Sisu

• Sammud
• Osa 1 /3: Koostage plaan
• Osa 2/3: Vestelge
• Osa 3 /3: Järgmised sammud
• Näpunäiteid

Emale tunnistamine, et olete gei, võib olla väga raske ja võimaliku reaktsiooni pärast muretsemine on normaalne. Otsustage eelnevalt, kus see vestlus toimub ja mida ütlete. Andke oma emale aega oma emotsioonide lahendamiseks ja küsimuste esitamiseks. See võib teile raske olla, kuid loodetavasti aitab see vestlus teil üksteist paremini mõista. Isegi kui ema ei saa sinust kohe aru, ole uhke enda üle, et oled teinud julge sammu ja tunnistanud ausalt, kes sa oled.

Sammud

Osa 1 /3: Koostage plaan

1. 1 Valige vestlemiseks vaikne ja rahulik koht. See peaks olema koht, kus keegi ei sega teid või kus te ei pea muretsema ümbritsevate inimeste pärast. Kohviku või restorani asemel on parem istuda elutoas või köögilauas, kus õhkkond soodustab avameelset vestlust.
   • Võite isegi paluda oma emal teiega jalutada. Minge kuhugi vaiksesse ja rahulikku kohta, mitte tiheda liiklusega tänava või tiheda pargiga.
   • Kui soovite oma emaga kodus rääkida, kuid teil on vendi / õdesid või muid pereliikmeid, kelle kohalolek on praegu ebasoovitav, proovige tabada hetke, mil kõik teised lahkuvad äritegevusest. Võite isegi oma emale öelda, et soovite privaatselt rääkida, ja ta aitab teil kindlasti aega valida.
2. 2 Pange kirja, mis teil öelda on, et mitte millestki ilma jääda. Kui olete närvis, kirjutage oma emale kiri. Kui saabub aeg vestluseks, saate teksti läbi vaadata. Või pange kirja põhipunktid, mida soovite kindlasti puudutada. Vastuvõtmise hetkel olete suure tõenäosusega väga ärevil ja võite millestki olulisest ilma jääda.
   • Näiteks võite mainida, kui saite teada, et olete gei, kuidas te sellesse suhtute ja miks otsustasite seda oma emaga jagada.
   • Kui elate perekonnas, kus homoseksuaalsust taunitakse, võite ka oma emale öelda, et olete sellisena sündinud ja et see on osa sellest, kes te olete, mitte teie tehtud valik.
   • Saate oma kirja või nimekirja lõpetada soovidega, kuidas soovite, et teie suhted emaga oleksid. Näiteks võib -olla loodate, et teil on avatud suhe ja et ta aktsepteerib teid sellisena, nagu te olete. Võib -olla loodate, et ta aitab teil oma isale tunnistada. See sõltub täielikult sinust ja teie suhetest oma emaga, nii et võtke aega selle punkti üle mõtlemiseks.
3. 3 Kui olete mures oma ema võimaliku reaktsiooni pärast, seadke oma turvalisus esikohale. Kui te kardate, et ta on pärast gei tunnistamist vägivaldne, tehke plaan ette. Sellises olukorras võib olla parem rääkida temaga avalikus kohas või kutsuda vestlusse mõni teine ​​isik emotsionaalseks toeks.
   • Halvimal juhul koostage taganemisplaan, et teil oleks kuhugi minna, kui teie ema kuritarvitab füüsiliselt või verbaalselt.

   Hoiatus: Kui arvate, et teid võidakse füüsiliselt väärkohelda või kodust välja visata, ei pruugi see olla õige aeg emaga rääkimiseks. Mõnel juhul on parem enne seksuaalse sättumuse teema esitamist oodata, kuni olete rahaliselt sõltumatu ja elate omaette. Kui tunnete muret oma kodukeskkonna pärast, arutage olukorda nõustajaga.

