Sisu

• Sammud
• Osa 1: 3: kuulutage oma isiksust
• Osa 2/3: korraldage oma pea
• Osa 3 /3: Kuidas unistused ellu viia
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Mõned inimesed veedavad suurema osa oma elust asjatult, muretsedes teiste inimeste ootuste pärast. Või veel hullem, nad lihtsalt lasevad elul minna ja passiivselt vooluga kaasa minna. Ainus viis hakata elama isemoodi, on tunnistada, et see on nii sinu oma elu. Sina ja ainult sina saad muuta oma elu paremaks või, vastupidi, halvemaks. Kasutage oma sisemist jõudu ja hakake täna elama nii, nagu soovite.

Sammud

Osa 1: 3: kuulutage oma isiksust

1. 1 Saage aru, et teil on valikuvabadus. Elus on kolm tõestatud elementi: valik, võimalus, muutus. Sinust peab saama see, kes teeb valiku võimaluste kasutamiseks, muidu ei muutu su elus midagi. Ainult teil on see jõud. Ja see sõltub ainult sinust, mida sa sellega teed. Kõigil teistel on sama valik. Elu, mida soovite, algab tõdemusest, et kui teete selle valiku, saate elada nii (st elada oma tingimustel).
   • Kõik, mida näete oma igapäevaelus, ja iga inimene, kellega sageli suhtlete, ilmus teie kõrvale teie valiku tulemusena. Kui teile ei meeldi teie elu, tehke otsus seda muuta. Praegu.
2. 2 Näita kindlat. Kui küsite pidevalt teistelt nõu ja juhiseid, annate seda tehes neile kontrolli oma elu arengu üle. See võib viia selleni, et teised inimesed teevad teie eest otsuseid, võite muutuda teistest rahaliselt sõltuvaks või oodata neid enne, kui midagi ette võtate. Hoidke oma elu alati kontrolli all. Isegi kui küsite teistelt inimestelt nõu, arvestage nende ettepanekutega, kuid olge alati ainus, kes otsuseid teeb.
3. 3 Hinda oma väärtusi ümber. Kes te inimesena olete, milliste inimestega end ümbritsete, mida teete oma elu tagamiseks, mida armastate kirglikult - see kõik põhineb teie isiklikel väärtustel. Väärtused on need, mida peate kalliks nii endas kui ka teistes. Koos teie isiklike veendumustega mõjutavad väärtused teie üldist elu.
   • Uurige välja, millised on teie väärtused, viige läbi isiklik väärtushinnang. Teie väärtuste mõistmine aitab teil sügavamalt mõista iseennast, mis teid motiveerib ja millised on teie unistused. Otsige Internetist "isiklike väärtuste hindamine" ja saate terve nimekirja erinevatest testidest, mis aitavad teil seda teha.
4. 4 Unista suurelt. Kui hakkate liikuma elu poole oma tingimustel, peate täpselt kindlaks määrama, mida see teie jaoks tähendab. Kas see tähendab, et peate teise riiki kolima? Või äkki peaksite loobuma oma praegusest erialast ja valima mõne muu eriala õppimise? Või äkki peate lihtsalt katkestama nöörid, mille keegi on teid nuku sidunud, et kontrollida teie elu ja otsuseid?
   • Võtke paber ja pastakas, istuge maha ja mõelge, millised on teie elus kõige metsikumad unistused. Kirjutage need kõik üles.
   • See samm on lihtsalt enda avastamiseks. Pole tähtis, et sul pole praegu mingit plaani oma unistuste elluviimiseks. Peate lihtsalt avastama, mida te oma elult tegelikult tahate.

