Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Bakterid, viirused või muud mikroorganismid sisenevad kehasse mitmel viisil ja võivad põhjustada nakkushaigusi. Neid haigusi saab inimeselt inimesele hõlpsasti edasi kanda, nii et haigused võivad kogukonnas välja puhkeda. Nakkushaiguste eest kaitsmiseks on moto "ennetamine on parem kui ravi" osutunud alati väärtuslikuks. Vaid mõne sammu ja mõne hea harjumuse abil saate vältida paljusid haigusi ja mikroobe.

Sammud

1. meetod 2-st: nakkushaiguste ennetamine

1. 

   Kätepesu. Nõuetekohane kätehügieen on nakkushaiguste leviku tõkestamisel võtmetähtsusega. Haigustekitajad (näiteks viirused, bakterid ja seened) levivad patogeenilt kergesti nahka, silma ja suhu ning sealt kehasse. Seetõttu on kätepesu üks esimesi samme patogeenide leviku vähendamiseks.
   • Peske käsi iga kord tualetis käies, mähkmeid vahetades, aevastades või nina puhudes ning kehavedelikega kokku puutudes.
   • Peske käsi enne ja pärast toidu käitlemist.
   • Käte pesemisel kasutage seepi ja sooja vett, et oma käed randmele märjaks teha ja nühkige vähemalt 20 sekundit.
   • Kui seepi ja vett pole saadaval, võite mikroobide eemaldamiseks kasutada alkoholipõhist käte desinfitseerimisvahendit ja hõõruda seda sõrmedeni kuni randmeni.

2. 

   
   
   Vältige näo, silmade ja nina puudutamist. Inimesed puudutavad sageli oma nägu mitu korda päevas. Sellisel ajal võivad nakkusetekitajad kätes kehasse sattuda. Kuigi patogeenid ei pääse läbi terve naha, võivad nad tungida läbi silmade, läbi nina ja suu limaskestade.
   • Lisaks korralikule kätehügieenile peaksite proovima ka käsi näost eemal hoida, isegi kui käed on puhtad.
   • Vältige köhimisel või aevastamisel peopesade hoidmist näo ees ja salvrätiku kasutamist.
   • Kui salvrätikut pole, katke suu ja nina küünarnukiga. Pärast kasutamist visake koed kohe prügikasti ja peske käsi.

3. 

   
   
   Uuendage oma vaktsineerimist. Vaktsineerimine on ennetav meede, mis aitab ennetada või vähendada nakkushaigusi. Vaktsiinid stimuleerivad keha immuunvastust teatud patogeenide vastu ja immuunsüsteem suudab selle patogeeniga kokku puutudes tõhusamalt võidelda.
   • Õigeaegne vaktsineerimine ja igale pereliikmele vaktsineerimise ajakohasuse tagamiseks tehtud vaktsiinide täpne registreerimine.
   • Vaktsiinid on loodud selleks, et aidata immuunsussüsteemil teatud patogeene ära tunda, mistõttu mõned vaktsiinid võivad põhjustada kergeid sümptomeid nagu palavik, väsimus ja lihasvalud, mis kestavad ühe või kahe päeva. .
   • Mõned vaktsiinid vajavad immuunsuse säilitamiseks ajakava järgi revaktsineerimist (näiteks teetanuse ja lastehalvatuse vaktsiinid).

4. 

   
   
   Kodus. Haigestudes nakkushaigusse, on haiguse leviku vältimiseks oluline piirata kontakte teistega. Kuigi mõned nakkused ei ole inimeselt inimesele kergesti levivad, on teised väga nakkavad, mistõttu peaksite sümptomite ilmnemisel koju jääma.
   • Kui viibite avalikus kohas, katke köhimisel suu ja nina küünarnukkidega (käsi ei kasuta), et vältida mikroobide levikut õhu ja käte kaudu.
   • Mikroobide leviku minimeerimiseks peske haigena käsi ja puhastage ühiseid esemeid.

5. 

