Sisu

• Sammud
• Meetod 1/3: ühendage loodusega
• Meetod 2/3: harmoonia ja tasakaal
• Meetod 3/3: sotsiaalsed sündmused
• Näpunäiteid

Suvise pööripäeva tähistamise aastate ja sajandite jooksul on puhkuse ümber kujunenud palju erinevaid traditsioone. Põhjapoolkeral toimub suvine pööripäev tavaliselt 21. juunil ja lõunapoolkeral 21. detsembril. Kui soovite oma päeva maksimaalselt ära kasutada, nautige õues päikesepaistet ja loodust - tehke lillepärjad, tehke aias tööd või mängige vees. Otsige harmooniat ja tasakaalu läbi meditatsiooni, jooga või pidage tänupäevikut. Nautige suhtlemist lähedastega suvepuhkuste ja festivalide ajal või lõkke kogunemise ajal.

Sammud

Meetod 1/3: ühendage loodusega

1. 1 Jälgige taevast. Astronoomiliselt toimub suvine pööripäev 20. – 21. Juunini põhjapoolkeral ja 21. – 22. Detsembrini lõunapoolkeral. Uurige välja täpne kuupäev vastavalt aastale ja oma asukohale, et väljas suvist pööripäeva vaadata.
2. 2 Rõõmustage valguse üle. Veetke aega väljas päikese käes ja nautige valgust, mis juhib meid läbi elu. Ehitage valgusallar koos küünalde, suvelillede ja kollaste puuviljadega kaunis looduses. Hiljem nautige puuvilju, mis neelavad soojad päikesekiired.
3. 3 Austa päikest. Suvine pööripäev on suurepärane aeg päikesele austust avaldada. Saate valmistada pühadepäikeseteed, lisades tassile veele söödavaid lilli ja ürte ning lastes sel siis päikese käes istuda. Päikesemandala saate teha ka oranžidest ja kollastest kroonlehtedest. Asetage kõik kroonlehed ümmarguste dekoratiivsete mustritega, mis väljendavad teie rahulikkust ja rahulikkust.
4. 4 Tehke lilledest pärg. Korjake aiast lilli või ostke lillepoest. Valige õhukeste vartega lõhnavad lilled. Kuidas teha pärga:
   • Võtke esimene õis ja jagage vars ettevaatlikult pooleks, umbes kaks kolmandikku varre pikkusest, et tekitada väike auk. Auk ei tohiks olla väga suur. Piisab sellest, kui sinna siseneb teine ​​vars.
   • Võtke teine ​​lill ja keerake vars läbi augu. Seejärel lõika teise õie vars, et tekiks järgmisele varrele uus auk.
   • Jätkake pärja uute lillede lisamist. Lõpus tehke suurem auk, mille kaudu saate kogu lille keermestada ja ühendada esimene lill viimase varrega. Kõiki otsi saab kärpida.
5. 5 Lõhkuge aed ja peenrad. Suvine pööripäev on suurepärane aeg oma aia loomiseks. Kaevake pinnas üles ja lisage peenarde ettevalmistamiseks komposti või väetist. Valige taimed lähimast aianduskeskusest või paluge sõpradel ja naabritel teiega pistikuid jagada. Lisaks:
   • Valmistage iga taime jaoks ette piisava suurusega süvendid ja jätke kaevude vahele kasvamiseks ruumi;
   • asetage taimed ettevaatlikult aukudesse ja katke mullaga väetisega;
   • Kasta oma uusi taimi õigeaegselt ja naudi oma aeda.
6. 6 Külastage kohalikku talu. Reisige lähimasse tallu ja vaadake, kuidas päike elu annab. Korraldage piknik, et nautida vaatamisväärsusi ja lõhnu. Võite korjata ka päikese käes küpseid marju. Pakkuge oma abi põllumeestele ja eemaldage peenardelt umbrohi või tehke muid asju.
7. 7 Mängi vees. Tervitage päikest jahedas vees. Suunduge lähimasse jõkke, järve, juga või randa ja nautige maastikku. Sukelduda, ujuda või lihtsalt istuda kaldal ja vaadata elusloodust. Ehitage liivalosse, kohvikuid või koguge lihtsalt metsikuid lilli. Kasutage kõiki oma meeli, et uurida ümbritsevat maailma nägemise, lõhna, kuulmise, puudutuse ja maitse kaudu.

