Sisu

• Sammud
• Näpunäiteid
• Hoiatused
• Mida sul vaja on

Igaüks meist jäi vähemalt korra kuskile hiljaks. Autod lähevad katki, teedel on ummikud; võite ootamatult üle magada või laps tuli kiiresti arsti juurde viia või äkki jäite keemilisest puhastusest pesu korjates hiljaks. Mõne jaoks ei ole hilinemine aga üksikjuhtum, mille on põhjustanud ettenägematud asjaolud; mõne jaoks on hilinemine eneseväljendusviis ja eluviis.Probleem on selles, et ühiskonnas, kus kiirus määrab, kui pühendunud olete oma tööle, koolile, suhetele jne, on selline elustiil väga kahtlane. Kui krooniline hilinemine on sinust võitu saanud ja saanud iseloomujooneks, siis jääd tõenäoliselt ilma tööpakkumistest, suurepärastest võimalustest, sõprussuhetest ja muust, lihtsalt sellepärast, et lased hilinemisel oma elu juhtida. Jah, sina oled see, kes laseb neil seda teha, ja on aeg midagi ette võtta, enne kui jätad kasutamata veelgi rohkem võimalusi või kaotad isegi oma sõbrad. See artikkel on mõeldud neile, kes on pidevalt hiljaks jäänud. See uurib harjumuseks saanud lõputu hilinemise sügavaid psühholoogilisi aspekte. Näpunäiteid selle kohta, kuidas olla õigel ajal, kui probleem on aeg -ajalt hilinemine, leiate artiklist "Kuidas olla täpne".

