Kuidas ronida Everettile

Sisu

Sammud
Osa 1 /3: Ettevalmistus
Osa 2/3: Marsruut läbi Lõuna kol
Osa 3 /3: Põhjarada
Näpunäiteid
Hoiatused
Mida sul vaja on

Hoolimata asjaolust, et Everest on Himaalaja mäesüsteemi kõrgeim tipp, on õige marsruudi valimisel täiesti võimalik selle otsa ronida. Kuid isegi kõige lihtsamal marsruudil läbi Lõuna -Col ootavad teid ees tuuled ja äärmuslikest kõrgustest tulenevad ohud. Enne ronimist on soovitatav korralikult oma füüsilise vormi kallal töötada ja positiivne lähenemine välja töötada. Esimene marsruut mööda Everesti kaguharja 1953. aastal oli Uus -Meremaa mägironija Edmund Hillary ja tema giid Sherpa Tenzing Norgay.

Sammud

Osa 1 /3: Ettevalmistus

1 Ole füüsiline. Everest on katsumus ka kõige tugevamatele. Jõutesti ei ole ainult teie kehale, vaid ka teie psüühikale. Eelistage harjutusi, mis tugevdavad kardiovaskulaarsüsteemi ja suurendavad füüsilist vastupidavust. Jalutage raskustega trepist üles. Ronige mitu korda mägedesse. Tugevamaks muutudes suurendage järk -järgult treeningute kestust ja koormust.
- Kuus kuud enne ronimist: alustage treenimist neli korda nädalas. Te peaksite nautima treenimist, nagu sörkimine või jalgrattasõit. Lisage sellele keskmise intensiivsusega jõutreening, näiteks tõuked, jõutõmbed ja kõhulihaste harjutused.
- Viis kuud enne ronimist: suurendage treeningu kestust ja koormust. Trenni saate alustada 6 korda nädalas. Jõutreeninguid tehes suurendage korduste arvu. Lisage treeningrutiinile ülesmäge harjutusi, näiteks kõndige järskudel nõlvadel raske seljakotiga.
- Neli kuud enne ronimist: alustage oma aeroobse vastupidavuse arendamist. Sel hetkel peaksite tegema intensiivset aeroobset treeningut 45 minutit 6 korda nädalas. Jätkake harjutamist ülesmäge. Seljakoti kaalu saate järk -järgult suurendada, kuid ainult siis, kui keha on selleks valmis, vastasel juhul võivad põlveliigesed kahjustuda.
- Kolm kuud enne tõusu: selles etapis peaksite olema piisavalt füüsiliselt ja vaimselt valmis. Võtke regulaarselt multivitamiine ja väikseid annuseid rauapreparaate. Raud aitab vererakkudel hapnikku kanda, kuid liiga palju rauda kehas teeb rohkem kahju kui kasu. Toituge tervislikult ja suurendage aeroobse treeningu kestust 45 minutilt tunnini. Jätkake ülesmäge ronimist kõrgema raskusastmega - näiteks proovige joosta üles järskudest nõlvadest. Minge telkima, et oma matkavarustust testida.
- Kaks kuud enne ronimist: jätkake treeningkavaga. Suurendage oma aeroobse tegevuse kestust. Ehitage oma vastupidavust. Raskustega treenides ärge püüdke võimalikult palju tõsta: selle asemel proovige veidi kaalust alla võtta ja tehke maksimaalne korduste arv minutis. Kontrollige oma seadmete valmisolekut kohapeal. Ärge unustage õiget toitumist ja jooge rohkem vett.
2 Valdage mägironija tehnilisi oskusi. Everestile ronimiseks peate omandama alpinismi, kaljuronimise ja orienteerumise põhitõed. Turismi ja orienteerumise erikursused aitavad teid selles. Teil peavad olema matkamisoskused, suutma ületada veetõkkeid ja käsitseda köit (siduda sõlme, kasutada tugipostit, ronida köiest alla), samuti navigeerida maastikul, suutma ületada lõhesid ja omada päästeoskusi mäed. Erioskused on vajalikud isegi looduslike vajaduste täitmiseks äärmiselt madalatel temperatuuridel. Milliseid muid oskusi vajate, saate teada oma tulevasest juhendist.
3 Olge teadlik ohtudest, mis teid eesotsas ootavad. Kõige sagedasemad surmapõhjused mägedes on liustikust kukkumine, hapnikuvaegus, kõrgusehaigus, karm ilm ja külmumine. Õppige teiste mägironijate vigadest. Pidage meeles kõrgusehaiguse sümptomeid, õppige seda vältima ja õppige esmaabivõtteid.
4 Valmistuge surmatsooniga silmitsi seisma. 8000 m kõrgusel algab Everestil nn "surmatsoon", kus on üsna raske ellu jääda. Kõik paljastatud kehaosad on kohe külmunud. Temperatuur on väga madal, mistõttu jää muutub väga libedaks. Hapniku tase on vaid 337 mbar, mis on kolmandik füsioloogilisest normist. Surmatsooni tingimused on nii karmid, et enamikul mägironijatel kulub lõunasadulast kuni tippkohtumiseni 1,72 km pikkuse distantsi läbimiseks umbes 12 tundi. Surmapiirkonnas ellujäämiseks kulub mägismaal 50 päeva aklimatiseerumist. Ilma selleta kaotab inimene teadvuse mõne minutiga.
- Kuna Everesti tipp on helikopteritele kättesaamatu, siis kui te ei saa kõndida, jäetakse teid sinna surema. Teel tippu võib sageli näha mägironijate laipu.
5 Hankige vajalik kogemus. Kui arvate, et teate kõike, tähendab see, et teil on veel palju õppida. Everesti vallutamiseks on vaja vähemalt kolmeaastast ronimiskogemust. Tehke mitu tõusu sarnastel kõrgustel ja madalatel temperatuuridel.
6 Broneerige oma ekskursioon. Enamik mägironimisfirmasid moodustab umbes 10 -liikmelisi rühmi, keda saadavad arvukad kohalikud šerpa -giidid ja mitmed giidid. Reisifirma saab teile ronimiseks loa ja varustab vajaliku hapnikuga.Himaalaja mägedes harjunud šerpad kannavad koormat ja varustust ning aitavad ka ronida. Keskmiselt maksab ekspeditsioon Mount Everestile teile 60-70 tuhat dollarit.
- Odavamate ekskursioonide valimine või enda tõusu korraldamine seab end suuremasse ohtu. Üldiselt, mida rohkem maksate, seda turvalisem on teie tõus. Sajad raha kokku hoida püüdnud mägironijad said surma.
7 Valmistage ette vajalikud seadmed. Küsige oma reisiettevõttelt vajaliku varustuse loendit. Näiteks vajate krampe ja jääkirvest, spetsiaalseid kindaid ja mütsi, tarvikuid, plaate jää ja toidu sulatamiseks ning esmaabikomplekti.

