Kuidas üksteisele lähemale jõuda

Sisu

Sammud
Meetod 1 /3: töö kommunikatsiooni kallal
Meetod 2/3: planeerige koos aega
Meetod 3 /3: füüsilise läheduse tugevdamine
Näpunäiteid

Igapäevaelu sagin võib intiimsuhete loomise keeruliseks muuta. Isegi kui teete kõvasti tööd, et luua kellegagi tugev side, võib mõnikord tunduda, et teie vahel on endiselt teatav vahemaa, mille soovite sulgeda. Suhtlemisoskuste parandamine, rohkem koos veedetud aeg ja kiindumuse näitamine aitavad teil partnerile lähemale jõuda.

Sammud

Meetod 1 /3: töö kommunikatsiooni kallal

1 Üksteisega rääkida. Pole tähtis, kas teie suhe on hiljutine või olete mõnda aega koos olnud, alati on oluline üksteisega rääkida. Õpi üksteist tundma suhtlemise kaudu. Küsige oma partnerilt, kuidas tema päev möödus või mida ta mõtleb. Jagage seda, mis teid häirib, ja usaldage teda. Lihtsaim suhtlus on vajalik ja tõhus element, et tugevdada sidet oma partneriga.
- Kui tunnete, et teie vahel on vahemaa, rääkige sellest talle. Tunnetest rääkimine aitab teil selle vahemaa ületada. Ütle midagi sellist: „Mulle tundub, et me pole enam nii lähedased kui varem. Mida me saame selle parandamiseks teha? ”.
2 Esitage olulisi küsimusi. Isegi kui arvate, et teate oma partnerist juba kõike, on alati midagi muud. Küsige, millised on tema unistused, eesmärgid ja ideed. Kuulake tähelepanelikult ja vastake mõtlikult. Küsige temalt, mida ta teie suhtest arvab ja kas selles on mõni valdkond, mis vajab natuke tööd.Sisulisi ja olulisi küsimusi esitades näitate mitte ainult oma partnerile, et olete teile nii kallis, et olete valmis tema ja tema mõtete kohta rohkem teada saama, vaid annate talle ka teada, et töötate suhte tugevdamise nimel.
- Siin on veel mõned küsimused, mida kaaluda: Milliseid omadusi hindate partneris kõige rohkem? Millal sa viimati tõeliselt pettunud olid? Kus näete ennast viie või kümne aasta pärast? Mis toob sulle alati õnne?
3 Juhtige sügavamaid ja sisukamaid arutelusid. Jah, on oluline rääkida omavahel igapäevaelust, kuid on vaja ka sügavamale sukelduda. Proovige iga päev eraldada aega tõeliseks ja sisukaks vestluseks oma partneriga. Võib -olla mõtlete millelegi, mida peate arutama, või võib -olla on teie partner olnud tööl stressis ja vajab vabastamist. Ole avatud tõsisele vestlusele ja harjuta seda taset üksteisega võimalikult sageli suhtlema.
- Proovige rääkida oma tunnetest üksteise ja üldiselt. Arutledes emotsioone, tekitate haavatavuse ja usalduse tunde, mis lähendab teid.
4 Jätke üksteisele armastuse märkmeid. Kasutage sõnumite või kleebiste abil aeg -ajalt üksteisele väikeseid armastusmärke. Spontaanne tähelepanu oma partnerile võib panna nad tundma end erilise ja olulisena. Armastusmärkmed on lihtne ja armas viis oma partnerile oma tundeid meelde tuletada.
- Pole tähtis, kui kaua olete suhtes, tähtis on mitte lasta üksteisel oma tundeid unustada. Kui inimesed kaotavad silmist selle, mis pani nad teineteist armastama, võib see tekitada neid lahutava tunde.
5 Kaaluge abi otsimist terapeudilt. Paljud inimesed arvavad, et psühhoteraapia on paaridele ebaefektiivne, kuid tegelikult võib see olla suurepärane vahend teie suhte tugevdamiseks. Otsige oma lähedalt spetsialisti või otsige teavet Internetist. Kuid kindlasti arutage seda võimalust eelnevalt psühhoteraapiaga, veendumaks, et mõlemad nõustuvad.
- Samuti võtke aega, et arutada, millist psühhoterapeuti te mõlemad eelistate. Näiteks, kas tunnete end mehe või naise juures mugavamalt? Kas soovite seansse läbi viia koos või eraldi? Koostage igaühe jaoks soovide nimekiri.
6 Jagage oma muresid ja rõõme. Partneritena on teil tõenäoliselt vähemalt mõned asjad, mille pärast mõlemad muretsete või millest rõõmu tunnete. Ükskõik, kas see on lapsevanem, töö, perekond või rahaasjad, on tõenäoline, et on midagi, mida saaksite koos arutada. Kui teil on keegi, kellega neid emotsioone jagada, on see suurepärane viis üksteisele lähemale jõudmiseks millegi ühise põhjal.
- Pole vaja muretseda ega isegi üksi rõõmustada. Teie partner on valmis neid asju teiega jagama. Proovige oma parima, et mitte tekitada teie vahelist kaugust. Parem töö selle inimese kaasamiseks oma ellu.

