Sisu

• Sammud
• Osa 1: 3: treeningrežiimi alustamine
• Osa 2 /3: Füüsilise aktiivsuse suurendamine
• Osa 3 /3: Hobuse toitumise ja muu hoolduse muutmine
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Õige treeningrežiim võib vähendada teie hobuse kõhtu, valmistada teda võistluseks ja parandada tema üldist tervist. Nagu inimeste füüsiliste harjutuste puhul, saavad ka parimad tulemused paljude nädalate jooksul tehtud pingutustest, mitte ületöötamisest või ületöötamisest. Samuti võite oma lemmiklooma toitumise osas nõu pidada veterinaararstiga, kuid pidage meeles, et hobuse aktiivsuse muutudes vajab ta tervisliku kehakaalu säilitamiseks varasemast rohkem toitu.

Sammud

Osa 1: 3: treeningrežiimi alustamine

1. 1 Kui hobune on vigastatud, pidage nõu oma veterinaararstiga. Kui teie hobune paraneb vigastusest, pidage enne treeningplaani koostamist alati nõu oma veterinaararstiga. Tõenäoliselt vajab loom puhkeaega ja viibib boksis ning mõne aja pärast pärast seda ei tohiks koormus ületada vaikset lühikest jalutuskäiku liinil.
2. 2 Otsustage, kas meelitate või sõidate. Joone tagaajamine, juhtides samal ajal hobuse pika rihmaga maast lahti, on suurepärane võimalus alustada kergete harjutustega vormivälisele hobusele. Samuti aitab see hobusel harjuda (või harjuda) teie käskude ja kehakeelega ning on eriti soovitatav treenimata hobustele. Kui hobune on vaid veidi vormist väljas ja ratsutamisega juba harjunud, järgige alltoodud reegleid, lihtsalt looma saduldage.
3. 3 Jalutage oma hobusega iga päev. Jalutage iga päev 10-20 minutit. Juhtige hobust sirgjooneliselt, seejärel ringikujuliselt ja seejärel kaheksandatena, kuid andke loomale pöörde ajal laia kaare jaoks ruumi. Kui hobust pole treenitud või ta ei taha koostööd teha, siis tuleb treeningul esmalt keskenduda. Kui loom hakkab teie käskudele reageerima, suurendage treeningu eeliste suurendamiseks kiirust kiirele sammule (kuid mitte traavile).
   • Muutke suunda ja pöördeid, et hobune harjuks järgima teie eeskuju, mitte tavapärast marsruuti.
4. 4 Nädala pärast lisage treeningule traav. Pärast kõndimisharjutusi peate esimest korda traavima nädalas. Alustage treeningut 5-10-minutilise kõndimisega ja seejärel liikuge 5-10 minutiks traavile.
5. 5 Jälgige hobuse reaktsiooni. Ta peaks pärast traavi veidi pahvitsema, kuid ei tohiks ahhetada, ahhetada ega liigselt higistada. Mõned vormist väljas hobused saavad hakkama ka pikemate traavijooksudega, kuid jälgige neid vigastuste vältimiseks hoolikalt.Leidke kindel traavivundament, millega teie loom saab hakkama ilma tõsiste pingutusteta, kuid alustage alati kõndimisest ja ärge ületage esialgset treeninguaega, mis on üle poole tunni.
6. 6 Lõpetage iga treening jalutuskäiguga. Pärast igat traavi tulge maha (kui sõidate) ja kõndige hobusega aeglaselt vähemalt 15 minutit. Samuti võib sel ajal lasta loomal lihtsalt karjamaal ringi rännata. Peaasi, et hobust ei tagastataks boksi tagasi enne, kui see pärast rahulike liigutustega treenimist on jahtunud.
7. 7 Suurendage oma traavimisaega järk -järgult. Traav sobib suurepäraselt lihaste kasvatamiseks, kuid kannatlikult on traaviaja järkjärguline pikendamine kõige turvalisem ja tõhusam viis oma looma pikaajalise vormi saavutamiseks. Iga kahe kuni kolme treeningu järel suurendage traavimisaega ühe kuni kahe minuti võrra.
8. 8 Kui hobune on valmis, liikuge järgmise sektsiooni juurde. Tugevalt vormist väljas hobusel kulub umbes neli nädalat või rohkem treeningut, enne kui paranemist hakatakse näitama. Ole kannatlik ja keskendu pikaajalisele kasule. Kui hobune saab hõlpsasti hakkama 15 -minutilise kõndimisega, millele järgneb 15 -minutiline traav, liikuge edasi meie artikli teise osa juurde.
   • Järgmise osa soovituste järgimiseks peate hobusega sõitma, kui te pole seda veel teinud.