   
   
4. 4 Rääkige enne tähtaega terapeudi või inimestega, kes teid toetavad. Kui teie ümber on juba inimesi, kes teavad, et olete gei, pöörduge nende poole abi saamiseks. Kui tunnistada, et olete gei, võib see hirmutada isegi ema ees. Rääkige usaldusväärsete inimestega oma hirmudest, küsige nõu ja tuginege neile ärevuse ajal.
   • Tõenäoliselt pole teil kellegi poole pöörduda, kui teie ema on esimene inimene, kellele kavatsete oma ebatraditsioonilisest seksuaalsest sättumusest rääkida. Kui see nii on, saate kõigepealt abi saamiseks psühholoogiga olukorda arutada.
5. 5 Ütle emale, et tahad temaga millestki rääkida oluline. Selle asemel, et tõsisesse vestlusesse laskuda, andke oma emale ette teada, et soovite temaga millestki rääkida. Saate seda teha X päeva hommikul või isegi hoiatada teda paar päeva ette. Pidage meeles - kui olete teatanud, et soovite rääkida, on tõenäoline, et teie ema ei taha liiga kaua oodata.
   • Proovige öelda midagi sellist: „Ema, ma tahan sinuga millestki rääkida. Kas saame täna õhtul üks-ühele vestelda? "
   • Või: „Mul on teiega midagi jagada, kuid ma tahan seda privaatselt teha. Millal saame rääkida? "
   • Kui ta küsib, millest soovite rääkida, öelge: "See puudutab mind, aga ma eelistaksin oodata, kuni istume maha ja arutame kõike üksikasjalikult."

Osa 2/3: Vestelge

1. 1 Olge aus oma teekonnal eneseleidmise poole. Kui olete märkmeid teinud või kirja kirjutanud, hoidke need endaga kaasas. Proovige oma parima, et keskenduda oma isiklikele tunnetele ja kogemustele. Kui ema üritab sind katkestada, ütle õrnalt: "Ma tean, et sa oled emotsionaalne ja sul on palju küsimusi, aga ma pean sõna võtma."
   • See on okei, kui olete emotsioonidest üle koormatud, samuti kui lähete sõnades segadusse või jätate mõne punkti vahele. Isegi kui teie kõne pole täiuslik, peaksite siiski tõe rääkimise üle uhke olema.
2. 2 Küsige oma emalt, kas tal on küsimusi, ja öelge talle, et teil oli hea meel meelt kergendada. Kui olete ülestunnistuse lõpetanud, öelge midagi sellist: „Ma tean, et teil on palju mõelda. Ma ise olen sellele juba pikalt mõelnud. Kas teil on minule küsimusi? Püüan neile kõigest väest vastata. " Isegi kui teie ema tundub vihane, kurb või piinlik, jääge tema lähedusse vaatamata võimalikule ebamugavusele.
   • Ideaalis on ema toetav ja hooliv. Isegi siis on tal tõenäoliselt küsimusi! Andke talle kindlasti aega.
   • Kui teie ema ütleb, et vajab kuuldu üle mõtlemiseks aega, öelge: „Ma saan sellest täiesti aru. Kui olete valmis, andke mulle sellest teada ja me jätkame vestlust. "

   Nõuanne: kui su ema ütleb, et ta ei tea enam, kes sa oled, proovi vastata midagi sellist: "Ma olen sama inimene, kes ma olen alati olnud, just nüüd tunned sa mind paremini kui varem."

   
   
3. 3 Vastake kommentaaridele ja küsimustele rahulikult ja enesekindlalt. See võib olla keeruline, kuid proovige mitte sattuda kaitsepositsiooni, mitte vihastada ega erutada. Mõned asjad, mis on teile ilmsed, ei pruugi teie emale nii selged olla. Näiteks kui ta küsib: "Kas see on minu süü?" - Võib -olla on teie esimene impulss talle karjuda, et homo pole nii halb.Kui võimalik, vastake rahulikult: „Sa olid imeline ema ja minu seksuaalse sättumuse andis mulle loodus. Sellel pole midagi pistmist sellega, mida tegite või ei teinud. ”
   • Teile võib tunduda, et olete emaga rolle vahetanud. See on tõepoolest tavaline nähtus, kui laps tuleb välja (tunnistab, et on gei) oma vanemate ees.
4. 4 Tehke endale selgeks, kellega teie ema saab seda uudist jagada. Millal ja kuidas räägite teistele oma homoseksuaalsusest, peaks olema täielikult teie otsus, seega paluge kindlasti oma emal vestlus privaatselt hoida, kuni olete valmis teistele inimestele avanema. Kui te pole valmis, et teie vanavanemad, nõod või muud sugulased saaksid teada, et olete gei, paluge oma emal sellest mitte kellelegi rääkida.
   • Proovige öelda midagi sellist: „Ma ei rääkinud sellest peaaegu kellelegi ja töötan siiani. Oleksin tänulik, kui jätkaksite seda vestlust meie vahel seni, kuni olen valmis teistele inimestele avanema. ”
   • Kui vajate abi teisele inimesele ütlemisel, et olete gei, öelge midagi sellist: „Ma pole oma isale veel tunnistanud ja olen väga mures. Kas saate mulle nõu anda, kuidas seda teha? "
5. 5 Olge enda üle uhked, et pidasite emaga nii raske vestluse! Sõltumata tema reaktsioonist polnud see vestlus kerge, kuid teie jaoks julge. See on tohutu samm enese avastamise ja oma seksuaalse identiteedi aktsepteerimise suunas.
   • Kui vestlus ei suju hästi või ei lähe nii hästi, nagu ootasite, on ka see korras ja teie ärritus on arusaadav. Rääkige inimestega, kes teid toetavad, ja pidage meeles: paljud vanemad võtavad selle uudisega harjumiseks aega (nädalaid või isegi kuid).

