Sisu

• Sammud
• Osa 1 /4: Kuidas planeerida oma ettevalmistust
• Osa 2/4: Kus ja kuidas valmistuda
• Osa 3/4: Kuidas pingeid maandada
• Osa 4/4: Mida teha eksamile eelneval päeval
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Sisseastumiseksamid on kohustuslik samm haridussüsteemides kogu maailmas. Erineva taseme haridusasutused kasutavad sisseastumiseksameid, et testida kursustel, kolledžis, tehnikumis või ülikoolis registreeruda soovijate teadmisi. Eksamitel ja enne neid kogevad taotlejad märkimisväärset survet, kuna nende tulevik sõltub tulemuste õnnestumisest. See artikkel annab näpunäiteid, mis aitavad teil sisseastumiseksamiteks paremini valmistuda.

Sammud

Osa 1 /4: Kuidas planeerida oma ettevalmistust

1. 1 Märkige eksami kuupäev kalendrisse. Dokumentide esitamisel saab taotleja eksami kuupäeva ette teada. Seejärel peate kalendrisse või päevikusse määrama konkreetse päeva, et määrata ettevalmistamiseks kasutatav aeg.
2. 2 Määrake, kui palju aega pühendada õppimisele ja ettevalmistustele. Sõltuvalt eksamini jäänud ajast peate määrama ettevalmistuse kestuse. Tavaliselt kulub olulise eksami ettevalmistamiseks umbes 1-3 kuud.
   • Vajalik aeg on alati individuaalne. Enne eksameid hinnake oma töökoormust. Kas selle aja jooksul on riigipühi? Kas teil on perereise plaanis? Kui hõivatud olete koolis? Eraldage oma ajakavale sobiv aeg. Kui teil on tihe graafik, siis on parem eraldada ettevalmistamiseks rohkem päevi, kuna mõnel neist pole lihtsalt aega valmistuda.
   • Hea lihtne rusikareegel on: Maga rohkem kui töö; töötada rohkem kui õppida; õppida rohkem kui lõbutseda.
3. 3 Tehke ajakava või kalender eksamile eelnevate kuude ja nädalate jaoks. Pärast seda on vaja märkida sinna kõik päevad, millal kavatsete valmistuda, ja päevad, mil teie ettevalmistuses on paus.
   • Märkige kõik hõivatud päevad, millel on plaanis muid tegevusi - töö, sport, reisimine või kohtumised -, et saada täpne ettekujutus puhkepäevade arvust.
4. 4 Tehke ring kõik päevad, mil kavatsete puhata. Võib -olla tuleks ühel päeval nädalas valmistumisest kõrvale juhtida (parem on puhkeaega lühendada paar nädalat enne eksamit).Märkige kalendrisse sellised päevad kui "nädalavahetus" või "puhkus".
5. 5 Määrake, mitu tundi päevas õpite. Sisseastumiseksamid on väga olulised, nii et proovige võimalikult palju aega valmistuda. Oluline on meeles pidada muid kohustusi ja sündmusi elus. Hinnake realistlikult, kui palju aega on teil iga päev ette valmistada.
   • Oletame, et suurema osa päevadest saate õppimisele kulutada 1-2 tundi. Võimalik on ka teine ​​võimalus, kui teie ajakava on koormatud osalise tööajaga või sporditegevusega ning teil on võimalik õppimiseks eraldada ainult 30 minutit päevas ja mõnikord ka paar tundi. Proovige iga päev targalt planeerida.
   • Märkige kalendris igal konkreetsel päeval ettevalmistamiseks eraldatud aeg.
6. 6 Planeerige oma ettevalmistus. Sisseastumiseksamitel hinnatakse tavaliselt kõiki ainealaseid teadmisi lõpetamise ajal, välja arvatud juhul, kui tegemist on konkreetse kursusega. Viimasel juhul hinnatakse absoluutselt kõiki konkreetse teema teadmisi. Mõnikord on raske otsustada, millist materjali kõigepealt korrata.
   • Enamasti on hea mõte suunata kõik oma jõupingutused nendele teemadele või teemadele, milles olete kõige osavam. Kogu kaetud materjali kordamine on mahukas ja praktiliselt võimatu ülesanne. Selle asemel on parem keskenduda teemadele, kus olete praegu nõrgem.
   • Kaaluge kõiki aineid või teemasid, mida saab eksamile esitada, ja korraldage need loogilises järjekorras. Kasutage kronoloogilist, järjestikust või muud lähenemisviisi.
   • Paluge sõpradel, kes on juba selliseid eksameid teinud, teiega teavet jagada. Tõenäoliselt puutute kokku teiste teemadega, kuid olemuse mõistmine hõlbustab olulistele aspektidele keskendumist.
7. 7 Jagage aineid või teemasid ettevalmistuspäeva järgi. Vaadake kalender üle, tehes igaks ettevalmistuspäevaks märkmeid. Üksikasjalik plaan säästab materjali õppimise ja läbivaatamise ajal palju aega.

