Sisu

• Sammud
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Kui soovite vehklemisega alustada, lugege sellega seotud WikiHow artiklit "Kuidas õppida vehklemist". See artikkel on mõeldud algajatele kuni keskastme vehklejatele (kuigi see keskendub peamiselt algajatele). Tuleb märkida, et mõned neist meetoditest eeldavad, et neid lugenud vehkleja on prantsuse vehklemiskooli õpilane (kasutab prantsuse epee ja keskendub peamiselt väikestele säästlikele liigutustele). Mõnda neist meetoditest saab rakendada itaalia kooli inimestele ja neile, kes kasutavad püstolkäepidet, kuid nende efektiivsus on vähenenud. Paljud neist meetoditest eiravad täielikult mõõgaoskust ja kasutatud relva tüüpi.

Sammud

1. 1 Võtke pidevalt isiklikke tunde. Kord nädalas vähemalt treeningute ja vehklemishooajal. Rühmatunnid on kasulikud, kuid pärast teatud punkti peaks vehkleja arengut täiendama isiklikud tunnid, soovitavalt sama treeneri juures.
2. 2 Harjutage murdepunkti või mõõgavehklejate puhul sammukontrolli. Kasutage seinapatju või patja - midagi, mida saate korduvalt lüüa ilma kahjustamisohteta, ja kleepige ristikujuliselt. Veetke iga päev aega oma väljahüppe harjutamiseks, distantsi suurendamiseks, hüppamisteks, edasi -tagasi, sügavateks väljahingamisteks ja foolium- ja epee -võitlejate jaoks sihtimiseks. Jätkake treenimist, kuni tabate risti keskpunkti viis või kuus korda järjest.
3. 3 Sabre vehklejad peaksid õppima punktilööke (ja rakendama seda 2. etapis). Täpne rünnak mõõga abil võib anda teile vastase ees tohutu eelise. Topelthüppega ja konkurentide rindkere keskpunkti tabades, üheksa korda kümnest, ütleb nende pilk: "Mis kurat see oli?" Märkus: elektrilise mõõgapiirete "uue" ajastuse korral annab see toiming ründajale valesti sooritatud käe / randme vasturünnakule avatud juurdepääsu. Kogenumate vehklejatega võisteldes tuleb väga hoolikalt jälgida, et punkti lõplikul kiirendamisel sihtmärgi poole ei jõuaks vastane käeni enne tegevuse lõppu.
4. 4 Tehke oma lahkuminek ilusaks. Õhkutõusmine ja pareerumine on fooliumvehkleja või epeemängija repertuaari nurgakivid. Proovige sihtmärgi asemel harjutada teise inimesega. Laske tal teha kõrvalpaare ja proovige teha võimalikult väike tühimik, kõik lühikese toimingu jooksul, nagu sügav löök. Seejärel vahetage rolle, lastes neil end rünnata. Tehke väikseimad pareerimised ja harjutage kohe tagasilööki. Tõstke kindlasti sõrmedega, ärge tehke seda viga, kui alustate seda liigutust õla või käega, see muudab teie kontrollpunkti ja muudab kuju valeks. Tõstmine peaks alati olema võimalikult väike sõrme liigutus!
5. 5 Koguge piisavalt inimesi (kuus või rohkem), proovige harjutust Surmaring. Selgituse huvides märgistame oma vehklejad tähega A, B, C, D, E ja F. A algab keskelt, teised ümbritsevad seda (tähestikulises järjekorras). Esiteks ründab B A -d, kes vastab, pareerides (või üritades seda teha) vasturünnaku või vasturünnakuga. Kohe pärast seda pöördub A C poole, kes ründab uuesti reaktsiooniga A. Seega pöörab A, kuni jõuab E. Pärast A ja E vahel toiminguid lülitub E ja A ümber. Protsess algab uuesti A ründamisega E. Seega vahetab kumbki kaks toimingut (üks rünnak ja teine ​​reaktsioon) kõigi teistega.Kui harjutus on kõigile tuttav, saab kuus inimest sooritada umbes 1,5 minutiga. Kui teete seda harjutust sageli, suurendate oma reaktsioonikiirust, nii et lahingus ei ründaks teid ükski rünnak.
6. 6 Minge suveprogrammi. Paljudes kolledžites on laagrid, kuid suuri programme on ka Prantsusmaal, Itaalias, Poolas, Inglismaal - tegelikult kogu Euroopas. Valik USA -s pole halb, kuid parem on minna välismaale, kui suhtute sellesse sporti tõsiselt. Kui teil pole piisavalt aega või te lihtsalt ei soovi reisida välisriiki treenima, on väiksemad programmid saadaval kogu planeedil.
7. 7 Jälgige oma jalatööd. Tim Morehouse'i sõnul on "jalatööd 70% juhtpositsioonist". Te ei saa oma jalatööd piisavalt heaks teha. Tehke harjutusi, isegi terveid võitlusi koos sõbraga, harjutage raja ääres vehklemist. Veenduge, et jääte sellele joonele. Tehke solvavaid ja taanduvaid tegevusi (Advance-Advance-Retreat, Retreat-Retreat-Advance, Advance-Advance-Advance-Retreat-Retreat jne) ja sooritage need järjestused raja ääres. Veenduge, et löök oleks sirge, kasutades uuesti riba serva. Harjuta suundade muutmist. Proovige täiskiirusel edasi liikuda ja seejärel taanduda. Kuni saate seda muudatust teha (ja vastupidi), harjutage regulaarselt. Vältige kallutamist ja õõtsumist. Kummardudes ette, visualiseerige sihtmärki ja sirutage oma kaela, et näha vastast tahapoole kallutatuna, samal ajal kui ta saab kasutada kauguspaari, mida tuleks vältida, kuna see liikumine on raske ja pärsib teie pareerimisvõimet. Liikuge sihtmärki ette kujutades aeglaselt ja raskendage tema paremeerimist. Edasi liikudes ja taandudes peaks liikumine toimuma ainult vööst allapoole. Üleminekukiiruse parandamiseks, kui vahetate taganemiselt edasiliikumisele või edasi -tagasi taandumisele, on oluline viimase jalutuskäigu või viimase edasiminekuga jalule tõusta. See kergendab teie raskuskeset, aidates teil kergemini tagurpidipööretest üle saada ja jalad rohkem kokku suruda, mis omakorda kiirendab liikumist vastassuunas.
