Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /2: naha puhtana hoidmine
• Meetod 2/2: ennetusmeetmed
• Näpunäiteid

Mustad täpid on väikesed nahaplekid, mis võivad ilmneda kõikjal kehal, kuid enamasti tekivad need näole. Mustpead tunduvad ebameeldivad ja võivad isegi valusad olla. Mustpeade põhjuseks on liigne rasu, surnud nahaosakesed, ummistunud poorid ja bakterid. Kuigi mustad täpid on kergesti eemaldatavad, on parem vältida nende teket kui kasutada kalleid abinõusid.

Sammud

Meetod 1 /2: naha puhtana hoidmine

1. 1 Puhastage oma nahka regulaarselt. Kuigi nahareostus ei ole mustade punktide otsene põhjus, aitab näo regulaarne pesemine pehmete vahenditega eemaldada liigse rasu ja mustuse.Nõuetekohane pesemine takistab mustade täppide teket ja takistab pooride ummistumist.
   • Kasutage pehmet, pH -neutraalset puhastusvahendit. Proovige salitsüülhappe tooteid. Salitsüülhape avab poorid ja takistab mustade laikude teket.
   • Paljud kauplused ja apteegid müüvad naha puhastusvahendeid, mis ei ärrita. Otsige tooteid, mis ütlevad, et need sobivad tundlikule nahale ega põhjusta allergilist reaktsiooni.
   • Kui teil on väga rasune nahk, kasutage õlivaba puhastusvahendit. Kui teie nahk on kuiv, ostke glütseriinipõhine või kreemipõhine toode.
   • Ärge kasutage tavalist seepi, kuna see võib teie poorid ummistada.
   • Pese oma nägu sooja veega. Liiga kuum vesi võib nahalt eemaldada vajaliku rasvakihi ja põhjustada ärritust.
2. 2 Ärge peske oma nägu liiga sageli. Pesemine on oluline, kuid seda tuleks teha mõõdukalt. Liiga sageli või liiga aktiivne pesemine võib nahka ärritada, pesta maha vajalikud looduslikud õlid ja vallandada lööbeid.
   • Kui teie nahk on altid löövetele, piisab näo pesemisest kaks korda päevas. See hoiab naha puhtana ja takistab mustade täppide teket.
3. 3 Eemaldage meik enne magamaminekut. Kui te seda ei tee, ummistab teie meik teie poorid. Enne magamaminekut peske kõik meigi- ja ilutooted maha õrna puhastusvahendi või meigieemaldajaga.
   • Võite kasutada spetsiaalset meigieemaldajat (eriti kui kasutate veekindlat kosmeetikat) või tavalist puhastusvahendit. Paljud puhastusvahendid on meigi eemaldamisel edukad.
   • Kord kuus loputage oma meigipintslid ja käsnad seebiveega. See peseb ära kõik bakterid, mis võivad teie poorid ummistada.
4. 4 Dušš pärast treeningut. Kui liigute palju, dušige pärast pingutust. Higi võib põhjustada bakterite kasvu ja rasu võib põhjustada mustpeade tekkimist.
   • Ärge peske tedretähnidele kalduvaid nahapiirkondi karmide toodetega. Te vajate pehmet, tasakaalustatud pH-ga toodet.

