Kuidas kiilaspäisusega enesekindlust säilitada

Sisu

Sammud
Meetod 1/3: kuidas juukseid vastu võtta
Meetod 2/3: kuidas end kindlalt tunda
Meetod 3/3: kuidas oma välimust parandada
Näpunäiteid

Juuste väljalangemine häirib inimesi ja tekitab häbi. Kiilaspäisus on raske nii meestele kui naistele. Siiski on oluline meeles pidada, et see probleem on tavaline. Juuksed kukuvad välja mitmel põhjusel, kuid kahjuks ei aita sellest aru saamine inimesel kiilaspäisusega leppida. Enesekindluse suurendamine ja uue olukorraga kohanemine on aga teostatav ülesanne.

Sammud

Meetod 1/3: kuidas juukseid vastu võtta

1 Tehke kindlaks juuste väljalangemise põhjus. Kiilaspäisusega leppimiseks peate mõistma, mis põhjustab juuste väljalangemist. Kõik inimesed kaotavad juukseid iga päev (mõnel on neid rohkem, mõnel vähem), kuid seda peetakse normaalseks. Juuste väljalangemise põhjused on kõige sagedamini seotud nelja peamise teguriga: pärilikkus (juuste väljalangemine perekonnas), hormonaalsed muutused, haigused, ravi kõrvaltoimed. Kui teil on tugev juuste väljalangemine, kuid ei tea selle põhjust, peaksite selle välja selgitama. Paluge oma arstil teid selles aidata, siis on teil lihtsam selle probleemiga leppida.
- Juuste väljalangemise korral vaadake oma toitumine üle. Toitainete puudus võib põhjustada juuste väljalangemist. Oluline on ka emotsionaalne seisund. Stress võib põhjustada juuste väljalangemist.
2 Ignoreeri negatiivseid kommentaare. Mõnikord esitavad võõrad täiesti taktitundetuid küsimusi. Kui teie enesekindlus kannatab sellepärast, et inimesed küsivad teie soengu kohta, siis õppige, kuidas neile inimestele õigesti reageerida. Üks võimalus on seda täielikult ignoreerida. Teeskle, et sa ei kuulnud midagi ja sa ei pea isegi ise reageerima. Võite ka vastata, et te ei pea kellelegi oma välimuse kohta midagi selgitama. Kõik need variandid on paremad kui pidevalt võõraste kommentaaridele mõelda.
3 Proovige leida juuste puudumise eeliseid. Kiilaspea on ilus ja sellel on oma eelised. Näiteks peavad paljud inimesed kiilasid mehi ühiskondlikult küpseteks ja ühiskonnas mõjukateks. Tööl tuleb selline taju kasuks. Lisaks on juuste puudumine peas sageli seotud suure füüsilise jõuga.
- Säästa aega. Juuste puudumine välistab vajaduse veeta hommikul palju aega peegli ees. Te ei pea juukseid kuivatama, kammima ega kujundama - kandke lihtsalt niisutajat ja päikesekaitsekreemi ning oletegi valmis! Hommikul saate kauem magada, mis mõjutab positiivselt teie meeleolu ja annab teile enesekindlust.
- Säästa raha. Peate ikkagi oma pea eest hoolitsema, kuid see maksab teile palju vähem kui juuksehooldus. Küsige igalt naiselt (või mehelt), kui palju raha ta (või ta) kulutab värvimisele, millest piisab vaid kuuks või kaheks.
4 Mõtle inimesele, kes sind inspireerib. Maailmas on palju ilusaid inimesi, kes suudavad teisi inspireerida, ja paljudel neist pole juukseid peas. Kui te ei tunne isiklikult inimest, kellest võiksite eeskuju võtta, vaadake kuulsusi lähemalt. Loe nii palju kui võimalik kiilaste kohta. Paljud kuulsused on olnud kiilased, nii et teil on palju võimalusi. Kas olete spordist huvitatud? Mõelge Michael Jordanile. Kas sulle meeldivad filmid? Vaata Bruce Willist.
5 Hinda oma tervist. Kui kiilaspäisus on tervisliku seisundi tagajärg, võib sellega tegelemine olla keeruline. Teil on juba emotsionaalsed ja füüsilised muutused, nii et teil pole kerge ka juuste väljalangemisega leppida. Olukorra tajumise muutmine on keeruline, kuid võimalik. Ärge arvake, et keemiaravi on põhjustanud juuste väljalangemise. Mõelge, et ravi toimib ja näete tulemust iga päev peeglist. Headel mõtetel (ja enesekindlusel) on heaolule positiivne mõju-nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt.

