Sisu

• Sammud
• Osa 1 /3: Kõrvetiste loomulik kasvatamine
• Osa 2/3: tõstke testosterooni taset näo juuste paremaks kasvuks
• Osa 3 /3: proovige spetsiaalseid tehnikaid, kui näo juuksed ei kasva
• Näpunäiteid

Venekeelne sõna "kõrvetised" pärineb saksa keelest Backenbartmis sõna otseses mõttes tähendab "habe põskedel". Külgpõletusi on pikka aega peetud mehelikkuse sümboliks. Kõrvetise kasvatamiseks võib kuluda mitu nädalat. Siiski on näo juuste kasvu kiirendamiseks mitmeid viise. Kui teie juuksed ei kasva ühtlaselt või ei kasva üldse, võite oma arstiga rääkida sobivatest ravimeetoditest.

Sammud

Osa 1 /3: Kõrvetiste loomulik kasvatamine

1. 1 Kasvake oma näokarvu neli nädalat. Täisväärtuslike kõrvetiste jaoks peate kasvatama 2,5–5 sentimeetri pikkused juuksed. Võimalik, et peate oma juukseid veelgi pikemaks kasvatama, kui soovite paksemaid külghaike. Näokarvad kasvavad pidevalt, kuid üsna aeglaselt, nii et vajaliku pikkusega külghaavade saamiseks võib kuluda kuu või rohkem.
   • Proovige kõigepealt oma habe soovitud pikkuseks kasvatada ja seejärel raseerige oma juukseid kohapeal, et tekitada kõrvetised.
   • Kui soovite lühikesi kõrvetisi, võib juuste kasvatamine kesta mõnest päevast nädalani. Kasvatage oma näokarvu, kuni need saavutavad soovitud pikkuse.
   • Pange tähele, et kui olete noor (teismeline või kahekümnendates eluaastates), võib näokarvade kasvatamine võtta veelgi kauem aega. Palun olge kannatlik ja oodake.
2. 2 Kandke habemeõli naha ja näokarvade niisutamiseks. Parimate tulemuste saavutamiseks kõrvetiste kasvatamisel niisutage oma juukseid ja näonahka regulaarselt. Selleks kasutage paar tilka habemeõli.
   • Kui teil pole habemeõli, võite selle asendada niisutaja või mõne tilga oliiviõliga.
3. 3 Kammige kasvavaid juukseid. Kui teie juuksed on veidi pikemad, hakake neid harjama, et need oleksid korras ja hoolitsetud. Selleks kasutage habemekammi või looduslike harjastega harja. Proovige juukseid harjata üks kord päevas.
4. 4 Kui näokarvad on piisavalt kasvanud, raseerige neid kohapeal, et tekitada külgpõletikke. Külgpõletused on kaks juuksekarva näo külgedel, mis ühendavad juukseid peas. Kui juuksed on soovitud pikkuseks kasvanud, saate need lõua pealt ja osaliselt põskedelt maha ajada, et tekitada külgpõletikke.
   • Kõrvetiste korral raseerige juuksed lõua ja põskede alt.
   • Pärast seda raseerige maha kõik juuksed, mis kasvavad väljaspool külgpõletikke. Saate teha juuste ribad nii kitsaks või laiaks, kui soovite. Mõni mõtleb isegi oma külgpõrandate jaoks välja oma kujunduse, kuid see on keerulisem viis.
   • Kui raseerite juuksed sobivates kohtades maha, peaks teil olema kaks juuksekarva, mis ulatuvad peanaha juustest kõrvade kohale ja ulatuvad umbes põskede keskele.
5. 5 Kärpige ja kujundage oma külgpõletikke. Sel juhul saate katsetada ja anda oma kujutlusvõimele vabad käed. Kas soovite kurvikaid klassikalisi külghappeid või midagi kaasaegsemat ja jämedamat? Millist alumist serva eelistate, sirget või kaldus? Kui teate, mida sihite, haarake täppis -trimmer ja lõigake külgpõletid vastavalt soovile. Võite isegi kohandada külgpõletusi vastavalt oma näo kujule.
   • Kui teil on õhuke, piklik nägu, aitavad lõualuu mööda kõverad kõrvetised siluda teravaid jooni ja nurki.
   • Ümara näo jaoks sobivad tavaliselt lühemad kõrvetised.
6. 6 Hoolitse regulaarselt oma kõrvetiste eest. Kui olete leidnud endale sobiva stiili, asuge selle hoidmisega tegelema. Proovige oma juukseid raseerida vähemalt kord kolme päeva tagant. Sel juhul võite kasutada tavalist või elektrilist pardlit.
   • Samuti on vaja juukseid lõigata külgpõletikul ise, et need liiga pikaks ei kasvaks. Paljud elektrilised pardlid on varustatud spetsiaalsete lisaseadmetega, mis võimaldavad teil juukseid raseerida mitte täielikult, vaid teatud pikkusega.

