Sisu

• Sammud
• Meetod 1/4: Mõtle, miks ta sinust lahku läks
• Meetod 2/4: andke sellele ruumi
• 3. meetod 4 -st: keskenduge iseendale
• Meetod 4/4: looge sõprus
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Kui mees sind maha jätab, siis võiks esimese asjana helistada talle, öelda talle, kuidas sa end tunned, ja loota, et ta tahab tagasi tulla. Te võite tunda vajadust pommitada teda palvetega suhte taastamiseks, kuid kõigepealt mõelge, kas taaskohtumine tuleb teile mõlemale kasuks. Kui sa tõesti tahad oma meest tagasi saada, siis anna talle natuke ruumi, parane ja lõpuks sõbrune temaga.

Sammud

Meetod 1/4: Mõtle, miks ta sinust lahku läks

1. 1 Püüdke mõista, miks suhe lõppes. Kas tekkis tüli, reetmine või tundsite, et ta kaotas teie vastu tasapisi huvi? Teades põhjust, miks mees lahkus, saate aidata teil välja selgitada, kas tasub naasta.
   • Analüüsige tema käitumist lahkuminekule eelnenud nädalatel. See aitab teil kindlaks teha, kas suhte saab salvestada.
   • Kui tegemist oli äkilise lahkuminekuga arvamuste lahknemise tõttu, võib tal vaja veidi aega jahtuda.
   • Kui suhe on mitu kuud viltu läinud, mõelge, kas selle tagasisaamine on tõesti pingutust väärt.
2. 2 Analüüsige vaidluse põhjust. Kui lahkuminek on tingitud vaidlusest, võib selle lahendamine aidata teil aru saada, miks see juhtus.Kas see oli teie esimene võitlus või võitlesite pidevalt? Inimesed vannuvad, lähevad laiali ja lepivad kogu aeg. Kui aga sellest on saanud harjumus, viitab see juba suurematele probleemidele suhtes üldiselt.
   • Kui vaidluse ajal esineb füüsilist väärkohtlemist, mõistke, et see pole kunagi norm. Ei ole hea mõte naasta suhte juurde kellegagi, kes kasutab teie vastu füüsilist vägivalda.
   • Ja vastupidi: te ei tohiks kunagi partneri vastu füüsilist vägivalda kasutada. Kui teil on või on mõtteid oma partnerit kahjustada, otsige abi sõpradelt, perekonnalt ja võib -olla arstilt.
3. 3 Otsustage, kas suudate petmise andestada. Kui lahkuminek oli tingitud truudusetusest, mõelge, kas tervislik suhe on võimalik. Enamikul juhtudel ei tohiks te truudusetuse tõttu lõppenud suhet tagasi saata.
   • Kui ta pettis, otsustage, kas saate talle tõesti andestada. Kui lahkuminek on hiljutine, võite reageerida emotsionaalselt.
   • Kui sa pettusid, siis mõtle, kas tagasi tulla üritamine on mehe suhtes aus. Enamikul inimestel on reetmise näol raske andestada reetmist.
   • Võib -olla juhtus reetmine põhjusel. Tõenäoliselt ei tundnud see, kes seda tegi, suhtest rahulolu.
4. 4 Uurige, miks ta huvi kaotas. Kui suhe on huvi kadumise tõttu tuhmunud, mõelge põhjusele. Võib -olla polnud teil teineteise jaoks aega või elasite läbi rasket perioodi või pole see lihtsalt teie isik.
   • Võimalik, et ta on sinu jaoks maha jahtunud, sest üks teist on muutunud. Võib -olla olete raskete asjaolude tõttu teinud ajutise muutuse või olete paremaks muutunud. Mõnikord kasvavad inimesed individuaalselt.
   • Kui suhe lõppes sellepärast, et üks teist muutus, on teil mõlemal parem edasi minna.
5. 5 Tunnista oma viga. Kui arvate, et tegite midagi valesti, peaksite sellega leppima ja valmistuma oma üleastumist tunnistama. Mõista, et kui sa oma poiss -sõbrale haiget teed, on tõenäoline, et sinu tegevus teeb talle haiget.
   • Kindlasti proovige oma parima, et seda tegu uuesti mitte teha. Kui teie poiss -sõber võtab teid tagasi, on oluline mitte oma vigu korrata.
6. 6 Mõista oma kavatsusi. Mõtle, kas sa tõesti tahad temaga uuesti koos olla või tahad temaga läbi saada lihtsalt sellepärast, et ta su maha jättis. Kui teie enesehinnang on langenud pärast seda, kui mees teie juurest lahkus, võite tunda vajadust tõestada endale, et saate ta tagasi saada. Või pani lahkuminek mõistma, kui väga sa seda inimest hindad.
   • Ärge püüdke meest tagasi saada, kui teil pole tõelisi kavatsusi. See viib ainult mõlema poole südamete purunemiseni.