Osa 2/4: Kus ja kuidas valmistuda

1. 1 Leidke rahulik ja vaikne koht valmistumiseks. Uuringud on näidanud, et õppimiskoht peaks teile sobima, seega otsige võimalust keskenduda õpingutele ja tähelepanu kõrvalejuhtimise puudumist. Sellised tingimused on iga inimese jaoks individuaalsed.
   • Toas peaks olema laud ja mugav tool. Mugava mööbli olemasolu võimaldab teil keskenduda õpingutele ja mitte mõelda, kuhu kõigi õppematerjalidega liikuda.
   • Teadlased jõudsid järeldusele, et koolituskohta on kasulik perioodiliselt muuta. Võimalusel kasutage õppimiseks mitmeid ruume.
2. 2 Osta eksami ettevalmistamise juhend. See pole kohustuslik, kuid konkreetse eksami juhendist saate teada tulevaste küsimuste tüüpe, sõnastust ja eelistatud vastuseid.
   • Juhend võimaldab teil keskenduda konkreetsetele teemadele. Sellistes õpikutes kasutatakse sageli eelmiste aastate eksamimaterjale.
   • Internetist leiate ka eksamiks valmistumise materjale. Mõnikord leiate Internetist tasuta materjale või eksami ettevalmistamise materjalide elektroonilisi koopiaid.
3. 3 Koguge kokku kõik vajalikud materjalid. Määrake iga konkreetse tunni teema. Ettevalmistusele keskendumiseks olge kõik vajalik käepärast:
   • loengukonspektid ja õppetunnid;
   • vanad kodused ülesanded, esseed ja referaadid;
   • tühjad paberilehed;
   • pliiatsid, kustutuskummid ja markerid;
   • arvuti või sülearvuti - ainult vajadusel (muidu võib see teie tähelepanu hajutada);
   • suupisteid ja vett.
4. 4 Määrake oma teabe tajumise tüüp. Õppimisstiile on erinevaid, seega on edu saavutamiseks oluline teada, kuidas teavet kõige paremini omastada.
   • Visuaalne taju. Visuaalne teave jääb kõige paremini meelde. Vaadake videoid, PowerPointi esitlusi või lihtsalt vaadake, kuidas inimesed panevad teavet paberile või tahvlile.
   • Kuulmine. Teavet tajub paremini kõrv.Kuulake loenguid või loengute lindistusi.
   • Kinesteetiline taju: teave jääb töö käigus meelde. Lahenda probleemid ja tööta materjal ise läbi, kasuta empiirilist lähenemist.
5. 5 Valmistuge vastavalt oma taju tüübile. Tehke kindlaks, kuidas teadmisi kõige paremini sisestada, ja seejärel kasutage selliseid meetodeid.
   • Visuaale julgustatakse materjali ümber kirjutama või märkmeid graafikuteks, diagrammideks ja kaartideks muutma. Samuti saate märkmeid tavaliste märkmete asemel taaskasutada semantilisteks kaartideks.
   • Audialistidel on abiks õppematerjalide ettelugemine või uuesti lugemine. Samuti on soovitatav töötada gruppides inimestega, kes valmistuvad samale eksamile, et arutada teemasid teistega.
   • Kinesteetika peaks õppimise ajal liikuma. Näiteks tooli asemel proovige istuda võimlemispallil või lugeda jooksurajal treenides teavet. Proovige ka närimiskummi, kuid pidage meeles, et see ei pruugi eksamitel olla lubatud.
6. 6 Aeg taimeriga maha. Olenemata teabe tajumise tüübist on oluline teha pause ja mitte üle pingutada. Liigse stressi korral säilitab aju teabe halvemini, nii et pikaajaline krampimine on ebaefektiivne.
   • Näiteks seadke taimer 30 minutiks. Pärast pooletunnist õppimist tehke paus 5-10 minutit. Jalutage toas ringi, minge tualetti või minge õue.
   • Samuti seadke taimer või pidage meeles aega, millal on aeg oma tegevus lõpetada. Kui otsustate, et teil on täna poolteist tundi aega õppida, tehke seda palju.
7. 7 Otsige võimalusi õppimise lõbusaks muutmiseks. Teave jääb lihtsamini ja kiiremini meelde, kui õppimine pakub rõõmu ja positiivseid emotsioone.
   • kasutage värvilisi markereid ja kleebiseid;
   • korrata teavet mänguliselt vanemate, sõprade või juhendajaga;
   • loe vastuseid nagu teatrinäitleja;
   • filmige ettevalmistus videole või salvestage diktofonile.
8. 8 Tehke proovieksameid. Lisaks käsitletud materjali läbivaatamisele on kõige parem valmistuda proovieksamiteks. Tavaliselt põhinevad need vanadel või tühistatud küsimustel eelmistel eksamitel. Näidiseksamite eelised:
   • Tutvute tulevaste küsimuste tüüpide ja sõnastustega.
   • Saate arvutada, kui kaua võtab küsimusele vastamine aega. Määrake oma vastamisajad proovieksamite ajal, et saaksite hiljem saadaoleva aja õigesti arvutada.
   • Võimalik, et saate vajaliku teabe hulka kitsendada.
   • Saate kontrollida oma teadmiste taset ja kohandada täiendõpet.