Sammud

1. 1 Tunnistage, et hilinemine on sündsusetu. On kultuure, kus hilinemist peetakse normaalseks ja isegi soovitavaks, kuid kui elate kultuuris, mis hindab õigeaegsust ja kelladele tähelepanu, peate arendama täpsust vähemalt nendes eluvaldkondades, kus hilinemine võib teie elu mõjutada rahulolu ja tõhus suhtlemine inimestega - kui teil pole palju raha ja elate hilinemise jaoks loovas, sümpaatses keskkonnas, peate leppima sellega, et õigeks ajaks saabumine on norm. Nii et säästke loidust puhkuseks või muuks puhuks või hiljaks jäämiseks, see ei tähenda nii palju.
   • Pidage meeles, et võite tsiteerida nii palju kultuure kui soovite, sest see väärtus jääb hiljaks (mõned otsivad sel viisil vabandusi), kuid need argumendid ei veena teie ülemust, intervjueerimisjuhti, lapse õpetajat ega kedagi teist. Keegi ootas et sa tuleksid õigel ajal.
2. 2 Tehke kindlaks oma püsiva hilinemise põhjus ja küsige endalt, miks te pole ikka veel midagi ette võtnud. Hilinemine võib olla märk mitmesugustest psühholoogilistest probleemidest. Dr Keith Ablow tuvastab järgmist: 1) viis ärevuse leevendamiseks; 2) viis, kuidas panna teisi sind austama; 3) viis, kuidas kontrollida, kui palju teised sind armastavad. On ka mitmeid muid põhjusi, näiteks korrastamatus või liigne optimism. Kõigil neil juhtudel on sageli psühholoogiline tung, mis põhjustab põhiprobleemi lahendamise asemel hilinemist. Et mõista, kas need põhjused teie kohta kehtivad, esitage endale mõned küsimused:
   • Ärevusest vabanemine: kas tunnete end tohutult üle jõu, kui tunnete, et ei suuda, ei taha teha või ei leia selleks vajalikke ressursse? Võib -olla ilmute lahenduse otsimise asemel lihtsalt hiljaks erinevatele üritustele või kohtumistele, et oma ärevusest eemale juhtida?
   • Proovin lugupidamist teenida: Kas kasutate hilinemist, et veenduda, et teised inimesed ootavad teid ega saa ilma teieta alustada? Kas tunnete end teistest paremana, sest inimesed peavad teid ootama?
   • Armastustest: Kas ootus on omamoodi kinnitus sellele, et inimesed on valmis ohverdama teie eest oma aega ja tegusid? Kas see tähendab teie jaoks, et nad tõesti armastavad teid, hoolimata sellest, kuidas te neid kohtlete?
   • Segadus on märk andekusest ja pühendumusest - kas te ei pea tähtaegadest kinni, sest töötasite nii kõvasti ja nii väsinud, et teil on seda tööd raskem teha kui siis, kui oleksite rahulik ja keskendunud?
     Kas tunnete, et peate olema pidevalt hõivatud, et inimesed teid hindaksid?
   • Optimism viib meid õigel ajal õigesse kohta: kas hindate sageli üle reisi-, tööaega või tähtajani jäänud aega? Võib -olla olete kindel, et ükskõik mis juhtub, saate ülesandega hakkama ka liikvel olles?
3. 3 Ärevusega toimetulekuks planeerige. Kui olete hiljaks jäänud, sest olete mures hindade, käitumise, sihtkohta jõudmise või millegi muu pärast, võib eelnev plaan aidata teil ärevusega toime tulla ja olla õigel ajal. Näiteks kui teile ei meeldi treeninguks õigeaegselt kohale tulla, sest sisimas ei taha te, et teised teie kohmakust näeksid, võite selle probleemi lahendamise asemel kavandada selle probleemi lahendamist. Või rääkige treeneriga oma hirmudest. Või valige koht, kus saate teiste liikumist ilma nägemata korrata. Planeerimine aitab teil välja mõelda, kuidas takistustega toime tulla. Siin on muud planeerimismeetodid, et vältida hilinemist tekitavat ärevust:
   • Koguge kõik oma märkmed, materjalid ja kõik, mida vajate, enne sündmust, nii et peate need ainult määratud päeval kätte saama. Kui teil on raske hommikul üles tõusta, andke endast parim õhtul.
   • Rääkige oma murest sellega, keda kardate. Selle asemel, et inimest hilinemisega vältida, planeerige veidi vestelda ja arutage viisakalt, mis teid solvab. Ole muidugi diplomaatiline, kuid alati on parem probleemiga tegeleda kui seda vältida.
   • Kui jääte raha pärast muretsema, öelge sõpradele, et olete praegu rahalistes raskustes ega saa veel endale lubada sama toitu tellida ja minna samadesse kohtadesse. Osalege ainult nendel tegevustel, mis on odavamad, või selgitage, et te ei saa kõike endale lubada - sel juhul ei pea te hiljaks jääma ja teete valikuid, millest teie sõbrad teavad.
4. 4 Ärge kasutage hilinemist, et tõestada oma võimu inimeste üle. Kui jääte just sel põhjusel hiljaks, on aeg peatuda enne, kui teie sõprade ja kolleegide arv, kellele usaldada võite, kahaneb. Sellises olukorras saavad kõik aru, mis toimub, kuid tõenäoliselt taluvad nad seda ainult seetõttu, et vajavad sinult midagi, mitte aga austusest. Analüüsige, kuidas te end tunnete, teades tõelist põhjust, miks inimesed teie hilinemisega leppivad. pole väljateenitud autoriteet. Tasub mõista, et varsti võib keegi mässata ja teid maa peale tuua - võib -olla avalikult. See paneb sind halvasti nägema.
