Sisu

• Sammud
• Meetod 1/2: toitumine ja elustiil
• Meetod 2/2: ravimid ja protseduurid
• Näpunäiteid

Trombotsüüdid on väikesed vererakud, mis moodustavad väikese osa verefraktsioonidest. Trombotsüütide põhiülesanne on verejooksu vältimine verehüübe tekke kaudu. Kuid mõnes olukorras võib luuüdi tekitada liiga palju trombotsüüte. Sellised tingimused on ohtlikud suure hulga verehüüvete tekkega, mis võib põhjustada insuldi või südamehaigusi. Siit saate teada, kuidas vähendada trombotsüütide arvu dieedi, elustiili või ravimite abil.

Sammud

Meetod 1/2: toitumine ja elustiil

1. 1 Trombotsüütide arvu vähendamiseks sööge toorest küüslauku. Toores ja purustatud küüslauk toetab allitsiini, mis vähendab trombotsüütide tootmist luuüdis.
   • Vastuseks trombotsüütide arvu vähenemisele suurendab keha immuunsust, mis aitab teil võidelda nakkusetekitajate (bakterid ja viirused) vastu.
   • Allitsiin hävib toiduvalmistamisel täielikult, nii et sööge toorest küüslauku.Mõne inimese jaoks võib toores küüslauk põhjustada kõhuhädasid, seega kombineerige küüslauk toiduga.
2. 2 Vere viskoossuse vähendamiseks kasutage ginkgo biloba. Ginkgo biloba sisaldab terpenoidideks nimetatavaid aineid, mis vähendavad vere viskoossust ja takistavad verehüüvete teket.
   • Ginkgo biloba parandab vereringet ja suurendab organismis varfariini tootmist, mis lahustab verehüübeid.
   • Ginkgo biloba toidulisandid on saadaval lahuste või kapslitena. Valige endale kõige mugavam vorm.
   • Kui teil on hõlmikpuu lehti, leotage neid kuumas vees 5-7 minutit. Jooge saadud ginkgo biloba tee.
3. 3 Verehüüvete vältimiseks kasutage ženšenni. Ženšenn sisaldab ginsenoide, mis vähendavad trombotsüütide agregatsiooni ja takistavad seega trombide teket.
   • Ženšenni toidulisandid on saadaval kapslite kujul. Neid lisatakse energiatoitudele ja -jookidele.
   • Ženšenn põhjustab mõnedel inimestel unetust ja iiveldust, seetõttu on oluline selle võtmist alustades jälgida oma reaktsiooni sellele.
4. 4 Trombotsüütide arvu vähendamiseks sööge granaatõuna. Granaatõunad sisaldavad aineid, mida nimetatakse polüfenoolideks ja millel on tromboosivastane toime, mis tähendab, et need vähendavad vereliistakute teket luuüdis ja takistavad verehüüvete teket.
   • Võite süüa tervet värsket granaatõuna, juua granaatõunamahla ja lisada toidule granaatõunaekstrakti.
5. 5 Sööge mereande, mis on rikas omega-3 rasvhapete poolest. Omega-3 rasvhapped vähendavad trombotsüütide aktiivsust, vedeldavad verd ja vähendavad verehüüvete tekkimise tõenäosust. Omega-3 rasvhappeid leidub ohtralt mereandides, nagu tuunikala, lõhe, kammkarbid, sardiinid, karbid ja heeringas.
   • Kaasa 2-3 portsjonit kala nädalas, et rahuldada oma oomega-3 vajadusi
   • Kui teile kala ei meeldi, täitke oma oomega-3 vajadused 3-4 grammi kalaõliga päevas.
6. 6 Trombotsüütide arvu vähendamiseks jooge punast veini. Punane vein sisaldab flavonoide, mis vabanevad viinamarjakoorest veini. Flavonoidid takistavad trombotsüütide ületootmist, mis vähendab trombotsüütide koguarvu veres.
   • Üks ühik alkoholi sisaldub pooles tavalises klaasis veinis (umbes 175 ml). Meestel soovitatakse mitte juua rohkem kui 21 ühikut alkoholi nädalas ja üle 4 ühiku päevas.
   • Naistel soovitatakse mitte juua rohkem kui 14 ühikut alkoholi nädalas ja rohkem kui 3 ühikut päevas. Nii meestel kui naistel soovitatakse alkoholi mitte tarvitada vähemalt kahel päeval nädalas.
7. 7 Vere vedeldamiseks sööge salitsülaate sisaldavaid puu- ja köögivilju. Puu- ja köögiviljad, mis sisaldavad salitsülaate, aitavad verd vedeldada ja vältida trombide teket. Samuti tugevdavad nad immuunsüsteemi ja aitavad säilitada normaalset trombotsüütide arvu.
   • Salitsülaatirikaste köögiviljade hulka kuuluvad kurgid, seened, suvikõrvits, redis ja lutsern.
   • Puuviljad, milles on palju salitsülaate, on igasugused marjad, kirsid, rosinad ja apelsinid.
8. 8 Trombotsüütide kogunemise vähendamiseks lisage kaneeli. Kaneel sisaldab ühendit nimega kaneelaldehüüd, mis teadaolevalt vähendab trombotsüütide agregatsiooni (klompe) ja vähendab seega vere hüübimist.
   • Lisage jahvatatud kaneeli küpsetistele või hautistele. Võite kaneeli pulga lisada ka teele või kuumale veinile (hõõgvein).
9. 9 Lõpeta suitsetamine. Suitsetamine suurendab verehüüvete tekke riski kahjulike ainete, näiteks nikotiini allaneelamise tõttu. Suitsetamine soodustab vere hüübimist ja trombotsüütide agregatsiooni.
   • Tõsised terviseprobleemid, nagu insult ja südameprobleemid, on tavaliselt vereliistakute agregatsiooni tagajärg. Suitsetamisest loobumine on esimene ja parim samm verehüüvete vältimiseks.
   • Suitsetamisest loobumine ei ole lihtne - seda ei saa teha üleöö. Lugege artiklit suitsetamisest loobumise kohta.
10. 10 Joo kohvi. Kohvil on antitrombootiline toime, see tähendab, et see vähendab trombotsüütide arvu veres ja takistab nende agregatsiooni.
    • Kohvi tromboosivastane toime ei peitu mitte kofeiinis, vaid fenoolhapetes. Seetõttu on isegi kofeiinivabal kohvil antitrombootiline toime.

