Sisu

• Sammud
• Meetod 1: 1: katkestage kontaktid
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Paljud naised ja mehed kogu maailmas puutuvad iga päev kokku oma abikaasade ja armukeste vägivallaga. Vägivald võib esineda mitmel kujul, alates rünnakust kuni moraalse alandamiseni. Sõltumata sellest, millist vägivalda teie suhetes esineb, peate oma kaitsmiseks viivitamatult astuma samme. Sellest artiklist leiate kasulikke näpunäiteid vägivaldsest suhtest väljumiseks.

Sammud

1. 1 Mõelge, kas teie suhe on vägivaldne? Kas teie suhe rikub teie elu? Kas teie partner lööb või alandab teid regulaarselt? Esimene samm vabaduse poole on selge arusaam, et suhe on mürgine, valus ja midagi tuleb kohe ette võtta.
2. 2 Pidage meeles, et vägivald võib esineda mitmel kujul. Kui teie partner teid füüsiliselt kuritarvitab, on see vägivaldne suhe. Siiski on ka teisi vorme. Moraalne väärkohtlemine võib hõlmata alandamist, maniakaalset kontrolli, ähvardusi ja hirmutamist.Kui teie partner paneb teid pidevalt tundma end kasutu, õnnetu või kohutavana, on see vägivaldne olukord. Kui kardate füüsilist vägivalda või muud karistust kartma hakata, olete vägivaldses suhtes, isegi kui teie partner pole kunagi teie vastu kätt tõstnud.
   • Võimalik on ka seksuaalne vägivald (nii vägistamise kui ka lihtsa ahistamise näol). Teie partner peab austama teie piire ja mitte neid rikkuma. Kui lasete tal enne midagi teha, ei tähenda see, et ta saaks teha kõike, mida tahab, millal tahab. Samuti ei tähenda pikk suhe, et peate seksima. Austa oma isiklikku ruumi ja ära lase teistel sinna tungida.
3. 3 Pidage meeles: See pole teie süü. Te ei vastuta oma partneri tegude eest, mida ta ei ütle. Te ei vääri vägivalda ja te ei saa selle vägivalla tekitamiseks midagi teha.
4. 4 Pidage meeles: inimesed ei muutu. Kui suhe muutub vägivaldseks, jääb see nii. Teie partner ei muutu ja probleem ei lahene. Vägivalda ei tekita väärkäitumine; vägivalda tekitab vägivallatseja ise sügavate emotsionaalsete ja füsioloogiliste probleemide tagajärjel. Kahjuks ei saa te ilma spetsialistide abita millelegi tulla.
5. 5 Hinnake olukorda. Kas teie partner ähvardab teid hirmutada ja heidutada lahkumõtteid? Kas olete temast rahaliselt sõltuv? Kas teid šantažeeritakse? Sellistel juhtudel on väga raske lahkuda. Eriti kui sa oled sellesse inimesesse ikka armunud.
6. 6 Ole valmis lahkuma. Sõltuvalt olukorrast peate võib -olla enne lahkumist ette valmistama. Kui suhe on alles algamas, saate hõlpsalt minema minna. Kui aga olete juba abielus, lähevad asjad keerulisemaks. Võtke kindlasti kaasa järgmised esemed, et te ei peaks vägivallapaika naasma:
   • Raha
   • Vägivallaohvrite kohalike varjupaikade ja / või teenuste arv.
   • Retseptid ravimitele
   • Dokumendid (eriti pass)
   • Rõivad ja hügieenitooted
   • Tõendid vägivalla kohta. Kui kavatsete kohtus kohtuda, peavad hagi võitmiseks olema tugevad tõendid vägivalla kohta.
7. 7 Plaane tegema. Kui lahkute, peate alustama uut elu, mis võib olla raske. Korraldage endale ja lastele järgmised toimingud:
   • Ööbimiskoht
   • Advokaadi kontaktandmed
   • Buss / rong / lennukipiletid
   • Turvaline aeg lahkumiseks.
8. 8 Usalda oma kallimat. Kui olete läinud, veetke aega oma lähedaste ning lähedaste ja inimestega. Alguses tunnete soovi partnerile andestada ja tagasi tulla. Teie partner võib vabandada ja vanduda, et seda ei juhtu enam kunagi. Teil võib sellest inimesest kahju olla. Selles etapis on aga väga oluline mitte alla anda ja oma otsusest kinni pidada. Inimene, kes sind kord lõi või solvas, teeb sama uuesti. Niisiis, koguge oma tahe rusikasse ja seiske oma koha peal. Veetke aega sõprade või pereliikmetega. Otsige uusi huvisid ja hobisid. Registreeruge tantsutundi või leppige kokku kohtumine teiste vägivallaohvritega. Mida iganes sa teed, räägi oma sõpradega palju. Nad aitavad teil rasketest aegadest üle saada ja annavad nõu.
9. 9 Liigu edasi. Lõpuks areneb teil suhe, mis põhineb vastastikusel lugupidamisel. Esialgu tundub teile, et te ei kohtu kunagi soovitud inimesega. See on vale. Lõdvestu. Ja aja jooksul leiad kellegi, kes sind armastab ja hoolib. Ja olete õnnelik, et teil õnnestus vägivaldsest suhtest välja tulla.