Osa 3 /3: Järgmised sammud

1. 1 Ole avatud suhtlusele. Umbes nädal pärast esimest vestlust küsige oma emalt, kas tal on muid küsimusi või mõtteid, mida ta sooviks teiega jagada. Proovige näidata, et olete endiselt osa tema perekonnast ja soovite temaga ühendust hoida.
   • Näiteks öelge seda: „Meie vestlusest on möödas umbes nädal ja ma arvasin, et teil võib mulle veel küsimusi olla. Võib -olla soovite midagi arutada? "
   • Kui te pole kindel, kuidas teie ema tunneb, proovige öelda: „Ma tean, et me pole pärast meie vestlust palju suhelnud. Tahaksin teada, mida te sellest arvate. "
2. 2 Andke oma emale aega, et olla teadlik sellest, mida ta on kuulnud. Tuletage endale meelde, et teil oli palju aega asjade üle mõtlemiseks, kuid ema jaoks on see täiesti uus kogemus. Öelge talle need sõnad, kui arvate, et see aitab. Sellise muutusega kohanemiseks võib tal kuluda mitu nädalat või isegi kuud.
   • Isegi need emad, kes sellistele uudistele esialgu negatiivselt reageerivad, võivad oma vaatenurka muuta. Seni otsige lohutust sõpradelt ja inimestelt, kes teid toetavad.
3. 3 Mõistke, et see on teie ema jaoks uus kogemus, ja proovige seda näidata empaatia. Tõenäoliselt kogeb ta mitmeid ägedaid emotsioone, isegi kui ta võttis teid vestluse ajal vastu ja toetas teid. Ärge oodake, et teadlikkus kuuldust saabub talle kiiresti - jätke talle vajalik ruum mõtete ja tunnete sorteerimiseks.
   • Võib -olla tunneb ta end süüdi, kuna ei tundnud teie seksuaalset sättumust ise ära või et te ei julgenud talle varem tunnistada.
4. 4 Julgustage oma ema lugema LGBT-ga seotud materjale, et ta saaks asja lähemalt uurida. Tal võib olla väga kasulik lugeda teavet teiste perekondade kohta, kes on sarnases olukorras. Illuminator.info on suurepärane ressurss LGBT -inimeste vanematele, sõpradele ja perele. Või ehk on teil homoseksuaalne sõber, kes on seda teemat oma vanematega juba arutanud. Suure tõenäosusega on abiks oma emade kokkuviimine, et nad saaksid rääkida.
   • Kui teie ema ei pahanda, kutsuge ta paraadile või koosolekule LGBT kogukonna toetuseks ja proovige teda oma ellu kaasata. Ta võib saada sinu tulihingelisemaks toetajaks!

Näpunäiteid

• Kui olete vestluse pärast mures, proovige kõigepealt harjutada peegli ees.
• Kui saate oma emalt negatiivse reaktsiooni, tasub pöörduda nõustaja poole, kes aitab teil tagasilükkamise või segadusega hakkama saada. Aja jooksul võite isegi paluda oma emal teiega koos istungitel osaleda (kui arvate, et see aitab).