Sisu

• Sammud

Haige laps võib teid õnnetuks teha. Tehke kõik oma lapse tervise heaks ja see aitab kõiki õnnelikuks teha!

Sammud

1. 1 Veenduge, et teie laps magaks piisavalt. Teie laps vajab iga päev umbes 10 tundi und. Samuti on väikelastel abiks päeva jooksul uinak. Uni hõlmab suplemist, hammaste pesemist, magamaminekuks valmistumist, voodis lugude lugemist. Loe midagi rahustavat ja rõõmsat. Vältige hirmutavaid lugusid enne magamaminekut.
2. 2 Veenduge, et teie laps sööb iga päev palju tervislikku toitu ja joob vett. Saate aidata oma lapsel arendada häid tervislikke toitumisharjumusi, näidates neid ise. Samuti laske tal aidata teil võimalikult sageli tervislikke toite valmistada. Selle aja jooksul hakkab teie laps õppima.
3. 3 Hoidke rämpstoitu miinimumini. Sünnipäevatort on suurepärane, kuid iga päev jäätis ja kook on halb.Tühjad kalorid karastusjookides ja rasvases toidus aitavad kaasa rasvumisele, mis toob kaasa palju terviseprobleeme.
4. 4 Võimalusel peaksid lapsed iga päev õues mängima.
5. 5 Veenduge, et teie laps saaks piisavalt füüsilist tegevust. Meeskondlikud spordialad, karate, võimlemine või ujumine pakuvad regulaarset treeningut.
6. 6 Piirake aega, mida laps veedab televiisori vaatamise, arvutimängude mängimise ja Internetis surfamise ajal. Kui teil on raske ajapiiranguid jälgida, kaaluge tarkvara taimeri, näiteks EzInternetTimer.net, ostmist.
7. 7 Hoidke lapsed suitsetajatest eemal. Kasutatud suits võib põhjustada astmat ja muid hingamisprobleeme.
8. 8 Edendage häid isiklikke harjumusi. Veenduge, et lapsed peseksid alati käed pärast tualettruumi kasutamist, enne söömist, enne toiduvalmistamise abistamist ja pärast nina korjamist. Õpetage neil nina taskurätti puhuma. Õpetage neid voldis köhima, mitte aevastama õhku. Need meetmed võivad kaitsta ümbritsevaid, mitte last ennast. Kuid võib -olla levivad need head harjumused ka nende eakaaslastele.
9. 9 Nakatumise vältimiseks peske ja siduge lõiked ja kriimustused korralikult, kui need ilmuvad.
10. 10 Pöörduge oma arsti poole iga-aastaseks kontrolliks ja tehke vajalikud vaktsineerimised.
11. 11 Pöörduge oma arsti poole iga-aastaseks kontrolliks ja tehke vajalikud vaktsineerimised.
12. 12 Vähendage tarbetut stressi miinimumini. Rääkige oma lapsega iga päev, et ta saaks rahulikult teile öelda, mis tal meeles on.
13. 13 Kaitske oma last kodus olevate ohtude eest, nagu ohtlikud puhastusvahendid, ravimid, basseinid, teravad esemed ja ebaturvaline mööbel.
14. 14 Õpetage oma lapsele ohutust. Näiteks peavad nad teadma, kuidas teel ohutult käituda.