8. 8 Tehke plahvatuslik löök. Teie rünnak peaks tulema vaenlasele nagu välk selgest taevast. Ainus tõeline viis seda teha on vehklemist pikka aega harjutada, kuid jalgade tugevuse kallal töötamine võib parandada ka teie jõudlust. Igal juhul võite vaadata oma ebameeldivate harjumuste taha, mis annavad vaenlasele märku eelseisvast rünnakust. 1) Tagumise jala pingutamine. 2) Vahemaa suurendamine liiga vara. Veenduge, et teie vahemaa pikeneb vähem kui pool sekundit enne tagasilööki (kui mitte samaaegselt või hilinemisega, et parri petta). 3) Jätkake suurel kiirusel edasi liikumist. 4) Tera viimine eelistatud asendisse. Mõnele vehklejale meeldib teatud positsioonilt hüpata. Esiteks on tegemist kuuenda ja kaheksanda positsiooniga, kuid alustades igat rünnakut seitsmendalt positsioonilt, on tulevane rünnak kohe selge. Praktikute jaoks on kasulik meetod tennisepalli abil kõval põrandal hüppamine, parema käega viskamine, palli tabamine nende ees, algajatele peaks pall jõudma käe kõrgusele umbes 2-3 jalga nende ees , siis peaksid nad hüppama ja sirutama oma käe, et paremast käest palli haarata, see aitab käe-silma koordinatsiooni ja aitab visualiseerida löögi kaugust, mida on grupiga lõbusam teha kui tavalisi harjutusi. Kaugust põrgatamisest saab suurendada ka loputamist harjutades.
9. 9 Õppige mõõgavõitlust lingivälise teraga. See kehtib peamiselt fooliumist tarade kohta. Paljud algajad ei tea, mida teha, kui tõmbate tera lihtsalt kõrgest joonest välja.Üldine trikk on vahemaa suurendamine, provotseerides pareerimisi, siis selle asemel, et petta, et pareerumine on normaalne, tõmmake tera tagasi. Keegi, kes vahel pareerib A) Tardub, annab teile vaba puudutuse VÕI b) Suurendab kaugust, milleks peaksite valmis olema, kiiresti pareerides ja rünnates. Teised vastused, näiteks kaugusparad, muudavad selle toimingu sageli kasutuks, kuid kui olete valmis rünnaku keskel vastu võtma, olete turvaline.
10. 10 Tunne end mugavalt kõigil liinidel. 60% vehklemisest toimub kõrgel rajal. Seetõttu on paljudel vehklejatel nõrgemad seitsmenda ja kaheksanda positsiooni paarid. Madalal rajal ründamisega harjumine suurendab ainult võiduvõimalusi.
11. 11 Õppige oma tera ridade vahel hoidma. Enamik treenereid õpetab, et tera tuleks hoida kuuendas asendis, kattes selle vehkleja külje täielikult. Kuigi see on algajatele kõige mugavam positsioon, ei tohiks te piirduda vaid kuuenda positsiooniga. Asetades tera kahe raja vahele, pareerute kiiremini kui esialgu peaks. Märkus: see meetod sobib hästi ainult algajatele ja vahepealsetele vehklejatele. Tulenevalt asjaolust, et ükski liin pole täielikult kaitstud, kasutavad edasijõudnud vehklejad hästi ajastatud valelööki või 1–2 valehüpet, mis ei ole petturliku pareerimiskatse jaoks keeruline.
12. 12 Õppige kergeid lööke. Kuid tehke seda omal vastutusel ja riskil. See kehtib ainult fooliumi ja epee kohta. Kui kerged seljataga löögid on nüüd palju raskemad ja seetõttu vähem tõhusad, siis löögid küljele, õlale ja rinnale on tõhusad. See on lihtsalt teine ​​tööriist, mis peaks teie käsutuses olema. Randme löömiseks võite kasutada vastase mõõka. Rapsi puhul on tera kerguse tõttu löömine palju lihtsam. Löögi õppimine koos lingivälise teraga võib võita paljusid rapiiride duelle. Valgushittide tegelik osa, mis muudab need kasumlikuks, on võime vältida pareerumist. Kerge löök nõuab liialdatud pareerimist, mis petmisel annab ruumi erinevateks rünnakuteks. Märge:paljud treenerid põlgavad kergeid lööke! Mitte ainult sellepärast, et see näeb välja nagu volitamata tegu (mõned, kuigi mitte kõik, juhid näevad seda nii), peetakse neid "odavaks võtteks". Kui soovite selle sammu lisada, saate teada, kus teie klubi ja treener selles vastuolulises küsimuses on. Klubid, kus õpetatakse puhtalt klassikalist foolium- ja epeevehklemist, väldivad seda.
13. 13 Küsige võitja käest. Kui keegi sind kogu aeg peksab, kõnni tema juurde ja proovi aru saada, millega ta sind tabab. Mõnikord on nad ebaviisakad ja keelduvad, kuid sagedamini räägivad (võib -olla arusaamatul viisil) toimuvast. Isegi lihtsast "ma näen, kui sa hakkad pulgama" on palju abi. See arvamus vehklemises võimaldab teil keskenduda oma nõrkadele kohtadele.
14. 14 Küsi endalt. Sa ei saa alati loota, et keegi ütleb sulle, mida sa valesti tegid. Õppige ise vigu märkama. Töötage oma probleemse valdkonna parandamiseks.
15. 15 Paluge treeneril teie võitlusi jälgida. Kui treener ei vaata teie mõõgavõimet, siis kuidas saab ta aidata teil paremaks saada?
16. 16 Kui saate, vaadake oma vastase mõõgaoskust. Uuri välja, mida talle meeldib teha, millised on tema nõrgad kohad jne. Kasutage neid teadmisi strateegia kujundamiseks, mida saab tema vastu kasutada. Pole kahte vehklejat, kes seda ühtmoodi teevad, ja te ei tohiks oodata, et teie vastane teeb seda samamoodi nagu teine.