Meetod 1: 1: katkestage kontaktid

1. 1 Lõpetage kohe oma partneri nägemine. Kui oled vägivaldses suhtes, on kõige olulisem tee õnne ja turvalisuse poole, kui loobud püüdest inimest muuta või loodad, et asjad lahenevad. Lõpetage üksteise nägemine niipea kui võimalik. Kui elate koos, on kõige parem paluda sõpradel või perekonnal aidata teil välja kolida ja oma asju teisaldada.See suhe on läbi ja sellest hetkest alates pole sellel inimesel teie elus kohta.
   • Vältige kohti, kus võite kogemata kohtuda. See võib süttida inimese sisemist vaenulikkust ja viia katastroofini.
2. 2 Muutke lukke ja paroole. Pärast lahutust võib vägivaldne inimene olla äärmiselt vihane. Enda kaitsmiseks katkestage kõik viisid ja vahendid, kuidas teie endine võib teie ellu tungida. Kui elate oma kodus või korteris, võib olla mõistlik lukud vahetada juhuks, kui teie endisel on duplikaat. Sõltuvalt olukorrast saate muuta ka kõiki paroole, et piirata juurdepääsu oma isiklikule teabele. Muutuvad paroolid:
   • Interneti -pangakonto paroolid
   • Sotsiaalmeedia paroolid
   • E -posti parool
   • Tööga seotud paroolid
   • Muude finantsteenuste paroolid
3. 3 Lisage oma endise partneri telefoninumber, e-posti aadress ja sotsiaalmeedia lehed musta nimekirja. Enamik ettevõtteid pakub seda teenust, nii et teil pole raskusi. Veenduge, et annate endast parima, et vabaneda tema kohalolekust teie elus.
   • Kui ähvardused ilmuvad ka pärast blokeerimist, muutke oma kontaktandmeid. Üsna keeruline ja ebamugav on kogu teavet muuta ja usaldada ainult lähedasi sõpru ja sugulasi, kuid see kaitseb teid jälitaja eest.
4. 4 Otsige ettekirjutust, kui teie osariigi seadused seda nõuavad. Kui jälitaja ei anna alla, pöörduge kaitse saamiseks seaduse poole. Kui saate kohtus tõendeid väärkohtlemise kohta, võite saada ettekirjutuse, mis takistab isikul teie poole pöördumast. Vastasel juhul läheb ta vangi.
5. 5 Ela oma elu. Väga raske on katkestada kõik sidemed oma endisega, eriti kui teil on minevikus olnud palju õnnelikke hetki koos. Siiski on alati parem kuritahtlikust suhtest võimalikult kiiresti välja tulla. Mõista, et inimese muutmiseks ei saa midagi teha. Ta vajab meditsiinilist või psühhiaatrilist ravi. Parim, mida saate teha, on lahkuda ja keskenduda oma elule. See on väga raske, kuid aja jooksul tunnete end palju paremini.

Näpunäiteid

• Miljonid mehed ja naised seisavad silmitsi vägivallaga. Väga sageli ei teatata nendest juhtumitest politseile. Lisaks kannatavad paljud inimesed moraalse alanduse ja solvangute all, kui partner väljendab lugupidamatust ja isegi põlgust selle inimese vastu. Selline suhtumine toob südamevalu. Aja jooksul on mõnedel meestel ja naistel enesehinnang langenud või isegi langenud. Sõnad võivad haiget teha sama palju kui rünnak.
• Füüsiline väärkohtlemine tekib siis, kui partner tõstab sulle käe. See võib olla löömine, tõukamine, laksutamine, löömine, sülitamine teie suunas või relvaga valu tekitamine. Kõige sagedamini põhjustab füüsiline väärkohtlemine surma või vigastusi. Enamik naisi ei anna juhtunust politseile teada. Iga sekund maailmas rakendatakse naisele füüsilist vägivalda. Mõnes riigis on naiste kahjustamine seadusega karistatav.
• On märke füüsilisest ja vaimsest väärkohtlemisest. Kui keegi hakkab teie nime karjuma, ähvardama või solvama, on see moraalne väärkohtlemine. Füüsilise väärkohtlemisega kaasneb füüsiline valu, vigastus jne.
• Kui inimene ei näita teile austust, lahkuge. Kui olete füüsiliselt vigastatud, helistage politseisse. Vabanege ja jookske turvaliselt. Jookse nii kaugele kui võimalik. Paljud inimesed kardavad kodust lahkuda, kuid siiski on elu väärtuslikum kui vara.

Hoiatused

• Ära jää selle inimese lähedale, kes sind kuritarvitab. Eriti ohtlik on olla koos inimesega, kes rakendab sulle füüsilist jõudu, sest ühel päeval võib see lõppeda surmaga.Kui jääte inimese juurde, kes teid moraalselt halvustab ja alandab, on teil oht laguneda, kaotada enesehinnang, aga ka huvi ja elutahe.