Meetod 2/4: andke sellele ruumi

1. 1 Ole kannatlik. Võimalik, et saate selle kiiresti tagasi või võib see kujuneda pikaks protsessiks. Mõlemal juhul peate mehele ruumi andma.
2. 2 Määrake ajavahemik ilma suhtluseta. Saate kontakti peatada nädalaks, kuuks või isegi mõneks kuuks. Aeg sõltub teie suhte ja lahutuse asjaoludest.
   • Püüdke nädala jooksul mitte ühendust võtta, kui arvate, et parem on lühikest aega vaikida.
   • Kui lahkuminek oli eriti raske, vältige vähemalt kuu aega suhtlemist.
   • Selle aja jooksul tehke kõik endast olenev, et mitte vastata tema sõnumitele või kõnedele, kui ta teiega ühendust võtab. Suhtluse saab mõne aja pärast taastada, kuid täielik vaikus aitab tema huvi uuendada.
3. 3 Lõpetage talle helistamine ja sõnumite saatmine. Kui helistate või kirjutate oma eksole ikka ja jälle, peate selle lõpetama. Kontakte katkestades annate mehele jahtumiseks puhkuse. Samuti annab see talle võimaluse mõelda, kas ta on vea teinud.
4. 4 Ärge võtke temaga sotsiaalmeedias ühendust. Võib -olla soovite ta oma sõprade hulgast eemaldada, kuid see pole vajalik. Siiski on oluline mitte jätta tema postituste alla kommentaare ega meeldimisi. Ja ärge kirjutage talle.
   • Eemaldage ta sõprade seast ainult siis, kui teil on liiga raske vältida temaga kontakti või vaadata tema väljaandeid. Vastasel juhul on parem jätta selline suhtlusvorm tulevikuks avatuks.
   • Ärge kontrollige, mida ta sotsiaalmeedias postitab. Sul on veelgi valusam näha teda ilma sinuta mõnusalt aega veetmas.
5. 5 Püüa mitte temaga isiklikult kohtuda. Ärge minge tema lemmikkohtadesse ja ärge minge mõnda aega koos ühiste sõpradega välja. Ärge muutke oma elu drastiliselt, kuid samal ajal proovige mehega isiklikult mitte suhelda.
   • Kui töötate või õpite oma endisega, olge sõbralik ja professionaalne, kuid ärge rääkige temaga asjatult.
6. 6 Istuge ja lõdvestuge. Ärge pingutage liiga palju, et oma endist vältida. Parem keskenduda võimalikult palju muudele asjadele, mis pakuvad teile naudingut. Ta võib hinnata teie väärtust, kui te ei reageeri lahkuminekule meeleheitlikult või tüütult.