Osa 2/3: korraldage oma pea

1. 1 Jäta kõrvale teiste inimeste ootused. Muidugi pole see kerge hetk. Kuid täna peate tegema otsuse, et mitte muretseda selle pärast, mida teised inimesed teist arvavad. Seda võib olla väga raske teha, eriti kui olete elanud kogu oma elu vanemate, õpetajate või sõprade juhendamisel. See samm on aga vajalik, kui te ei soovi kellegi teise viisi järgi tantsimist jätkata.Kui proovite alati teistele meeldida, võtate endale võimatu ülesande, millega te ikkagi hakkama ei saa. Siin on mõned näpunäited, kuidas panna teiste ootused sind kummitama:
   • Mõistke, et teie mure selle pärast, mida teised arvavad, halvab teid. Lihtsalt nõustuge, et te ei saa tõhusalt tegutseda, kui keegi teine ​​kontrollib teie tegevust. Mõelge, sest keegi võib soovida, et te läheksite paremale, samas kui teine ​​inimene, kes on ka teie jaoks väga oluline, soovib, et te läheksite vasakule. Ja mis saab edasi? Leiad end tupikus ja ei liiguta end üldse.
   • Usalda oma sisetunnet. Kui teate, millised on teie põhiväärtused, võite oma otsustusvõimet usaldada niivõrd, kuivõrd teie otsused on kooskõlas teie väärtustega. Kui olete mures millegi pärast, mida teete, või selle pärast, mida mõtlete, jahutage oma tulisust ja hoiduge otsuse tegemisest, kuni olete kõik võimalused läbi kaalunud.
   • Ärge oodake väljastpoolt heakskiitu. Elu alguses sõltume teiste inimeste signaalidest (näiteks naeratused, preemiad, hinded jne), et öelda, kas oleme head või halvad. Aga veel kord: kui teate oma väärtusi ja seda, mida oma elult soovite, siis ei pea te teiste heakskiitu otsima. Hinnake regulaarselt ennast ja oma elu, veendumaks, et tegutsete vastavalt oma väärtustele ja unistustele ning teete seda, mis on teie jaoks parim.
2. 2 Mõistke oma mõtete jõudu. Nagu öeldakse, on mõtted meie saatuse arhitektid. Arvatakse, et mõtetel on tõeline füüsiline mõju ja energia ning see, millele nad keskenduvad, määrab teie heaolu ja käitumise. Probleem on selles, et inimesed veedavad sageli liiga palju aega, et mõelda sellele, mida nad ei taha või ei meeldi, mitte sellele, mida nad tahavad ja armastavad. Esitage oma mõtted endale - ja teie edu on vältimatu.
   • Proovige oma mõtteid paremini jälgida. Keskenduge oma tähelepanu sisemisele vestlusele iseendaga, mis toimub pidevalt teie peas: hommikusöögil, duši all, treeningu ajal. Kas teie mõtted on negatiivsed? Kas nad on positiivsed? Kas nad on neutraalsed?
   • Veetke aega oma mõtete jälgimiseks ja nende sorteerimiseks. Pärast seda pöörake tähelepanu sellele, mida teie keha tunneb, kui sellele kõigele mõtlete. Võib -olla soovite voodisse pugeda ja teki sisse mässida? Või äkki soovite kallistada kõiki, keda kohtate? Pange tähele, et negatiivsed mõtted on tavaliselt seotud negatiivse suhtumisega, positiivsed aga positiivsema suhtumisega.
   • Võtke oma eesmärgiks saada positiivse mõtlemise meistriks. Kui märkate, et teie mõtted liiguvad negatiivses suunas, küsige endalt, kui palju need tegelikkusele vastavad.
   • Näiteks võite arvata, et te ei saa kunagi soovitud tööd. See tekitab halba enesetunnet ja selle tulemusel kaotad igasuguse motivatsiooni tööd otsida. Selliseid negatiivseid mõtteid saate vallutada, kui leiate tõendeid vastupidise kohta. Võib -olla on teil varem olnud edu mõnes ambitsioonikas ettevõtmises, isegi kui nende elluviimine võttis aega. Kui jah, siis see tõestab, et saate ka varem või hiljem leida endale meelepärase töö.
3. 3 Lõpeta võrdlemine. Võrdlus varastab rõõmu. Kui kastate oma muru, mis teid huvitab, kui teise rohi on rohelisem. See võib olla eriti raske meie ajal, kui inimene saab meedia kaudu pidevalt jälgida, kuidas tema elu teistega võrreldes välja näeb (näete seal mõningaid puhkusi ja luksuslikke õhtusööke, mitte tüli abikaasadega või toidumürgitust, mille tõttu nad on 5 tundi istus tualetis). Te juba teate, et saate kontrollida ainult ühte elu - oma elu. Kui võrrelda ennast kellegi teisega, siis ei keskendu teie tähelepanu iseendale, nagu see peaks olema, vaid teisele inimesele.
   • Selle asemel, et ennast teistega võrrelda, proovige ennast iseendaga võrrelda: kuu aega tagasi, kuus kuud tagasi, aasta tagasi. Te pole pärast intensiivset korvpallitreeningut saanud Steve Curryks, kuid olete hakanud mängima oluliselt paremini kui kuu aega tagasi. On oluline, et jõuaksite enda jaoks parimale tasemele ja ei muutuks kellestki paremaks.
   • Enda võrdlemine teistega on mäng, milles te ei võida kunagi: alati leidub keegi targem, noorem, ilusam, tervem jne. Kuid pidage meeles, et keegi ei ela täiuslikku elu. Inimesed, kes tunduvad teile täiuslikud, on ka oma elus hädas.

