Sisu

• Sammud
• Meetod 1/3: analüüsige oma suhet
• Meetod 2/3: suhtlemine teistega
• Meetod 3 /3: tasakaalu saavutamine
• Näpunäiteid

Mõistmine, et kallim sind kasutab, võib olla väga valus. Selle tuvastamiseks pöörake tähelepanu teatud signaalidele. Kui teile tundub, et teie suhe on ühepoolne, ei tohiks te selle ees silmi sulgeda ega seda olukorda taluda. Suhteprobleemidega toimetulekuks peate kõigepealt tahtma täpselt aru saada, mis need probleemid on.

Sammud

Meetod 1/3: analüüsige oma suhet

1. 1 Mõelge oma rollile selles olukorras. Inimene saab sind kasutada ainult siis, kui lubad tal seda teha. Küsige endalt, kas see on teie puhul tõsi.Kui teil on madal enesehinnang, võite proovida liiga palju, et olla inimestele hea ja nõustuda kergesti tegema seda, mida nad tahavad. See võib tekitada tunde, et inimesed kasutavad sind ära.
   • Ära heida endale ette, et lased inimestel end kasutada. Parem proovige seda tulevikus vältida.
2. 2 Küsige selgitust suhte staatuse kohta. Mõnikord ei saa te kindlalt öelda, millises etapis teie suhe on, sest teine ​​osaleja ei taha neid määrata või ei suuda oma tundeid teie vastu teistest eraldada. See juhtub siis, kui mees või naine ei taha teiste inimeste juuresolekul hingesugulast oma tüdruksõbraks või oma poiss -sõbraks nimetada. Sellisel juhul kasutatakse teid tõenäoliselt. Sarnane olukord: teie parim sõber nimetab mitmeid teisi inimesi oma parimateks sõpradeks, mis paneb imestama teie suhte tõelise olemuse üle.
   • Enamasti juhtub see seetõttu, et inimene on hetkeolukorraga rahul, ei kiirusta otsustama või soovib jääda teie jaoks eriliseks.
   • Kui leiate end sarnasest olukorrast, uurige, kuidas teine ​​inimene teie suhet määratleb ja kui võimalik, siis kuidas ta soovib seda tulevikus näha.
   • Kui nende vastus ei vasta teie nägemusele, kaaluge suhte lõpetamist või ootuste muutmist teise inimese ja suhte suhtes.
3. 3 Jälgige suhet ajaveetmise ajal. Teil on õigus kahelda teise inimese motiivides, kui saate teada, et: a) tavaliselt veedate koos aega, kui teisel on igav, ta tahab või vajab midagi (näiteks kuulata oma ämma tiraade kui vähe ta näeb teie meest); b) sellisel ajal veedavad inimesed tavaliselt üksi (näiteks hilisõhtul); c) See on asendajana veedetud aeg (paarina üritusel või üllatuskeeglipartner).
   • Seega eirab teise inimese soovid ja vajadused mitte ainult teie omi, vaid dikteerivad ka ühe suhte ühe peamise aspekti - koos aja veetmise.
   • Kui jah, siis peate otsustama, kas suhte eelised kaaluvad üles teie leina või mitte. Samuti peate otsustama, kas arutada oma tundeid ja / või otsust teise inimesega.
4. 4 Pöörake tähelepanu oma suhetele, kui te ei veeda koos aega. Samuti peaksite oma suhtele tähelepanu pöörama, kui te pole koos. Näiteks kas teie tulevane sõber kutsub teid harva kodustele pidudele? Töökaaslane peatub pidevalt pärast kontorikohtumisi teie laua taga märkmete koopiate tegemiseks, kuid unustab jätkuvalt teid "tüdrukutega" õhtusöögile kutsuda? Kas vajate midagi, kuid te lihtsalt ei leia teist inimest? Kuigi aeg -ajalt eksitakse, ei ole teie suhe ilmselgelt vastastikune, kui teid regulaarselt välditakse või ei kutsuta.
   • Seega ei dikteeri see inimene mitte ainult seda, millal koos aega veeta, vaid ka seda, millal mitte.
   • Teel peate ka otsustama, teise inimesega rääkima ja vaatama, kas asjad muutuvad või eemalduvad emotsionaalselt suhetest, mida olete võib -olla soovinud, kuid pole seda teinud.
5. 5 Ärge andke jõudejuttu. Sind võivad ärritada hetked, mil inimene lubab midagi teha, kuid ei tee seda, eriti kui see on juba harjumuseks saanud. See viib lõpuks usaldamatuseni suhetes. Üsna sageli võtavad inimesed endale kohustuse, küsides teiselt inimeselt midagi vastu. Seetõttu pöörake tähelepanu nendele hetkedele, kui teilt midagi küsitakse (või palutakse), nad annavad lubaduse, kuid ei täida seda.
   • Kui jah, siis keelduge tegemast, mida teilt palutakse, või arutage probleemi otse teise inimesega.
6. 6 Ära andesta rikutud lubadusi. Inimesed rikuvad pidevalt lubadusi, seades samal ajal midagi või kedagi endast kõrgemale. Tavaliselt on viga neil endil.See on selge märk sellest, et teid ei võeta tõsiselt, et te pole eriti oluline või et teid peetakse nõrga tahtega inimeseks, keda saab kasutada ilma tagajärgedeta.
   • Kui leiate end sellisest olukorrast, rääkige oma tundetest teisele inimesele.
   • Kui midagi ei muutu, kaaluge suhte lõpetamist. Soov, et sõbrad, sugulased, kolleegid ja hingesugulased täidaksid lubadusi, pole tühi unistus, vaid väga tõeline suhe.
7. 7 Mõelge vastuolulistele sõnumitele. Tehke kindlaks, kas teie öeldu erineb sellest, mida teie kohta ütlesite. Kas su õde dušib sind armastusega ja ütleb sulle, kui tähtis sa oled, ja siis kurdab emale, et kui ta sind vajab, pole sind kusagil? Töökaaslane kiitis teid suurepärase töö eest ühisprojektis ja nuttis seejärel teistele töötajatele, kui kohutav te arvutitega olete, ja kurtis, et parem oleks, kui ta teeks kogu töö ise ära?
   • Kui inimene ütleb teile üht ja teeb täpselt vastupidist, näitab ta teie vastu lugupidamatust. Pidage meeles, et teod räägivad valjemini kui sõnad.
   • Kui inimene lobiseb sinust või käitub teiste inimeste ümber teisiti, peaksid peas helisema häirekellad, mis hoiatavad sind varjatud motiivide ja / või kadeduse eest.
   • Mõelge, kes see inimene teile on, ja otsustage, kuidas kõige paremini lahku minna (mitte kõik ei peaks sõbrad olema) või leppida kokku (peate ikkagi mõne inimesega koostööd tegema) inimesega, keda te ei usalda.

