Kuidas vältida rasuste juuste teket

Sisu

Sammud
Meetod 1 /3: juuste õige pesemine
Meetod 2/3: stiilireeglite muutmine
Meetod 3/3: toitumise muutmine
Näpunäiteid

Tali on õline aine, mida eritavad naha rasunäärmed. Suurimad rasunäärmed asuvad peanahal, nii et juuksed võivad muutuda rasuseks. See on tingitud liigsest rasu tootmisest. Lisaks võib seda olukorda veelgi süvendada asjaolu, et paljud, kellel on juba liigse rasu tootmisega probleeme, kasutavad mousse, geele jms stiilitooteid. Selle asemel, et oma juukseid mütsi alla peita või hobusesabasse toppida, püüdes rasvast kiudu varjata, saate liigse rasu tootmise probleemi lahendada, muutes oma lähenemisviisi juuksehooldusele, samuti kohandades oma toitumist.

Sammud

Meetod 1 /3: juuste õige pesemine

1 Pese juukseid harvem. Kuigi see võib tunduda intuitiivne, võib juuste sagedane pesemine põhjustada rasunäärmete õlisema aine tootmist. Juuste pesemine eemaldab rasukihi. Peanahk reageerib sellele koheselt ja püüab kaotatut täiendada, tootes rohkem looduslikke õlisid. Lisaks võivad mõned šampoonid ja palsamid, eriti need, mis sisaldavad silikooni, põhjustada liigset rasu tootmist.
- Kui olete harjunud juukseid pesema iga päev, proovige järk -järgult vähendada juuste pesemise sagedust. Alustamiseks jätke vahele üks päev nädalas ja seejärel saate teha pikemaid kahe kuni kolmepäevaseid pause.
2 Kasutage õiget šampooni. Otsige õrnalt puhastavat šampooni, mis ei pese täielikult looduslikke õlisid. See hoiab ära rasunäärmete suurema rasu tootmise. Samuti kasutage aeg -ajalt šampooni, mis sisaldab salitsüülhapet, seleensulfiidi või ketokonasooli. Need ained puhastavad peanahka sügavalt, muutes selle terveks ja vähendavad ka rasu tootmist.
- Kasutage teepuuõliga šampoone, kuna see õli aitab normaliseerida rasunäärmete tööd.
3 Loputage juukseid põhjalikult. Olenemata sellest, millist šampooni kasutate, peate juukseid põhjalikult loputama. Tehke seda vähemalt 30 sekundit. Sellisel juhul on nõuanne asjakohane: "Mida kauem, seda parem."
4 Kandke palsam juuste otstele. Vältige peanahale palsami kandmist, sest juuksed lähevad kiiremini rasuseks. Palsam on mõeldud habraste ja kuivade otste töötlemiseks.
- Kasutage spetsiaalselt rasustele juustele mõeldud tooteid mõõdukalt.
5 Kasutage koduseid abinõusid. Lisaks eelnimetatud näpunäidetele saate kasutada ka erinevaid koduseid abinõusid, et muuta juuksed vähem rasuseks. Saate teha suurepäraseid abinõusid sellest, mis teil on käeulatuses. Lisaks saate poest osta mõningaid koostisosi. Teil võib olla vaja aloe verat, söögisoodat, beebipulbrit ja teed. Allpool on mõned lihtsad, kuid väga tõhusad näited kodustest abinõudest:
- Juuste loputamine äädika või sidrunimahlaga: segage 2 spl valget äädikat või ühe sidruni mahl ühe klaasi veega. Pese juukseid šampooniga, seejärel loputa saadud segu ja sooja veega.
- Õlle loputus: alkohol on kuivatusaine, seega proovige segada 1/2 tassi õlut 2 tassi veega ja pärast juuste pesemist loputage seguga. Seejärel loputage juukseid sooja veega, et eemaldada juustest ebameeldiv lõhn!
- Kaerahelbed: Keetke kaerahelbed ja laske jahtuda. Seejärel kandke see peanahale ja jätke 10-15 minutiks. Pärast seda peske juukseid nagu tavaliselt.

