Kuidas lõpetada köha

Sisu

Sammud
Meetod 1 /4: lühiajaline köha
Meetod 2/4: köha
Meetod 3/4: köha lastel
Meetod 4/4: Rahvaparandusvahend: mesi koorega
Näpunäiteid
Hoiatused

Kuigi köhimine on meie kehas tervislik refleks hingamisteede puhastamiseks, võib see olla ka üsna tüütu ja isegi üsna kurnav. Kodus, tööl ja isegi enne magamaminekut võib köha olla valus ja isegi piinlik. Sõltuvalt sellest, milline köha teid häirib, on mitmeid tõestatud abinõusid, mille abil saate oma kurku pehmendada ja köhast vabaneda. Lühiajalise köha korral sobivad kõige paremini kodused abinõud, kuid kui köha püsib, peate võib-olla pöörduma arsti poole.

Sammud

Meetod 1 /4: lühiajaline köha

1 Jääge hüdreerituks. Kui teil on külm, võib röga ninast kurku liikuda, põhjustades köha. Õnneks võib rohke vee joomine aidata kurku pehmendada ja röga põhjustatud ärritust leevendada.
- Kahjuks ei tähenda see, et saaksite ööpäevaringselt munamuna juua. Nagu igal juhul, on vesi selles olukorras parim valik. Vältige karastusjooke ja mahlu, kuna need vedelikud võivad kurku negatiivselt mõjutada ja põhjustada tugevamat köha.
2 Hoidke oma kurgu tervist. Kuigi see ei pruugi köha ravida (kurguvalu on ka külmetuse sümptom), suurenevad teie võimalused köhimata magama jääda mitu korda.
- Proovige köha tilka. Need aitavad tuimastada kurgu seinu, rahustavad köha.
- Soe meetee toimib samamoodi nagu köhatilgad, pehmendades kurku ja leevendades köha, ehkki ajutiselt. Kuid ole ettevaatlik, tee ei tohiks olla liiga kuum!
- Teine populaarne, kuigi meditsiin ei ole seda tõestanud, meetod: segu 0,5 sl jahvatatud ingverist või õunaäädikast ja 0,5 sl mett.
3 Kasutage õhku enda kasuks. Looge enda ümber keskkond, kus saate kergemini hingata ja mis ei ärrita kurku.
- Võtke kuuma dušši. Aur aitab kinnisest ninast lahti saada, hõlbustades hingamist.
- Osta niisutaja. Niiske õhk võimaldab teil kergemini hingata ega põhjusta hingamisteede tugevat ärritust.
- Vältige ärritavaid aineid. Parfüümid ja muud tugeva lõhnaga ained võivad tunduda kahjutud, kuid mõned inimesed reageerivad nende esinemisele negatiivselt, tekitades isegi nina-siinuste ja hingamisteede tugevat ärritust.
- Muidugi on suits kõige ilmsem ärritaja. Kui olete suitsetava inimese lähedal, liikuge ohutusse kaugusesse, et suitsu mitte sisse hingata. Kui te ise suitsetate, on teie köha suure tõenäosusega krooniline ja peaksite seda pidama pidevaks ebamugavuseks.
4 Võtke oma ravimid. Kui kodused abinõud ei aita, peaksite üle minema ravimitele. Arvestades turul pakutavate ravimite suurt valikut, pidage enne ravimi ostmist nõu oma arstiga, et teada saada, milline ravim teile kõige paremini sobib.
- Dekongestandid. Need ravimid vähendavad röga kogust siinustes ja leevendavad turset. Samuti kuivatavad nad röga kopsudes ja laiendavad hingamisteid. Dekongestante müüakse igas apteegis pillide, siirupi ja pihusti kujul. Olge hüpertensiooni korral ettevaatlik; need ravimid võivad tõsta teie vererõhku. Samuti ärge võtke rohkem kui määratud annus, sest see võib põhjustada dehüdratsiooni ja aidata kaasa kuiva köha tekkele.
- Köhavastased ravimid. Kui köha takistab uinumist, proovige köha pärssivaid vahendeid. Olge ettevaatlik - neid ravimeid tuleks võtta ainult õhtul enne magamaminekut.
- Oksendajad. Kui märkate köhimisel paksu röga, peaksite proovima rögalahtistit nagu Bromhexine, Doctor IOM või Ambrohexal. Need ravimid aitavad vedeldada röga ja aitavad esile röga eraldavat refleksi.
- Enne nende ravimite lastele andmist pidage nõu oma lastearstiga.
5 Kontrollige oma arstiga. Kui teie köha ei kao pikka aega, peate konsulteerima oma arstiga, sest selline köha võib olla tõsise haiguse sümptom.
- Olenemata köha pikkusest, kui köhite verd, tunnete külmavärinaid või tunnete väsimust, pöörduge viivitamatult arsti poole. Teie arst saab teha õige diagnoosi, selgitades välja, kas teil on astma, gripp, allergia või muud haigusseisundid.

