Sisu

• Sammud

Lugege edasi, et teada saada, milliseid toite, jooke ja maiustusi saate goji marjade abil valmistada.

Sammud

1. 1 Lisage lihtsalt supilusikatäis marju oma hommikusöögijogurtisse või müslisse.
2. 2 Keeda riisipuder goji marjadega. Selle valmistamine on lihtne ja lihtne - keeda puder nii, nagu on pakendil märgitud, kuid pudru keetmise ajal lisa pannile kuivatatud marju, mitte rohkem kui 15 grammi. Laske neil veidi keeda ja lülitage need välja. Lase pudrul veidi tõmmata. Kui sulle riis ei meeldi, lisa samamoodi marju ka mõnele muule pudrule.
3. 3 Luba endale lõunaks maitsvat goji -marjakana suppi.
   • Selle valmistamiseks võta 600 g kanafileed, 4 supilusikatäit kuivatatud goji marju, vürtse (tšilli, ingver, ehhinatsea juur), 1/2 pakki kuivatatud shiitake seeni, valget kapsast ja porgandit.
   • Kata seened kanaga veega ja küpseta, kuni liha on pehme.
   • Seejärel lisa kõik ülejäänud koostisosad ja hauta veel 5 minutit.
4. 4 Lisage kompotile või mustale teele goji marju. 200 ml vedelikule tuleks lisada ainult 5-10 marja ja joogi maitse muutub hämmastavaks.
5. 5 Keetke aromaatne goji -marjatee. Selleks peate võtma 200-250 ml keeva veega ja valama sellele supilusikatäis kuivi marju. See tee, nagu iga teinegi, vajab oma maitse parandamiseks puhkust - seda tuleb infundeerida umbes 25 minutit. Jooge teed väikeste portsjonitena kogu päeva jooksul, igaüks 1/3 või 1/2 tassi.
6. 6 Valmista goji marja matcha šokolaad.
   • Te vajate järgmisi koostisosi: kõrvitsaseemneid, pähkleid, 1 tl sidrunikoort, veidi vaniljet, 3 supilusikatäit agaavisiirupit, 10 grammi goji marju, 1 tl kakaod, 2 tl matcha teed ja 10 grammi rafineerimata kookos ja kakaovõi.
   • Lisa sulavõile tee ja kakao, sega.
   • Seejärel lisage marjad, vanilje, siirup ja segage uuesti hästi.
   • Viimasena lisa koore- ja pähkliseemned.
   • Asetage segu küpsetuspaberile ja laske tarduda.
7. 7 Valmista goji marja makroonid šokolaadiga.
   • Sega kausis meresool (1/4 teelusikatäit), maapirni siirup ja vaniljeekstrakt (igaüks 2 supilusikatäit), 1 tass mandlipastat.
   • Lisage 1,5 tassi mandlijahu, 1/4 tassi goji marju ja 3 supilusikatäit kakaod. Segage kõik põhjalikult.
   • Vooderda küpsetuspaber küpsetuspaberiga ja lusikaga tainas lusikaga üle. Seejärel vajutage seda veidi alla, moodustades väikesed küpsised.
   • Lase maksal 5 tundi külmas seista ja serveeri.
8. 8 Tehke gurmee -hibiskuse lille- ja goji -marjašokolaade. See on tõeline õndsus: kommid, mis koosnevad kihist ebatavalisest šokolaadist ja kooretäidisest.
   • Šokolaadi valmistamiseks sulata veevannil 60 g kakaovõid meega (2 tl).
   • Lisage massile kakao (2 tl), segage hoolikalt - peaksite saama homogeense šokolaadimassi.
   • Kõige õrnema kommitäidise jaoks jahvatage segistiga 4 tl hibiskit, india pähkleid ja goji marju, seejärel lisage veidi vett ja segage.Lisa kakao (2 tl), magusaine ja kookosjahu (1 tl).
   • Vormige ümmargused pallid ja asetage need vormi. Vala peale šokolaad ja pane külmkappi.