Meetod 2/3: stiilireeglite muutmine

1 Vältige termilisi töötlusi. Kuumus soodustab rasu tootmist, seega vältige termilisi töötlusi, nagu föön.Samuti kasutage õliste juuste korral võimalikult vähe juuksesirgendajat, lokirullit ja kuuma lokirullit.
2 Puudutage oma juukseid nii vähe kui võimalik. Puudutades sõrmedega juuksejuuri, levitate õli kogu pikkuses ja stimuleerite ka rasu tootmist.
- Pidage meeles ka seda, et kätega juukseid puudutades kandate oma käte naha pinnal olevad õlid juustesse (näiteks kui sõite eelmisel päeval midagi või kasutasite kreemi).
- See nõuanne kehtib ka juuste harjamise kohta: iga kord, kui kamm läbi juuksekihtide jooksed, levitad naha rasunäärmete eritatavat õlist ainet kogu juuste pikkuses. Loomulikult ei saa te ilma kammita hakkama, kuid proovige seda võimalikult vähe kasutada.
3 Kasutage kuiva šampooni. Kuivšampoon aitab vabaneda õlistest juustest juurtes ja suurendab ka juuste mahtu. Kasutage kuivšampooni nendel päevadel, kui te ei pese juukseid tavalise šampooniga.
- Kuivšampoon on suurepärane toode, mida saate aeg -ajalt kasutada. Ärge kasutage seda iga päev. Kuiv šampoon blokeerib juuksefolliikulisid ja häirib ka higinäärmeid.
- Kuivat šampooni alternatiiviks on maisitärklis, maisijahu ja hõõrumispaber. Eespool nimetatud tooted on võimelised absorbeerima õlist ainet, mida naha rasunäärmed eritavad.
4 Ärge kasutage õlipõhiseid tooteid. Silikooni või kõrge õlisisaldusega soengutooted muudavad teie juuksed rasuseks. Enne selle või selle toote kasutamist lugege hoolikalt selle koostist.

Meetod 3/3: toitumise muutmine

1 Lisage oma dieeti toidud, milles on palju vitamiine B2 ja B6. Need vitamiinid reguleerivad rasu tootmist.
- Päevalilleseemned on suurepärane vitamiinide B2 ja B6 allikas. Lisaks sisaldavad sellised toidud nagu kala, linnuliha, punane liha ja oad ka vitamiini B6. ...
- Kui te ei saa oma toidust piisavalt B -vitamiine, võite võtta toidulisandeid. Saate osta toidulisandeid käsimüügist ilma arsti retseptita.
2 Võtke A- ja D -vitamiini toidulisandeid. Nagu B -vitamiinid, reguleerivad ka A- ja D -vitamiinid rasu tootmist.
- Enne A- ja D -vitamiini toidulisandite võtmist pidage alati nõu oma arstiga.
3 Järgige glükeemilise indeksi dieeti. Kõrge glükeemilise indeksiga toiduainete tarbimine põhjustab hormooni insuliini järsku vabanemist ja seega ka rasu tootmist.
- Eemaldage oma toidust rafineeritud, kõrge süsivesikusisaldusega ja kõrge suhkrusisaldusega toidud. Valige tärkliseta köögiviljad, kaunviljad ja puuviljad.
4 Suurendage tsingi tarbimist. Tsink reguleerib rasu tootmist, mis on üks peanaha ja juuste tervise olulisemaid tegureid. Punane liha ja linnuliha on head tsingi allikad.
- Kaerahelbed sisaldavad tsinki ning B2- ja B6 -vitamiine. Need ained normaliseerivad rasunäärmete tööd. Seetõttu lisage see oluline toode oma dieeti.
5 Lisage oma dieeti omega-3 rasvhappeid sisaldavad toidud. Need ained on tervete juuste jaoks hädavajalikud. Kala ja kreeka pähklid on suurepärased Omega-3 allikad.

Näpunäiteid

Mõnel juhul on rasused juuksed hormonaalsete muutuste tagajärg. See probleem võib mõjutada noorukeid, rasedaid või menopausi kandvaid naisi. Kui teil on rasused juuksed ja arvate, et probleem on seotud hormonaalsete muutustega, pidage nõu oma arstiga.
Suukaudsete rasestumisvastaste vahendite ja steroidide võtmine võib samuti suurendada rasu tootmist.
Ärge masseerige peanahka juuste pesemisel liiga tugevalt, sest see stimuleerib rasunäärmeid ja suurendab rasu tootmist.