Sisu

• Sammud
• Osa 1: Määrake, mida normaalsus teie jaoks tähendab
• 2. osa 2: Säilitage kord normaalsuse saavutamiseks
• Näpunäiteid

Püüdlus elada normaalset elu võib tunduda lihtne eesmärk, kuid tegelikult on see väga keeruline mõiste. See, mis on ühe inimese jaoks normaalne, ei pruugi olla teise jaoks normaalne, eriti erinevates kultuurides või sotsiaalsetes ringkondades. Samal ajal muutub normaalsuse idee pidevalt. Normaalse elu alustamiseks peate otsustama, mida normaalne teie jaoks tähendab. Mõnele meeldib nende ainulaadsus ja originaalsus, teised aga ei saa hakkama ilma korra ja selge organisatsioonita. Määrake oma normaalsuse piirid ja seejärel kujundage endale sobiv elustiil.

Sammud

Osa 1: Määrake, mida normaalsus teie jaoks tähendab

1. 1 Aktsepteeri ennast. See nõuab palju tööd muutus ise, nii et kõigepealt peate seda tegema aru saada mina ise. Iga ühiskond koosneb erinevatest isiksuse ja iseloomuomadustega isikutest. Peate otsustama, mis on teie jaoks normaalne. Innovatsioon või range ühiskonna reeglitest kinnipidamine? Oma normaalsuse versiooni määramiseks võite endalt küsida järgmisi küsimusi:
   • Kas teil on kõige mugavam järgida reegleid ja järgida jäika ühiskonnakorraldust?
   • Kui palju sulle meeldib iseseisvalt otsuseid langetada?
   • Kas teile meeldib, kui teised teie tegevuse heaks kiidavad?
   • Kas prooviksite rõõmuga uut eluviisi inimestega, kes ei järgi enamust?
2. 2 Mõelge, mida teie ühiskonnas normiks peetakse. Olete inimene, kes sellegipoolest elab ühiskonnas - see võib olla linnaosa, kogukond või piirkond. Igal ühiskonnal on oma ainulaadne normide ja väärtuste süsteem, mida peetakse normaalseks. Mõelge, millised sotsiaalsed tavad ja organisatsioonid teie ühiskonnas tähendavad normaalsuse ideed. See aitab teil teistega suheldes oma isiksust väljendada.
   • Näiteks teie piirkonnas võib olla normaalne rääkida kiiresti ja pisut loetamatult. Samas võib teises piirkonnas selline käitumine olla iseloomulik sotsiaalsetele heidikutele. Üksikasjade tundmine aitab teil mõista, kuidas te avalikkuse silmis välja näete.
3. 3 Leidke vaimne ja emotsionaalne tasakaal. Me kõik läbime emotsionaalseid tõuse ja langusi. Valmistuge nendeks ja õppige rasketel aegadel enda eest hoolitsema. Näiteks kui kavatsete oma isiklikke vaateid teise inimesega tuliselt arutada, peate teadma, millist reaktsiooni peetakse selles keskkonnas normaalseks. Seega näitab agressiivne reageerimine sügavamaid probleeme, millega tuleb tegeleda.
   • Te tunnete end paremini, kui hakkate elama kooskõlas oma tunnete ja uskumustega, selle asemel, et lasta teistel dikteerida, mis on teie jaoks normaalne.
4. 4 Tegelege teid takistavate traumaatiliste sündmustega. Kui olete mingil hetkel oma elus kogenud traumaatilist olukorda, siis on täiesti normaalne tunda end teistsuguse või üksikuna. Traumal võib olla teie emotsionaalsele seisundile püsiv mõju ning see muudab teie ja teie ümbritseva maailma nägemust. Kui te ei pea ennast normaalseks, võib vestlus inimestega, kes on samuti kogenud traumat, aidata teil mõista, et olete võimeline taas normaalset ja täisväärtuslikku elu elama. Proovige leida tugirühm. Teiste grupiliikmetega suhtlemine on teie jaoks julguse ja jõu allikas, kui rakendate seda kogemust oma igapäevaelus ega väldi valusat teemat.
   • Kui teil on mugav kord või elurütm, võite proovida kogeda normaalseid emotsioone. Nii saate väljendada oma sügavamaid ja avalikumaid emotsioone.

