Kuidas toime tulla vastupandamatu petjaga

Sisu

Sammud
Osa 1 /3: Igapäevane võitlus
Osa 2/3: Valetajale vastandumine
Osa 3/3: Püüa aru saada valetajast
Näpunäiteid
Hoiatused
Täiendavad artiklid

Noh, kui keegi ütleb teile: "Mul polnud selle naisega midagi," on see tõeline lasteaed, eks? Suurepärane. Mida me selle inimesega peale hakkame? Alustuseks peate olema väga ettevaatlik. Kui soovite, et see inimene jääks teie ellu (ja teil on täielik õigus seda mitte teha), peate jääma rahulikuks ja õppima temaga kannatust kaotama.

Sammud

Osa 1 /3: Igapäevane võitlus

1 Olge valvel. Valmistage end ette, et te ei saa seda inimest usaldada ja et kõik, mida ta ütleb, on ebausaldusväärne. Oodake täiesti teistsugust tulemust kui lubasite. Teisisõnu, pidage meeles, kellega teil on tegemist.
- Kui me kedagi armastame, on lihtne reaalsus unustada. Inimesele on lihtne lootusi panna ja talle kahtlustest kasu anda. Lihtne on uskuda, et see inimene on hea. Kahjuks mitte antud juhul. Peate olema valvel.
2 Tee märkmeid. Mitte kõige lõbusam suhe, kuid suurepärane tõestus. Kui teil on vaja veenduda, et te pole hull või ei mudista vett, peate registreerima kõik juhtumid. Või kui lähete koos psühholoogi juurde, saate seda näidata probleemi teabena.
- See aitab ka teie mälu värskendada. Võib juhtuda, et ütlete: „Tead, ma vihastasin su peale sinu valede pärast… noh, sa tead, millest ma räägin.” Selle asemel võta oma märkmik välja ja heida valgust sellele, mida mees valetas sulle. Et ostsite poest ketšupit? Miks sa üldse pead selle kohta valetama?
3 Keskenduge suhtele endale. Selle asemel, et pidevalt lakkamatutele valedele keskenduda, pöörake tähelepanu oma suhte kvaliteedile. Valetamine õõnestab teievahelist usaldust. Aga sa hoolid sellest inimesest ikkagi, kuigi tema käitumine muudab sinu õnne tumedamaks. Asi pole valetajates, vaid vales ja teie kahes.
4 Ärge usaldage seda, mis juhtub kuumematel hetkedel. Kui paljastatakse suur vale, võib valetaja lõpuks tõtt rääkida. Hurraa, ah ?! Mitte nii kiiresti. Nad võivad arvata, et pärast seda lõpetate nende vaatamise. Seega veenduge võidu tähistamise asemel, et see pole teesklus.
- Mõned patoloogilised valetajad ei tee seda kunagi. Nad istuvad ja vaatavad sind ning see on ainus süü omaksvõtt, mille sa neilt kunagi saad. Peame sellega rahule jääma. Tea, et nad teavad, mida sina tead. See maksab palju.
5 Ignoreeri neid. Kui parandamatu valetaja alustab oma "tõelist" lugu, ignoreerige seda, kui teate, et see on puhas absurd. Kui ta hakkab rääkima sellest, kuidas ta Inglismaa kuninganna jaoks tuhkruid aretas, siis piirduge väikese "Uh-huh" -ga. Võib -olla võtab inimene teie vihje vastu või on teil endal palju nalja.
- Võite proovida selle vale kustutada. Sotsiaalsed normid õpetavad meid olema toredad ja pöörama tähelepanu sellele, mida teised inimesed ütlevad, kuid nad rikuvad reegleid, miks me ei võiks? Kui nad küsivad, miks olete ükskõikne, olge aus. Sest sa ei arva, et nende valed väärivad tähelepanu.
6 Ole kannatlik. Kui soovite jääda sõpradeks / partneriteks / kolleegideks, peate olema paindlik. Sellel inimesel on probleeme, millega pole kerge toime tulla. Kasutage oma jõudu, et olla kannatlik. Meil kõigil on oma probleemid, kuid see on eriti tüütu kõigile ümberkaudsetele.
- Räägi kellegi teisega enda ümber. Teil on palju lihtsam arutada probleemi kellegagi, kes on sarnases olukorras. Selle probleemi lahendamiseks võite proovida ühendada jõud.
7 Sa ei pea igal korral lahingut alustama. Kui valed ulatuvad sõnast „Jah, panin uue tualettpaberi sisse” kuni „Aitasin Britney Spearsil pead raseerida”, on üsna ilmne, et peate oma lahingud valima. Jäta väike vale rahule (ignoreeri seda) ja vaidle suure üle (kui sul on selleks veel jõudu).
- Kui otsustate vaielda, valige see, millest te aru ei saa. On arusaadav, miks tahame hea välja näha, et teised meid kadestaksid, aga miks valetada külmikusse jäänud majoneesi koguse kohta? Kui tunnete, arutage seda.