Osa 2/3: tõstke testosterooni taset näo juuste paremaks kasvuks

1. 1 Treeni regulaarselt. Regulaarne treening aitab loomulikult tõsta testosterooni taset, mis soodustab näo juuste kasvu. Proovige iga päev teha vähemalt 30 minutit kardiovaskulaarseid harjutusi ja tõstke paar korda nädalas raskusi.
   • Kardiotreeningute jaoks saate sörkida, kõndida, jalgrattaga sõita, ujuda, tantsida või treenida sellise varustusega nagu elliptiline kõndimismasin.
   • Valige, mis teile spordiala nautimiseks tegelikult meeldib.
2. 2 Sööge tervislikult. Kuigi teatud toitude söömine ei kiirenda habeme kasvu, annab tasakaalustatud ja tervislik toitumine teie kehale kõik toitained, mida ta vajab normaalseks näokarvade kasvuks. Lisaks aitab tervislik toitumine kaalust alla võtta, mis aitab tõsta testosterooni taset ja parandada näo juuste kasvu.
   • Lisage oma dieeti palju puuvilju, köögivilju, täisteratooteid ja tailiha.
   • Vältige rasvast toitu, praetud toitu ja suhkrulisandiga toitu.
   • Võtke iga päev multivitamiini, et anda oma kehale täiendavaid toitaineid.
3. 3 Maga piisavalt. Piisav puhkus on heaolu jaoks hädavajalik ning muu hulgas aitab see tõsta testosterooni taset. Proovige igal õhtul vähemalt seitse tundi magada.
   • Une parandamiseks proovige õhtul magama minna ja hommikul samal ajal üles tõusta.
   • Samuti saate välja töötada lõõgastava magamaminekutava. Näiteks võite enne magamaminekut vanni minna, tassi taimeteed juua või rahustavat muusikat kuulata.
   • Proovige mitte kasutada telefoni, arvutit ega vaadata televiisorit vähemalt tund enne magamaminekut. Elektrooniliste ekraanide valgus mõjutab negatiivselt võimet uinuda ja öist und.
4. 4 Jälgige oma stressitaset. Stress võib mõjutada ka testosterooni taset, mis omakorda mõjutab juuste kasvu ja võib isegi põhjustada juuste väljalangemist. Juhtige oma stressitaset optimaalse juuste kasvu jaoks. Seda on võimalik saavutada, lisades oma igapäevaellu erinevaid lõõgastusvõtteid. Järgmised meetodid aitavad stressiga toime tulla:
   • joogatunnid;
   • meditatsioon;
   • sügav hingamine;
   • progresseeruv lihaste lõdvestamine.

Osa 3 /3: proovige spetsiaalseid tehnikaid, kui näo juuksed ei kasva

1. 1 Vaadake oma arsti. Kui kahtlustate, et teie testosterooni tase on liiga madal, peate võib -olla pöörduma oma arsti poole. Teie arst võib määrata testosterooni taseme määramiseks lihtsa vereanalüüsi.
   • Mõnel juhul ei pruugi kergelt madal testosterooni tase põhjustada mingeid sümptomeid ega vaja ravi. Kui teie testosterooni tase on piisavalt madal, et see väljenduks teatud sümptomites, nagu näo juuste ebapiisav kasv, võib arst soovitada teil seda taset ravimitega tõsta.
   • Testosterooni taseme tõstmiseks võib arst soovitada teil muuta elustiili, näiteks kaalust alla võtta või suitsetamisest loobuda.
2. 2 Küsige oma arstilt minoksidiili kohta. Kui soovite hoida oma näokarvad kasvamas ja elustiili muutused ei toimi ootuspäraselt, rääkige oma arstiga minoksidiili kasutamisest, mis stimuleerib juuste kasvu. Kuigi seda ravimit soovitatakse kõige sagedamini peanaha raviks, aitab see mõnel inimesel ka juukseid taastada.
   • Pange tähele, et minoksidiilil on teatud kõrvaltoimed ja seda tuleks märgatava tulemuse saamiseks kasutada pikka aega. Muutuste tundmiseks võib kuluda kuid.
   • Enne minoksidiili kasutamist näo juuste kasvu stimuleerimiseks pidage nõu oma arstiga.
   • Ärge proovige minoksidiili näo juuste kasvatamiseks, kui olete teismeline või kahekümnendate aastate alguses. Kui olete mures näo ebapiisava kasvu pärast, pidage nõu oma arstiga.
3. 3 Kaaluge testosteroonravi võimalust. Neile, kellel on väga madal testosterooni tase või kes on naissoost meestele üle läinud, võib testosteroonravi olla ainus viis näo juuste kasvu saavutamiseks. Kui kahtlustate, et teil on madal testosterooni tase või kui te ei saa oma näokarvu kasvatada, rääkige sellest oma arstiga ja uurige testosteroonravi kohta.
4. 4 Kaaluge näo juuste siirdamise võimalust. Teine meetod neile, kes ei suuda näokarvu kasvatada, on pea-näkku juuste siirdamine. Juuste siirdamine võib aidata teie nägu ümber kujundada ja kasvatada kõrvetisi või isegi habet. Kuid pidage meeles, et see on üsna kallis. See on ka kirurgiline protseduur ja seda tuleks kasutada viimase abinõuna.
   • Konsulteerige oma arstiga näokarvade siirdamise võimaluse kohta.

Näpunäiteid

• Pange tähele, et kõrvetised ei sobi kõigile ja mitte kõigile stiilidele. Kui teil pole mingil põhjusel õnnestunud kasvatada sobivaid kõrvetisi, võite need igal ajal maha ajada ja kahe nädala pärast uuesti proovida.