Osa 2 /3: Füüsilise aktiivsuse suurendamine

1. 1 Suurendage aeglaselt treeningute kestust. Alustage treeninguid järk -järgult, kuid mitte rohkem kui paar minutit nädalas. Kasutage jalutuskäiku, traavi, kõndimist, traavimustrit, et pikendada treeningu kestust ilma hobust kurnamata, kuid jätkake ka traavi aja pikendamist.
   • Ärge unustage treeningu alati lõpetada ratturita jalutuskäiguga.
2. 2 Puhka oma hobust vähemalt kord nädalas. Nüüd, kui harjutus hakkab ületama lühikesi rahulikke seansse, on vaja, et hobune puhkaks piisavalt kaua. Lase oma hobusel vähemalt kord nädalas igat tüüpi ratsutamisest puhata.
3. 3 Alustage kõndimist ja traavimist üle mägede. Mägedest üles -alla sörkimine on eriti tõhus hobuse tuharate ülesehitamiseks. Pidage meeles, et loom võib mägedest aeglasemalt joosta.
   • Vältige sõitmist libedatel mägedel või muudel ohtlikel ebastabiilsetel pindadel.
4. 4 Lisage kanter järk -järgult oma treeningutesse. Kui hobune saab tund aega ilma pausita traavida, siis on aeg proovida lihtsat võrset. Vahetage paariks sekundiks traavilt lõuendiks ja naaske seejärel uuesti kõndimise juurde. Tehke seda iga päev või ülepäeviti, suurendades järk -järgult oma väetamisaega pärast iga paari treeningut. Võib kuluda mitu nädalat, enne kui hobune saab laagris mugavalt joosta.
   • Astuge hüppavasse istutusasendisse, et võtta suurem osa oma kaalust hobuse seljast maha ja säilitada tasakaal.
   • Galopp on hea viis hobuse hingamise arendamiseks, kuid traav on efektiivsem üldise lihastreeninguna.
5. 5 Minge sööklasse alles siis, kui hobune on valmis. Ärge sundige looma seda tegema. Tavaliselt võtab vormivaba hobuse galopiks valmistamiseks aega vähemalt üheksa nädalat. Kui loom on kerge galopiga rahul, lülituge tavalisele ja mõne aja pärast jälle kergele. Tehke seda üks või kaks korda nädalas, suurendades järk -järgult tavapärase raputamise aega.
6. 6 Treenige oma hobust ettevaatlikult hüppama. Kui valmistate hobust võistlusteks ette, on oluline mõista, et te ei pea iga kord harjutades hüppama. Hooaja alguses on hobuse vormi taastamiseks abiks mõned hüppeharjutused. Aga peale selle ei soovitata kõrgushüppeharjutusi hobuse liigeste koormuse tõttu.Parem alustada hobust traavist ja hüpata üle väikestest takistustest või kasutada muid harjutusi hüppe lihaste arendamiseks.
   • Kasuks tulevad tempo muutmisega harjutused, samuti liikumine samal ajal edasi ja küljele.

Osa 3 /3: Hobuse toitumise ja muu hoolduse muutmine

1. 1 Reguleerige toidu tüüpi ja kogust. Teie veterinaararst või lemmikloomatoidu müüja võib soovitada tervislikumat teravilja ja / või madala kalorsusega heina. Kui teie hobune on ülekaaluline või ribid on nähtavad, pidage nõu oma veterinaararstiga hobuse söötmise ajakava kohta.
   • Pidage meeles, et töötav (või treeniv) hobune vajab rohkem toitu kui see, mis jääb kogu päeva boksi või karjamaale.
   • Ärge andke oma hobusele toidulisandeid ega meditsiinilisi toidulisandeid ilma veterinaararsti nõuanneteta.
2. 2 Minimeerige ebatervislikke maiuspalasid. Kui hellitate oma hobust maiustega, siis vähendage maiustusi või minge üle tervislikumale alternatiivile. Porgand on tervislik maiuspala, kuid suhkrukuubikud mitte.
3. 3 Lase hobune boksist välja. Lase oma hobusel vähemalt kolm tundi päevas, eelistatavalt kuus tundi või rohkem, karjamaale minna. Õues kõndimine ja karjatamine võib tõsta hobuse energiataset, vähendada negatiivset suhtumist ja isegi positiivselt mõjutada ainevahetust ja vigastustest taastumist.

Näpunäiteid

• Veenduge, et sadula ümbermõõt, ohjad ja / või valjad on hästi reguleeritud ja hobusele mugavad. Hobust sõidurajal jälitades hoidke kangidest kinni, et need ei satuks looma külgedele.

Hoiatused

• Ärge sõitke hobusega kohe pärast söömist.
• Hoiduge koolikute eest, mis tulenevad toitumise, karjamaade või igapäevase rutiini äkilistest muutustest. Pöörduge oma veterinaararsti poole, kui märkate mingeid terviseprobleeme.
• Jahutage oma hobune veega ja minimeerige kuumust.