Osa 3 /3: Kuidas unistused ellu viia

1. 1 Määrake konkreetsed eesmärgid ja ajakavad, mis motiveerivad teid tegutsema. Võib-olla olete juba kuulnud, et peate eesmärgid seadma SMART-tehnoloogia abil, mis tähendab, et eesmärgid peaksid olema konkreetsed, mõõdetavad, saavutatavad, tulemustele orienteeritud ja ajaliselt piiratud. Seetõttu võtke paberileht, millele kirjutasite oma kõige metsikumad unistused. Tehke tegevuskava ja esitage neile eesmärkidele mõõdetavad sammud mõistlike, kuid mitte liiga lõõgastavate ajakavadega.
   • Tehke järgmine samm nende eesmärkide saavutamiseks ja leidke partner, kes tunneb olukorda ja kelle ees te vastutate. Paluge kolleegil, lähedasel sõbral või pereliikmel iga nädal oma edusammude aruannet kontrollida, kuidas olete oma eesmärkide saavutamiseks astunud. See lähenemisviis annab teile täiendava stiimuli tegutsemiseks.
   • Kui te ei leia sellist partnerit, laadige endale alla rakendus, mis tuletab teile meelde teie eesmärke.
2. 2 Tehke iga päev midagi, mis viib teid oma eesmärkide saavutamisele veidi lähemale. Ja tehke seda kõigepealt. Kui kavatsete tõsiselt elada soovitud elu, peaksite oma eesmärgid esikohale seadma. Veenduge igal nädalal, et teie kõige olulisemad ja esmatähtsad ülesanded oleksid iga päev esikohal. Sel juhul, isegi kui te ei täida kõiki muid päevaplaane, on teie päev ikkagi sisukas.
   • Kui teil on kirg midagi teha, ärge laske rahal sekkuda. Ärge andke alla, sest ka teil pole selleks aega. Kui teie unistused on teile piisavalt olulised, leiate nende jaoks aega.
3. 3 Veetke aega inimestega, kes teid inspireerivad, toetavad ja väärtustavad. Inimesed teie ümber saavad teid toetada, kui püüate oma elu elada. Kui veedate suurema osa ajast negatiivsete inimestega, ei näe te tõenäoliselt oma elus positiivseid muutusi. Positiivne energia, mida saate oma sõpradelt ja lähedastelt, tõstab teie enesekindlust, vähendab stressi ja teeb teid õnnelikumaks.
   • Loomulikult on võimatu täielikult vabaneda neist, kes sind lõputult kritiseerivad, üritavad pisikesi räpaseid trikke maha suruda või korraldada. Pidage ainult meeles, et sellised inimesed on energiavampiirid, ja jälgige oma mõtteid, mis nende inimeste juuresolekul ilmuvad. Kui tabate end mõtlemast negatiivsetele mõtetele, muutke need positiivsemateks.
4. 4 Kasutage oma võimalusi. Minge oma kestast välja ja hankige kogemusi. Kui olete varem elanud ja oodanud teiste heakskiitu, võib teil olla raske riskida. Kuid isegi väikeste riskide võtmine võib aidata teil enesekindlust ja jõudu koguda. Samuti aitab see teil õppida paremini takistusi ületama ja oma võimeid arendama.
5. 5 Õppige oma vigadest. Eesmärkide saavutamiseks riskides võtate suurema tõenäosusega vigu. Ärge keskenduge neile, vaid analüüsige ja tehke järeldusi, mis aitavad teil kasvada ja edasi liikuda. Sageli õpime kõige paremini siis, kui satume ebamugavasse olukorda. Vead ja eksimused ei kesta igavesti. Nii et kasutage oma kaotusi paremaks muutmiseks ja võitu järgmisel korral, kui riskite uuesti.

Näpunäiteid

• Ole endaga kannatlik, kui eksid.
• Negatiivsetest mõtetest, mis teile selle käigus pähe tulevad, saab üle saada virnaga mälukaarte, millele on kirjutatud inspireerivaid fraase. Lugege neid mitu korda päevas uuesti, kuni need teile tuttavaks saavad ja automaatselt meelde tulevad.
• Luba endale oma elu elada. Ära oota, et keegi teine ​​seda sinu eest teeb.
• Kui olete suurema osa oma elust elanud teiste inimeste käsul, ärge oodake kiiret arengut.
• Arendage püsivust. Kuulake oma vastaseid. Kuid ärge laske neil teid peatada.
• Saage aru, et te ei pea kõigile kogu aeg meeldima, kuid ärge tehke midagi ainult selleks, et palju kära tekitada. Veenduge, et teie "eriline" valik põhineb teie isiklikel tõekspidamistel ja püüdlustel muuta maailm paremaks. Keegi ei kiida selle inimese "iseärasusi", kes tahab ainult endale tähelepanu tõmmata.

Hoiatused

• „Soov elada oma elu ei tohiks kunagi muutuda vaenuliku või ebaviisaka ja vastutustundetu käitumise ettekäändeks.
• Kui keegi üritab teid oma teel piirata, siis mõelge enne tagasilööki, kes see inimene on. Kui need on teie vanemad, politseinik, jurist jne, siis mõelge parem tõsiselt, mida nad teile öelda tahavad. Ametnikel on võimu teatud eesmärgil, isegi kui te ei näe sellest veel suurt kasu.
• "Ise" olemises pole midagi head, kui olete "ise" kaugel sellest, et olete positiivne, lahke ja armastav inimene, keda tema lähedased aktsepteerivad.