Sisu

• Sammud
• Osa 1 /3: Tunnistage süüd
• Osa 2/3: Võtke vastutus
• Osa 3 /3: Õppige oma vigadest

Sul on see kohutav tunne sees iga kord, kui mõistad, et su tegevus on negatiivselt mõjutanud kedagi teist. Parandamiseks peate olema valmis tagajärgedega toime tulema, vabandama ja edasi minema. Need sammud võivad olla sama kasulikud tehniliste vigade korral tööl kui ka isikliku väärkohtlemise korral. Oskus vigadega toime tulla on üks olulisemaid võimalusi isiklikuks kasvuks.

Sammud

Osa 1 /3: Tunnistage süüd

1. 1 Tunnista, et tegid midagi valesti. Vastupanu soovile saladus maha matta. Oma vea tunnistamiseks peate olema tugevam inimene kui seda ignoreerima.
2. 2 Mõtle oma tegude vahetutele ja pikaajalistele tagajärgedele. Paljudele lastele öeldakse: "Mõelge, mida olete teinud." Ka täiskasvanud peaksid mõtlema ja mõistma, keda nad on kahjustanud ning mõnel juhul võib see olla isegi mitu inimest.
3. 3 Mõelge ajastusele. Kui valel toimingul on tulevikus tagajärgi, peaksite proovima olukorra parandada enne, kui see käest ära läheb. Teisest küljest võib teatud aja ootamine olla õige otsus juhtudel, kui vastasseis võib inimest solvata ja jahe pea aitab teil oma eesmärki saavutada.
4. 4 Mõelge põhjustele, miks te nii käitusite ja mis pani teid nii käituma. See ei ole vabanduste otsimine, vaid pigem viis, mis aitab teil tulevikus sarnast käitumist vältida.

Osa 2/3: Võtke vastutus

1. 1 Ära süüdista teisi. Loomulikult tahavad kõik süüdistada teist. Täieliku vastutuse võtmine võib aga olla kõige puhtam ja lihtsam viis heastamiseks.
2. 2 Ära ole kaitsev ega vabanda. Sarnaselt süüdistustele võivad süüteo vabandused tekitada ohvris tunde, nagu prooviksite vabandusest kõrvale hiilida.
3. 3 Vabandage oma tegude pärast otse ja siiralt. Selgitage inimesele, et tunnistate, mida tegite valesti ja kahetsete seda käitumist.
4. 4 Las inimene küsib sinult küsimusi. Andke inimesele võimalus küsida, miks, või öelda midagi selle kohta, kuidas te talle haiget tegite. Püüa mitte end kaitsma hakata, isegi kui inimene reageerib emotsionaalselt.
   • Pidage meeles, et kuigi olete vabandusega valmistunud, ei pruugi inimene vastusega valmis olla. Emotsionaalsed reaktsioonid pahameelele on täiesti normaalsed.
5. 5 Ärge paluge andestust. Vabandamine on teie jaoks, andestamine on solvunud. See peab tulema ajal ja siis, kui inimene on valmis andestama.
6. 6 Korrake neid samme teiste inimestega, keda võite solvata. Peaksite püüdma vabandada kõigi ees, kes on otseselt või isegi kaudselt haiget saanud.

Osa 3 /3: Õppige oma vigadest

1. 1 Mõelge natuke oma tunnetele. Luba endal end süüdi või kurvana tunda. Vastasseis oli suure tõenäosusega ka teie jaoks väga raske.
2. 2 Mõelge, mida olete sellest kogemusest õppinud. Muutke oma käitumist, et seda olukorda tulevikus vältida.
3. 3 Rääkige kellegagi protsessist, mille olete läbinud. See võib olla teie jaoks emotsionaalne periood. Sõbra või terapeudiga rääkimine võib olla kasulik.
4. 4 Liigu edasi. Neid samme täites nõustuge õpituga ja mõistke, et tulevikus saate sellistele olukordadele küpsemalt ja suurema kogemusega läheneda.
5. 5 Ärge tundke end süüdi pärast seda, kui olete need parandusmeetmed teinud. Muretsemine asjade pärast, mis ei ole teie kontrolli all, kahjustab teid tõenäoliselt alles pärast seda, kui solvunud inimene andestab ja unustab. Korrake moto "Keegi pole täiuslik".