Sisu

• Sammud
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Väärkohtlemise psühholoogiline komponent on väga salakaval. Kui teie mees on füüsiliselt või vaimselt väärkoheldud, ei vaja te lahutamiseks tema luba. Lõpetage solvangute talumine ja tema pidev kontroll, hoolitsege oma füüsilise ja psühholoogilise turvalisuse eest ning olge valmis selleks, et teie elu võtab uue suuna.

Sammud

1. 1 Öelge oma mehele, et teil on õigus ise otsuseid teha.
2. 2 Mõelge, kuhu te lähete ja mida te teete. Sul peab olema plaan. Keegi ei keela unistada paremast elust. Jagage plaan väikesteks, hõlpsasti tehtavateks asjadeks: lühike periood on raskest olukorrast turvaliselt väljumine, pikk periood sobiva töö leidmine jne.
3. 3 Küsige abi varjupaigast või naistekeskusest. Teie apellatsioon on rangelt konfidentsiaalne. Mõned asutused pakuvad abi ka lastega emadele või vähemalt saadavad nad teise asutusse. Samuti saate selliste organisatsioonide kaudu saada juristilt õigusabi. Kui vajate kutseõppeprogrammi, saate abi ka. Teid võidakse aidata laste hoolekandes või vahepealses elukohas, kuni leiate püsiva elukoha. Siin olete alati teretulnud ja olete turvaline.
4. 4 Koostage tegevuskava, rääkimata sellest oma mehele või kellelegi, kes saab sellest rääkida. Proovige veenduda, et ta ei kahtlusta midagi. Ärge püüdke varjupaiga telefoninumbrit lauale jätta. Kui otsite teavet veebist, kustutage enne sirvimist kindlasti sirvimisajalugu.
5. 5 Hankige professionaalset tuge. Varjupaikades või naistekeskustes on inimesi, kes saavad teid aidata. Väärkohtlemine viib tavaliselt enesehinnangu kokkuvarisemiseni ja teie arutluskäik muutub vigaseks. Peate otsima abi inimeselt, kes teab, mida sellistes olukordades teha, ja kuulama tema nõuandeid. Loomulikult teevad isegi teadlikud inimesed mõnikord vigu. Peate õppima oma heaolu esikohale seadma ja selleks peate kuritarvitaja kontrolli alt väljuma. Ära lase tal sinu elu üle võtta.
6. 6 Pidage meeles, et kaalul on teie elu. Kui teie abikaasa on füüsiliselt vägivaldne, halveneb olukord aja jooksul. Muidugi võib ta lubada, et seda ei juhtu enam kunagi ja olukord mõneks ajaks stabiliseerub, kuid ärge unustage asjade ringkäiku looduses, varsti kõik kordub. Pärast peksmist võite elada pidevas hirmus, võite vaimselt häirida, teie keha võib moonutada või, mis veelgi hullem, väärkohtlemine võib lõppeda surmaga. Mis kasu on tema lubadustest? Kui olete mures, et pärast lahutust võidakse teid ahistada, võite pöörduda kohtusse ja küsida kaitsekorraldust. Selline korraldus on garantii, et teie abikaasa ei saa teile ja / või lastele teatud arvu meetreid läheneda. Määruse saamise kohta teabe saamiseks võtke ühendust kohaliku politseiosakonna või juristiga. Teil on vaja tõendeid kuritarvitamise kohta, kuigi vandeavaldus töötab tavaliselt samuti. Lähenemiskeeld, nagu abikaasa lubadus, ei ole 100% garanteeritud, et teid kaitseb. Kui teie abikaasa on rikkunud kohtumäärust, võite abi saamiseks pöörduda politsei poole, kuid mõnel juhul võib olla juba hilja. Lubadused ja dokumendid ei tohiks tervet mõistust asendada.

Näpunäiteid

• Koguge piisavalt raha ja avage oma nimele eraldi pangakonto.
• Sul on palju lihtsam, kui sul on plaan ja elukoht. Aga kui tunned, et oled ohus, jookse viivitamata!
• Kirjutage kõik vajalikud numbrid, paroolid jms paberile või näiteks Google’i dokumentidesse internetti.Nii on teil kogu vajalik teave käeulatuses ja te ei pea koju naasma.
• Rääkige oma sõpradele väärkohtlemisest ja mõelge välja salakood, et nad saaksid sellest politseile teada anda.
• Kui usaldate pereliikmeid, paluge ka nende tuge. Teil võib tekkida ebamugav ja piinlik abi küsida, kuid tehke seda siiski. Kui nad ei saa või ei taha aidata, ärge heitke meelt.
• Ole praktiline. Võtke vastutus. Ära ole ohver. Usu endasse. Otsige abi psühholoogilt ja peagi saate õigele teele jõuda ning kogemustest taastuda. Andke endale aega.
• Lase oma sõbral või sugulastel toimuvat jälgida. Ärge varjake oma verevalumeid ja verevalumeid, laske kõigil näha. See on otsene tõend selle kohta, et teid kuritarvitatakse.
• Paljud head ettevõtted pakuvad sellistes olukordades oma töötajatele abi.

Hoiatused

• Kui teie elu pole pärast lahutust paremaks läinud. Võib -olla pärast lahkuminekut halveneb teie rahaline olukord, kuid saate edasi liikuda. Ameerika Ühendriikides on palju sotsiaalprogramme, mis pakuvad sotsiaalabi.
• Kui kannatate füüsilise väärkohtlemise all, võtke ühendust politseiga. Esiteks peate teatama väärkohtlemisest ja eemaldama peksmise. Kohalikud omavalitsused võivad aidata ka ajutise elukoha osas. Ärge kunagi leppige väärkohtlemisega. Enamikul juhtudel süveneb vägivald ja naised kaotavad seejärel elu.
• Ärge mingil juhul uskuge, et Jumal või Piibel mõistab teie kavatsused ja teod hukka. Kui usklikud ütlevad teile teisiti, tõestage oma väidet.
• Isegi kui usute armastusse ja imelisse tulevikku, on see vaid illusioon. Teist inimest ei saa muuta, saate muuta ainult iseennast.