Sisu

• Sammud
• Näpunäiteid
• Hoiatused
• Mida sul vaja on

Kui olete üksikema, on võimalik olla sotsiaalselt aktiivne. Paljud naised on enda ja oma laste edu teel teel raskustest üle saanud. Olenemata sellest, kas teil on seltsielu jaoks ajapuudus, te ei vasta teiste inimeste ootustele või kardate lihtsalt tundmatut, võite sellest kõigest üle saada ja hakata uuesti enda jaoks elama, kui järgite edasisi juhiseid.

Sammud

1. 1 Tundke, et võite hakata elama sotsiaalset elu. Peate lõpetama mõtlemise, et enda jaoks aja võtmine tähendab isekust, vastutustundetust ja truudusetust. On täiesti normaalne ja loomulik, et tahad teistega suhelda või omada teatud huvisid ja nautida vaba aega ilma, et sind ümbritseksid lapsed. Kui teil on endiselt kahtlusi, kaaluge selliseid eeliseid nagu tunne, et teil on jõudu üksikemana elada ja teil on aega meenutada meeldivaid ja ammu unustatud hetki oma eelmisest seltsielust. Pidev töötamine ja laste kasvatamine ei tähenda tasakaalustatud elu elamist; teie elu ja teie roll emana paranevad sada korda, kui kulutate natuke rohkem aega iseendale.
   • Kuid proovige end mitte vabandada sellega, et teil on palju meeldivam kogu aeg lastega koos olla kui üksi midagi teha. Võib -olla olete veendunud, et elate seda hädavajadusest, kuid see võib teile ka lastele haiget teha, kui nad näevad teid oma elu peamise toe ja sõpruse allikana. Parim on see, kui teie lapsed veedavad koolist vabal ajal mõnda aega teiste inimestega. Ja sina omakorda õpid uuesti täiskasvanutega suhtlema!
   • Kas olete tuttav olukorraga, kui naine veenab ennast, et keelatud soov pühendada endale aega ja soov kohtuda uue partneriga on isekuse ilming, sest esikohal on lapsed? Kas sa arvad ka nii? Ärge lisage nende nimesid oma tavaliste vestluspartnerite nimekirja! Loomulikult on see teie pere, kuid te ei tohiks seda esikohale seada.Vastutustundlike valikute tegemine muudab teie pere õnnelikumaks. Saate seda teha ilma negatiivsuse, surve ja teiste inimeste hinnanguta.
2. 2 Vaadake kõike loogilisest vaatenurgast. Paljude üksikemade jaoks on liiga raske korraldada aega ühiskondlikuks eluks, sest selleks peate lootma teistele. Arvestades, et üksikemad kipuvad kõike enda õlul kandma, võib kellegi abi palumine väljaspool „kõiki kohustusi” tähendada piiride ületamist. Kuid on oluline leppida sellega, et teiste inimeste aitamine võib aidata teil laste eest hoolitseda, kui veedate aega kellegi teisega. Ja selles pole midagi halba. See ei tähenda, et olete halb; see ei tähenda ka seda, et sa üksi hakkama ei saaks. Alati on inimesi, kes on valmis teid aitama, kui te neid küsite - ärge kartke abi küsida, kui teil on vaja pausi teha. Praktikas hõlmab see järgmist:
   • Mõelge kellelegi, kes saab teie laste eest hoolitseda, kui olete eemal. Kas teil on perekonda või sõpru, kellele võite loota? Kas teie naabrid sobivad selleks? Kas teate lastega naisi? Kui see sobib teie olukorraga, saavad teie lapsed ka oma isaga aega veeta.
   • Kui ei, siis kaaluge professionaalseid lapsehoidmisteenuseid. See võib säästa teie ärevust, kui palute kellelgi lastega koos istuda või kui teil pole tõesti kedagi, kellele võite loota.
   • Kaaluge lastega kordamööda koos teiste üksikemade või üksikemade rühmaga. Saate jagada kohustusi ja lasta kellelgi teie laste eest hoolitseda, kui olete eemal; nii et võite olla kindel, et igaühel on aega enda jaoks. See võib leevendada stressi kellegi tülitamise pärast ja see võib olla ka hea viis oma lapsi teistele lastele tutvustada. See on ka võimalus luua häid suhteid teiste emadega, kes võivad teid hädaolukordades aidata, näiteks kui teil on vaja minna ühe lapsega haiglasse, et keegi hoolitseks teise lapse eest. Kasuks võib tulla ka heade suhete loomine teiste emadega sotsiaalsetel põhjustel.
