Sisu

• Sammud
• Osa 1: Kehatemperatuuri alandamine loomulikult
• Osa 2 /2: Temperatuuri alandamine ravimitega
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Palavik on kehatemperatuuri tõus normist kõrgemale, see tähendab tavaliselt üle 37,2 ° C kaenlaaluses. Palavik viitab haiguse esinemisele ja sellele, et keha võitleb mingi nakkusega, mis on selle haiguse põhjuseks. Kõige sagedamini on kõrgendatud temperatuur kasulik, kuna viirused ja bakterid ei suuda kehas kõrgel temperatuuril ellu jääda, seega on soojus keha kaitsemehhanism. Palavik võib olla ebamugav, kuid kui see ei ületa täiskasvanutel 39,4 ° C ega lastel 38,3 ° C ja ei kesta kauem kui paar päeva, siis ei tohiks see muret tekitada. Kõige sagedamini normaliseerub temperatuur iseenesest, kuid kõrgemat temperatuuri tuleb langetada, kuna see võib põhjustada tõsiseid tüsistusi, sealhulgas ajukahjustusi. Temperatuuri alandamiseks on saadaval palju looduslikke abinõusid ja ravimeid.

Sammud

Osa 1: Kehatemperatuuri alandamine loomulikult

1. 1 Ole kannatlik ja kontrolli temperatuuri. Enamikul juhtudel kaob lastel ja täiskasvanutel palavik kahe kuni kolme päevaga ja temperatuur ei tõuse ohtlikule tasemele. Seetõttu soovitatakse mõõduka palaviku korral paar päeva lihtsalt kannatust varuda ja temperatuuri regulaarselt, iga kahe kuni kolme tunni järel mõõta. Pidage meeles, et mõõdukalt kõrge temperatuur on vastuvõetav, kuid ärge laske sellel tõusta üle ohtlike väärtuste: 39,4 ° C täiskasvanutel ja 38,3 ° C lastel. Imikutel ja väikelastel soovitatakse rektaalset kehatemperatuuri. Muret teeb kõrgendatud temperatuur, mis kestab umbes nädal või kauem.
   • Pidage meeles, et teie kehatemperatuur tõuseb tavaliselt õhtul või pärast füüsilist tegevust. Lühikese aja jooksul võib temperatuur tõusta ka menstruatsiooni ajal, kui teil on tugevad emotsioonid või olete kuumas ja niiskes keskkonnas.
   • Lisaks suurenenud higistamisele kaasneb kerge kuni mõõduka palavikuga kõige sagedamini lihasvalu, üldine nõrkus, väsimus, külmavärinad, peavalu, isutus ja näo õhetus.
   • Intensiivse palaviku sümptomiteks võivad olla hallutsinatsioonid, segasus, ärrituvus, krambid ja teadvusekaotus (kooma).
   • Kerge kuni mõõduka palaviku korral on oluline piisavalt juua. Kehatemperatuuri tõus suurendab higistamist, mis võib ilmselgelt põhjustada dehüdratsiooni, kui te ei joo rohkem vedelikku.
2. 2 Eemaldage liigsed tekid ja riided. Ilmselge viis temperatuuri alandamiseks on üleliigse riietuse seljast võtmine ja tekkide eemaldamine. Riided ja tekid katavad keha, takistades liigse kuumuse nahalt lahkumist. Seega, kui teil on palavik, on soovitatav kanda midagi kerget ja katta end magades ainult kerge tekiga.
   • Püüa mitte kasutada sünteetilisi või villaseid riideid või tekke. Eelistage puuvilla, kuna see hingab teie nahas paremini.
