Kuidas minna koledast glamuurseks

Sisu

Sammud
Näpunäiteid
Hoiatused
Mida sul vaja on

Mõnikord tunnevad tüdrukud end ebaatraktiivselt.Isegi maailma kõige armsamad tüdrukud ärkavad vahel hommikul üles ja mõtlevad: "Uhh, mis minuga juhtus?" Teised on loomulikult ebaatraktiivsed, kuid enesekindlad. Siin on tegevusjuhend!

Sammud

1 Hoolitse oma välimuse, stiili ja suhtumise eest iseendasse. Teisisõnu, võite olla kena ja käituda asjakohaselt, kuid riiete või meigi maitse tõttu olla siiski ebaatraktiivne või teil võib olla suurepärane stiilitunnetus ja hea välimus, kuid võite siiski olla ebameeldiv oma ebaküpse, ebaviisaka või häbitu käitumise tõttu.
2 Hoolitse oma tervise eest. Paljudel tähtedel on halb luustruktuur, kõverad näojooned või liiga suur nina, kuid nad näevad siiski atraktiivsed välja, sest hoolivad oma tervisest. Kui teil on anoreksia, buliimia või treenite liiga palju, näete ebatervislik välja. Kui tarbite 5000 kalorit päevas, ärge kunagi treenige ja laske asjadel minna, näete ikkagi ebatervislik välja ja pole üldse glamuurne. Oma ideaalkaalu väljaselgitamiseks minge aadressile href = "http://www.sparkpeople.com"> www.sparkpeople.com/a> (see on täiesti TASUTA ja saate ka rohkem teada toitumise kohta)! Arvutage oma ideaalne kaal vastavalt teie vanusele ja pikkusele. Peate kaaluma ideaalkaalust 6 kg võrra vähem või rohkem. Kui ei, siis pöörduge oma arsti poole, et teada saada, milline on teie tervislik kaal.
3 Võib -olla peaksite kaotama paar kilo. Kui kaalute 5 kg rohkem kui teie tervislik kaal, peaksite midagi ette võtma lihtsalt sellepärast, et näete palju parem välja, kui kaotate vähemalt 3-5 kg. See ei nõua liiga ranget dieeti ega liigset treeningut. Piirake end kahe tunni treeninguga päevas, kuigi 15-60 minutist piisab teile. Samuti peaksite tarbima vähemalt 1300 kalorit päevas, kui te ei tee trenni. Muidu tarbige 1700 kalorit. Söö oma äranägemise järgi. Kaalulangusprogrammid aitavad teil dieeti valida, kuid ainult arst saab välja kirjutada, mis toimib 100%.
4 Võib -olla peaksite kaalus juurde võtma. Kui kaalute ideaalkaalust 5 kg vähem, peaksite tarbima rohkem tervislikke rasvu, näiteks banaane ja liha (mitte kiirtoitu ja vorsti; kana ja sink sobivad hästi). Tee painduvusharjutusi, mitte rasvapõletusharjutusi. Kui teete trenni, sööge piisavalt valke ja süsivesikuid.
5 Hoolitse oma naha eest, pestes nägu kaks korda päevas pehme seebi või puhastusvahendiga. Eemaldage meik öösel, jooge vähemalt 6 klaasi vett päevas ja magage vähemalt 8 tundi. Niisutage nahka öösel ja kasutage päeval päikesekaitset. Kui teil on akne, ostke ravimeid ja vahetage padjapüürid iga päev, et vältida bakterite levikut.
6 Hoolitse oma juuste eest palsami ja šampooniga. Ärge minge õliste juustega. Pese juukseid vähemalt 3 korda nädalas. Lõigake lõhenenud otsad ja tehke armas soeng. Kui teil on õlgadeni juuksed, sobivad lühikesed soengud. Kui teil on pikemad juuksed, minge pikkade juustega! Ärge kasutage fööni ega triikige liiga sageli. See rikub teie juuksed. Kui teil on sirged juuksed, kasutage pintslit. Kui need on liiga paksud, kasutage läikivat ja siledat juukseseerumit.
7 Maga piisavalt, et silmad ei näeks väsinud. Kui kannate prille, valige ilus raam või kandke kontaktläätsi.
8 Stiilse välimuse saamiseks peate kandma sobivat riietust. Kui teil on naissoost kehatüüp, rõhutage kõveraid ja vöökohta. Pingutage oma vöökohta. Kui see pole nii, kandke riideid, mis ei rõhuta punnide puudumist. Peaaegu iga riietus sobib teile, kui olete väga sale. Kui olete sale ja teil on naisekeha, võite kanda kõike, mida soovite. Kui oled lihav ja ilma kurvita, kanna riideid, mis näitavad vöökohta. Ärge kartke seelikuid kanda.Kandke rinnaga ülaosa mööda rinda. Kui olete lihav ja naiseliku kehatüübiga, kandke vöökohta silitavaid teksaseid või seelikuid. Kui teil on tavaline, mitte-naiselik kehatüüp, võite kanda mitut tüüpi riideid. Vältige madalaid väljalõikeid ja põletatud teksaseid. Proovige sirgeid või kitsaid teksaseid. Võite minna ka rihmaga ülaosa ja vöö puusade juurde.
9 Kandke trendikaid riideid ja aksessuaare. Kui te ei saa valida klassikalise ja kaasaegse stiili vahel, valige klassikaline. Kuid ärge üle pingutage. Püüdke mitte kanda palju kihte riideid. Tundub lohakas. Kandke sobivat riietust ja kui seelik ei sobi teie näole, kandke sobivat toppi või vastupidi.
10 Kanna aeg-ajalt isegi kontsaga kõrge kontsaga kingi, sest kui ülejäänud riided sulle sobivad, siis muudavad kontsad sind pikemaks, naiselikumaks ja keerukamaks. Samuti rõhutavad need teie kõveraid ja näevad saledamad välja.
11 Ärge kandke liiga palju tarvikuid. Kui teil on trotslik riietus, piisab ühest aksessuaarist. Chanel ütles targalt: "Võtke enne kodust lahkumist üks aksessuaar ära." Kui kannate seelikut, põhja ja kingi, ei pruugi te seda reeglit järgida. Fakt on see, et kui kannate korraga nelja aksessuaari, peate eemaldama selle, mis köidab enim tähelepanu. Piirake end peale rahakoti kahe lisavarustusega. See hõlmab mütse ja suuri juuksesidemeid.
12 Kandke endale kõige lihtsamaid soenguid, kuid hobusesaba juuksed pole nii. Kui tahad hobusesaba teha, lase see kihiti. Esiteks koguge juuksed võra mõlemal küljel. Siduge oma juuksed elastse riba abil. Seejärel siduge üks hobusesaba ja siduge see ka elastse riba abil. Teie hobusesaba näeb välja ebatavaline ja lisab juustele volüümi. Töötavad ka kaks seotud punutist. Kui teil on lühikesed juuksed, kasutage nööpnõelu või juuksepaelu.
13 Käitu ise. Jääge endale truuks, kuid peaksite olema vähemalt 50% ajast rahulik. Rahulik olemine ei tähenda igavust. See tähendab lihtsalt alandlikkust. Lõbutseda saab, aga mitte kogu aeg. Ole alati sõbralik ja kui sulle keegi ei meeldi, ole viisakas. Naeratage palju ja olge peo elu, et inimesed arvavad, et teiega on lõbus koos olla.
14 On vähemalt üks talent ja üks huvi. Kellegagi vesteldes saate rääkida oma annetest või isegi näidata oma oskusi. Ärge unustage küsida teistelt inimestelt nende oskuste ja huvide kohta. Tehke midagi ebatavalist, näiteks kirjutage raamat, tehke film või langevarjuhüpe. Külastage mõnda eksootilist kohta, et inimesed oleksid teiega alati huvitatud.
15 Teadke, kuidas meestega flirtida, kuid ärge tehke seda kogu aeg ja ärge flirdige inimesega piisavalt, et panna teda arvama, et ta teile meeldib, kui see pole tõsi.
16 Jääge alati truuks oma sõpradele, perele, usulistele veendumustele ja oma isiklikele vaadetele, isegi kui olete praegu nii atraktiivne, et võiksite olla esimene tüdruk koolis. Järgige juhiseid ja usaldage mind, teil ei teki probleeme ei isikliku eluga ega ümbritsevatega.