3. 3 Valige aeg. See võib kõlada kõhedalt, kuid kui te seda ei soovi, ei teki teil seltsielu, mis hõlmab planeerimist ja luba aega enda jaoks millekski muuks kui laste eest hoolitsemiseks. Istuge maha ja mõelge, millal on teil mugavam seltskondlikel üritustel osaleda; võib -olla saate seda teha kord nädalas, kord kuus või kord kolme kuu jooksul. Kõik sõltub sinust ja sellest, mida sa ise selles olukorras soovid. Kuid samas ei tasu arvata, et kõik on liiga keeruline, lükates seltsielu järgmiseks aastaks; planeerimine võimaldab teil seada eesmärgi, valida hooldaja, korraldada kohtumise teiste inimestega ja säästa õige rahasumma. Niipea kui sina lubage endale mõtle niimoodi, kõik loksub paika.
   • Madalamad standardid majapidamiskohustustele. Tehke kõike kohusetundlikult, kuid ärge pingutage, et kõik oleks täiuslik. Visake ära tõeliselt mittevajalikud tööd, näiteks täiuslik triikimine, igapäevane puhastamine või pesemisel valge värvi eraldamine. Mõelge, kuidas saaksite lihtsustada oma igapäevaseid majapidamistöid, et teil oleks rohkem vaba aega. Laske lastel end koristada või tehke mõni majapidamistöö. Lastele saab seda õpetada juba väga varases eas. Kui teete oma ülesandeid "piisavalt", mitte täiuslikult, ja kui kõik pereliikmed teevad oma osa, on teil rohkem aega enda jaoks.
   • Teie ajakava on liiga tihe ja keskendute täielikult tööle ja laste eest hoolitsemisele lihtsalt sellepärast, et kardate üksi olles üksildust tunda? Kui see on sinu juhtum (ole enda vastu aus), siis püüa näha neid hetki uues valguses - see on just see aeg, mille saad pühendada inimestega suhtlemisele!
4. 4 Valige tegevused, mida saate endale lubada. Võimalik, et olete mures selle pärast, et raiskate raha meelelahutusele, selle asemel et maksta üüri, maksate oma laste vajaduste eest või ostate midagi oma koju.Kuid hoolika planeerimise ja õigete tegevuste valikuga saate oma sõpradega suurepäraselt aega veeta ilma liiga palju raiskamata. Loomulikult peaks kõik sobima teie huvidega, kuid siin on mõned ideed algajatele:
   • Külastage muuseumi või kunstigaleriid. Sõltuvalt teie elukohast on eripäevad soodushinnaga sissepääsuga või isegi tasuta.
   • Minge parki. Korraldage piknik või lõuna koos sõpradega, keda pole ammu näinud. Park võib korraldada ka tänavaetendusi või saate lihtsalt inimesi jälgida. Samuti saate sporti teha, näiteks pargis või spordiväljakul sörkida. Ja lõpuks, ja mitte vähetähtis, kui lähete parki, saate lõõgastuda murul puu all ja unistada, et pääsete maja ümber olevatest muredest.
   • Mine tantsima. Tantsimine on taskukohane ja mõnus viis sõpradega aega veeta või uute inimestega kohtuda. Kuid proovige mitte liiga palju juua; nii säästate raha ja lõbutsete.
   • Sööge kuskil suupisteid. Peatuge kohalikus kohvikus, vaadake odavaid menüüvalikuid või kasutage raha säästmiseks restoranikuponge. Kohvikus saate oma lemmiktoite nautida või pargis piknikku pidada.
   • Mine õppima. Üks kord nädalas õhtukoolis käimine, et midagi uut õppida, tuleb kasuks nii uute teadmiste omandamiseks kui ka inimestega suhtlemiseks. Mitte kõik õpilased ei lähe sotsialiseerumise huvides öökooli, kuid nii kohtute uute inimestega ja jagate oma huvisid ning täiendate oma teadmisi konkreetses valdkonnas! Ja mitte kõik teadmiste valdkonnad ei vaja õpikutest pidevat õppimist. Kas saate näiteks registreeruda toiduvalmistamise klassi, et õppida erinevate toitude valmistamist, või veini degusteerimise kursusele?
   • Alustage treenimist. Idee on siin käia regulaarselt jõusaalis või mängida meeskonnamänge. See on suurepärane võimalus lõõgastuda ja stressi maandada ning veeta aega inimestega, kellele meeldib ka teie valitud spordiala.
   • Minge teatrisse või kinno. Otsige kallimatele etendustele soodushinnaga pileteid või säästke raha tõeliselt väärt etenduse või filmi jaoks, mida peate kindlasti nägema.
   • Minge raamatupoodi ja vaadake rahulikult raamatuid, mis meenutavad teile päevi, mil teid laste eest hoolitsemine koormas. Jooge viimaseid uudiseid lugedes kohvi ja nautige lihtsalt protsessi.
   • Minge ostlema oma lemmikriiete poodi. Võite isegi midagi soodushinnaga leida.
