Sisu

• Sammud
• Meetod 1/4: olge loominguline
• Meetod 2/4: kuidas paremini lõõgastuda
• 3. meetod 4 -st: parandage oma eluvaldkondi
• Meetod 4/4: olge produktiivne
• Näpunäiteid

Igavus on tavaline probleem, mis vaevab paljusid inimesi, kuid sellest saab kergesti üle. Igavuse ületamiseks on teil kaks võimalust: võite võtta aega produktiivse tegevusega või lõõgastuda. Kuid kõige tähtsam on leida need asjad, mis teile meeldivad ja võivad teie tähelepanu kõrvale juhtida mõttelt, et teil pole midagi teha. Ja veel üks oluline punkt: väärtustage oma vaba aega. Sul ei ole seda alati.

Sammud

Meetod 1/4: olge loominguline

1. 1 Tehke midagi oma kätega. Võib -olla pole teil tuju oma kodus marafetti juhtida, kuid soovite midagi naljakat teha. Vaadake enda ümber ja mõelge, võib -olla soovite oma toa seinu kuidagi kaunistada. Võib -olla lähete Internetti ja otsite DIY projektiideid. Valige projekt, mille jaoks vajate juba kodus olevaid materjale, et te ei peaks poodi jooksma ja raha kulutama.
   • Õpi kuduma.
   • Õmble tekk, kleit või tee diivanile paar uut patja.
   • Tehke oma kodu jaoks kuumad rannasõidulaevad fotode, mõistatuste või kaartidega.
   • Tulege välja ja tehke oma kätega kaunistus.
   • Interjööri värskendamiseks valmistage paar käsitsi valmistatud küünalt.
   • Kujundage ja valmistage armsaid külmkapimagneteid.
   • Tehke oma välisuksele pärg.
   • Alustage oma halloweeni uhke kleidi ettevalmistamist.
   • Tehke jõuluehteid või kaunistusi praeguseks hooajaks.
2. 2 Valmistage roog uue retsepti järgi. Katsetage köögis: valmistage uus roog või küpsetage midagi. Leidke retsept Internetist või oma lemmik kokaraamatust ja veetke osa oma päevast köögis. Kui olete üksi kodus ja retsept sisaldab suurema portsjoni esemeid, valmistage osa retseptist ette või jagage jääke naabritega.
   • Tehke omatehtud šokolaadi, koort või maapähklivõid.
   • Küpseta ja kaunista kook kaunilt.
   • Valmistage külmutatud toidud terveks nädalaks.
   • Tehke kommi: karamellid, iiris või pulgakommid.
3. 3 Looge ajaveeb, ajaleht või kirjutage lugu. Kui teil on palju vaba aega, siis on see suurepärane võimalus teostada kirjutamisprojekt, millest olete juba ammu unistanud. Võib -olla hakkate ajaveebi pidama oma lemmikteemal või ajakirja, kus väljendate oma mõtteid ja tundeid. Seda aega saate kasutada ka loo kirjutamiseks või romaani kirjutamiseks.
4. 4 Hakka värvima. Leidke veebist joonis, mida soovite lõuendil paljundada, või kirjutage natüürmort. Kui te pole väga kogenud kunstnik, siis on parem alustada millestki lihtsamast ja seejärel oma oskusi täiendada ning edasi liikuda. Internetist saate vaadata ka maalikursusi, mis juhendavad teid teatud stseenide maalimisel.
   • Võite proovida ennast erinevates stiilides, nagu akvarell, akrüül, õlid, pastellid jne. Lemmikpildi tegemine ja ise kopeerimine võib olla päris lõbus.
5. 5 Alustage oma albumi sissekannet. Valige mõned oma lemmikmaalingud ja printige need printerile ning koguge need seejärel albumisse. Internetis saate teha ka digitaalse albumi. Või võite teha külalisteraamatu paberist või papist, õmmelda köitesse või vormida külalisteraamatu raamatuks.Ja siis lõigake oma pildid välja ja kleepige need paberile, lisage neile piltlehtedele tekst või ornament.
6. 6 Proovige aiandust. Aiandus võib olla lõbus, sest saate ise puuvilju, köögivilju, maitsetaimi või vürtse kasvatada. Kui teil on juba aed, pühendage see aeg aiandusele: eemaldage kuivad oksad, kastke taimi, istutage uusi taimi, mida soovite oma aeda saada. Kui soovite alustada uut aeda, otsustage kõigepealt, milliseid taimi soovite selles kasvatada, ja valige oma krundil koht, mis neile kõige paremini sobib.
7. 7 Taimede valimisel on kasulik kõigepealt vaadata, millised taimed teie piirkonnas kõige paremini kasvavad. Mõned taimed õitsevad paremini kuumas kliimas või eredas päikesepaistes, teised aga paremini niisketes ja varjulistes kohtades.
   • Uurige, mis tüüpi pinnas teie piirkonnas on ja milliseid tööriistu töö tegemiseks vajate, seejärel hankige need kohalikust aianduspartnerlusest või tööriistapoest. Seejärel alustage oma aia istutamist, valmistades kõigepealt ette maa, lisage mulda ja istutage uusi taimi!