Meetod 2/3: suhtlemine teistega

1. 1 Võtke vestlus kõrvale. Ainult neli sõna: me räägime neist alati. Nad räägivad oma peredest, töökohtadest, probleemidest, triumfidest ja sellest, mida nad sinult tahavad ja vajavad. Põhimõtteliselt ei huvita neid palju, kui nad võtavad teie aega või sekkuvad teie ettevõttesse, et nad saaksid tundide kaupa endast rääkida.
   • Sellisel juhul peate muutma teema selliseks, mis võib neid huvitada, kuid ei oleks nendega seotud, või katkestage lihtsalt vestlus lootuses, et nad saavad lõpuks kõigest aru.
2. 2 Vaadake lähemalt, kui vähe nad teid kuulavad. Pöörake tähelepanu sellele, kui vähe teine ​​inimene sinust teab. Kas teie "poiss -sõber" teab, miks te vihkasite maal elamist? Kas olete märganud, et teie naaber, kes pidevalt midagi küsib, tormab uksele kohe, kui tõstate üles teile murettekitava teema töö või laste kohta? See kõik puudutab nelja sõna - me räägime neist alati. Kui inimesel pole teie ega teie elu vastu mingit huvi, vajab ta teilt midagi muud, mis ei too teile midagi head.
   • Arutage seda küsimust teise inimesega ja suunake ta konkreetsetele juhtumitele.
3. 3 Nõua järjepidevat suhtlemist. Inimene, kes kasutab teisi, ei võta sageli toru, ei vasta SMS -idele ja kirjadele enne, kui ta ise seda soovib. Kui teie suhtlus on teise inimese äranägemisel ja see paneb teid tundma teisejärgulisena, on see märk sellest. Kas see või siis vajavad nad sind millekski, näiteks ühe oma tuttava poissmeesteõhtu juhiks.
   • Sel juhul selgitage neile, et tema käitumine on ebaviisakas, ja paluge neil omavahel suhelda. Kui see ei aita, keelduge tegemast seda, mida teilt palutakse, kui ta lõpuks võtab teiega ühendust võtmiseks aega.
4. 4 Tehke selgeks, et teie arvamusega tuleb arvestada. Kas see inimene arvestab teie vajadusi ja soove enne otsuste tegemist või enne teie eest otsustamist? Näiteks kas teie toakaaslane otsustab, et sõidate kõik ringi, hoolimata oma vajadustest, näiteks säästes raha gaasi pealt ja suurendades auto läbisõitu? Kui teie soove, vajadusi ja arvamusi suhtes ei arvestata, koheldakse teid ebaõiglaselt.
   • Öelge teisele inimesele, et tunnete, et teid ei hinnata ja teid lihtsalt kasutatakse. Enne tegutsemist nõudke oma suhte arutamist.
5. 5 Ärge laske neil vastusest mööda pääseda. Esitate küsimusi, kuid ei saa vastuseid või saate ebamääraseid vastuseid. Igas olukorras proovite aeglaselt mõista, mis toimub ja kuhu see viib. On aeg asi selgeks teha. Küsige oma lähedaselt, miks tal on alati põhjust, miks ta ei kutsu teid kunagi oma iganädalasele reedeõhtusele peole koos sõprade ja nende oluliste kaaslastega. Kutsuge oma äripartner õhtusöögile ja rääkige nendega oma muredest seoses projektiga, mis hakkab kokku kukkuma, kuna see ei vasta mõnele meilile.
6. 6 Ärge lubage võrdlusi ja katseid ennast kinnitada. Mõned inimesed tunnevad end ebakindlalt ja kipuvad teisi domineerima, püüdes ennast ja oma elu maksma panna. Neil on alati parim versioon, bränd, meetod, kogemus jne. Seda tüüpi inimesed sõlmivad tavaliselt romantilisi või platoonilisi suhteid (näiteks selleks, et õpetada, kuidas asju ja voodipesu õigesti kokku voltida), et tõsta nende enesehinnangut. Nad kasutavad teisi emotsionaalse kasu ja kasu saamiseks.
   • Kui seda juhtub sageli, proovige teiselt inimeselt küsida, miks ta soovib teiega koos olla, kui te talle selgelt ei meeldi, teie asjad ja teod.
7. 7 Võtke reetmist tõsiselt. Tõeline sõprus, milles inimesed soovivad üksteisele siiralt parimat, sõltub usaldusest. "Kõik, mida me ütleme, jääb meie vahele" on teise inimese sõnavaras kas olemas või mitte. Kui te ei saa kedagi täielikult usaldada, olge valvel. Kui te ei suuda kohtuotsuse all kedagi täielikult usaldada, ärge öelge midagi. Kahjuks peate selle õppetunni kõvasti õppima, kui teie usaldus reedetakse.
   • Sellest hoolimata võite veenduda, et see ei korduks, meenutades, keda võite usaldada ja keda mitte, ning ilma nende inimestega olulist teavet jagamata.