   • Pidage meeles, et pea ja jalgade kaudu kaob palju soojust, nii et kui teil on palavik, on parem mitte kanda mütsi ega sokke.
   • Vältige külmavärinate ja palavikuga inimeste mähkimist, kuna kõrge palavik võib põhjustada inimese ülekuumenemist.
3. 3 Võtke jahe vann või dušš. Kui teil või teie lapsel on palavik, millega kaasnevad ülaltoodud sümptomid, proovige võtta meetmeid selle vähendamiseks. Näiteks võite võtta jaheda vanni või dušši. Samas on see väga oluline mitte kasutage külma vett, jääd või alkoholilahuseid, kuna need võivad olukorda süvendada, põhjustades sisetemperatuuri tõustes külmavärinaid. Kasutage ainult sooja või jahedat vett ning ärge võtke vanni ega duši all kauem kui 10-15 minutit. Kui tunnete end väsinuna ja nõrgana, on tõenäoliselt palju parem võtta vanni kui dušš.
   • Vanni või dušši alternatiivina võite kasutada külma kompressi. Selleks võtke tükk puhast lappi (taskurätik või käsn), niisutage seda külmas vees ja asetage see laubale. Vahetage kompressi iga 20 minuti järel, kuni temperatuur langeb.
   • Samuti on hea mõte pihustada näole, kaelale ja rindkere ülaosale jahedat vett. Selleks kasutage pihustuspudelit. Täitke pudel jaheda veega ja pihustage umbes iga poole tunni järel.
4. 4 Joo rohkem. Alati on oluline palju juua ja eriti oluline on seda teha kõrgemal temperatuuril, kuna keha kaotab higiga palju vedelikku. Suurendage vee tarbimist vähemalt 25%. See tähendab, et kui olete harjunud jooma kaheksa täis klaasi vett päevas (RDA), suurendage seda kogust 10 klaasi juurde, kui teil on palavik. Temperatuuri pisut langetamiseks võite juua jahutatud jooke mõne jääkuubikuga.Kasulikud on ka looduslikud puu- ja köögiviljamahlad, kuna need sisaldavad naatriumi (elektrolüüti), mida keha higi kaudu kaotab.
   • Vältige jooke, mis sisaldavad kofeiini ja alkoholi, sest need võivad suurendada verevoolu nahale, tõstes seega temperatuuri.
   • Kui teil on palavik, kuid te ei higista, soovitatakse higistamise suurendamiseks juua soojendavaid jooke (näiteks taimeteed) ja süüa soojendavaid toite (näiteks kanapuljong) - higi jahutab keha loomulikult.
5. 5 Istuge või lamage ventilaatori kõrval. Mida rohkem õhku ringleb teie ümber ja higiga kaetud naha ümber, seda tõhusam on aurustumisprotsess, mis tähendab, et keha jahtub paremini. Ventilaatori lähedal viibimine võib seda protsessi kiirendada. Proovige istuda, valetada ja magada ventilaatori kõrval, et hoida temperatuuri madalal, kuid veenduge, et avate oma keha tõhusamaks protsessiks piisavalt.
   • Ärge istuge ventilaatorile liiga lähedale ja ärge lülitage seda sisse kiireimale režiimile, kuna see võib põhjustada külmavärinaid, teil tekib hane ja see suurendab vastupidi teie kehatemperatuuri.
   • Kui ruum on kuum ja niiske, on ilmselt kõige parem kasutada konditsioneeri, kuid muidu on ventilaator parem, sest tõenäoliselt ei jahuta see ruumi liiga palju.

