Sisu

• Sammud
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Siit saate teada, kuidas jääda ilusaks isegi siis, kui teie näol on akne või mustad täpid, tõstes esile oma parimad omadused ja kontrollides samal ajal neid tüütuid puudusi.

Sammud

1. 1 Mõelge omadustele, millega olete rahul, ja suunake oma energia vahelduseks nende poole. Jäta need meelde või kirjuta üles.
2. 2 Tõstke esile kõige ilusamad asjad! Kui teil on ilusad suured silmad, näidake neid! Kas teil on erilisi omadusi? Silmad, huuled, küüned või võib -olla juuksed? Kui teil on terved küüned, tehke maniküür! Kui teil on mahukad ja siidised juuksed, rõhutage seda kaunite kividega juukseklambriga.
3. 3 Puhastage oma nahka regulaarselt ja hoolitsege selle eest korralikult. Ärge unustage iga kord oma meik täielikult maha loputada.
4. 4 Kui tunnete end tõesti ülekoormatuna, leppige kokku kohtumine dermatoloogiga. Las ta töötab välja individuaalse raviplaani.
5. 5 Pidage meeles, et peaaegu kõigil on akne. Sa ei ole üksi!

Näpunäiteid

• Akne võib põhjustada stress. Olge kogu aeg lõdvestunud ja rahulik.
• Hoidke oma käed probleemsetest piirkondadest eemal. Oma nägu puudutades saate mustuse üle kanda ja akne halveneb.
• Pidage meeles, et lihtsaim viis aknest vabanemiseks on puhastada nägu igal hommikul ja õhtul enne magamaminekut. (Isegi kui nägu tundub puhas!)
• Hoidke oma käed näost eemal! Võib -olla toetute käele või magate sellel, puudutades seeläbi probleemset piirkonda. Näole niisutavat kreemi või kreemi kandes veenduge, et käed oleksid puhtad. Jah, isegi akne tuleb niisutada!
• Kinnitage juuksed. Juukseõli ja pidev juuste tõmbamine ei maskeeri probleemi, vaid ainult süvendavad seda.
• Veenduge, et kõik, mis teie nägu puudutab, on puhas. Näiteks kui kannate prille, veenduge, et raamid ja läätsed oleksid puhtad.
• Isegi kui vistrikust on saanud enesekindluse põhjus, ärge rõhutage seda meigiga (liigne jumestuskreem paljastab ainult teie vea). Ärge keskenduge aknele, näidake selle asemel oma ilu.
• Söö jogurtit. Jogurt sisaldab baktereid, mis aitavad seedetraktil tõhusamalt töötada. See omakorda võimaldab kehal toitaineid paremini jaotada. Jogurti söömine parandab teie tervist ja vähendab aknet.
• Kui tunnete end oma välimusega keeruliselt, proovige oma näo puhastamiseks kasutada kosmeetilise vedeliku asemel tavalist jahutatud jogurtit. Õige kasutamise korral eemaldab see akne mõne päevaga. Vala veidi jogurtit vatipadjale ja hõõru seda kergelt näole. Ärge vajutage liiga tugevalt, vastasel juhul lööte vistrike päid ja see on veelgi hullem.
• Vältige kofeiini sisaldavate toitude või jookide söömist. Nad provotseerivad rikkalikku ja sagedast higistamist.
• Higistamine avab poorid. Pärast treeningut peske ja puhastage oma nägu alati. Pärast seda niisutage salvrätik külma veega ja asetage see näole või kandke näole E -vitamiini õli, seejärel niiske lapp.
• Kasutage õrna näopuhastusvahendit. Clearasili tooted võivad tundliku naha jaoks olla liiga karmid.
• Asetage vistrikule üle jahtunud kartuliviil. Kartul aitab vähendada punetust ja kasvu.

Hoiatused

• Ärge kasutage piparmünti sisaldavaid näopuhastusvahendeid. Piparmünt ärritab nahka ja muudab selle ainult hullemaks.
• Ärge pigistage vistrikke välja, vastasel juhul võite saada infektsiooni ja haavad paranevad palju kauem.
• Teie negatiivne suhtumine välimusse võib kahjustada teie sisemist olemust ja vastupidi. Proovige oma teeneid esile tõsta ja siis leiate tasakaalu oma välimuse ja sisemise olekuga.
• Kui soovite tõesti tülikat vistrikut välja pigistada (rõhu mahasurumiseks), tehke seda sõrmeotstega ja ärge kunagi küünte või nõeltega.
• Puhastamine rohkem kui 3 korda nädalas võib nahka kahjustada ja hävitada loomuliku mikroobivastase barjääri.