Näpunäiteid

Kahtluse korral naerata ja käitu vastavalt. Inimesed märkavad seda.
Pidage meeles riietumisreeglit: riietumine on paljastav, ei muuda teid tingimata atraktiivseks. Riided võivad olla seksikad, kuid võivad anda teile halva maine.
Ärge kunagi flirdige mehega, kui ta teile tõesti ei meeldi.
Joo vähemalt 6 klaasi vett päevas.
Kui olete keskkooliõpilane, ärge ületage oma meiki. Kasutage heledat huulepulka ja ripsmetušši. Minge kooli meikides ainult siis, kui te hätta ei jää, näiteks kui teie õpetajad on pühade ajal või õppeaasta lõpus meigi suhtes vähem ranged.
Las kõik peegeldab teie isikupära. Näiteks korraldage oma laud või töökoht oma maitse järgi. See kehtib ka teie toa, rahakoti ja isegi riiete kohta.
Korista tuba. See põletab rasva ja teie tuba peegeldab teie isikupära.
Rõõmustage inspireeriva muusikaga.
Ole uhke ja enesekindel.
Jälgige oma dieeti.
Pidage meeles, et näete oma tervisliku kehakaalu juures alati hea välja, olenemata sellest, kui palju te kaalute, sest seal on nii lihavaid iludusi kui ka kõhnad koledaid naisi.

Hoiatused

Ärge proovige üleöö muutuda. See üllatab inimesi ebameeldivalt ja tulemus ei kesta kaua ning te ei saavuta oma potentsiaali.
Ärge kunagi olge ülbe uuel viisil.
Teised võivad sind kadestada. Võta kõik väärikalt ja arukalt vastu.
Isegi kui sa võiksid meeldida poolesajale tüübile, kes sulle järele jooksevad, pole seda hea kasutada ja pealegi on see väsitav!