Meetod 2/3: harmoonia ja tasakaal

1. 1 Harjuta joogat või meditatsiooni. Suvine pööripäev on suurepärane aeg sisemise rahu ja tasakaalu leidmiseks. Proovige teha päikese tervitust ja Tree Pose joogat või isegi lihtsalt vaikselt istuda. Meditatsioon ja jooga on harjutused kehale ja hingele, mis võimaldavad teil leida mõtte ja füüsilise liikumise harmoonia. Alustage seda suvise pööripäeva hommikul ja muutke see igapäevaseks harjumuseks.
2. 2 Püüdke eneseteostuse poole. Suvine pööripäev kuulutab suve algust, mis sümboliseerib ka eneseteostuse aega. See on suurepärane võimalus oma elule kriitilise pilguga üle vaadata, et oma edusamme hinnata. Mõelge oma uusaastalubadustele või elu põhieesmärkidele ja mõelge, kuidas te selliseid eesmärke ellu viite endale ja oma lähedastele.
   • Kas olete ikka kursil või kursilt väljas? Kasutage seda võimalust ja jätkake sõitmist, samuti tehke vajalikud muudatused.
   • Olge oma eesmärkide suhtes aus - jätke kõrvale need ülesanded, mis takistavad teil soovitud suunas liikuda. Kõik inimesed kasvavad endast kõrgemale ja muutuvad. Veenduge, et te ei hoia kinni vanadest eesmärkidest, mis ei vasta enam teie vaadetele ja püüdlustele.
3. 3 Alustage tänupäeviku pidamist. See päevik tuletab teile meelde imelisi hetki elus. Loetlege sündmused, objektid ja inimesed oma elus, mille eest olete tänulik, samuti oma võimed või omadused. Kirjutage üles kõik positiivsed emotsioonid ja muljed. Pidage meeles kõiki positiivseid sündmusi elus, et õigesti hinnata eneseteostuse ulatust.
4. 4 Uurige uusi võimalusi taastumiseks. Suvine pööripäev on suurepärane aeg, et saada rohkem teavet teid huvitavate tervendamis- ja taastamisvõtete kohta, nagu reiki, massaaž või nõelravi. Registreeruge uuele taastusravi sessioonile, mis on seotud teie murega (stress või valu). Samuti saate leida kursusi ja õppida massaaži või muid hooldusi tegema.
5. 5 Keskenduge positiivsetele muutustele. Suvine stabiilsus ja meeldivate soojade päevade väljavaade on enesearengu, vabaduse ja enda eest hoolitsemise aeg. Kaaluge neid tingimusi ettekäändena positiivsetele muutustele.
   • Korraldage maja ümber. Paigutage mööbel ümber ja asendage igavad esemed pööningult või keldrist pärit esemetega. Lisage uusi aktsente, nagu padjad, lambid, kunst. Te peaksite vabanema tarbetutest asjadest, kuid jätke esemed, mis pakuvad teile rõõmu.
   • Muutke oma dieeti - hakake rohkem hooajalisi puu- ja köögivilju sööma. See on suurepärane aeg töödeldud toidu asemel hakata kasutama rohelisi, oma põllukultuure ja mahetoitu.
   • Leidke endale meelepärane tegevus. Valige igava ja üksluise tegevuse asemel nauditav tegevus. Näiteks võite mediteerida, joogat teha, ujuda, joosta või jalgrattaga sõita.

Meetod 3/3: sotsiaalsed sündmused

1. 1 Reisimine. Kaaluge suvise pööripäeva tähistamist kodust eemal ühes olulises sihtkohas, kus üritusel on sajanditepikkused traditsioonid, või pööripäeva festivalil. Sellised riigid nagu Taani, Soome, Norra ja Rootsi korraldavad suvefestivale, kus inimesed tantsivad traditsioonilise mai ajal ja kaunistavad oma kodu roheluse, lillede ja puuokstega.
   • Stonehenge Suurbritannias on kohustuslik vaatleja ja asjatundja, kes soovib näha puhkust, kus tuhanded inimesed koidikut tervitavad. Suvise pööripäeva päeval on Stonehenge tõusva päikesega kooskõlas ja avab publikule uskumatu pildi.
   • 2006. aastal avastati Egiptuse pealinnas Kairos iidne päikesetempel. Külastage seda kohta ja osalege kohalikes tegevustes.
   • Islandil peetakse suvise pööripäeva puhul kolmepäevast "salajast" muusikafestivali.
   • Venemaal tähistatakse suvist pööripäeva ulatusliku kolmekuulise festivaliga "Valged ööd", kus osalevad ooperi- ja balletitähed.
   • Inka päikese festival toimub Peruus ja Ecuadoris.
   • Ameerika Ühendriikides korraldatakse Ohio osariigis Clevelandi kunstimuuseumis muusikalisi etendusi ja öiseid vaatamisi ning Californias Santa Barbaras suvise pööripäeva muusikafestivali.
2. 2 Korraldage perepuhkus. Kutsuge pere ja sõbrad seda päeva koos teiega tähistama. Külastage talusid ja turge, et saada oma puhkuseks värskeimat toodangut. Nõud võivad sisaldada erksavärvilisi köögivilju ja päikeseküllaseid puuvilju nagu sidrun, papaia, mais, apelsinid, banaanid, porgandid, paprika, virsikud, aprikoosid, melonid, kõrvits, mangod, greibid ja maguskartul.
3. 3 Korraldage lõkkepidu. Lõke on traditsiooniline suvise pööripäeva atribuut. Tuli on alati pakkunud inimesele kaitset, peletanud ehtsad ja müütilised ööolendid eemale. Täna on lõke ideaalne vabandus sõpradele peo pidamiseks.
   • Valige tulekahjude tegemiseks turvaline koht. Veenduge, et lõkked ei ole kuivade ilmastikutingimuste tõttu keelatud.
4. 4 Korraldage suvised pööripäeva lõkke ümber öövalvurid. Paganad süütasid päikeseloojangul küünla või lõkke ja hoidsid lõket kuni päikesetõusuni, et rituaalselt hoolitseda päikese leegi eest kõige lühemat ööd, kuni koidikul pöördus aasta ratas (hooajaline rituaalitsükkel) taas pimeda poole poole . Seda traditsiooni peetakse aasta säravaima aja tähistamiseks ja saabuva pimeduse kingituste austamiseks, millega kaasneb päevavalguse vähenemine.

Näpunäiteid

• Kui teie usul on suvise pööripäeva tähistamiseks oma versioon, siis peaksite selle kohta rohkem teada saama ja üritusel osalema. Mõne uskumuse jaoks on see päev väga tähtis.