Osa 2 /2: Temperatuuri alandamine ravimitega

1. 1 Millal pöörduda arsti poole. Enamikul juhtudel on palavik organismi hea reaktsioon infektsioonile ja seda ei ole vaja kontrollida. Kuid mõnikord on temperatuuri alandamine siiski vajalik, et vältida selliseid tüsistusi nagu palavikukrambid, kooma või ajukahjustus. Kui temperatuur ei kao nädala jooksul või kui see on kõrge (kõrgem kui eelmises lõigus näidatud väärtused), on soovitatav konsulteerida arstiga. Arst mõõdab temperatuuri kõige sobivamas kohas - suu kaudu, rektaalselt, kaenlaaluses või kõrvakanalis.
   • Arst peaks lapse vaatama, kui tal on kõrge palavik (üle 38,3 ° C) või kui laps on ärrituv või loid, kui ta oksendab, kui ta magab suurema osa päevast, kui ta ei reageeri hästi välisele stiimuleid ja / või on isu täielikult kaotanud.
   • Täiskasvanud peaksid pöörduma arsti poole temperatuuril üle 39,4 ° C või kui ilmnevad järgmised sümptomid: tugev peavalu, kõriturse, tugev nahalööve, valgustundlikkus, kaela jäikus, segasus, ärrituvus, valu rinnus, kõhuvalu, püsiv oksendamine, tuimus ja kipitus jäsemetes ja / või krambid.
   • Kui palaviku põhjustab bakteriaalne infektsioon, võib arst määrata infektsiooni tapmiseks antibiootikume.
2. 2 Võtke paratsetamool (atsetaminofeen). Paratsetamool pole mitte ainult valuvaigisti (valuvaigisti), vaid ka tugev palavikuvastane aine, mis tähendab, et see toimib aju hüpotalamusele, alandades temperatuuri. Teisisõnu, ta keerab ajus asuva termostaadi nupu väljalülitatud asendisse. Paratsetamool on üldiselt parim palavikuvastane ja ohutu, seega võib seda anda isegi kõrge palavikuga väikelastele (muidugi väikestes annustes), samuti noorukitele ja täiskasvanutele.
   • Äärmusliku kuumuse korral on soovitatav võtta paratsetamooli iga 4-6 tunni järel. Paratsetamooli maksimaalne soovitatav ööpäevane annus täiskasvanutele on 3000 mg.
   • Pikaajalisel kasutamisel või soovitatud annuse ületamisel võib paratsetamool olla mürgine, mis suurendab maksakahjustuse riski. Ärge kunagi ühendage paratsetamooli alkoholiga!
3. 3 Võtke ibuprofeen. Ibuprofeen on ka hea palavikuvastane aine ja hea alternatiiv paratsetamoolile. Tegelikult näitavad mõned uuringud, et see vähendab 2-12-aastastel lastel palavikku tõhusamalt kui paratsetamool.Ibuprofeeni peamine puudus on see, et seda ei soovitata alla 2 -aastastele lastele (eriti alla 6 kuu vanustele lastele), kuna on tõsiste kõrvaltoimete oht. Ibuprofeen on ka hea põletikuvastane aine (erinevalt paratsetamoolist), mis võib olla kasulik, kui lapsel on lihas- või liigesevalu.
   • Palaviku alandamiseks soovitatakse täiskasvanutel võtta 400-600 mg iga 6 tunni järel. Laste puhul on annused tavaliselt poole väiksemad, kuid täpne annus sõltub lapse vanusest ja kehakaalust ning tervislikust seisundist, seega kontrollige kindlasti annust oma arstilt.
   • Ibuprofeeni pikaajaline kasutamine või suured annused võivad ärritada ja kahjustada magu ja neere, seetõttu on soovitatav ibuprofeeni võtta koos toiduga. Maohaavand ja neerupuudulikkus on ehk ibuprofeeni kõige tõsisemad kõrvaltoimed. Lisaks ei tohi ibuprofeeni võtta koos alkoholiga.
4. 4 Olge aspiriiniga ettevaatlik. Aspiriin on hea põletikuvastane ja võimas palavikuvastane aine ning on väga tõhus täiskasvanute palaviku alandamisel. Eriti lastele on aga aspiriin mürgisem kui paratsetamool ja ibuprofeen. Sellepärast ei soovitata aspiriini lastele ja noorukitele, eriti neile, kes paranevad viirushaigustest (näiteks pärast grippi või tuulerõugeid). Aspiriin võib põhjustada Reye sündroomi, tõsist allergilist reaktsiooni, millega kaasneb pikaajaline oksendamine, segasus, maksapuudulikkuse ja ajukahjustuse oht.
   • Aspiriin ärritab mao limaskesta ja põhjustab sageli peptilisi haavandeid. Võtke aspiriini ainult täis kõhuga.
   • Täiskasvanute maksimaalne annus aspiriini on 4000 mg päevas. Kui te ületate selle annuse, võib tekkida kõhuvalu, kõrvade helin, pearinglus ja nägemise hägustumine.

Näpunäiteid

• Palavik on sümptom mitmesugustest haigustest, sealhulgas viirus-, bakteri- ja seenhaigustest, hormonaalsest tasakaalustamatusest, südame -veresoonkonna haigustest ja allergilistest / toksilistest reaktsioonidest.
• Lühike temperatuuri tõus on sageli seotud väsimuse või ebanormaalselt kuuma ilmaga, mitte mingisuguse haigusega.
• Pärast vaktsineerimist võib kehatemperatuur veidi tõusta, see temperatuur langeb iseenesest reeglina järgmisel päeval.
• Aju kuumakahjustus on võimalik ainult temperatuuril üle 41,7 ° C.
• Infektsioonide korral võib laste kehatemperatuur tõusta 40,5 ° C ja kõrgemale, kui seda ei kontrollita ega alandata mingil viisil.

Hoiatused

• Püüdke mitte vähendada aspiriiniga palavikku, eriti lastel, sest aspiriin võib põhjustada Reye sündroomi.
• Pöörduge oma arsti poole, kui palavik kestab kauem kui nädal või kui lisaks palavikule ilmnevad järgmised sümptomid: tugev lööve, valu rinnus, korduv oksendamine, naha punetus ja kuum turse, kaela jäikus, kurguvalu, ähmane teadvus.
• Ärge kasutage elektrilisi tekke ega istuge soojusallikate läheduses, sest see tõstab ainult temperatuuri.
• Ärge sööge vürtsikaid toite, kui teil on palavik, sest vürtsikad toidud suurendavad higistamist.
• Pöörduge kohe arsti poole, kui teie lapse temperatuur tõuseb pärast pikaajalist kuumust.