5. 5 Võtke oma lapsed kaasa. Esialgu võib see tunduda vastuoluline, kuid ühiskondliku elu elamine ei tähenda tingimata kohtumist või täiskasvanute üritustel osalemist, vaid tähendab ka suhtlemist oma lastega sotsiaalsete tegevuste ajal, mis võivad teile ja teie lastele huvi pakkuda. Kui sul pole võimalust oma lapsi kellegi juurde jätta, siis võta nad endaga kaasa. On palju kohti, mis sobivad teie huvidega ja pakuvad teie lastele endiselt rõõmu, kui see ei juhtu hilja õhtul. Näidake neile, et armastate muusikat, kunsti ja ajalugu, lootuses, et ühel päeval on nad ka sellest kõigest huvitatud. Kuigi nüüd ei pruugi nad sellest täielikult huvitatud olla, hoitakse see või teine ​​teave siiski nende peas.
   • Võtke ühendust sõpradega, kellel on ka lapsi, et oma lapsi teistele lastele tutvustada. Lapsed saavad täiskasvanute suhtlemise ajal koos mängida.
   • Viige lapsed jalgrattaga sõitma, matkama või piknikule. Arvutage reisiajad lapse vanuse põhjal, kuid ärge vabandage, et teie lapsed on nende tegevuste jaoks liiga noored. Õues veedetud aeg on kasulik nii teile kui ka teie lastele.
   • Minge koos reisile, isegi kui see tähendab lihtsalt asjade autosse viskamist ja peremotellis teise linna sõitmist. Maastiku muutmine tuleb teile kõigile kasuks. Saate end värskendada ja näidata end oma laste ees uuest küljest! Reisimine on suurepärane võimalus suhelda ja kogeda kogu perega, kulutamata sellele palju raha (võite minna näiteks nädalavahetuse matkale).
6. 6 Tutvuge uute inimestega. Kui leiate jõudu kellegagi uuesti suhelda, ärge kõhelge. Interneti abil saate pärast väikest virtuaalset vestlust leida õige inimese ja kohtuda temaga kohvitassi taga. Internetis tutvumist ei eelista mitte ainult lastega inimesed. See suhtlusviis on paljudele inimestele eelistatav ja kuigi kõik teie tuttavad ei saa muutuda vastastikuseks huviks, võib see siiski juhtuda.
   • Vaadake asju realistlikult ja olge ausad. Kui olete kellegagi suhtes, öelge oma uuele sõbrale, et olete üksikema. Kui see valik talle ei sobi, ei pruugi ta isegi teiega suhte arendamiseks aega kulutada. Nii saate ka tundma õppida inimest, kellel on ka lapsi; nad "mõistavad" teie olukorda ja kohtlevad teid mõistvalt.
   • Kui te ei kavatse kellegagi suhet alustada, olge valmis selleks, et see võib suhte hävitada. Kui peagi selgub, et te ei peaks nii tihti kohtuma, on suure tõenäosusega teie partner igasugune huvi kaotanud, nii et peaksite seda punkti kaaluma ja mitte välistama võimalust, et te ei pruugi trenni teha!
   • Vältige oma juhusliku partneri suhtlemist oma lastega. Tutvustage lapsi oma partnerile ainult siis, kui te mõlemad suhtute üksteisesse tõsiselt.
   • Ole ettevaatlik. Kui kohtute reaalselt inimesega, leppige alati kohtumine kokku avalikus kohas ja ärge olge üksi enne, kui olete üksteist paremini tundma õppinud. Toob teie kohtumine teile rõõmu ja naudingut, sest te ei tea, kuhu teie suhe viib.
7. 7 Rääkige võrgus teiste üksikemadega ning jagage ideid ja näpunäiteid üksikema sotsiaalseks eluks. Seal on palju üksikema foorumeid ja veebisaite, kus saate küsimusi esitada, teavet saada või lihtsalt oma kogemusi jagada. Õpid, kuidas teised üksikemad leiavad enda jaoks aega, ja leiad ka enda jaoks palju kasulikke asju. Mõne üksikema jaoks on virtuaalne suhtlus viis suhtlemiseks ja uute tutvuste loomiseks, kuid olge ettevaatlik, et virtuaalne elu ei asendaks teie elu tegelikke olusid.
   • Sellised saidid nagu Meetup.com sisaldavad teavet teie piirkonnas üksikemadele mõeldud sündmuste kohta ja kui te ei leia oma elukohta, saate selle ise korraldada. "Üritus" võib olla lihtsalt kohtumine teiste üksikemadega kohalikus kohvikus või midagi keerulisemat, näiteks lastega kordamööda, restoranis käimine, kinos käimine või mõni muu teie jaoks lõbus tegevus.
   • Muud kogunemisvõimalused leiate kirikutöötajate, rahvamajade või mõne muu organisatsiooni kaudu, mis korraldab lastele tegevusi, kus emad saavad omavahel rääkida.

