Kuidas värske välja näha

Sisu

Värskus ja välimus on loomulik välimus, mida on lihtne omandada ja veelgi lihtsam hooldada.

1 Pese hambaid ja keelt. Harjake umbes kaks korda päevas, kasutades piparmündi hambapastat. Kui teie eesmärk on valged hambad, siis kasutage valgendavat hambapastat.
2 Hästi süüa. Rohkete puu- ja köögiviljade lisamine oma dieeti tähendab, et teie keha saab kõik toitained, mida on vaja juuste, naha ja küünte hooldamiseks. Proovige süüa umbes 2 puuvilja ja 5 köögivilja päevas.
3 Joo palju vett. Joogivesi hoiab naha läikivana ja hoiab ära vananemise või kuivuse. Hoidke pudel vett kogu päeva endaga kaasas ja lonksake seda pidevalt.
4 Maga piisavalt. Uurige, kui palju unetunde teil vaja on, ja kohandage oma harjumusi, et need andmed vastaksid. Hea une saamine aitab leevendada turseid silmi või tumedaid ringe ning hoiab teid värskena ja erksana.
5 Kandke puhtaid riideid. Puhtad triigitud riided annavad teie välimusele puhtuse ja sellest tulenevalt värskuse, vastupidiselt hoolimatule ja kirevale riietusele.
6 Sobita värvid. Selle asemel, et anda endale metsik välimus, on parem anda sellele puhas ja elav välimus koos rõivaste ja aksessuaaride sobivate toonidega.
7 Sobitage oma kingad sobivate riietega.