Näpunäiteid

• Punktrünnakud mõõkadega on palju lihtsamad, kui olete õppinud kilede või epeedega tarastama.
• Treeni suletud silmadega. Teie arusaam kehast kasvab järsult. See aitab teil mõõgaoskust "tunda".
• Proovige vehklemist harjutada aastaringselt. Kui harjutate ainult talvel, on teie areng aeglane, arvestades, et õpitu unustamine võtab kaua aega.
• Püüdke leida teisi inimesi peale treeneri (sõprade), et teie võitlusi jälgida. Nende arvamus on sama kasulik kui teiste arvamus.
• Veenduge, et saate paremale minna kõigil radadel.
• Pidage alati meeles, et teie trikid võivad algajatele või keskmistele vehklejatele kasuks tulla, kuid tavaliselt ei lase riiklikke meistreid algajate suur ja aeglane tegevus petta.
• Ärge kartke olla originaalne ja kui need nipid (järjekindlalt) toimivad, kasutage neid. Lihtsalt proovige mitte üle pingutada ja ärge andke välja oma nippe.
• Leia endale parim treener. Ainult head treenerid tõstavad teie mängu taset tõeliselt.
• Praktika ei vii alati täiuslikkuseni. Ärge üle pingutage. Kui harjutate oma praegust stiili, harjutate lihtsalt oma halbu harjumusi.
• Analüüsige kindlasti, mida tegite ja mis ei töötanud. Võtke aega üksikute liigutuste mõtlemiseks, mis annab teile suurepärase kinesteetilise arusaamise mõõgakunstist - parandate oma oskusi palju kiiremini kui need, kes alles harjutavad. Olge rahulik ja vaba, et hoida oma keha ja vaimu kõrgeimal tasemel.

Hoiatused

• Kui treener teie kaklusi ei jälgi, proovige teda mitte solvata, kui seda palutakse. Viimane asi, mida vajate, on see, et teie treener vihaneks ja keelduks teiega töötamast.
• Ärge kunagi lõpetage Surmaringi ilma täieliku varustuseta. Isegi lihtne harjutus ilma plastronita võib lõppeda katastroofiga. Meeletu treeningukiiruse korral kipuvad inimesed kõvasti pihta saama.
• Vehklemine on potentsiaalselt ohtlik spordiala, seega veenduge, et teie varustus oleks heas töökorras ja et tingimused, milles vehklemist harrastate, ei oleks ohtlikud ega tervisele kahjulikud.