Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /3: Kohene koondamine
• Meetod 2/3: mõtlemiseks ja ümberkorraldamiseks aega
• Meetod 3/3: edasi liikumine

Võib -olla olete näinud seinal reklaami, mis teatab, et teie väikeettevõte on suure ettevõtte poolt üle võetud. Või äkki olite hämmingus, et teid kutsuti oma ülemuse kontorisse, kes ütles: "Vabandust, aga teid vallandatakse." Ükskõik milline on teie vallandamise lugu, on tõenäoline, et teid valdab pahameel, pahameel ja šokk oma endise tööandja suhtes. Samuti võite tunda ärevust ja stressi uue karjäärimuutuse pärast. Õigete toimetuleku meetoditega saate aga koondamisest üle ja saate edasi liikuda.

Sammud

Meetod 1 /3: Kohene koondamine

1. 1 Püüdke mitte vihastada ega tuju kaotada. Kuigi võite tunda tugevat viha või pahameelt, on väga oluline mitte visata ülemuse või teiste kontoris viibivate inimeste peale solvanguid ega karjuda.Niipea, kui teie ülemus või personalijuht teile uudiseid jagab, proovige parasjagu pahameelt alla neelata.
   • Kui valate oma pettumuse ülemusele või kolleegidele, rikute ainult teie mainet ja loote stseeni. Tuju kaotamise asemel keskenduge kohtumise lõpetamisele enesehinnanguga.
   • Ärge kasutage rusikaid ülemuse peale. Nii vihane kui olete vallandamise pärast, kui kahjustate oma ülemust, võite selle tagajärjel vahistada.
2. 2 Küsige vallandamise põhjuste kohta. Koondamiste ja koondamiste vahel on suur erinevus. Uurige välja konkreetsed põhjused, miks teie ülemus otsustas teid vallandada, mitte koondada. Kas see oli seotud teie suhtumisega tööruumi? Kas mõni sündmus või aruanne tuli teie jaoks kõrvale? Või äkki on see seotud töötajate optimeerimise ja kulude vähendamisega?
   • Lõpetamise põhjuse väljaselgitamine aitab teil mõista, miks see juhtus. See võimaldab teil ka uuel töökohal või ametikohal konkreetses valdkonnas areneda.
3. 3 Ärge kirjutage samal tunnil lahkumishüvitisele alla. Niipea, kui uudised teile jõuavad, annab teie ülemus teile tõenäoliselt virna lahkumispabereid, millele peate alla kirjutama. Kuid kui see juhtub, ärge kiirustage oma nime allkirjastama.
   • Võtke aega, et paberid läbi vaadata ja ideaalis konsulteerida oma advokaadiga. Võimalik, et saate teha suuremaid lahkumishüvitisi, eriti kui olete töötanud pikemat aega ettevõttes või organisatsioonis.
4. 4 Arutage, kuidas nad selgitavad teie lahkumist neile, kes jäävad ettevõttesse. Sellest on eriti oluline rääkida, kui olete pikka aega olnud kõrgepalgalisel ametikohal või kui teie positsioon on otseselt seotud klientide või klientidega.
   • Kui teil on teatud klientidega head suhted loodud, peate veenduma, et ettevõte selgitab teie vallandamist ausal, kuid mitte hea mainega.
   • Samuti on oluline oma lahkumist selgitada, et saaksite teada, kuidas teie endine tööandja selgitab teie vallandamist võimalikule tööandjale, kes soovitab suunamist.
   • Kui te ei soovi, et teie tööandja jätaks soovitusi tulevaste ametikohtade jaoks, millele te kandideerite, paluge ettevõttel lihtsalt kinnitada teie ametiaja tingimused ja mitte midagi muud.
5. 5 Lõpetage kohtumine käepigistusega. See võib olla keeruline, eriti arvestades esialgset vallandamise valu. Proovige siiski headel tingimustel tööandjaga lahku minna, isegi kui olete ärritunud. Sa ei taha põletada sildu tulevikku ja lõpetada oma ametialased suhted ülemusega halva noodiga.
6. 6 Pakkige asjad ja lahkuge hoonest. Pole vaja kontoris ringi hulkuda ja kolleegidele oma vallandamisest rääkida. See tundub ebaprofessionaalne ja võib põhjustada hõõrdumist teie ja teie endise tööandja vahel. Pakkige oma tarvikud pappkarpi või võtke kaasa vaid see, mida vajate. Seejärel suunduge lähima väljapääsu juurde.
   • Oodake õhtut, et helistada töökaaslasele, kellega olete kõige rohkem rääkinud, ja hüvasti jätta. Või pakkuda kohtumist kusagil väljaspool kontorit.
7. 7 Taotlege töötutoetust. Tutvuge oma riigi tingimustega.
   • Uurige oma riigi töötushüvitiste poliitikat, et teha kindlaks, kas olete abikõlblik.