   Toidu valmistamine ja säilitamine on ohutu. Mõned haigustekitajad võivad kehasse sattuda toidu kaudu (seetõttu nimetatakse seda suuõõne haiguseks või idudeks). Kui toidust pärinevad patogeenid sisenevad kehasse, võivad nad paljuneda ja põhjustada haigusi. Seetõttu on toidu valmistamine ja nõuetekohane säilitamine hädavajalik.
   • Ole teadlik toidu valmistamisest, piirates ristsaastumist. Mikroobide edasikandumise vältimiseks ärge valmistage toorest ja keedetud toitu samal pinnal.
   • Puhastage ja kuivatage köögiletti sageli. Patogeenid võivad niiskes keskkonnas paljuneda.
   • Peske käsi enne ja pärast toidu valmistamist. Toidukomponentide vahetamisel (nt toorelt värskelt toidult üle minnes) peaksite ka käsi pesema.
   • Hoidke toitu ohutul temperatuuril (vajadusel hoidke külmkapis) ja visake kõrvale toidud, mille puhul kahtlustate kvaliteeti. Toidu või kummalise lõhnaga toidu värvi ja tekstuuri muutus on märk toidu rikkumisest.
   • Kuuma toitu tuleks pakkuda võimalikult kiiresti ja kui teil on vaja seda säilitada, hoidke seda nii kiiresti kui võimalik (näiteks Rootsi lauas) või hoidke seda võimalikult kiiresti külma, et vältida mikroobide paljunemist.

6. 

   Seksige turvaliselt ja ärge jagage isiklikke asju. Sugulisel teel levivad haigused (suguhaigused) levivad kehavedelike kaudu, kui need puutuvad kokku suguelundite, suu ja silmadega. Seksuaalse suguhaiguse riski vähendamiseks tehke turvalist seksi.
   • Kaitske ennast seksimisel alati kondoomi või suupiirkonna abil, eriti kui teie suhe pole monogaamne.
   • Ärge tegelege seksuaalvahekorraga, kui teil või teie partneril on suguelundite herpes või kondüloomid. See võib viia ravimata herpese ülekandumiseni.
   • Uurige suguhaiguste suhtes enne ja pärast uue partneriga seksimist, et oma seisundist teada saada.

7. 

   Nutikas minema minnes. Reisides olge nakkusohu suhtes ettevaatlik. Mõned nakkushaigused on levinumad kohtades, kus käite kui elukohas.
   • Rääkige oma arstiga vaktsiinide kohta, et vaktsineerida eemaloleku ajal. Vaktsineerimine tugevdab teie immuunsüsteemi ja valmistab teid ette kohalike patogeenide jaoks, kuhu te lähete.
   • Eemal olles peske sageli käsi, et vältida mikroobide sattumist kehasse teie käte kaudu.
   • Kaitske end vektorite poolt levivate haiguste, nagu sääsed, eest ettevaatusabinõudega, näiteks magamiskohtade, putukatõrjepritside ja pikkade varrukatega rõivaste abil.
   reklaam

2. meetod 2-st: mõista ja ravida nakkushaigusi

1. 

   Mõista erinevat tüüpi nakkusi. Sa peaksid teadma nakkusetekitajate kohta, et saaksid oma riskitegureid kontrollida.
   • Bakterid on kõige levinumad nakkusetekitajad ning neid võib levida kehavedelike ja toidu kaudu. Need on üherakulised mikroorganismid, mis kasutavad teie keha kasvulavaks.
   • Viirused on patogeenid, mis ei saa elada väljaspool peremeest. Kui viirused sisenevad kehasse, tungivad nad keha rakkudesse, et paljuneda ja levida teistesse rakkudesse.
   • Seen on lihtne taimetaoline organism, mis võib asuda keha sees.
   • Parasiidid on organismid, mis sisenevad peremehe kehasse ja kasutavad kasvamiseks peremeest.

2. 