Meetod 2/2: ravimid ja protseduurid

1. 1 Võtke ravimeid nii, nagu arst on teile määranud. Mõnel juhul võib arst välja kirjutada vere vedeldajaid. Need ravimid vähendavad vere viskoossust, trombotsüütide agregatsiooni ja verehüübeid. Kõige sagedamini välja kirjutatud ravimid on:
   • Aspiriin
   • Hüdroksüuurea
   • Anagreliid
   • Alfa -interferoon
   • Busulfaan
   • Pipobroman
   • Fosfor - 32
2. 2 Tehke protseduur, mida nimetatakse trombotsütofereesiks. Hädaolukorras võib arst määrata trombotsüütidefereesi, mis vähendab kiiresti vereliistakute taset.
   • Protseduuri ajal läbib teie veri intravenoosse kateetri läbi trombotsüüte eemaldava masina.
   • Trombotsüütidest puhastatud veri naaseb teie kehasse teise intravenoosse kateetri kaudu.

Näpunäiteid

• Vereliistakute arvu mõõtmiseks saadetakse vereproov analüüsimiseks laborisse. Tavaline trombotsüütide arv on 150-350 ühikut. ml.
• Arvatakse, et tume šokolaad vähendab trombotsüütide arvu, seega proovige pärastlõunal süüa kiil või kaks.