Meetod 2/3: planeerige koos aega

1 Paljundage elavaid kuupäevi. Kui olete mõnda aega koos olnud, on tõenäoline, et teie suhte algusjärgus on olnud tõesti toredaid ja meeldejäävaid kohtinguid. Näiteks võib teie esimene kohting olla mälestustes silmapaistval kohal. Mängige neid hetki uuesti: minge samasse restorani, vaadake sama filmi või kõndige mööda sama tänavat, kus sellel meeldejääval õhtul kõndisite. Nende hetkede kõrvuti äratamine meenutab teile mõlemale seda, mis teid kokku viis ja kokku hoidis.
- Samuti saate uuesti alustada seda, mida tegite suhte alguses. Näiteks kui helistasite teineteisele minimeerivaid nimesid või kui teil oli oma nali, tagastage need asjad, et tuli ei kustuks ja tunneksite end üksteisele lähemal.
2 Proovige koos uusi asju. Isegi kui vanad mälestused tähendavad teile palju, on sama oluline luua uusi. Proovige koos uusi asju. Valige midagi, mida kumbki pole veel teinud, nii et mõlemad kogevad uut kogemust. Näiteks võite proovida keraamikakursusi, kui keegi teist pole seda veel proovinud. See võib olla lõbus ja rahulik viis üksteisega mõnusalt aega veeta ja koos uusi asju õppida.
- Kui teile kursused väga ei meeldi, võite lihtsalt proovida uut kööki äsja avatud restoranis või vaadata filmi, mida te mõlemad pole näinud. Lugege raamatut koos ja arutage iga paari peatüki üle. Minge muusiku kontserdile, kelle loominguga keegi teist tuttav pole.
3 Võtke aega, et olla koos iga päev. Väga lihtne on sattuda asjade keerisesse ja liituda liiga igapäevaste tegevustega ning mitte olla partneriga. Võtke iga päev (või vähemalt ülepäeviti) aega üksteisele keskendumiseks. Sel perioodil saate pidada olulisi vestlusi, minna kohtingule või lihtsalt rahus ja vaikuses koos olla.
- Kaaluge selle aja jooksul oma telefonide, tahvelarvutite ja muude vidinate kõrvalejätmist. Parem keskenduda täielikult oma partnerile, selle asemel, et arvutimaailm teid häirida.
4 Tehke koos lihtsaid igapäevaseid tegevusi. Hommikul kohvi joomine, koos söögi valmistamine, üksteisega hängimine või äri- või õppetöö tegemine on kõik võimalused üksteisele lähemale jõudmiseks ja siiski igapäevaelu juhtimiseks. Olenemata sellest, kas õpid, töötad või kasvatad lapsi, saab need näiliselt igapäevased tegevused hõlpsasti muuta kvaliteetseks ajaks oma partneriga.
- Muutes oma partneri teie igapäevaelu osaks, saate üksteisega siduda ja üksteisele lähemale jõuda, muutmata oma igapäevaelu drastiliselt.
5 Otsige koos lõbusaid asju. Koos huvitavate asjade tegemine aitab teil jagatud kogemuste kaudu sidet luua. Nii on teil rohkem jututeemasid. Proovige teha midagi, mis teile mõlemale meeldib, näiteks:
- mine kunstimuuseumi,
- loe sama raamatut,
- vaadake koos dokumentaalfilmi,
- registreeruge ühistele kursustele.
6 Üllata oma partnerit aeg -ajalt. Tema üllatamiseks ei pea midagi erilist välja mõtlema. Tema rõõmustamiseks või hoolivuse näitamiseks piisab lihtsast žestist. Näiteks võite äkki ilmuda tüdrukute kontorisse lillede või piknikukorviga. Või võite vanni täita, kui teie partner tuleb koju, jätta talle rahakotti või kotti armas märkme või tuua hommikusöök voodisse.