Meetod 2/4: kuidas paremini lõõgastuda

1. 1 Pühendage päev spaahoolitsustele. Mõnikord peate tõesti lõõgastuma ja stressi maandama. Päev, kui teil pole midagi teha, sobib ideaalselt spaaks. Alustage ruumi ettevalmistamisega: lülitage tuled välja ja süüdake mõned küünlad. Samuti saate lõõgastumiseks mängida meditatsioonimuusikat või klassikalist muusikat.
   • Spaapäeva saab veeta mitmel erineval viisil. Võite võtta vanni, milles on aromaatne vaht ja loksuda, kuni nahk kortsub, saate teha sel ajal näomaski ja lõõgastuda, teha pediküüri või maniküüri (või mõlemat!), Või kasutada omatehtud näokoorijat või keha .
   • Veelgi lõõgastumiseks võite vannile, massaažikreemile või kehakoorijale lisada eeterlikke õlisid.
2. 2 Tehke trenni. Võite arvata, et see on natuke lõõgastumine. Kuid treeningu ajal vabastab teie keha endorfiine, mis parandavad teie meeleolu. Minge jõusaali ja tehke südame- ja jõutreeninguid. Video juhiseid leiate ka Internetist. Kui kavatsete lõõgastuda, võib südame- ja jõutreeningu asendada joogaga. Või võite minna pikale jalutuskäigule, see on nii füüsiline tegevus kui ka kosutab teid.
   • Arendage oma treeningrutiini.
   • Õppige rasva põletama ja lihaseid ehitama.
   • Tee pilatest. See on suurepärane kombinatsioon joogast ja jõutreeningust.
   • Pöörake tähelepanu mõnele kehaosale, näiteks kõhule, jalgadele, kätele jne.
3. 3 Raamatut lugema. Kui teil on palju aega, siis on see suurepärane võimalus võtta raamat ja seda lugeda. Lugege raamatut, mida olete juba ammu lugeda tahtnud, või leidke uus veebist või raamatukogust.
   • Veebilehelt Goodreads leiate soovitusi mõne raamatu kohta ning sageli on võimalik kohalikust raamatukogust raamat Internetist valida ja seda Kindle'i või Nooki kaudu lugeda, nii et te ei pea isegi kodust lahkuma.
   • Tehke kodus hubane nurk, kus saate raamatuid lugeda.
   • Valmistage tass teed või kuum jook ja istuge õhtul sellega.
4. 4 Saate vaadata televiisorit või filme terve päeva. Alustage uue telesaate vaatamist ja vaadake kogu hooaega ühe hooga. Või vaadake filmi, mida tahtsite juba ammu näha või mis ilmus just DVD -l. Istuge teleri ees. Võtke popkorn või kommid. Nii saate veeta paar tundi või rohkem.
   • Otsige veebist tasuta filme.
   • Paku välja maitsvaid filmisuupisteid.
   • Kui vaatate õudusfilmi, võite sõbra enda juurde kutsuda.
5. 5 Pane pusle kokku. Erinevatest poodidest leiate odavaid puslesid. Ja kui elate koos oma vanavanematega, võib neil olla vana pusle.Alustage suure keeruka mõistatusega või võtke paar tundi lihtsama pusle koostamiseks. Pärast töö lõpetamist kandke puslele spetsiaalne liim ja asetage see raami. Pusle võib teie interjööri kaunistamiseks olla lahedaid pilte või lihtsalt ilusaid pilte.
   • Proovige piltmõistatuse asemel loogikamõistatust või sõnamõistatust.
   • Kui soovite midagi veelgi loomingulisemat, looge oma pusle.
6. 6 Kuulake podcaste või muusikat. Internetis on lugematul hulgal podcaste mitmesugustel teemadel, saate need oma telefoni või arvutisse alla laadida. Otsige ja valige enda jaoks huvitav podcast. Saate teha midagi ümber maja ja kuulata seda samal ajal. Või saate muusika saatel lõõgastuda.
   • Otsige uut muusikat Spotify muusikateenusest või laadige alla tasuta muusika.
   • Tellige uued taskuhäälingusaated ja laadige need oma telefoni alla, et neid hiljem kuulata.
7. 7 Veetke aega oma lemmikloomaga. Saate oma lemmikloomadega hellitades ja mängides imeliselt lõõgastuda. Lisaks saab teie lemmikloom hea meelega teie lisatähelepanu. Teraapias kasutatakse sageli koeri. Need aitavad inimestel depressioonist välja tulla. See tähendab, et need võivad ka teie tuju tõsta. Kuidas mitte naeratada, kui teie koer või kass ronib teie sülle või istub teie jalge ees, püüdes teie tähelepanu köita?
   • Viige oma koer jalutama.
   • Õpetage oma lemmikloomale uusi trikke.
   • Silita oma lemmiklooma.
   • Hoolitse oma lemmiklooma karvkatte eest.
   • Mängige oma lemmikloomaga.