Osa 2/3: Valetajale vastandumine

1 pakkuda väljapääsu enne vale poole pöördumist. Kui märkate elevandisuurust valet, pole täiesti tark kohe karjuda: "See on ilmselge vale!"Vestlus pöördub soovitud suunas. Selle asemel alustage süüdistust tulemasina, et süüdistataval oleks võimalus tunnistada, et ta eksis.
- Oletame, et saite teada, et teie poiss -sõber ei läinud ema juurde teda maja ümber aitama. Selle asemel, et öelda, et rääkisite tema emaga ja teate tõde, küsige temalt, kuidas ta oma emaga aega veetis. Ja alles siis võite öelda, et ta helistas ja küsis tema valede põhjuse kohta.
2 Katkestage see harjumus, ikka ja jälle. Kõige imelikum asi, mida teha, on esimene kord. Pärast seda on see sama lihtne kui pirnide koorimine. Kui tabate inimese valetades, andke talle teada, et see pole täiesti täpne ega ole tõsi, kuid ärge käituge nagu kohtunik. Ole lihtsalt otsekohene, rahulik ja selge.
- Sellega tuleb ikka ja jälle võidelda, kuni inimene aru saab. Kuid varsti tekib inimesel refleks, et tema järgmine vale hävitatakse niikuinii. Peamine takistus? Ole kannatlik.
3 Vihje harjumusele valetada. See on raputav territoorium. Peate andma inimesele teada, et järgite tema toiminguid, ärge rääkige talle sellest lihttekstina. Selles küsimuses peate olema väga taktitundeline. Järgmine kord, kui ta räägib pommide kahjutuks tegemisest, küsige: "Kas see lugu on sama tõene kui teie lood sellest, kuidas te tuhkrute püüdmisega elatist teenisite?" Ja kui inimene hakkab teid veenma, et see lugu on palju tõesem kui tuhkrutega lugu, jääge rahulikuks, naeratage ja öelge, et tema valede sari räägib enda eest.
- Te ei täida oma raskeid kohustusi, see pole üldse see. Andsite inimesele lihtsalt teada, et pärast kõike seda valetamist on teil raske uskuda sõna, mis tema suust välja lendas. See on loogiline, mõistlik ja raske ümber lükata - see on tõsi.
4 Pakkuge ravi. See võib olla väga tüütu. Kui olete inimesele piisavalt lähedal, et saaksite temaga aus olla, pakkuge ravi. Psühhoterapeudid ei ole hulludele, vaid neile, kes tahavad ennast täiendada. Kui olete kunagi näinud terapeuti või teate kedagi, kes seda tegi, jagage seda näidet. Paljud inimesed peavad terapeudi nägemist nõrkuseks, kuid tegelikult on see väga positiivne ja elujaatav.

Osa 3/3: Püüa aru saada valetajast

1 Mõista erinevust patoloogilise valetaja ja kaabaka vahel. Kui kohtute inimesega ja saate äkki teada, et ta ei korruta oma peas kuuekohalist numbrit, petab teid ega räägi prantsuse keelt, on ta tõenäoliselt inimese jaoks lihtsalt haletsusväärne vabandus. Inimesed, kes valetavad, et end parimal moel välja näha, on lihtsalt kitsarinnalised, hoolimatud ja vääritud idioodid. Need ei ole patoloogilised valetajad.
- Selle tiitli pälvinud inimesed valetavad kõige kohta. Nende valed ei jäta inimestele positiivset ega negatiivset muljet, nende valedel pole erilist põhjust. Nad ütlevad teile, et nägid eile järvel parti, kuid tegelikult pole seda järve. Nad valetavad sama loomulikult kui hingavad.
2 Mõista, miks nad valetavad. Enamiku jaoks on valetamine väga mugav. Tõde võib neid hirmutada. Kui inimene on tegelikult patoloogiline petis, on see lihtsalt teise, olulisema probleemi sümptom. Siin on nende valede võimalikud põhjused:
- Perehäire (ebapiisav tähelepanu)
- Lapsepõlve seksuaalne või füüsiline väärkohtlemine
- Vaimne alaareng, õpiraskused jne
- Impulsi kontrolli rikkumine (kleptomaania, hasartmängusõltuvus, ostlemissõltuvus jne)
- Isiksusehäire (sotsiopaatia, nartsissism, teesklus jne)
- Narkootikumide kuritarvitamine või uimastite tarvitamine perekonnas
3 Tea, et nad võivad end selle pärast vihata. Paljudel patoloogilistel petjatel on madal enesehinnang, see on nende valede algpõhjus. Nad tahavad ilmuda nende ümber, kelle üle nad võiksid uhked olla. Kuigi valetajad ei vääri teie haletsust, on oluline mõista nende valede põhjust.
- Oma petturiga suheldes ärge unustage seda. See aitab teil jääda ratsionaalsemaks, loogilisemaks ja rahulikumaks. Te ei tegele mitte ainult hooletu lolliga, vaid hooletu lolliga, kes vihkab ennast. Pange see oma kohale tagasi.
4 Ärge unustage ennast. Kõigepealt hoolitse enda eest. Teil võib olla selle inimesega tõsine suhe, kuid ärge laske tal oma emotsioone ja õnne kontrollida. See on elu. Te ei tagane sellest inimesest, vaid kaitsete ennast.
- Kui otsustate jääda, võitle ja ole tugev. Kui sa ennast ei aita, ei saa sa seda inimest aidata. Ärge unustage oma õnne! See pole teie töö, te ei pea seda inimest parandama ja muutma. Kui otsustate tema juurde jääda, tehke väikesed sammud. Kuid olge alati valvel!

Näpunäiteid

Nad ei valeta mitte ainult teile, vaid kõigile. See on nende probleem ja sellel pole mingit pistmist teiega isiklikult ega teie tegevusega nende suhtes.

Hoiatused

Ole lahe. Kuumad vaidlused ei vii teid kuhugi.
Inimene, kes käitub nii teistega, peab ise abi otsima. Parim stsenaarium on see, kui ta lõpuks näeb, et tema tegevus teeb teistele haiget ning see peaks talle ka valus ja ebameeldiv olema (kuigi kõigil on erinevaid viise).