   • Dr Keith Ablow sõnul ei ole vaja oma juhtimist hilinemisega tõestada. On palju konstruktiivsemaid ja tõhusamaid viise kui teiste alluvusega manipuleerimine. Selle asemel, et panna inimesi ootama, aktiveerige nad - tehke seda, mida neilt oodatakse. Teisisõnu, näidake, et olete tulemuslik juht, mitte ülekaal. Kui see on teie jaoks liiga raske, küsige abi juhtimistöötubades.
   • Kohtle inimesi hoolivalt ja lugupidavalt. Thomas Szasz ütles kord: "Inimese ootama panemine on peamine taktika, millega saate selgeks teha, et peate ennast temast paremaks." Teiste aeg on samuti oluline ja hiljaks jäädes lükkad nad edasi. See võib tunduda kergemeelne, kui oled ülemuse positsioonil, kuid kuritarvitad kellegi teise aega - peaksite seda nii vaatama ja lõpetama selle tegemise.
   • Mõista - inimesed märkavad teie hilinemist, neile see ei meeldi. Kui nad teesklevad, et kõik on korras, siis mitte vajadusest, mitte lugupidamisest. Pidage meeles, et inimestele ei meeldi need, kes sunnivad neid ootama. Ootades ootamist, mida veel teha, kuidas mitte meenutada kõiki oma vigu ja puudusi?
5. 5 Toidake oma enesehinnangut sisemistest allikatest. Kui peate oma lähedaste lojaalsuse kontrollimiseks hiljaks jääma, on teil selgelt midagi puudu - eriti enesearmastusest.Tuletage endale meelde, et te ei vaja teisi, et oma aega ohverdades pidevalt tõestada, et nad sinust hoolivad. Lõpuks tüdinevad nad sellest isegi aastaid hiljem - ja olete sügavalt šokeeritud, kui kuulete, et keegi teine ​​ei oota teid. Proovige näha armastuse märki ja kutset meeskonda kuuluda selles, et inimesed tulevad õigel ajal, mitte aga nõrkuses ja ebakindluses. Ja kui teil on liiga madal enesehinnang, ärge jätke kasutamata võimalust seda tõsta - see parandab teie elu igas mõttes.
   • Selle teema kohta leiate näpunäiteid artiklitest "Kuidas tõsta enesehinnangut" ja "Kuidas parandada enesehinnangut".
6. 6 Lõdvestu. Kui hilinemise abil tõestate oma tähtsust ja asendamatust, riskite tõsiselt stressi tõttu lihtsalt hauale minekuga! Inimene, kes pidevalt sebib, üritab täita kõiki oma tiheda graafiku punkte ja kurdab, et ei tee midagi, muudab täiesti rahuliku ja rahustava tegevuse hulluks juhuslikuks võistluseks, mis omakorda toob kaasa uusi viivitusi. nende viivituste ulatus. Raskeima tee valimine ei too teile kasu - otsus on teie. Tuletage endale meelde, et mida rahulikum olete, seda kergem on teil keskenduda, mis tähendab, et on palju tõenäolisem, et saate kõike teha.
   • Oletame, et keegi valmistab piduliku õhtusöögi kogu perele. Sellel inimesel on valida - kas süüa lõdvestunult ja rahulikult või kirglikult ja organiseerimatult. Võib -olla, kui tema keskkonnas on kombeks meeletu kaosega pidulikke õhtusööke valmistada, teeb ta ise täpselt sama, mis muutub halvaks harjumuseks. Tõepoolest pole vaja end ettevalmistamisega kurnata - see ei näita üldse entusiasmi ega kogemusi. Palju lihtsam on rahuneda, lõõgastuda ja voolule alistuda.
7. 7 Kombineeri optimism kaine ellusuhtumisega. Kõik armastavad optimiste, kuid isegi selline imeline impulss võib minna liiga kaugele, muutudes reaalsete tulemuste asemel "maagiliseks mõtlemiseks". Nagu ärevuse puhul, on ka optimistlik ülehindamine oma võimest tipptunnil kiiresti punktist B punkti jõuda või enne tähtaega valmis saada planeerimise puudumise tõttu. Olge optimistlik, kuid kontrollige seda selgete plaanidega, mis sisaldavad võimalikke ettenägematuid olukordi, mis võivad teid edasi lükata, näiteks liiklusummikud, lekkiv tint või probleemid seadmetega. Tehke plaanid A, B ja C, et olla vooderdamiseks valmis. See ei tähenda, et peate iga kord ette kujutama halvimat stsenaariumi - lihtsalt mõelge võimalikele takistustele ette. Ettemõtlemine võib hilinemisega tegelemisel palju aidata.
8. 8 Korraldage oma rutiin. Kui kipute samal päeval liiga palju kohtumisi kokku lükkama või teil on raske inimesi tagasi lükata, võib see olla põhjuseks, miks te hilinesite asjade kattuvuse tõttu. Eriti kui inimene ei tea, et ilmute harva aega. Palju lihtsam on planeerida oma igapäevast rutiini nii, et selle esemed ei kattuks - tehke koosolekute vahel pause Mäleta, kui oluline on taastuda ja tähelepanu nihutada; see on teie kohustus nii enda kui ka nende ees, kellega kohtumisi teete.
   • Vaata oma päevikut. Kas liiga palju lubadusi on raske täita? Mõelge juba tehtud kohtumiste ümberkorraldamisele ja tulevikus vähem kohtumiste korraldamisele, et saaksite keskenduda kvaliteedile, mitte kvantiteedile, eraldades samal ajal aega tuttavatele inimestele.
   • Mõned ülesanded tuleks kellelegi delegeerida. Kindlasti on inimesi, kes suudaksid mõningaid asju suurepäraselt teha - alates pereliikmetest kuni töötajateni tööl. Tehke ainult seda, mida teil on aega teha.Liiga palju võtmine kahjustab teie tervist ja teistega suhtlemist. Ei -ütlemise õppimiseks lugege artiklit Kuidas lõpetada kõigi meeldimine.