Meetod 3 /3: tasakaalu saavutamine

1. 1 Vähendage pakutavat abi. Kas olete avastanud, et täidate oma ülemuselt hunniku korraldusi, mida ametijuhendis pole loetletud, pidevalt lapsehoidja nõbu lapsi, tõmmates poja hädast välja, niipea kui pöördute ära, tehes oma klassikaaslase heaks tööd, ainult et siis alustada ise? Kas tühistate plaanid, kuna teisel inimesel on raske päev ja ta peab kellegagi rääkima? Kui teete seda kõike regulaarselt ja täiesti tasuta, teatame kahetsusega, et teid kasutatakse räigelt.
   • On väga oluline seada piirid, kui suhtlete kellegagi, kes lahendab teie probleemid teie kulul. Need piirid peaksid piirama selle inimese käitumise mõju teie elule. Näiteks öelge, et te ei vasta telefonikõnedele pärast kella 21.00, olenemata sellest, kui kiireloomuline asi on. Kui inimene üritab määratud piire rikkuda, ärge lubage tal seda teha.
   • Püüdke piirata saadavat abi (välja arvatud juhul, kui inimene teid mingil moel vastutasuks aitab). Suure tõenäosusega kohtute vastupanuga, nii et palun selgitage oma põhjuseid. Nüüdsest sõltub kõik neist.
2. 2 Tagastage kindlasti laenatud vara. Kolm päeva hiljem peate üüri maksma ja teie sõber pole veel tagastanud neid 15 000 rubla, mille laenasite talle kolm nädalat tagasi. Kolleeg on sinult idee "laenanud" ja on nüüd uhkuses, samal ajal kui teised tähistavad tema geniaalsust. Kui keegi laenab teie asju pidevalt, kuid ei tagasta neid, siis tegelikult varastab ta teie nina alt. Teie röövimine ja kasutamine on sama asi ja see ei too teile midagi head.
   • Asjade laenamise puhul, enne kui laenate sellele inimesele midagi muud, paluge tal kõigepealt tagasi anda see, mille olete talle juba laenanud.Kui ta ei tagasta midagi, ära anna talle midagi muud.
   • Ideede laenamise puhul tehke kindlaks, kas vastasseis tekitab täiendavaid probleeme. Kui ei, siis arutage oma kaebusi ja olge edaspidi ettevaatlik sellega, mida ja kellele ütlete.
3. 3 Ärge kulutage teisele inimesele rohkem aega, kui saate endale lubada. Võtke kalkulaator välja ja arvutage, kui palju see inimene teile maksab. Kas teie partner elab koos teiega tasuta või maksab ta ainult kommunaalmaksed? Kui olete perega puhkusel, kas peate restoranis kogu aeg arve tasuma? Kui teie lõpparve näitas suurt summat, on teie suhe vähemalt tasakaalust väljas (nagu teie tšekiraamat). Ja maksimaalselt kasutatakse teid lihtsalt ära nii rahaliselt kui ka emotsionaalselt. Ja nüüd peate otsustama, mida saate endale lubada ja kas soovite jätkata teise inimese abistamist.
   • Suurte jäätmete, näiteks elamiskulude korral teavitage teist inimest oma otsusest, selle otsuse tegemise põhjustest ja sellest, kuidas kavatsete muudatusi ellu viia.
   • Väikeste kulude, näiteks baari arve tasumiseks, makske lihtsalt oma osa. Kui selgub, et teie sõber on järgmisel korral jooma tulles oma rahakoti "unustanud", pange kelmikas nägu pähe ja öelge midagi sellist: "Kuule, vaata, ära unusta järgmisel korral rahakotti käekotid. "