Meetod 3 /3: füüsilise läheduse tugevdamine

1 Näita üles kiindumust. Käest kinni hoidmine või partneri kallistamine kõndimise ajal (või isegi lihtsalt kõrval istudes) on viisid kiindumuse näitamiseks ilma liiga kaugele minemata. Kiindumus ei pea olema oma olemuselt seksuaalne. Lihtsalt andke hellust ja puudutage üksteist sageli. Need on suurepärased sidumisvõimalused.
- Proovige diivanil koos filme vaadata. Isegi lihtne kallistamine ja kehade lähedus aitab emotsionaalsel tasandil ühineda.
2 Varuge aega intiimsuhete jaoks. Kui olete lapsevanem või töötate kõvasti, olete võib -olla märganud, et seksimiseks kuluv aeg ja energia on sageli piiratud. Oleks tore varuda aega füüsiliseks läheduseks. Siiski on endiselt oluline perioodiliselt näidata spontaansust ja kirge, et tuld hoida!
- Kui te ei soovi plaanilist seksi, keskenduge sellele, et see oleks teie mõlema jaoks prioriteet.
3 Austa oma partnerit. Kuigi füüsiline lähedus on oluline, on oluline rääkida ka oma partneriga ning austada tema vajadusi ja soove. Näiteks arutage seda enne sagedasema intiimsuse juhendamist. Küsige oma partnerilt, kas sellest on teile mõlemale kasu.Või äkki peaksite olema südamlikum või tegema midagi, mis on talle mugav. See mitte ainult ei austa teie partnerit ja tema piire, vaid toob teie suhtesse ka sisukaid vestlusi.
- Samuti on oluline austada oma partneri tundeid. Näiteks kui tal on raske ülesanne või tal on käes raske periood, ei pruugi see olla parim aeg füüsilise läheduse teema esiletoomiseks. Kinnitage talle, et olete kohal, olenemata sellest, kas olete suhtes suhtes.
4 Otsige abi seksoloogilt. Kui teil on füüsilise lähedusega probleeme, mida te ei suuda üksi ületada, võib olla hea mõte rääkida terapeudiga, kes on spetsialiseerunud paaride abistamisele nende raskustega toimetulekul. Intiimsuse probleemid tulenevad sageli emotsionaalsetest probleemidest, millega inimesed suhetes kokku puutuvad (näiteks tunnete, et teie vahel on liiga palju kuristikku). Seksoloog aitab teil neid probleeme mõista ja lahendada.
5 Ärge kiirustage asjadega. Asjad ei parane ega tugevne üleöö. Isegi kui olete suhtega tegelema hakanud ja astute samme lähemale jõudmiseks, võtab soovitud tulemuse nägemine ikkagi aega ja vaeva. Kui te ei kiirusta, olenemata sellest, kui kaua olete koos olnud, aitab see suhteid pikemas perspektiivis tugevdada.
- Ärge suruge ega nõudke, eriti kui tegemist on füüsilise lähedusega. Ole kannatlik ja ole valmis ootama ja pingutama, kuni teil mõlemal on mugav.