   • Õppige tegevuste ja kohtumiste vahele aega jätma. Tormata siia -sinna, ilma endale pause andmata, muutub väga ruttu väljakannatamatuks. Poliitikutel on selline ajakava, kuid neil on palju töötajaid, kes teevad kõik nende heaks - aga teie? Ei, nii et ärge püüdke olla üliinimene, et mitte kokku kukkuda. Vaheajad on ka omamoodi reservid, mis võimaldavad teil ühel üritusel pikalt peatuda ja järgmiseks siiski õigel ajal olla.
9. 9 Austa aega. Kui hakkate oma aega väärtustama, saate seada piiranguid tegevustele, mis seda tarbivad, näiteks õigel ajal magamajäämise asemel e -kirjade lugemiseks. Teie aeg on väärtuslik ja teie kohustus iseenda ees on õppida seda hoolikalt käsitsema, et saaksite seda täita oma asjadega, mitte minna vooluta ilma plaanide ja selgete piirideta. Aega austades on teil võimalik austa kellegi teise oma, teadmine, mida teha inimeste ootamiseks, on nende väärtusliku aja kuritarvitamine.
   • Kontakt ajaga nõuab sellele otsest keskendumist. Hilinenud inimesed ei saa sageli aru, et aega tuleks õigesti kasutada, et elust maksimumi võtta. Mediteerimine on hea aja teadvustamiseks; muud viisid on kõik kohtumised päevikusse kirja panna, igal hommikul oma päeva planeerida, lugeda aja mõiste kohta. Üllata ennast - püüa teada saada kõike selle kohta, mida oled vältinud isegi mõtlemast!
   • Olge ajapüüniste suhtes ettevaatlik. Tänu kaasaegsele tehnoloogiale tunneme pidevalt vajadust olla võrgus või ühenduses. Seda tehes on aga oht raisata sellele aega, mille jooksul oleksite võinud teha midagi produktiivsemat ja nauditavamat. Teile võib tunduda, et pidev suhtlemine on ratsionaalne ja võimaldab teil värskeima teabega kursis olla, kuid võite lihtsalt aja möödumise märkamise lõpetada. Kui leiate, et tehnoloogia võtab teie aega, tuletage endale meelde, et teie kontrollite seda, mitte nemad teid. Kui jääte kohtumistele hiljaks, kontrollite e -kirju või mängite arvutimänge, on aeg oma prioriteete muuta.
   • Minge saidile DeathClock.com ja vaadake, kui palju aega teil tegelikult on jäänud. Teie isiklikest tulemustest võib piisata, et motiveerida teid oma aega paremini kasutama!
10. 10 Lõpetage enda veenmine, et olete just selline inimene, kes jääb pidevalt hiljaks. Iga kord, kui keegi naljatab, et te jääksite isegi oma matustele hiljaks, riskib see silt teie külge jääda. Selliste kommentaaridega nõustudes ("Oh jah, ma olen alati hiljaks jäänud, kõik teavad sellest"), teadvustad endale alateadlikult, et oled just selline inimene. Ärge nimetage ennast inimeseks, kes on alati hiljaks jäänud. Rääkige vaimselt iseendaga, asendades oma „kultusesse tõstetud hilinemise“ positiivse täpsusega. Ütle endale näiteks järgmist:
    • "Tulen alati koosolekutele õigeaegselt."
    • "Ma olen täpne."
    • "Ma austan oma aega ja kasutan seda maksimaalselt ära, olles alati õigel ajal."
    • "Võtan elult kõik, mis võimalik, mitte midagi kõrvale jätmata."
    • "Minu jõud peitub minu täpsuses."
    • "Olen suurepärane juht, sest tulen alati õigel ajal, vabastades oma töökaaslaste / kolleegide / meeskonnakaaslaste aja loominguliste, produktiivsete ja huvitavate asjade jaoks."
    • "Ma järgin ajakava. Olen rahulik. Kõik, millega ma tegelen, juhtub õigel ajal. "
11. 11 Kohtle täpsust kui positiivset omadust. Hilinemine näitab sind kui inimest, kes on teiste suhtes tähelepanematu ja õigeaegne olemine on ilmne teie lugupidamise väljendus. Te ei saa inimestele tagasi anda aega, mille nad kaotasid teid oodates, seega on lugupidamatu arvata, et teil on õigus see ilma põhjuseta neilt ära võtta. Peggy Posti sõnul on absoluutne täpsus vajalik järgmistes olukordades:
    • Intervjuu: isegi pool minutit hilinemist on siin liiga palju.Kui soovite tööd saada, tulge alati õigeks ajaks vestlustele.
    • Ärikohtumine. Tulge õigeks ajaks või isegi varem, et valmistuda oma esitluseks jne. Te ei tohiks panna inimesi ootama, kuni käivitate Power Pointi või vahetate toole, sest seda saab teha, kui keegi teine ​​pole saabunud.
    • Lõunasöök või õhtusöök. Kokk väärib austust ja toit jahtub kiiresti, nii et ärge kunagi lõuna- või õhtusöögile hiljaks jääge. Kui kohtute restoranis, tulge hiljemalt viis minutit pärast määratud aega; kui teid kutsutakse õhtusöögile, planeerige aeg nii, et te ei tuleks varem, samal ajal kui peremees alles lõpetab ettevalmistusi, ja mitte hiljem kui kümme kuni viisteist minutit pärast määratud tundi. Kui teie riigis on erinevad standardid, küsige võõrustajatelt, milline on parim aeg. Kui mõistate, et te pole õigel ajal, helistage maja omanikule ja hoiatage teda.
    • Kohtumine kinos või teatris. Kui teil on vaja pileteid osta, tulge ette, võttes arvesse pikki ridu. Kui piletid on juba ostetud, tulge kohale umbes 10 minutit enne etenduse või filmi algust.
    • Kohtumine spetsialistiga (arst, hambaarst, juuksur jne). Nende jaoks on aeg raha. Hiljaks jäämisega vähendate nende palka ja raiskate aega järgmistelt klientidelt. Kui olete hiljaks jäänud, helistage ette.