4. 4 Lõpeta nii tihti appi tulek. Nüüd lugege kokku hädaolukordade arv, kui ta vajas veoautot mööbli teisaldamiseks ja keegi teine ​​teid ei aita, ning mitu korda ta palus viimase hetke teeneid, näiteks jättis oma lemmiklooma teie juurde puhkuse ajal. Lisage sellele hetked, kui teisel inimesel oli regulaarseid probleeme ja ta vajas kohe teie tuge. Lahutage mitu korda ta seal viibis, kui teil oli vaja kellegagi rääkida või abi vajasite (tol ajal äärmiselt oluline). Alumine rida näitab, kas teid kasutatakse või mitte.
   • Ja üleüldse, pidage meeles, millal viimane kord tegi see inimene teile sellise teene või üllatas teid kingituse, pileti või õhtusöögiga.
   • Nüüd tehke kindlaks, kas teie investeering tasub end ära.
5. 5 Pidage vastu soovile rohkem pingutada. Kuna teil on vaja olla suhtes, näete rohkem vaeva, et suhe püsiks, kuigi teid kasutatakse ära. Teete nii palju asju, et te ei hooli enam oma vajadustest. Mõnikord veenate ennast, et see ei häiri teid, sest armastate seda inimest ja tunnete, et ta vajab teid. See tunne on aga tavaliselt üürike, sest terve suhe nõuab andmist ja võtmist. Võite tunda end nurka surutuna, sest neid suhteid on raske vältida (näiteks suhted töökaaslastega või teiste pereliikmetega).
   • Olge ettevaatlik, et mitte võtta eestkostja või märtri rolli. Võib -olla annab teiste eest hoolitsemine teile tunde oma väärtusest ja väärtusest teiste jaoks, aidates seeläbi rahuldada teie enda psühholoogilisi vajadusi. Pikemas perspektiivis on see tava aga inimestele hävitav.

# * Kui soovite teisele inimesele meeldida, kirjutage üles, kuidas te end tunnete, miks te nii tunnete ja kas kavandatud tegevus toob kaasa järgmise: a) see võtab vajaliku ära; b) ei põhjusta tänulikkust; c) ei lahenda probleemi.

1. 1
   • Kui vastus kõigile küsimustele on jaatav, tehke parem midagi enda jaoks.
2. 2 Arutage oma pahameele tundeid. Suhte tasakaalustamatuse leidmine ja selle enam talumatus võib tekitada pahameelt. Mis omakorda võib tekitada viha teise inimese vastu.Sõltuvalt teie isiksusest võib see vihkamine avalduda mitmel viisil, millest mõned võivad kaasa tuua soovimatuid tagajärgi, mis panevad teid end vastikuks tundma või kahetsusega elu jätkama.
   • Selle vältimiseks arutage rahulikult ja neutraalses keskkonnas teise inimesega, et teil on viha. Ja pidage meeles, et vestlus ei pruugi minna plaanipäraselt, kuid enne seda läks asi viltu.

Näpunäiteid

• Kuula oma sisetunnet. Kui teie pea ütleb teile üht ja süda ütleb teile midagi muud, on parem järgida oma sisetunnet.
• Et teada saada, kas keegi kasutab teid raha eest, sulgege tema voog. Kui te seda inimest enam ei näe, saate oma vastuse.
• Ärge kartke enda eest seista. Kui teid koheldakse halvasti, ei pea te mitte ainult oma arvamust teisele inimesele avaldama, vaid ka selgelt ütlema, et te ei kavatse seda tulevikus sallida.
• Pidage meeles oma väärtust ja väärikust. Kui inimene kasutab teid jätkuvalt, ei tohiks te lahkumist karta.
• Õppige oma vigadest, nii et te ei lase end enam kellelgi kasutada ja möödute sellistest inimestest miili kaugusel.