Meetod 2/3: kuidas end kindlalt tunda

1 Tee endale komplimente. Mõtle, mis sulle enda juures meeldib. Kas olete tööl hästi esinenud? Õnnitlege ennast! Näete lõpuks jõusaalis tehtud töö tulemusi? Suurepärane! Proovige iga päev enda kohta välja mõelda vähemalt üks asi. Sellest saab harjumus ja teie enesekindlus tugevneb. Varsti tunnete end isegi paremini kui enne juuste väljalangemist!
2 Arendage oma aju. Pingutades oma vaimseid lihaseid, võite leida uusi põhjusi enda armastamiseks. Proovige õppida uut keelt või õppida uut äri, mängida sõnamänge või mediteerida. Kõik need tegevused suurendavad aju paindlikkust. Mida targem sa end tunned, seda paremini suhestud iseendaga. Intelligentsus on tihedalt seotud enesekindlusega. Aju arendades töötate enesehinnangu nimel. Varsti saate aru, et kiilaspäisus ei iseloomusta teid kui inimest - teil on palju häid omadusi.
3 Vältige negatiivsust. Proovige negatiivsed mõtted välja lükata. Kuid ärge vihastage enda peale, kui nad teid külastavad. Võtke need vastu, võtke need vastu ja liikuge edasi. Aja jooksul võõrutate end halbade asjade mõtlemisest. Samuti aitab see teil sagedamini sattuda meeldivatesse olukordadesse. Ümbritse end armastavate sõprade ja perega, kes sinusse usuvad.
- Proovige peegli ees öelda positiivseid kinnitusi. Vaadake ennast (kaasa arvatud kiilas pea) ja öelge endale, et näete suurepärane välja ja tunnete end samamoodi.
4 Ole enesekindel. Kõndige pea püsti ja õlad sirged. Uue inimesega kohtudes naeratage ja suruge tugevalt tema kätt. Kõik see räägib teie enesekindlusest. On tõestatud, et enesehinnang tugevdab enesekindlust.
5 Näidake inimestele parimat, mis teil on. Te ei pruugi olla kindel oma isiksuse kõigis aspektides. See ei tule kohe, nii et arendage praegu välja see, mis paneb teid end tugevana ja enesekindlana tundma. Pane selga oma lemmik ese ja naerata. Kui olete oma pildi teatud osades kindel, levib see enesekindlus järk -järgult ka kõikidesse teistesse valdkondadesse. Varsti olete uhke mitte ainult juuste puudumise, vaid ka teiste positiivsete omaduste üle.

Meetod 3/3: kuidas oma välimust parandada

1 Osta kvaliteetne parukas või juuksepikendused. Juustest lahkumine võib olla psühholoogiliselt raske, eriti kui juuste väljalangemine on põhjustatud haigusest. Võite end paremini tunda, kui valite endale ilusa paruka. Parukaid on väga erinevaid stiile ja värve. Enne paruka ostmist sirvige moeajakirju ja valige endale meelepärane soeng.Parim on osta kvaliteetne parukas, kuna see näeb välja loomulikum ja vajab vähem hooldust. Valige soeng, mis meeldib teile järgmisel päeval.
- Paruka valimisel küsi abi sõbralt või juuksurilt. Küsi sõbralt, millist soengut ta sulle soovitaks. Küsige oma juuksurilt nõu.
- Saate osta kaks parukat - üks igaks päevaks ja teine lihtsalt lõbu pärast. Kasutage teist parukat (see võib olla heledates, ebaloomulikes värvides), kui tunnete end kurvana ja soovite end rõõmustada.
2 Hankige uued tarvikud. Kui te ei soovi parukat kanda, on ka teisi võimalusi, kuidas ajutiselt peita juuste puudumist peas. Kui hakkate enesekindlamaks muutuma, ei meeldi teile paljud neist enam. Isegi kui otsustate tööle parukat kanda, saate õues kanda midagi mugavamat. Proovige mütsid, sallid, turbanid. Oluline on leida müts, mis sobib hästi (mõõda pead) ja on sulle mugav. See on kõige tähtsam, sest ta võib välja näha mida iganes sa tahad. Kohtle sallide ja mütside ostmist samamoodi nagu riideid - need esemed peaksid peegeldama teie isikupära. Suurepärase väljanägemisega riiete valimine tõstab oluliselt teie enesehinnangut.
3 Hoolitse oma naha eest. Tahad või ei taha oma kiilaspäisust varjata, kuid peaksid oma naha eest hoolitsema, et aidata sul paremini välja näha. Paljud inimesed ei mõista, et isegi kui pea on raseeritud, tuleb seda siiski šampooni ja palsamiga pesta. Pea peale jääb palju väikseid karvu, mida tuleb ka pesta. Ärge unustage kanda päikesekreemi iga päev. Ravige oma peanahka samamoodi nagu ülejäänud nahka. Näete parem välja, muutute tervemaks ja see väljendub teie suhtumises iseendasse.
4 Proovige juuste siirdamist. Kui te ei soovi oma juustega lahku minna, võib juuste siirdamine teid aidata. Enamasti on see protseduur näidustatud meestele või naistele, kellel on geneetiline eelsoodumus osaliseks juuste väljalangemiseks, samuti inimestele, kes on kaotanud juuksed vigastuste (näiteks põletuste) tagajärjel. Kui arvate, et see valik võib teile sobida, leppige oma arstiga kohtumine kokku, et protseduuri kohta rohkem teada saada ja sellest paremini aru saada.
- Uurige olemasolevat teavet. Teil on vaja hästi läbi vaadatud dermatoloogi kirurgi. Küsige temalt protseduuri enda, taastumisperioodi ja võimalike kõrvaltoimete kohta.
- Proovige oma enesekindlust muul viisil üles ehitada. Pidage meeles: kiilas ei tähenda koledat.
5 Kasuta meiki. On tooteid, mis aitavad varjata väikseid juuksepiirkondi. Seal on spetsiaalne tahke pulber, mis kantakse pähe ja muudab juuste puudumise väikeses piirkonnas vähem märgatavaks. Seda saab kasutada ka juuste katmiseks, et muuta need vähem hõredaks.
6 Vabanege hõrenenud juustest. Paljud mehed ja naised kogevad juuste väljalangemist erinevatel põhjustel. On loomulik reaktsioon järelejäänud juustest kinni hoida, kuid tunnete end kindlamini, kui võtate asja enda kätte ja vabanete ülejäänud juustest. Sageli näeb kiilas pea parem välja kui hõredate juustega pea. Teisisõnu, jätke kamm vahele.