Meetod 2/2: ennetusmeetmed

1. 1 Kandke nahale iga päev niisutajat. Pärast pesemist kasutage toodet, mis sobib teie nahatüübile. Naha põhjalik niisutamine aitab teil vältida mustpeade tekkimist.
   • Isegi kui teil on rasune nahk, võite vajada niisutajat. Osta mittekomedogeenne, õlivaba toode.
   • Registreeruge dermatoloogi või kosmeetiku konsultatsioonile, et spetsialist saaks teie nahatüübi kindlaks teha. Erinevatele nahatüüpidele mõeldud tooteid müüakse paljudes apteekides ja kauplustes, sealhulgas tavalistes hüpermarketites.
2. 2 Hõõruge nahka regulaarselt. Surnud nahk võib ummistada poorid ja põhjustada mustade täppide teket. Koorige nahka regulaarselt õrnalt, et vabaneda surnud nahast ja bakteritest. See aitab vältida mustpeade ilmumist. Ärge kasutage koorijat, kui teie nahal on aktiivne akne või suured mustad täpid, sest koorija suurendab nahaärritust.
   • Pidage meeles, et koorija eemaldab ainult naha pindmise kihi ja ei tungi sügavale, nii et see ei suuda mustpeade eemaldada.
   • Valige pehme koorija, millel on siledad servad sünteetilised või looduslikud osakesed. Karmid koorijad võivad põhjustada ärritust ja suurendada laikude arvu. Nägu saab pesta ka pehme pesukäsnaga.
   • Proovige adapaleengeeli (Differin). See on käsimüügi retinoidgeel. See vahend vähendab põletikku ja puhastab nahka.
3. 3 Koguge nahalt liigne rasv. Kui teil on rasune nahk, eemaldage liigne rasu lokaalse nahahooldusega.On tooteid, mis mitte ainult ei eemalda rasu, vaid takistavad ka bakterite kasvu ja eemaldavad surnud nahaosakesed.
   • Võite kasutada käsimüügi salitsüülhapet või bensoüülperoksiidi tooteid või paluda oma arstil välja kirjutada tugev ravim, kui teil on tõsisem haigus.
   • Proovige kord nädalas savimaski. See aitab eemaldada liigset rasu ja puhastab nahka.
   • Proovige rasu näolt eemaldada.
   • Järgige pakendil olevaid juhiseid või vastavalt arsti juhistele. Liiga sagedane kasutamine võib suurendada nahaärritust.
   • Rasva eemaldavaid tooteid saate osta apteegist ja mõnest hüpermarketist. Need vahendid on saadaval ka veebipoodides.
4. 4 Kasutage mitte-komedogeenseid ja hüpoallergeenseid tooteid. Kui kasutate meigi- ja hoolduskosmeetikat (niisutaja, päikesekaitsekreem), valige mittekomedogeensed tooted. Need ei ummista poore ja aitavad vältida nahaärritust.
   • Tooteid, millel on märge "mitte-komedogeenne", on testitud aknele kalduval nahal. Nende toodete kasutamine ei tugevda olemasolevat löövet ega põhjusta uute mustade täppide ilmumist.
   • Toodet märgistusega "hüpoallergeenne" on testitud tundlikul nahal.
   • Saadaval on mitmed mitte-komedogeensed ja hüpoallergeensed tooted, sealhulgas meik, päikesekaitsekreemid, niisutajad ja jumestuskreemid. Saate neid osta apteekides, hüpermarketites, veebipoodides ja isegi mõnedes supermarketites ja kodukauplustes.
5. 5 Püüdke mustpeade mitte puudutada. Teil võib tekkida kiusatus mustpeade puudutada või pigistada, kuid te ei tohiks seda teha. Naha puudutamine võib põhjustada rasu ja bakterite levikut, mis võib põhjustada rohkem laike.
   • Lisaks võib naha pigistamine ja puudutamine põhjustada ärritust.
6. 6 Eemaldage suured ja vanad mustad täpid. Mõnikord tekivad nahale suured mustad täpid, mis ei kao iseenesest. Neid saab eemaldada komedoonide eemaldamise tööriistaga. Kasutage seda tööriista ainult viimase abinõuna.
   • Komedoonide eemaldamise tööriista saate osta paljudest apteekidest ja ilutoodete kauplustest.
   • Enne seadme kasutamist tuleb nahk puhastada, et minimeerida bakterite leviku ohtu.
   • Enne töö alustamist jätke paar minutit nahale soe kompress.
   • Ärge pingutage liiga palju. Kui mustpea ei tule esimesel katsel välja, jätke see paariks päevaks nahale, et vältida ärritust ja kiirendada paranemisprotsessi.
   • Järgige komedooni eemaldamise tööriista kasutamise juhiseid.
   • Kui te pole kindel, kuidas pilli kasutada või kui teil on palju tedretäppe, pöörduge dermatoloogi poole. Dermatoloog saab oma kontoris õrnalt eemaldada kõik mustad täpid.
7. 7 Kandke lahtisi riideid. Tihedad riided hoiavad soojust ja niiskust, mis võib põhjustada nahaärritust ja tedretähne. Lahtised riided hoiavad naha kuivana ja hoiavad ära lööbe tekkimise.
   • Proovige kanda riideid, mis imavad hästi higi ja niiskust. See hoiab naha kuivana ja hoiab ära põletiku.
   • Kui teil on tundlik nahk, sobivad teile looduslikud kangad (nt puuvill). Ärrituse vältimiseks ärge kandke kipitavaid kangaid (näiteks villa).
   • Peske regulaarselt riideid ja muid nahaga kokkupuutuvaid esemeid, sealhulgas padjapüüre. Kasutage mittekorrodeerivat puhastusvahendit, mis ei ummista poore ega ärrita nahka.
8. 8 Vaadake oma toitumine üle. On tõendeid selle kohta, et tasakaalustatud toitumine võib avaldada positiivset mõju naha tervisele.Rämpstoidu ja rämpstoidu vältimine aitab vältida mustpeade ja muud tüüpi lööbe teket.
   • Suure suhkru- ja rasvasisaldusega dieet võib rakkude uuenemist aeglustada, põhjustades pooride kiiremat ummistumist, mis viib mustade punktideni. Püüa süüa vähem praetud ja magusaid toite.
   • Toidud, mis sisaldavad palju A-vitamiini ja beetakaroteeni, sealhulgas puu- ja köögiviljad (porgandid, maasikad), võivad kiirendada rakkude uuenemisprotsessi, mis on kasulik naha seisundile.
   • Asendamatute rasvhapete rikkad toidud (kreeka pähklid, oliiviõli) aitavad naharakke niisutada.
   • Kahjulikud toidud tõrjuvad välja kvaliteetsed toidud, mis on rikkad vitamiinide ja antioksüdantide poolest ning mis on kasulikud naha tervisele.
   • Hea toitumise teine ​​oluline element on piisava koguse vedeliku saamine toidust. Püüdke oma tervise nimel juua iga päev 8 klaasi vett. See tuleb ka nahale kasuks.
9. 9 Kui lööve püsib või on palju tedretäppe, rääkige sellest arsti või dermatoloogiga. Arst võib teile nõu anda nahahooldustoodete osas ja vajadusel välja kirjutada spetsiaalse kreemi (näiteks retinoidtoode). Spetsiaalsed tooted aitavad eemaldada poorid ja vältida akne teket.
   • Lisaks võib arst soovitada selliseid ravimeetodeid nagu mikrodermabrasioon või keemiline koorimine, mis aitab poorid puhastada ja vältida nende ummistumist.

Näpunäiteid

• Mustpeade tekkimise vältimiseks puhastage regulaarselt nahaga kokkupuutuvaid pindu (nt telefon) spetsiaalselt selleks mõeldud toote abil.