3. meetod 4 -st: keskenduge iseendale

1. 1 Andke endale aega olla kurb. On üsna normaalne, kui pärast vaheaega kõnnite silmadega märjas kohas. Ärge proovige kurbust maha suruda. Kui olete oma emotsioonid vabastanud, saate suhte uuendamisele selge meelega läheneda.
   • Lahkumineku tagajärjel on kurb tunda. Kui kogemused mõjutavad kõiki teie eluvaldkondi ja aja jooksul ei parane, otsige abi.
   • Otsige abi, kui teie uni, isu ja keskendumisvõime pole kahe nädala jooksul taastunud. Otsige kindlasti abi, kui teil on enesevigastamise või enesetapumõtteid.
   • Ära lase enesehaletsusel end purustada. Andke endale aega kurbust tunda, kuid ärge unustage enda jaoks positiivseid asju.
2. 2 Väljendage emotsioone loovuses. Proovige mõtted päevikusse kirja panna, joonistada või isegi laule koostada. Kirjutamine ja kunst on tervendavad viisid mõtete ja tunnetega toimetulekuks.
3. 3 Leidke aega sõprade ja pere jaoks. Mõnikord jätab lahkuminek üksindustunde ja väga sageli kaotavad inimesed suhte ajal kontakti paari sõbraga. Veetke aega oma endisest eemal, luues sidemeid sõprade ja perega. Lähedaste läheduses viibimine on tervislik viis enesehinnangu tõstmiseks ja vaimsete haavade parandamiseks.
4. 4 Tehke oma välimuses positiivseid muudatusi. Teie riietusel pole praegu midagi viga, kuid sageli on välimuses muudatuste tegemine kiire viis enesekindluse suurendamiseks. Muutus võib olla väike, näiteks hammaste valgendamine, või dramaatiline, näiteks uus juuksevärv.
   • Hankige uued riided. Uued riided toovad esile, kui lõbus, seksikas ja stiilne sa oled.
   • Alustage treenimist. Kasulikud elustiili muutused tulevad teile kasuks ja teie endine võib muutust märgata.
5. 5 Proovige midagi uut. Nüüd on aeg proovida midagi, mida olete juba ammu soovinud teha. Uute tundide läbimine on hea viis lahutusest eemale juhtida ja vältida liiga vara ühendust võtmist.
   • Võtke joogatunde.
   • Võta ette reis uude kohta.
   • Osalege kokanduskursusel.
   • Vabatahtlik kodutute varjupaigas.
6. 6 Pidage meeles, kes te olete. Kui teid maha visatakse, ei tähenda see, et teiega oleks midagi valesti. Kasutage seda aega, et meenutada, millised jooned panid teie endise endasse armuma.
   • Mõelge oma tugevustele ja nõrkustele. Ärge jääge vigade külge kinni. Parem mõelge, kuidas neid parandada.

