Kuidas saada ideaalsed hambad

Videot: MINU INVISALIGNI TEEKOND SIIANI - hambad korda 2020

Sisu

Sammud
Näpunäiteid
Hoiatused
Mida sul vaja on

Teie naeratus on teie välimuse viimane lihv! Selles artiklis näitame teile, kuidas saavutada ilus naeratus, mis tõstab teie enesekindlust ja üldist atraktiivsust.

Sammud

1 Pese hambaid vähemalt kaks korda päevas kahe minuti jooksul. Pese hambaid õrnalt. Pigista oma hambaharjale hernesuurune pasta.
2 Bakterite hävitamiseks kasutage suuveed. Valage korki väike kogus suuvett. Tavaliselt on sellel mõõtmisjoon peal, kuid kui seda pole, täitke kork umbes 1/4 selle mahust. Seejärel valage vedelik suhu ja loputage; olge ettevaatlik, et seda mitte alla neelata, sest see võib halvasti tunda.
3 Kasutage hambaniiti. Pole vahet, mis tüüpi niit teil on, peamine on selle tõhusus. Puhastage kindlasti kõik hammastevahelised piirkonnad, et vabaneda toidujääkidest.
4 Sööge tervislikku toitu! Igapäevane maiustuste söömine on kahjulik nii teie kehale kui ka hammastele. Toiduainete happed ja suhkrud võivad emaili kustutada. Nagu alati, peske hambaid pärast sööki ja proovige süüa maiustusi mõõdukalt.
5 Ärge jooge liiga palju mahla. Happed apelsinimahlas, õunamahlas jne võivad aja jooksul teie emaili maha kanda. Kui joote mahla, on mõistlik täita klaas 1/4 kuni 1/3 mahla ja ülejäänud veega; see on hea nii teie tervisele kui ka hammastele.
6 Kui te pole seda veel teinud, võiksite kaaluda rekordite või breketite paigutamist. Plaadid aitavad vältida hammaste krigistamist öösel. Kui teie hambad pole nii sirged kui soovite, siis tuleks kaaluda breketite kasutamist.Kuigi need võivad kohati olla üsna kulukad ja valusad, on rahaasjad paigas, kuid lõpptulemus on seda väärt.
7 Naerata! Mis mõte on sellel kõigel tööl, kui sa kunagi isegi ei naerata? :)
8 Ärge peske hambaid liiga kõvasti! See puhastus kustutab ainult emaili.
9 Puhastage oma igemed ja keel. Igemete kerge harjamine aitab vältida igemepõletikku. Keele puhastamine aitab vabaneda halvast kollasest tahvlist ja halvast hingeõhust.
10 Vaadake oma hambaarsti. Iga 6 kuu tagant peaksite külastama hambaarsti. Lisaks igapäevasele harjamisele hambakatu ja hambakivi eemaldamiseks, mida te ise eemaldada ei saa, kontrollib hambaarst ka hambaid aukude ja muude puuduste suhtes. Me teame, et hambaarsti juurde minek pole maailma kõige naljakam asi, kuid hammaste korraliku hooldamise korral on üldine kogemus palju meeldivam. Pidage meeles: hambaarst on teie sõber.
11 Kõik hambad ei ole pärlvalged, isegi kui nende eest korralikult hoolitsete. Kui te pole endiselt rahul oma hammaste varjundiga, peate tõenäoliselt kaaluma valgendavat hambapastat / suuvett, valgendusribasid või professionaalset hammaste valgendusravi.

Näpunäiteid

Ärge niisutage oma hambapastat; see võib muuta fluoriidi lahjendatumaks.
Mida varem hambaravi otsite, seda parem, nii et alustage niipea kui võimalik!
Külastage hambaarsti sagedamini!
Kui hambad on ebaühtlased, külastage ortodondi, et näha, kas breketid on vajalikud. Valige kummist ribade ja klambrite ilusad värvid.
Öelge oma hambaarstile, kui tunnete, et midagi on valesti; ärge oodake, kuni probleem kaob iseenesest.

Hoiatused

Isegi tervislikud toidud, näiteks õunad, võivad emaili ära kulutada. See on loomulik protsess. Kahjustuste minimeerimiseks ärge unustage pärast söömist hambaid pesta.
Ärge neelake suuveed alla. See võib põhjustada pimedust, minestamist ja muid probleeme. Kui neelate suuvee alla, helistage toksikoloogile ja loputage suud veega.