Osa 3/4: Kuidas pingeid maandada

1. 1 Püüa mõelda positiivselt. Eksamite lähenedes on kasulik oma tulemustele positiivselt mõelda. Positiivsed mõtted annavad jõudu ja julgustavad maksimaalselt pingutama.
   • Harjuge enesekõne abil positiivselt mõtlema. Eelseisvale eksamile mõeldes julgustage ennast ja olge alandlik. Öelge endale samad julgustussõnad, mida tavaliselt oma sõpradele ütlete.
   • Kui pähe tuleb mõni negatiivne mõte, mõtle sellele loogiliselt. Tõrju ta positiivsete mõtetega eemale. Näiteks kui mõtlete: "See on liiga raske", siis proovige jätkata mõtet: "Jah, probleem on raske, kuid proovin vaadata seda teise nurga alt."
2. 2 Ärge dramatiseerige olukorda üle. Püüdke mitte mõelda loogikale vastupidiselt ja ärge mõelge olukorrale halvemini, kui see tegelikult on. Sisseastumiseksamiteks valmistudes on kerge järele anda mõttele "ma ei soorita seda eksamit, ma ei lähe ülikooli ega leia head tööd". Selline suhtumine ei too kaasa midagi head.
   • Dramatiseerides olukorda, liialdades probleemide ulatusega, piirate oma võimalusi mitmes eluvaldkonnas, häälestudes nn "isetäituvaks ettekuulutuseks" ja negatiivseteks arenguteks. Kui veenate ennast, et te ei saa eksameid sooritada, suureneb sellise tulemuse oht, sest olete pikka aega ennast ebaõnnestumiseks seadistanud.
   • Kui tõesti dramatiseerite, hakake ise võitlema. Sellistel hetkedel hakake oma mõtteid kirja panema ja nädala pärast proovige märgata korduvaid mustreid. Kas need mõtted tulevad teile pähe alles siis, kui uurite konkreetset ainet? Võib -olla tekitavad need teatud küsimused? Tehke kindlaks korduva sündmuse olemus ja alustage selliste mõtete asendamist positiivsete ideedega.
3. 3 Töötage välja toimetulekustrateegia. Eksamiteks valmistudes mõelge, millised probleemid võivad eksamil endal tekkida. Parim lahendus oleks proovieksamid. Pöörake tähelepanu küsimustele, mis teid segadusse ajavad. Seejärel mõelge välja viisid, kuidas selliseid raskusi eksami ajal kõrvaldada.
   • Jäta kõige raskemad küsimused vahele ja tule nende juurde hiljem tagasi. Ärge unustage jätta ruumi järelvastamiseks, kui peate järjekorras vastama.
   • Kasutage välistamismeetodit. Võimaluste arvu vähendamiseks kõrvaldage kahtlemata ekslikud või valed vastused.
   • Vastuse topeltkontrollimiseks lugege küsimus või seotud tekst uuesti läbi.
   • Testides lugege alati kõiki vastusevariante. Üks esimestest valikutest võib teile tunduda õige, kuid järgnev vastus võib olla täpsem.
   • Tõstke esile või rõhutage küsimuse või teksti lugemise olulisi osi. See meetod aitab küsimusele vastamisel välja selgitada peamised aspektid.
   • Lugege kõigepealt küsimus ja seejärel sellega seotud tekst. Nii on lihtsam aru saada, millisele teabele tähelepanu pöörata.
4. 4 Ärge unustage tervislikku und. Noored ja noorukid vajavad igal öösel 8-10 tundi und. Selle aja jooksul peaks keha lõdvestuma ja pingeid vabastama, et saaksite keskenduda ja tunda end lõdvestunumalt.
   • Oluline on järgida järjekindlat unerežiimi, minna magama ja ärgata iga päev samal ajal. See aitab teie keha kellal või ööpäevarütmil tagada igal õhtul hea une.
5. 5 Tehke õppimisest paus. Tõenäoliselt olete oma ettevalmistusgraafikusse lisanud paar päeva puhkust. Puhkepäeval pole vaja plaane muuta ja õppida. Peate lihtsalt stressi maandama, rahunema ja nautima teisi elu aspekte.
6. 6 Kasutage eksamite ajal ärevuse vähendamiseks hingamisharjutusi. Hingamisharjutusi saab kasutada igal ajal, kuid need on eriti kasulikud eksamite ajal, kui olete väga närvis.
   • Rahustav: hingake nina kaudu neli korda sisse. Seejärel hoidke hinge kinni kaks korda. Lõpuks hingake suu kaudu välja, ka neljaks.
   • Hingake ühtlaselt: loendage sissehingamisel ja väljahingamisel neljani. Mõlemad toimingud viiakse läbi nina kaudu. Korda, kuni rahuned.
   • Keskenduge sellele, et väljahingamisel kuluks kauem aega kui sissehingamisel. See lihtne tehnika aitab teil lõõgastuda ilma loendamiseta.
7. 7 Harjuta meditatsiooni või joogat. Meditatsioon on suurepärane võimalus pingeid vabastada ja ennast kontrollida, samas kui jooga võimaldab aktiivselt meditatsiooniks valmistuda.
   • Leidke vaikne koht ja istuge mugavalt. Asetage käed õrnalt põlvedele ja proovige probleemidele ja muredele mitte mõelda. Kasutada saab juhendatud meditatsioonitehnikaid, kuid sama tõhus lahendus on keskenduda oma hingamisele ja puhastada meelt 10 minutiks.
8. 8 Maandage pingeid füüsilise tegevusega. Kehaline kasvatus mitte ainult ei võimalda end vormis hoida, vaid aitab ka stressi või pettumuste ajal rahuneda. Iga harjutust saab teha. Peaasi on neid õigesti teha, et mitte vigastada:
   • jooksma;
   • jalutama minema;
   • ujuda;
   • rattaga sõitma;
   • tegele spordiga (tennis, jalgpall, ratsutamine).
9. 9 Muutke ärevus meeldivaks põnevuseks. Närvi ajamine on okei, aga miks mitte muuta põnevus eksami ootuseks? Tavaliselt inimesed ei oota tulevasi eksameid, vaid proovige positiivsete häälestuste tegemiseks kasutada järgmisi mõtteid:
   • "Lõpuks ometi on mul võimalus kõigile oma teadmisi näidata!"
   • "Ma kordasin kõiki neid võrrandeid ja valemeid väga pingeliselt. Matemaatikaõpetaja on minu üle uhke! "
   • "Nägin palju vaeva, nii et neid tuleks premeerida!"