3. meetod 4 -st: parandage oma eluvaldkondi

1. 1 Leidke võimalusi raha teenimiseks kodus. Kui teil pole täistööajaga tööd või soovite lisatulu, on Internetis raha teenimiseks palju võimalusi. Raha eest saate Etsys müüa isetegijaid, teenida raha veebiküsitlustest, saada vabakutseliseks ja kirjutada või redigeerida.
2. 2 Õpi uus keel. Teil võib olla raske seda iseseisvalt teha, kuid võõrkeele õppimisega alustamiseks on palju ressursse. Saate osta sellise programmi nagu Rosetta Stone, külastada sellist saiti nagu Memrise või alla laadida endale tasuta rakendus nagu Duolingo.
3. 3 Võtke uuesti ühendust vana sõbraga. Kui teil on palju aega, siis miks mitte helistada vanale sõbrale, kellega olete juba ammu vestelda soovinud? Kui nad ei saa kontoritundidel rääkida, võite neile kirjutada e-kirja või tavalise vanamoodsa kirja.
   • Kuna praegu kirjutatakse tähti harva, on vahel lihtsalt meeletult meeldiv saada käsitsi kirjutatud kirja. See näitab, mida nad meist arvasid, kuna selle kirjutamine nõuab palju pingutusi.
   • Võite saata ka postkaardi.
4. 4 Tehke eelarve. Kui juba koristate oma maja, siis miks mitte koristada ka oma rahaasju? Eelarve koostamine võib mõnele tunduda piiranguna, kuid teadmine, kuhu teie raha läheb, annab teile vabaduse ja vähendab stressi? Alustage mõnest üldisest kategooriast, nagu rent, toidupood, gaas, mitmesugused jne. Tehke kindlaks, kui palju raha tavaliselt nende kategooriate jaoks kulutate.
   • Kui te pole kindel, kui palju raha iga kategooria jaoks kulutate, võtke oma kontolt välja kahe viimase kuu väljavõte ja vaadake, kui palju ja mille peale kulusite. Internetis on ka palju ressursse, mis aitavad teil eelarvet koostada, vaadata, mis muud kululiigid on ja kuidas oma vahendeid kõige paremini eraldada.
5. 5 Vaadake, kus saate vabatahtlikuks minna. Kui teil on alati palju vaba aega, saate selle suurepäraselt teiste abistamiseks kulutada. Internetist leiate alati palju võimalusi vabatahtlikuks tegevuseks. Võib -olla naudite loomade või vanemate inimestega töötamist või olete rohkem huvitatud kunsti edendamisest.Igal juhul on peaaegu igal tegevusalal võimalusi teiste abistamiseks kasulikult aega kulutada.
   • Tehke vabatahtlikku tööd kohalikus loomade varjupaigas.
   • Serveeri beebi kodus.
   • Eemaldage teelt prügi.
   • Tehke kõvasti tööd heategevuslikus köögis või kodutute varjupaigas.