Meetod 2/3: mõtlemiseks ja ümberkorraldamiseks aega

1. 1 Ärge kartke inimestele oma vallandamisest rääkida. Selle mõistmine võib esialgu olla valus, kuid valjuhäälne “mind vallandati”, mida räägitakse valjusti endale ja teistele, aitab teil traumast taastuda. Vabastage vallandamise negatiivsetest emotsioonidest, tunnistades seda avalikult endale ja teistele.
   • Ole aus, kui potentsiaalne tööandja küsib, kuidas sa oma vanalt töölt lahkusid.Selgitage teatud üksikasju lahkumise põhjuste kohta, kuid rõhutage, et lahkusite ettevõttest, säilitades samal ajal head suhted. See näitab potentsiaalsele tööandjale, et soovite säilitada ausat ja läbipaistvat poliitikat, jäädes professionaalseks.
2. 2 Võtke ühendust sõprade ja perega. Keskenduge suhetele oma partneri, pereliikmete ja lähedaste sõpradega. Ärge proovige stressi ja vihaga üksi toime tulla.
   • Ärge kartke jagada oma vallandamise tundeid sõprade või pereliikmetega. Kuigi soov kõigi eest varjuda ja oma tunnetega üksi hakkama saada võib olla suur, võiksite toetuse saamiseks pöörduda oma lähedaste poole. Ja sellest pole midagi.
3. 3 Rääkige spetsialistiga. Partneri, pereliikme või sõbraga oma lõpetamise arutamine võib kindlasti aidata teil vigastusega toime tulla. Kuid terapeudi või vaimse mentori professionaalne abi aitab teil toime tulla vallandamise põhjustatud viha ja muude negatiivsete emotsioonidega.
   • Ehkki teil võib tekkida kiusatus keskenduda edasi liikumisele, on väga oluline tegeleda vallandamisega kaasnevate tugevate emotsioonidega. Nii saate kindlalt ja kaine meelega edasi liikuda.
4. 4 Püüa mitte mõelda "mis siis, kui". On väga lihtne alistuda mõttele „mis siis, kui:“ Mis oleks, kui ma poleks sellele koosolekule hiljaks jäänud? ”,„ Mis oleks, kui oleksin aja jooksul rohkem teinud? ”. Kuid minevikus elamine ei võimalda teil edasi liikuda. Küsimusele "mis siis, kui?" On võimatu vastata. See pärsib ainult teie võimet lülituda oma elu positiivsetele valdkondadele.
   • Selle asemel, et mõelda "mis oleks kui", mõtle "nüüd". Näiteks: "Mida ma saan nüüd vaba ajaga teha?", "Mida ma saan nüüd teha, et edasi minna ja edu saavutada?"
5. 5 Keskendage oma energia tegevustele, mis teile meeldivad, või teatud oskuste parandamisele. Kasutage seda vaba aega lõõgastumiseks ja stressi maandamiseks, tehes asju, milleks teil varem aega ja energiat polnud. Püüa mitte sukelduda jõudeoleku ja apaatia kuristikku.
   • Lugege raamatut, mida olete juba ammu soovinud alustada, või võtke osa amatöörvõrkpallimängust, mis on töö tõttu alati vahele jäänud.
   • Vabanege kodus prügist ja annetage kõik, mida te ei vaja, heategevuseks. Minge hommikul jalutama ja andke endale aega ootamatut vabadust nautida.
   • Ostke jõusaali liikmelisus või külastage kohalikku vabatahtlike organisatsiooni. Põletage stress ära, suunates oma energia spordiga või sõpradega seltskondlikuks tegevuseks.
6. 6 Arvutage oma rahaasjad. Ettevaatlikkuse ja ettenägelikkuse huvides oletame, et te ei leia järgmise paari kuu jooksul uut tööd. Istuge ja arvutage oma kuueelarve. Kaaluge kogu raha hoiukontodel või investeeringutes. Tehke kindlaks, kuidas säilitate oma tavalise elatustaseme ilma stabiilse sissetulekuta mitu kuud.
   • Võiksite kutsuda finantsnõustaja või küsida nõu juristilt.
   • Kui saate endiselt tööandjalt lahkumishüvitist, lisage see tegur oma järgmiste kuude eelarvesse. Püüdke siiski ainult nende maksetega mitte ellu jääda. Olge ettevaatlik, et mitte jääda liiga sõltuvaks säästudest või investeeringutest, et uue töö otsimisel vee peal püsida.