2. osa 2: Säilitage kord normaalsuse saavutamiseks

1. 1 Looge igapäevane rutiin. Alustage väikesest - võtke aluseks oma praegune igapäevane rutiin. Stabiilne rutiin aitab arendada normaalsust ja enesedistsipliini. See annab teile enesekindluse ja suudab probleeme lahendada. Näiteks võib teil tekkida harjumus tõusta samal ajal või teha endale igal hommikul hommikusöök. Just need pisiasjad kujundavad isikliku rütmi või normaalsustunde.
   • Võtke aega, et kogu elu rangelt tellida, sest monotoonsed käitumismustrid takistavad teie isiklikku kasvu.
   • Igapäevane rutiin või tõhus käitumine aitab vähendada stressi ja annab teile enesekindluse katsetada eneseväljendusviise.
2. 2 Õppige. Õpingute ajal saate tutvuda uute inimeste, ideede ja võimalustega. Kolledžid ja ülikoolid pakuvad laias valikus kraadi. Uurige, millised haridusasutused sobivad teie arusaamaga normaalsusest. Kui neid pole, saate normi veidi nihutada ja pöörata tähelepanu koolitustele või koolitustele, mis on seotud teie jaoks huvitava ettevõttega. Te ei tohiks piirata oma normitunnet teiste inimeste vaadetega.
   • Kuigi tänapäeval lõpetab enamik inimesi keskkooli ja astub kõrgharidusse, ei ole ülikoolilõpetajad sageli õpitud erialaks valmis.
3. 3 Leidke töö, mis teile meeldib. Võimalik, et peate enda ülalpidamiseks tööd tegema. Planeerige oma tegevusi alati, sest peate võib -olla enamat pakkuma. Teil pole vaja valida tööd ainult selle prestiiži pärast, sest see ei tee teid tingimata õnnelikuks inimeseks. Selle asemel proovige mõista, milliste inimeste või keskkonnaga soovite iga päev koos olla. Kui töö ei vasta teie isiksuse tüübile ega ole lõbus, proovige leida parem valik.
   • Inimesed, kes naudivad oma tööd, leiavad rõõmu ka igapäevasest suhtlemisest kolleegidega.
4. 4 Looge sisukaid suhteid. Mõne jaoks on abielu normaalne, mõne jaoks aga mitte. Selle asemel saate arendada sisukaid suhteid erineva sotsiaalse taustaga inimestega. Suhtlemine paljude erinevate inimestega aitab teil leida inimese, kellega tunnete tõelist sugulust.
   • Olenemata suhtlusringist vajab inimene alati teiste tuge. See on eeltingimus, et end oma elus normaalselt tunda.
5. 5 Hankige lemmikloom. Teie armastust ja hoolt vajava looma eest hoolitsemine annab teile normaalsuse tunde. Lemmiklooma eest hoolitsemine aitab hoida korda ja toob rõõmu igapäevamuredest. Uuringud näitavad, et lemmikloomaomanikud on õnnelikumad ja tervemad inimesed. Kui te pole veel valmis pikaajalisteks suheteks või lasteks, võib lemmiklooma saamine aidata teil õppida inimestega tugevamaid suhteid looma.
   • Pidage meeles, et õige lemmiklooma valik sõltub teie kodust ja igapäevasest hõivatusest. Kui teil pole lemmiklooma jaoks piisavalt aega või ruumi, võib lemmiklooma saamine põhjustada tarbetut stressi ja probleeme.
6. 6 Reisimine. See võib tunduda vastuoluline, kuid erinevate inimeste, traditsioonide ja kultuuride tundmaõppimine võimaldab teil tunda oma normaalsust palju rohkem kui elada oma kodukoha elanikele silma peal. Reisimine võimaldab teil mõista, kui suur ja mitmekesine on meie maailm. Mida rohkem reisite, seda sagedamini hakkate märkama inimesi kogu maailmas. Samuti saate aru, et erinevused on iga kultuuri lahutamatu osa.
   • Ärge muutke reisimist põgenemiseks. Reisige, et paremini mõista ennast, teisi ja oma eelistusi.

Näpunäiteid

• Aidake teisi nii palju kui saate. Inimeste abistamine annab elule mõtte ja eesmärgi.
• Isegi veidrad pallid või suurimad isiksused vajavad oma eesmärkide saavutamiseks sageli rutiini.
• Normaalne olemine ei tähenda õnnelik olemist.