Meetod 2/4: köha

1 Pöörduge arsti poole. Kui olete köhinud kauem kui kuu, võib köha muutuda krooniliseks.
- Teil võib olla sinusiit, astma või gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD). Köha ravimiseks peate kõigepealt teadma köha põhjuseid.
- Kui teil on sinusiit, võib arst välja kirjutada antibiootikume ja ninatilku.
- Kui köhite allergiate tõttu, peate köhust vabanemiseks allergeene vältima.
- Kui teil on astma, peaksite vältima kokkupuudet mis tahes keskkonna või ainega, mis võib vallandada rünnaku. Võtke regulaarselt astmaravimeid ja vältige ärritavaid ja allergeene.
- Kui maohape imbub kurku, nimetatakse seda gastroösofageaalseks reflukshaiguseks. Arst võib teile välja kirjutada ravimeid GERD vastu võitlemiseks. Samuti peaksite sööma vähemalt 3–4 tundi enne magamaminekut ja magama sellises asendis, mis võimaldab hoida pea üleval.
2 Lõpeta suitsetamine. Sellest halvast harjumusest loobumiseks on saadaval palju programme ja ressursse. Arst võib teile nõu anda, milline meetod teile sobib.
- Kui olete sageli suitsetavate inimeste läheduses, võib see olla ka teie köha põhjus.Eraldage end sellest keskkonnast nii tihti kui võimalik.
3 Võtke oma ravimid. Köha on haigusseisundi sümptom, seega tasub köharohtu võtta ainult siis, kui te ei tea oma köha põhjust. Kui teil on krooniline köha, võivad teid aidata mitut tüüpi ravimid. Pidage meeles, et mõnda neist ravimitest võib võtta ainult arsti soovitusel.
- Ainult retseptiravimid köhavastased ained. Need ravimid määratakse tavaliselt siis, kui kõik muud abinõud on proovitud ja miski ei tundu toimivat. Pidage meeles, et käsimüügiravimid ei ole teaduslikult tõestatud.
- Oksendajad vedeldavad röga ja võimaldavad teil seda köhida.
- Bronhodilataatorid lõdvestavad teie hingamisteid.
4 Joo palju vedelikke. Isegi kui see köha ei ravi, tunnete end palju paremini.
- Juua vett. Gaseeritud ja suhkrurikkad joogid võivad kurku ainult ärritada.
- Soojad supid ja puljongid võivad kurku pehmendades ja lõdvestades mõneks ajaks väga tõhusalt köha leevendada.

Meetod 3/4: köha lastel

1 Vältige teatud ravimeid. Pidage meeles, et enamik käsimüügiravimeid ei sobi alla 4-aastastele lastele.
- Ärge andke alla 2 -aastastele lastele köhatilku, sest selles vanuses lapsed võivad neid lämbuda.
2 Säilitage terve kurk. Kui teie laps räägib vähem ja vaiksemal häälel, tuleb teie laps tõenäoliselt toime külma või gripi sümptomitega. Järgmised meetodid aitavad ka sümptomeid leevendada:
- Tarbib palju vedelikke. Imikutele mõeldud vesi, teed ja mahlad ning rinnapiim toimivad igas koguses, kuid ärge lubage beebil tsitrusvilju ja karastusjooke juua. ...
- 20 minutit kuumas vannis aurutamine ja beebi toas niisutaja kasutamine aitab hingamisteid puhastada ja köha pehmendada ning magada kergemini.
3 Pöörduge arsti poole. Kui teie lapsel on hingamisraskused ja köha püsib 3 nädala jooksul, pöörduge viivitamatult arsti poole.
- Arstiabi on eriti oluline, kui teie laps on alla kolme kuu vana ja kui köhaga kaasnevad külmavärinad ja muud sümptomid.
- Kui teie lapsel on köha samal ajal aastas ja / või teatud ainetele lähenedes, võib ta olla allergiline.

Meetod 4/4: Rahvaparandusvahend: mesi koorega

1 Kuumuta suures potis umbes 200 ml täispiima või koort.
- Lisage üks supilusikatäis (15 g) mett ja üks teelusikatäis (5 g) võid või margariini. Sega üks kord.
2 Kuumuta segu aeglaselt keemiseni, kuni või on sulanud. Kui õli on täielikult sulanud, moodustub segu pinnale õhuke kollane pinnakiht.
- Ärge laske end segada kollasest kihist - te ei pea segu uuesti segama.
3 Vala segu kruusi. Kui tegite selle joogi lapsele, jahutage seda veidi.
4 Joo ülbust aeglaselt väikeste lonksudena, kaasa arvatud kollane õline osa.
5 Köha kaob või oluliselt pehmeneb tunni jooksul pärast segu tarbimist.
- See segu pehmendab kurku. Tasub meeles pidada, et see ei ole gripi ega külmetushaiguste (köha põhjuste) ravi, vaid lihtsalt viis nende sümptomite, eriti köha leevendamiseks.
6 Hoidke oma keha soojas. Külm muudab keha haigustele vastuvõtlikumaks.
- Kui teil on kuiv köha, jooge palju vett.

Näpunäiteid

Külmas vees leotatud rätiku panemine lamades kõrile võib aidata kiiremini köhimata magama jääda.
Joo sooja segu teest, meest ja sidrunist.
Kurguvalu leevendamiseks on sadu rahvapäraseid retsepte, sealhulgas aaloe, sibul ja küüslauk. Kui teie köha on kerge, katsetage erinevaid rahvapäraseid abinõusid.