Sisu

• Sammud
• Meetod 1/3: toit ja jook
• Meetod 2/3: muud meetodid
• Meetod 3/3: luksumise meditsiinilised põhjused
• Hoiatused

Paljud inimesed seisavad aeg -ajalt silmitsi sellise nähtusega nagu luksumine, mille põhjused pole sageli teada. Luksumine on inimestele väga ebameeldiv nähtus, mis põhjustab tõsist ebamugavust ja ärritust. Parim viis luksumisest vabanemiseks on püüda mõista, mis võis selle vallandada. Kuid enamikul juhtudel on luksumist peaaegu võimatu vältida. Paradoksaalselt, kui see kõlab, keskendub see artikkel sellele, kuidas luksumist esile kutsuda.

Sammud

Meetod 1/3: toit ja jook

1. 1 Joo gaseeritud jooke. Soda ja joogid võivad põhjustada luksumist. Joomine ühe joogiga, suurendate "edu" võimalusi.
2. 2 Sööge kuiva toitu ilma joogiveeta. Proovige kiiresti leiba või kreekereid süüa ilma vett ja teed joomata. See võib põhjustada luksumist, kuna kuivtoit aitab kaasa diafragma spasmidele.
3. 3 Söö midagi vürtsikat. Vürtsikute toitude söömine võib ärritada kurgu ja mao närve, mis võib põhjustada luksumist. Kuid pidage meeles, et liiga vürtsika toidu söömine võib teie kõhu tervist negatiivselt mõjutada.
   • See meetod ei tööta alati.
4. 4 Jooge vaheldumisi külmi ja kuumi jooke. Mao järsk temperatuuri langus põhjustab perioodiliselt luksumist. Proovige kõigepealt juua kuuma ja seejärel külma jooki. See meetod võib olla efektiivne ka kiiresti vahelduvate soojade ja külmade toitude puhul.
   • Kuid see meetod on täis ebameeldivaid tagajärgi. Selle meetodi tulemus võib kahjustada hambaemaili. Ärge kunagi kasutage seda meetodit, kui teil on portselanist hambaimplantaadid või kui teie hambad on kuumuse või külma suhtes tundlikud.
5. 5 Joo palju alkohoolseid jooke. Väga sageli on luksumine alkoholimürgituse tagajärg. Vanad koomiksid kujutavad sageli purjus tegelast, keda häirivad luksumine.

Meetod 2/3: muud meetodid

1. 1 Hingake palju õhku. Pange õhk suhu, sulgege see ja neelake õhk alla.See on üks uurimisrühma kasutatavatest meetoditest, mis viitavad sellele, et luksumine on keha reaktsioon suure hulga toidu söögitorust väljutamisele.
   • Proovige alla neelata suuri leivatükke. Ärge kasutage muid toite, kuna teil on lämbumisoht.
   • Selle meetodi korduv kasutamine võib põhjustada ebameeldivaid puhitus tundeid.
2. 2 Põhjustada röhitsemist. Korduv röhitsemine võib põhjustada luksumist. Kui te ei tea, kuidas röhitseda, proovige kiiresti õhku tõmmata nii, et see oleks kurgu tagaosas. Pöörake erilist tähelepanu glottidele. Pingutage kõri tagaosa nii, et glottis sulgub ja avaneb järsult. See juhtub ka luksumise ajal, nii et kurgu tagaosa pingutamine võib automaatselt käivitada keha vajaliku reaktsiooni.
   • Glottis on kõige aktiivsem helide hääldamisel: "a-oh". Glottis pinguldub röhitsemise või karjumise ajal. Mõistes, kuidas glottis töötab ja kuidas seda stimuleerida, ei pea te kurku liiga palju pingutama.
3. 3 Võtke kontrastset dušši. Järsud temperatuurimuutused võivad stimuleerida luksumist põhjustavaid närvilõpmeid. See meetod on sarnane ülalmainitud meetodiga, mis puudutab kuumade ja külmade toitude ja jookide tarbimist.
   • Temperatuuri muutused võivad põhjustada nõgestõbi, naha turset ja sügelust.
4. 4 Äratada äkilisi emotsioone. Närvilisus ja põnevus võivad põhjustada luksumist. Kuid see on kõige vähem usaldusväärne meetod, kuna enamik inimesi luksub harva, hoolimata asjaolust, et neil esineb sageli meeleolumuutusi. Kui aga mõni film, mäng, sport või muu tegevus ajab teid närvi, ärevusse või hirmutab, võivad need emotsioonid põhjustada luksumist.

Meetod 3/3: luksumise meditsiinilised põhjused

1. 1 Luksumine võib põhjustada sooleprobleeme. Seedetrakti teatud haigused, nagu soolepõletik, soolesulgus või gastroösofageaalne refluks, võivad põhjustada luksumist. Nende haiguste põhjused on järgmised: kiudainete puudumine, vähene liikumine, reisimine, suures koguses piimatoodete tarbimine, stress ja rasedus.
2. 2 Hingamisprobleemid võivad põhjustada luksumist. Nende hulka kuuluvad pleuriit, kopsupõletik ja astma. Hingamisraskused mõjutavad diafragmat, põhjustades luksumist. Hingamisteede haigused:
   • Pärilikkus
   • Mürgiste ainete (tubakasuits, kütuse- ja õliaurud jne) sissehingamine
   • Õnnetused
3. 3 Luksumise põhjus võib olla aju aktiivsuse rikkumine. Vigastused, ajukasvajad ja insult võivad olla luksumise põhjused. Mõnikord võib luksumise põhjuseks olla psühhogeenne tegur. Sel juhul on see inimese emotsionaalse seisundi tulemus, näiteks luksumine võib tuleneda leinast, põnevusest, ärevusest, stressist, hüsteeriast ja šokist.
   • Kuigi psühhogeenne luksumine on üsna haruldane, esineb seda siiski nii lastel kui ka täiskasvanutel.

Hoiatused

• Paljud ülaltoodud meetodid võivad liigse kasutamise korral põhjustada ebamugavusi. Ärge kasutage neid, kui teil on seedetrakti probleem, näiteks happe refluks või kui te ei tunne end hästi.