Meetod 3/3: edasi liikumine

1. 1 Mõelge oma karjääri järgmisele sammule. Kas teile meeldis teie endine töö või amet? Või soovite proovida midagi muud? Mõelge, kui rahul olite oma eelmise töökohaga ja kas teeksite hea meelega midagi muud.
2. 2 Määratlege oma laialdased rakendamisoskused. Kui kaalute karjäärimuutust, on oluline koostada nimekiri eelmisel ametikohal õpitust.Näiteks kui varem istusite vastuvõtukontoris ja nüüd soovite müügiga tegeleda, on teil juba väärtuslik kogemus inimestega suhtlemisel ja nendega töötamisel. Need on teie laialdased rakendamisoskused.
   • Kui te pole kindel, millised üldised rakendamisoskused teil on, võite sooritada enesetesti. Otsige veebist karjääri enesehindamise teste.
   • Samuti saate korraldada oma enesekontrolli. Mõelge, milline on teie karjääri parim järgmine samm ja mis pakub teile rõõmu. Mõelge, miks tööandja soovib teid tööle võtta ja milliseid oskusi saate talle pakkuda.
3. 3 Koostage tegevuskava. See võib hõlmata oma CV või profiili uuendamist Internetis. Samuti saate keskenduda äri ja sidemete ühendamisele. Andke kõigile teada, et olete tagasi tööturul ja töötate läbi iga teiega saadud kontakti.
4. 4 Tehke oma intervjuu. Pärast vallandamist võib olla raske endasse uskuda. Endaga intervjuud simuleerides saate aga potentsiaalsele tööandjale oma eneseesitlusoskust parandada. Küsige endalt järgmisi küsimusi:
   • Millised on minu nõrkused? See on kõige tavalisem intervjuu küsimus ja üks raskemaid. Keskenduge professionaalsele arengule, mitte isiklikele probleemidele või tagasilöökidele. Lisage oma vastusesse lahendus nende puuduste kõrvaldamiseks. Näiteks: "Parandan oma avaliku esinemise oskusi ja võtan seetõttu kursusi oma suhtlemisoskuse parandamiseks."
   • Miks peaks keegi mind tööle võtma? Võtke oma kogemus ühe lausega kokku. Näiteks: „Enam kui viieaastase dokumenteeritud müügikogemusega saaksin teie ettevõttesse suuri muudatusi tuua.”
   • Mis on minu eesmärgid? Keskenduge oma lähimatele eesmärkidele ja sellele, mida saate järgmisel aastal saavutada. Näiteks: „Minu praegune eesmärk on saada positsioon kasvule keskendunud müügiettevõttes. Minu pikaajaline eesmärk on lõpuks jõuda vastutustundlikule ja juhtivale kohale. ”
5. 5 Ärge tehke allahindlusi ajutistele ametikohtadele. Ehkki võite kõhkleda ajutise tööpakkumise vastuvõtmisel, kaaluge oma rahaasju. Kui teil on raha hädasti vaja, võib olukorra parandamiseks olla vajalik ajutine töö. Lisaks võib see avada ukse käimasolevatele võimalustele.
   • Selle asemel, et minna otse sellele, mida teate ja olete varem teinud, uurige uusi võimalusi, kui need avanevad. Ainult rajale astudes saate teada, kuhu see viib.
6. 6 Nautige oma uut tööd. Kui olete uue ametikoha saanud, andke sellele au ja keskenduge kõvale tööle. Kasutage võimalust kõvasti tööd teha, eriti kui see on valdkond, kus teile meeldib ja tunnete end mugavalt.