Osa 2/3: Marsruut läbi Lõuna kol

1 Matkamine Katmandu (Nepal) laagrist Khumbu liustiku baaslaagrisse. See matk peaks kestma 6 kuni 8 päeva. Jalutuskäik ühest laagrist teise ei ole ajaraiskamine: teil on võimalus harjuda mägismaa tingimustega. Laager asub 5380 m kõrgusel. Tavaliselt veedavad mägironijad mitu päeva baaslaagris, et harjuda madala hapnikusisaldusega ja vältida kõrghaigestumist. Peatuse ajal valmistavad šerpad ette köied ja redelid teie teekonna järgmiseks etapiks.
2 Khumbu jääjää ületamine. Jäälangus on jääplokid ja praod pidevas liikumises. Parem on ületada jäävesi juba enne koitu, kui õhutemperatuur on madal ja jääterad üksteise külge kindlalt külmunud. Peate ronima I baaslaagrisse, mis asub 6065 m kõrgusel.
3 Ronides liustikule Lääne tsirkusesse. Lääne tsirkus (teise nimega Western Kar ehk Vaikuse org) on tasane, sujuvalt tõusev jääorg, kohati läbivad jäälõhed. Sellel jõuate baaslaagrisse II, mis on üles seatud 6500 m kõrgusele Lhotse mäe jalamile.
4 Ronimine Lhotse nõlva baaslaagrisse III. Mööda seina venitatud trossirööpad aitavad teil ronida kallakule, mis on täielikult kaetud jääga. Käsipuud on venitatud kogu ronimise vältel ja tagavad pideva löögi. Seina kalle ulatub 50 kraadini, pealegi on see kaetud tahke jääga, millest kassid kergesti lahti pääsevad. Baaslaager III on püstitatud 7470 m kõrgusele.
5 Genfi kannuse ületamine baaslaagrisse IV. Genfi kannusele andis selle nime Šveitsi ekspeditsioon, mis jõudis selleni esmakordselt 1952. aastal. See on suur must kaljusein, mille ees asub kollase liivakivi laik, mida nimetatakse kollaseks servaks. Samuti on köied, mis aitavad teil ronida lõunakolvis asuvasse baaslaagrisse 7920 m.
6 Tormine tippkohtumine. Everesti tippu ronimiseks tuleb pääseda päikselise ja rahuliku ilma "aknasse", vastasel juhul tuleb laskuda tagasi Baaslaagrisse. Marsruudi viimane etapp on rünnak kiviste eendite seeriale, samuti 12-meetrine tõus üles järsust ja kitsast jääharjast, mida nimetatakse Hillary Stepiks. Pärast seda nõlva ületamist leiad end Everesti mäe tipust - Maa kõrgeimast kohast (8848 m).

