulemuste peale. Võimalik, et suhe töötab pikas perspektiivis, kuid kui see ei õnnestu, võib juhtuda järgmine:
   • Algul võivad suhted sujuda, kuid siis lagunevad.
   • Kui suhe ei ole edukas või isegi laguneb, peate tegelema oma endise kohtumisega tööl, võib-olla edutamise vms abil. See võib põhjustada palju stressi.
   • Kui suhe ei toimi ja teie või teie armunud tunnete survet loobumiseks, tekitab see veelgi probleeme.

2. osa 3-st: toetuse otsimine, et oma armumisest üle saada

1. Räägi sõbraga olukorrast. Kui tunnete kellegi teise ees oma dilemma, võite kolleegi vähem armuda, et te ei soovi sellele järgneda. Lisaks kuulava kõrva vaimsele toele võib teie sõber ka teile nõu anda.
   • Kui teil on ebamugav oma töökohal kellegagi oma kallima kohta rääkida või kui olete mures töökoha kuulujutu leviku pärast, rääkige sõbraga, kellel pole teie tööga mingit pistmist.
2. Laiendage oma töövälist seltsielu. Võimalik, et olete kaastöötajale kallale sattunud, sest teil pole olnud piisavalt võimalusi kellegagi väljaspool tööd romantiliste suhete loomiseks. Kui olete liiga palju töötanud või hoidunud sotsiaalsest kontaktist, varuge endale mõni aeg, et pärast tööd sõpradega hängida ja teha asju, mida teile meeldib teha. Otsige võimalusi kohtuda inimestega väljaspool tööd, sest see võib teid vähem huvitada selle töökaaslase vastu, kellega olete armunud.
3. Keskenduge positiivsele tähelepanu hajutamisele. Kui oleme kellessegi armunud, võtavad nad sageli kogu meie tähelepanu, sest lubame sellel juhtuda. Kui teil õnnestub mõelda muudele asjadele, on muljumisest üle saada ja sellest lahti lasta palju lihtsam.
   • Töö ajal keskenduge oma ülesannetele ja professionaalsetele suhetele kolleegidega. Isegi sellised lihtsad asjad nagu kontori kaunistamiseks aja leidmine, laual oleva taime eest hoolitsemine või töö ajal lemmikmuusika kuulamine võivad kallimast positiivselt kõrvale juhtida.
   • Lisaks tööle saate hoida end uppumast üle, keskendudes teistele asjadele, millega soovite alustada. Käige sagedamini jõusaalis, kulutage rohkem aega hobile ja isegi oma maja koristamine (kui olete selle edasi lükanud) võib olla positiivne tähelepanu hajutaja.

3. osa 3: Armumisest põhjustatud emotsioonidega toimetulek

1. Tehke vahet fantaasial ja tegelikkusel. Armastus tähendab, et on olemas atraktsioon, kuid see võib haarata ka fantaasiasse, milline oleks elu, kui oleksite oma armunud. Fantaasiate eraldamine atraktiivsusest võib aidata teie silmist perspektiivi tuua.
   • Fantaasia keskendub minevikule ja tulevikule. Reaalsus on keskendunud olevikule.
   • Keskenduge elule, mida praegu elate, mitte elule, mida soovite saada.
2. Mõistke, et te ei pea alati oma tunnete järgi käituma. Kellegi, sealhulgas kolleegi vastu on võimalik tundeid tekitada, ilma et ta kunagi nende järgi tegutseks. Kui olete kindel, et saate oma tööelu ja armuelu lahus hoida, on võimalik oma kaastöötajaga kokku puutuda, tunnistades oma tunnete tegelikkust, deklareerides samal ajal endale, et te pole seal tegutseb.
   • Mõnikord võib töökoha purustamine olla isegi kasulik. Näiteks võib see tagada, et riietuksite paremini, töötaksite rohkem või osaleksite rohkem seltskonnas.
3. Pidage meeles, et rohi pole mujal alati rohelisem. Mõnikord on teie armastus peamiselt fantaasia. Võib tunduda, et tahaksite purustamist läbi viia, kuid tegelikult on lihtsalt see, et teie purustamine pole saadaval või keelatud puuvili, mis loob kaebuse. Võib-olla saate selle endale meelehärmi panna, tuletades endale meelde, et olete oma praeguse eluga rahul ja et teie armumise elluviimine pole tingimata unistuse täitumine.
4. Määra piirid. Kui olete otsustanud mitte tegeleda romantikaga töökohal (et mitte ohustada teie tööd või mingil muul põhjusel), kehtestage reeglid, et hoida ära igasugune purustamine. Näiteks rääkige oma purustajaga ainult siis, kui läheduses on teisi inimesi, et vältida joone ületamist. Sageli aitab piiride seadmine stressist ja põgenenud emotsioonidest vabaneda.
5. Andke endale aega. Ärge oodake, et saate oma purustamisest kohe üle. Andke endale piisavalt aega oma tunnete töötlemiseks ja otsustamiseks, kuidas soovite edasi minna. Ärge muretsege, kui selle töökaaslase meelest võtmine võtab aega.

Näpunäited

• Kui te tõesti ei saa selle töökaaslase peale mõtlemist lõpetada, võib sellest kasu olla järsem muudatus. Kui see on teie töökohal võimalik, võite paluda, et teid viiakse muule (vahetuse) teenusele või asukohta (kui see on kohaldatav), et oma kallimast eemal hoida.