Meetod 4/4: looge sõprus

1. 1 Võtke ühendust, kui olete tõesti valmis. Püüa kinni pidada ettenähtud vaikuseperioodist. Ärge veenke ennast lühikese ajaga mehega ühendust võtma lihtsalt sellepärast, et teil on selleks tungiv tung. Selge ja kaine peaga ühenduse võtmine tuleb teile mõlemale kasuks.
2. 2 Alusta väikesest. Esimese katsega ühendust võtta võite meeldida tema postitustele sotsiaalvõrgustikes.Kui te pole üksteist tellinud, saatke talle lühisõnum.
   • Kui saadate sõnumi, ärge alustage liiga pikka vestlust. Ütle, et loodad, et tal läheb hästi, või nägid midagi, mis temast mälestuse esile kutsus.
3. 3 Saada talle sõnum. Kõigepealt tervitage teda või küsige, kuidas tal läheb. Proovige hõlpsat vestlust pidada.
   • Ära ütle selles etapis, et tunned temast puudust, armastad või tahad, et ta tagasi tuleks.
   • Ära kirjuta uuesti, kui ta ei vasta. Oodake vähemalt paar päeva või nädalat, enne kui proovite uuesti. Kui ta ei reageeri mingil viisil, lõpetage temaga suhtlemine.
4. 4 Teda kutsuda. Niipea kui ta hakkab sõnumitele vastama, proovige talle helistada. Kuuldes teie häält mõnda aega pärast lahkuminekut, mäletab ta, kui väga ta teid elus igatseb.
   • Ärge proovige veel suhetest rääkida. Räägi meile, mis sinuga juhtus, ja küsi, mis tema elus juhtus.
   • Ärge nutke ega vihastage, kui ta alguses ei reageeri nii, nagu soovite.
5. 5 Paku talle kuhugi minna. On liiga vara teda välja kutsuda. Pakkuge lihtsalt jalutama või midagi ette võtma.
   • Kutsu ta kohvile.
   • Soovitage koos matkata või jalutada.
   • Soovitage minna filmi või üritusele, mis teda huvitab.
6. 6 Ärge kiirustage asjadega. Ärge lootke suhteid taastada, kui olete oma poisiga kontakti loonud. Mõista, et tal võib endiselt olla valu või segadus. Veetke aega koos kui sõbrad ja ärge proovige teda sundida midagi muud tegema.
   • Rääkige meile uutest asjadest, mida olete lahutuse ajal proovinud.
   • Kasutage selle aja jooksul kogutud enesekindlust, et tuletada talle meelde, kui naljakas ja sõbralik te olete.
7. 7 Lähenege järk -järgult kokkutulekuettepanekule. Ütle talle, et sulle meeldib temaga koos aega veeta, anna talle teada, et tahaksid olla uuesti romantilises suhtes. Ära anu teda tagasi, niipea kui ta hakkab sinu seltskonnas end mugavalt tundma.
   • Ärge küsige kokkutulekut kohe. Ütle neile, et mõtlete kokku saada.
   • Andke talle teada, et soovite kõik tagasi anda, öeldes, et arvate, et veetsite piisavalt aega lahus, et alustada uuesti.
8. 8 Arutage seda. Tõenäoliselt soovite alustada nullist, kuid mõistke, et teil on raske taasühineda, kui te ei räägi minevikust. Kuulake tema tundeid ja muresid. Väljendage oma seisukohta rahulikult.
   • Arutage oma erimeelsusi hoolikalt ja leppige kokku. Ärge hüpake suhetesse ilma lahku viinud probleeme lahendamata.
9. 9 Austa tema otsust. Võib -olla on ta nõus kokku tulema või võib -olla arvab, et parem on lahus olla. Ära ole mehe peale vihane, kui ta ei taha tagasi tulla. Mõista, et see pole teie kätes.
   • Ärge tooge mineviku viha üles, kui te omavahel läbi saate. Enne suhte alustamist rääkige minevikust.
   • Pole vaja reageerida negatiivselt, kui ta otsustab mitte läheneda. Ta ei pruugi veel valmis olla. Ärge rikkuge oma tulevikuvõimalusi emotsionaalseks muutudes.
   • Küsige, kas tema otsus mitte taasühineda on lõplik. Alanda ennast, kui sa pole enam temaga.
10. 10 Pidage meeles, et teine ​​inimene ei määra teie väärtust. Ükskõik milline tulemus, teie väärtust või tähtsust ei määra romantiline partner. Jääge sõltumatuks ja enesekindlaks, olenemata sellest, millise otsuse ta teeb.

Näpunäiteid

• Tehke oma seiklustest fotosid ja postitage need sotsiaalmeediasse. Näita talle, et sul on ilma temata tore.
• Jagage aega kõnede, sõnumite ja kohtumiste vahel. Ärge kiirustage taasühinemisprotsessi.
• Pidage meeles, et olete ise. Ärge proovige ennast muuta, isegi kui arvate, et see köidab meest.
• Mõista, et taasühinemine ei garanteeri, et jääte koos.Mõned suhted pole lihtsalt mõeldud. Seetõttu veel kord: taasühinemine ei garanteeri, et jääte koos.

Hoiatused

• Ärge ähvardage oma endist, et teete endale kahju või sooritate enesetapu.
• Ärge võtke oma endisega liiga tihti ühendust. Ja kuigi teile võib tunduda, et te ei saa ilma selleta elada, mõistke, et liigne suhtlemine ei tule kummalegi kasuks.
• Austa tema otsust, kui ta ei taha sinuga suhelda. Ebatervislik käitumine on viitsimine luua ühendust kellegagi, kes seda ei taha.