Näpunäiteid

• Seadistage oma telefonile äratus, mis tuletaks meelde, et õigeaegselt saabute. Kui hakkate teda ignoreerima, muutke meloodiat.
• Muutke oma mõtteviisi ja hinnake oma prioriteete uuesti.
• Kas teil on käekell või telefon kaasas? Võite hiljaks jääda, sest te ei tea, mis kell on. Korraldage oma elu nii, et teil oleks alati juurdepääs kellale.
• Täpsed sõbrad või perekond võivad teid aidata, hoiatades teid hilinemise ohu eest ja kutsudes teid edasi. Samuti ärge imestage, kui nad lahkuvad ilma teieta, kui viivitate nendega või palute neil lihtsalt teie ootamist lõpetada. See vabastab nad süütundest ja paneb kiirustama.
• Loomulikult, nagu alati elus, on ka erandeid. Juhuslikud viivitused ootamatute ummikute, lapse haiguse, õnnetuse jms tõttu. - see on üsna vabandatav. Selliste vabanduste pidev kasutamine on aga lubamatu. Praegusel mobiiltelefonide ajastul on kõige viisakam helistada ja juhtunut selgitada.
• Parkimise, bussi või tassi kohvi eest tasumiseks kandke alati vahetusraha kaasas. Siis ei pea te viivitama, sest teil polnud raha kaasas või otsite sularahaautomaati.
• Mine varem magama, et saaksid varem tõusta.
• Saate oma kella viis minutit edasi nihutada - teate, et neil on kiire ja proovite teha kõik viis minutit varem.

Hoiatused

• Kui saate hoiatuse, et jääte tööle hiljaks, võtke seda tõsiselt. Võimalik, et teie täpsust hinnatakse pidevalt alates hoiatamise hetkest, nii et teil pole teist viga.
• Hilinemise ebaviisakus halveneb ainult siis, kui peidate selle põhjuse. Paljudele inimestele on teadmatus võrdne võimalusega, et teiega on juhtunud midagi kohutavat. Kui te ei saa hiljaks jääda, siis olge vähemalt viisakas ja teavitage inimesi, et hilinesite millegi tõeliselt olulise pärast.

Mida sul vaja on

• Päevik, telefonialarmid, kalendrid jne.