Osa 3 /3: Põhjarada

1 Matka Tiibeti põhjalaagrisse. Teekond baaslaagrisse on 22 km pikk ja kulgeb läbi ebatasase maastiku, kaetud rändrahnude, jää ja lumega. Rada järgneb Rongbuki liustikule ja muutub seejärel selle lisajõeks nimega Rongbuk East. Laager asub 6400 m kõrgusel.
2 Teekond Põhja -Colini Ida -Rongbuki kaudu. Ida -Rongbuki liustik on marsruudi esimene punkt, kus peate kasutama krampe. Pärast lühikest rännakut saate kasutada piki nõlva venitatud köisi. Tõus on väga järsk, kohati peaaegu puhas. Teekond Põhja-Col'i kõrglaagrisse, mis asub 7000 m kõrgusel, kestab umbes 5 tundi.
3 Matk II kõrglaagrisse. Kõrglaagrite vaheline tee kulgeb üle kivide, vahel lumega kaetud ja on kuulus oma tugeva tuule poolest. Matk II kõrglaagrisse 7500 m kaugusel kestab umbes 5 tundi. Paljud mägironijad kasutavad seda laagrit aklimatiseerumiseks.
4 Matk tugeva tuule ja lume tingimustes kõrglaagrisse III. Paljud reisijad ei peatu selles laagris ja järgnevad otse kõrglaagrisse IV. Laager III asub 7900 m kõrgusel. Siin peavad enamik mägironijaid magama hapnikupaagiga. Orkaanituulte tingimustes kestab teekond laagrisse kuni 6 tundi, kuid laagrit ennast kaitseb tuule eest Everesti põhja sadul. Kuna Everesti selles osas praktiliselt puuduvad lamedad pinnad, on laager laotatud mitmele väikesele kivisele riiulile.
5 Trekkimine kõrgmäestiku IV laagrisse trosside abil. Peate ületama lumega kaetud kuristiku, hoides kinni väljasirutatud käsipuust, ja laskuma seejärel väikesest nõlvast otse laagri alla asuvasse Põhja-Colini. Tavaliselt ei veeda keegi IV laagris palju aega, see on vaid punkt lühikeseks puhkuseks. IV laager asub 8300 m kõrgusel.
6 Üleminek läbi kolme sammu. Tippu jõudmiseks peate ronima kolm kivist astet. Esimesele astmele tõus on üsna raske ja nõuab köiel üles tõmbamist. Esimesele sammule järgneb ümmargune rokk "Seen". Selle nõlvad on kaetud mobiilse kiviga, millel on raske kõndida. Teine samm, „Hiina redel”, on kõige raskem ületada ja hõlmab ronimist jääseinale vertikaalsete redelite abil, mille oht on 3000 m sügavuse kuristiku alla kukkumine. Kolmas samm on suhteliselt lihtne kivine ala, kuigi äärmuslikes ilmastikutingimustes võib see läbisõit olla karm proovikivi.
7 Tormine tippkohtumine. Viimane torm tippu toimub tugeva tuule ja äärmiselt madalate temperatuuride tingimustes, tõus on järsk. Tee mööda tippu püramiidi nõlva on blokeeritud mitmete väikeste kiviste eenditega. Everesti mäeharja on avatud kõigile elementidele. Sellel on järsud 60-kraadised nõlvad ja mõlemal küljel 3 km kaljusid. Pärast katuseharja kõndimist jõuate Everesti kõrgeimasse punkti - 8848 m.

Näpunäiteid

Everesti tipust avaneb panoraam 160 km ümber. Sellest kõrgusest näete maapinna kõverust.
Everesti ronimisel on peamine probleem ilmastikutingimused, mis sunnivad ekspeditsioone sageli tagasi pöörama. Tippkohtumise parim ilm on mais, talveilma ja suvise mussooni vahel.

Hoiatused

Üle 8000 m kõrguseid tingimusi nimetatakse surmatsooniks. Surmapiirkonnas suri külma ja hapnikuvaeguse tõttu sadu inimesi.
Mount Everest on üks külmemaid kohti planeedil Maa. Siin langeb temperatuur -60 ° C -ni, mis on külmem kui põhjapoolusel.