Sisu

• Sammud
• Meetod 1: 2: otsustage, kas soovite seda tõesti
• Meetod 2/2: edu

Niisiis, kas soovite välja näha sobiv meesmodell, kellel on tugev ülespumbatud keha? Lugege edasi, et teada saada, kuidas seda saavutada.

Sammud

Meetod 1: 2: otsustage, kas soovite seda tõesti

1. 1 Paljud mehed tahaksid välja näha vormis, modellivälimusega mehena, keda võib näha telerist või ajakirjadest. Enne alustamist peate aga vastama kahele küsimusele:
   • Kas olete nõus selle eest maksma.
   • Olete tõeliselt teadlik sellest, mida soovite.
2. 2 Esimesele küsimusele vastamiseks on mul hea meel tutvustada teile dokumentaalfilmi "Ma tahan välja näha nagu see tüüp". Selle dokumentaalfilmi filmimise ajal muutub tüüp hästitoidetud mehest tõelise modellivälimusega meheks. Selles filmis pole midagi üleliigset. Ta näitab sulle, mida sa tegelikult tegema pead, et näida välja vormis välimusega mees.
3. 3 Teise küsimuse kohta: peate mõistma, et tugeva ülespumbatud kehaga tüübid, keda telerist ja ajakirjadest näete, võivad sellise kehaga kiidelda vaid ajutiselt. Keegi maailmas ei suuda pikka aega pidevalt "ülespumbatud vorme" säilitada. Seda seetõttu, et lihaste väljanägemiseks peab teil olema ohtlikult madal keharasvaprotsent. See nõuab tugevat koolitust, head toitumist ja toidulisandeid. See on midagi, millest inimene lihtsalt ei suuda kogu elu kinni pidada.
4. 4 Kui olete teadnud tõde selle kohta, mis tunne on olla ülespumbatud lihastega, ja olete siiski valmis seda tegema, võite tegutseda.

Meetod 2/2: edu

1. 1 Alusta tööd nagu metsaline.
2. 2 Eemaldage oma toidust kõik tarbetud toidud, joogid ja rasvased toidud. Salvestage kõik kalorid, mida iga päev tarbite, et aidata oma söögikorda hallata.
3. 3 Peate iga päev regulaarselt tervislikult toituma ja piisavalt magama. Võtke kindlasti ette valmistatud toidud tööle või kooli kaasa, et säilitada tavapärane söögikava. See peaks olema teie valmistatud toit, mitte supermarketist ostetud vanad mugavad toidud.
4. 4 Jätkake enda kallal töötamist ja ärge andke alla.
5. 5 Peate mõistma, et tugeva, pumbatava keha loomine sobiva välimusega mehele on pikk protsess. See ei ole paar asja enne magamaminekut. Selleks peate muutma oma elustiili, muutma oma sõpru ja oma harjumusi.