Osa 4/4: Mida teha eksamile eelneval päeval

1. 1 Uurige eksami aega ja kohta. Kontrollige teavet ja veenduge, et teate täpset aega ja asukohta. Registreerimiseks ja nõutavasse auditooriumi minekuks peate eksamile saabuma eelnevalt.
2. 2 Seadke äratus. Hommikul peaks teil olema piisavalt aega ärgata, duši all käia (kui käite hommikul duši all), süüa tervislikku hommikusööki ja pääseda eksamiplatsile.
3. 3 Koguge kokku kõik vajalikud esemed. Pakkige kõik sisseastumiseksamiks vajalikud asjad seljakotti või kotti:
   • pliiatsid ja kustutuskummid;
   • pliiatsid;
   • kalkulaator (vajadusel ja mitte keelatud);
   • veepudel;
   • suupiste.
4. 4 Sööge tervislikku õhtusööki ja planeerige tervislik hommikusöök. Komplekssed süsivesikud annavad meile energiat pikaks ajaks, kuna need imenduvad kauem. Valmistage tervislik õhtusöök koos sobivate komplekssete süsivesikute, valkude ja tervislike rasvade tasakaaluga.
   • Kaaluge hommikusööki, kus tervislikud rasvad ja valgud domineerivad süsivesikute üle. Sellisel juhul ei tohiks te täielikult loobuda süsivesikutest. Tervislike rasvade ja valkude kombinatsioon annab teile täiskõhutunde pikaks ajaks, nii et te ei koge kindlasti eksami ajal energiakadu.
5. 5 Püüa mitte krampida viimasel hetkel. Viimasel õhtul enne eksamit on närvid alati piiril, seega teavet praktiliselt mällu ei salvestata. Proovige paremini puhata või lõõgastuda.
6. 6 Maga vähemalt kaheksa tundi. Mine magama võimalikult varakult, et uneaeg oleks vähemalt kaheksa ja veelgi parem 9-10 tundi. Hommikul on oluline puhata ja ennast kontrollida.

Näpunäiteid

• Kasutage juhendaja teenuseid või registreeruge ettevalmistuskursusele. See lähenemisviis võimaldab teil õpitut regulaarselt kontrollida ja olulisi punkte üle vaadata.
• Joo palju vett. Värske ja janu puudumine aitab teil raskustega toime tulla. Vesi on kehale alati kasulik.

Hoiatused

• Ära jää hiljaks, muidu ei pruugi sind eksamile lubada.