Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /3: Paastu Taaniel ja teie suhe Jumalaga
• Meetod 2/3: Daniel Fast, esimene osa
• Meetod 3/3: Daniel Fast, teine ​​osa
• Näpunäiteid
• Hoiatused
• Mida sul vaja on

Taanieli piibliraamatus on kaks viidet paastule, millest tuletati mõiste "Taanieli paast". Taanieli 1. peatükk kirjeldab, kuidas Taaniel ja kolm tema sõpra sõid ainult köögivilju ja jõid vett (Taaniel 1). 10 päeva lõpus osutusid Daniel ja tema sõbrad tervemaks kui nende eakaaslased, kes sõid kuninga laualt rikkalikku toitu. Peatükis 10 paastub Taaniel uuesti, hoidudes maitsvast toidust, lihast ja veinist (Taaniel 10). Ka teie võite saada tervislikumaks, järgides alltoodud dieeti.

Sammud

Daniel Fast põhineb tervislikul toitumisel. Kuid kui teil on teatud kaebusi, pidage enne selle 10-päevase (või 3-nädalase) dieedi alustamist nõu hea arstiga.

Meetod 1 /3: Paastu Taaniel ja teie suhe Jumalaga

1. 1 Ärge laske end häirida. See on teile Jumalaga eraldatud aeg, nii et vältige internetti ja televisiooni.
2. 2 Alustage oma dieeti, mõeldes usule. Kiida Jumalat oma ohvriga ja armasta Teda rohkem kui Tema õnnistusi.
3. 3 Palvetama. Teie päevad peaksid olema täidetud isetu palvega. Palvetage paastu ajal tavalisest sagedamini, umbes kolm korda või rohkem.
4. 4 Planeerige Jumalaga päevas piiblilugemine.
5. 5 Otsige usinalt Jumalat, et saada oma palvetele vastuseid.
6. 6 Paluge oma elus Jumala juhatust.

Meetod 2/3: Daniel Fast, esimene osa

1. 1 Hakka kergemaid toite sööma paar päeva enne paastumist. See on ka hea viis kofeiini tarbimise vähendamiseks.
2. 2 Taanieli esimese peatüki kohaselt sõi prohvet ainult köögivilju ja puuvilju ning jõi ka 10 päeva vett. Siin on mõned toidud, mida saate süüa:
   • Kõik puu- ja köögiviljad
   • Kõik kaunviljad
   • Täistera
   • Pähklid ja seemned
   • Tofu
   • Maitsetaimed ja vürtsid
3. 3 Teisest küljest on toiduaineid, mida tuleks vältida. Pange tähele, et Danieli paastu ajal ei tohi tarbida kunstlikke ja töödeldud toite, samuti erinevaid keemilisi preparaate.
   • Mis tahes liha ja loomsed tooted
   • Igasugused piimatooted
   • Mis tahes praetud toidud
   • Igasugune tahke rasv
4. 4 Lugege koostisosi hoolikalt. Need võivad sageli sisaldada peidetud koostisosi. Veenduge, et ostetud toidud on Danieli paastu ajal vastuvõetavad.

Meetod 3/3: Daniel Fast, teine ​​osa

1. 1 Liikuge järgmise etapi juurde. Taanieli raamatu 10. peatüki kohaselt teeb prohvet teise, 3-nädalase paastu. Tsiteerides Piiblit: „Ma pole maitsvat leiba söönud; liha ja vein ei tulnud mulle suhu. " Teine postitus on sisuliselt sama, mis esimene, kuid kolm asja, mida vältida, on loetletud eraldi:
   • Vein
   • Kõik magus (ka mesi)
   • Igat tüüpi hapendatud leib
2. 2 Hinnake oma tervist teises etapis. Kui tunnete end erksana ja tervena, peaksite tõenäoliselt nendest juhistest kinni pidama. Kuigi te ei pruugi paastu ajal vältida kõiki "keelatud" toite, muutute oma igapäevase toidu kvaliteedi ja koguse suhtes tõsisemaks.Ja praetud toitu ja suhkrut on kõige parem hoida minimaalsena.

Näpunäiteid

• Palju palvet ... me vajame Jumala jõudu ja Tema juhatust.
• Kui mingil põhjusel sõite paastu ajal "keelatud" toitu, on parem paluda Jumalalt andestust ja jätkata kui paast täielikult katkestada.
• Hoidke oma dieet lihtsana. Vältige töödeldud toite söö selle asemel toortoitu või lihtsalt valmistatud toitu.
• Kui teil on nõrkus ja peavalud, jooge iga päev vähemalt 8 klaasi vett. Sageli me ei mõista, kui palju meie keha vett vajab, eriti paastumise ajal.
• Määrake paastu täpne kestus. Lõppkokkuvõttes saate paastuda kauem, kui Taanieli raamat näitab.
• Võib -olla soovite oma dieeti lisada multivitamiini.
• Ärge jooge liiga palju vett. Liigne kogus vett on sama kahjulik kui veepuudus.

Hoiatused

• Paastu ajal seisate silmitsi kiusatustega; seiske neile vastu Jeesuse Kristuse nimega oma huultel.
• Pärast paastu sööge kergeid eineid ja naaske aeglaselt oma tavapärase toitumise juurde.

Mida sul vaja on

• Piibel
• Palve koht ja aeg
• Erinevad puu- ja köögiviljad