Meetod 4/4: olge produktiivne

1. 1 Tehke ülesannete nimekiri. Võtke aega, et mõelda kõigele, mida soovite oma kodus teha, olgu selleks siis koristamine, ruumi korraldamine või muud majapidamistööd. Seejärel lugege nimekiri läbi ja kriipsutage läbi juba tehtud. Milline rõõm on vaadata nimekirja, millega olete mõne päeva või nädala jooksul tegelenud.
2. 2 Tehke maja üldine puhastus. Kui oleme hõivatud, jätame koristamise sageli tähelepanuta. Seetõttu on täiesti võimalik, et hea põhjalik koristamine ei segaks teie kodu. Esiteks tehke maja korda, pange kõik oma kohale, seejärel alustage koristamistööd. Puhastage oma vannituba ja köök korralikult puhtaks, puhastage tolmuimejaga elutuba ja magamistuba, pühkige ja pühkige põrandaid.
   • Sõltuvalt teie kodu mustuse kogusest võib puhastamine kesta isegi terve päeva. Kui teie kodu on tõesti määrdunud, ärge ennast üle koormake ja ärge püüdke kõike korraga teha. Kulutage paar tundi koristamisele ja andke endale siis midagi toredat.
3. 3 Korraldage oma garderoob. Teine aeganõudev võimalus on oma garderoob korda teha ja kõik asjad rühmitada. Rühmitage oma esemed hooaja ja värvi järgi ning rühmitage kingad stiili ja värvi järgi. Samuti on see hea võimalus välja koristada kõik ebavajalik rämps, mis sinna on kogunenud, kuid mis sinna ei kuulu.
   • Garderoobi korrastades on hea vabaneda riietest, mida te enam ei kanna või mis teile enam ei sobi. Et aru saada, mida te kannate ja mis mitte, võite riideid tagumise küljega riidepuudel ümber pöörata. Kui olete midagi selga pannud, riputage see tagurpidi. Nii saate paari kuu pärast kindlaks teha, mida kandsite ja mida mitte.
4. 4 Korraldage oma raamatuid. Kui teil on palju raamatuid ja otsitava raamatu leidmine võib olla keeruline, leidke aega oma raamatukapi koristamiseks. Raamatuid saate sortida autori, pealkirja või žanri järgi. Samuti on see hea võimalus vabaneda vanadest raamatutest, mida te enam ei loe, või nendest raamatutest, mida teil on mitmes eksemplaris, samuti raamatute riiulitelt tolmust raamatute teisaldamisel.
5. 5 Vabane vanadest asjadest. Asju koristades ja korraldades asetage selle kõrvale korv, kuhu viskate maha need asjad, mida te enam ei kasuta, kingite need sõbrale või korraldate garaažimüügi. Koguge kõik oma asjad, raamatud, mööbel, inventar kogu majas kokku ja andke või müüge neile, kellel neid veel vaja võib minna.
6. 6 Pese oma pesu. Pesu koguneb kodus sageli nagu mustus. Seetõttu on päev, mil teil pole midagi teha, suurepärane võimalus neid killustikke veidi harvendada. Eraldage pesu värvi järgi ja vajadusel triikige, kui teil on aega.
7. 7 Korrastage erinevaid ruume. Kui te oma ruume koristate, siis miks mitte ruumi ümber korraldada? Peske külmkapp, visake sealt ära kõik toidujäägid, korraldage köögis potid ja pannid ilusti ära, paigutage esemed õigesti vannitoa kraanikausile jne. Teie kodus on ilmselt palju kohti, kus tasuks ümber korraldada ja ümber korraldada. Samuti aitab see teil vabaneda stressist, mis teil võib tekkida!

Näpunäiteid

• Ole avatud uutele asjadele. Meil on sageli igav, sest võtame kõike enesestmõistetavana. Hinda oma vaba aega, sest sul pole seda alati.
• Pidage meeles, et te ei pea kogu aeg hõivatud olema. Vaba aja omamine, kui seda pole liiga palju, on väga hea.