Näpunäiteid

• Mobiiltelefon on midagi, mida üksikud emad vanasti tegid. Kuid telefon aitab teil teada saada, kas teie puudumisel on teie lapsega kõik korras või peate kohe koju tagasi jooksma. Las mobiil vastutab "mis siis, kui ..." eest!
• Kui teil on sõpru, kes veel pidusid korraldavad, on tõenäoline, et nad pole veel lapsevanemateks saanud. Olenemata sellest, kas nad on vallalised või abielus, lõpevad peod kohe, kui lapsed kohale ilmuvad.Kui tunnete, et olete ainuke üksikema, kes ei kasuta võimalust peol lõbutseda, jätke need mõtted kõrvale. Vestelge teiste emadega, olenemata sellest, kas olete üksik või mitte, ja tehke koostööd, et aidata üksteisel leida aega suhtlemiseks.
• Küsige oma sünnipäeva või muude pühade jaoks vaba aega. See võib olla suurepärane võimalus oma lapsele hooldaja leidmiseks.
• Kasutage loovust, et kaasata ühiskondlik elu oma igapäevasesse rutiini ja kehastada kõike, mida ühiskondlikust elust soovite. Puuduvad reeglid, mida peate järgima.

Hoiatused

• Olge inimestega kohtudes ettevaatlik ja ärge kunagi laske kellelgi teie juurde tulla, kui te ei tunne seda inimest piisavalt hästi. Eriti kui teil on kodus lapsi. Ole tark ja mõtle ohutusele; võite isegi paluda oma naabril "ootamatult" teie kohtingule siseneda, et lihtsalt kontrollida, kas kõik on korras.

Mida sul vaja on

• Planeerimise kalender
• Päevik, mis tuletab meelde ühiskondlikku elu
• Õdede kontaktid
• Vautšerid jms erinevateks üritusteks.