   Ravige bakteriaalseid infektsioone antibiootikumidega. Antibiootikumid on ravimid, mis võitlevad bakteriaalsete infektsioonidega. Antibiootikumid kaotavad võime toimida või hävitada bakterirakke, aidates seeläbi immuunsüsteemil tugevdada bakterite kõrvaldamise võimet.
   • Kergelt nakatunud haavale määrige antibiootikumide salv. Nakkuse tunnused hõlmavad punetust, turset, kuumust ja valu. Ärge kasutage antibiootikumi salvi sügavate ja veritsevate haavade korral. Kui verejooks ei peatu, pöörduge arsti poole.
   • Süsteemse infektsiooni korral kontrollige oma tervishoiuteenuse osutajat, kas saate antibiootikume võtta.
   • Oluline on mõista, et antibiootikumid ei suuda ravida viirusnakkusi, nagu nohu või gripp. Arst saab diagnoosida bakteriaalse või viirusnakkuse ja pakkuda sobivat ravi.
   • Võtke antibiootikume ainult vastavalt juhistele. Tarbetu antibiootikumide kasutamine (näiteks viirusesse nakatumise korral) suurendab ravimi bakteriaalset resistentsust.

3. 

   Ravige viirusnakkust. Viirusnakkusi ei saa antibiootikumidega ravida, kuid on teatud viirusevastaseid ravimeid, mida saab kasutada teatud viiruste raviks. Mõnda viirusnakkust saab ravida koduste ravimitega (näiteks puhata ja piisava hulga vedelikega).
   • Teatud ravimid, mida nimetatakse viirusevastasteks või retroviirusevastasteks ravimiteks, võivad tõrjuda mõningaid viirusi, blokeerides viiruse võime paljundada peremeesrakkudes DNA-d.
   • Mõni viirusnakkus, näiteks gripp, vajab enesetunde parandamiseks tavaliselt ainult sümptomaatilist ravi. Immuunsüsteem suudab viiruse vastu võidelda seni, kuni teil pole resistentsust, olete puhanud ja varustatud piisavalt toitainetega.
   • Vaktsineerimisega saab vältida paljusid viirusnakkusi. Nii et peaksite oma vaktsineerimised ajakohasena hoidma.

4. 

   Tea, kuidas seenhaigust ravida. Mõnda seeninfektsiooni saab ravida fungitsiididega ja nakkus kõrvaldada. Haigusi põhjustavaid seentüüpe on aga palju ja ainult arst saab diagnoosida ja määrata sobiva ravi.
   • Mõningaid seeninfektsioone saab ravida paikselt kasutatava salviga, kui nakatunud piirkond on ainult nahal (nagu sõrmuss).
   • Raskeid ja ohtlikke seeninfektsioone ravitakse suukaudsete ravimite või süstidega.
   • Mõned patogeensete seente näited hõlmavad järgmist: histoplasmoos, blastomükoos, koktsidioidomükoos ja parakoktsidioidomükoos, need seeninfektsioonid võivad lõppeda surmaga.

5. 

   Tea, kuidas parasiitnakkusi ravida. Nagu nimigi ütleb, on parasiidid organismid, mis nakatavad inimkeha elamiseks, kasvamiseks ja paljunemiseks. Parasiidid viitavad paljudele patogeenidele, alates ussidest kuni mikroskoopiliste rakkudeni.
   • Paljud parasiidid võivad inimkehasse sattuda saastunud vee ja toidu kaudu (näiteks konksuussid), teised satuvad organismi kahjustatud naha kaudu (näiteks sääsehammustuste kaudu leviv malaaria). põletamine).
   • Ärge kunagi jooge looduslikest allikatest pärit filtreerimata või puhast puhast vett, sest see võib nakatuda parasiitidega.
   • Mõnda parasiitnakkust saab ravida suukaudsete ravimite või süstidega.
   • Teie arst saab teie konkreetsete sümptomite ja testide põhjal diagnoosida parasiitnakkuse ja ravida seda sobivate meetoditega.
   reklaam

Nõuanne

• Infektsioonide vältimiseks hoidke nõuetekohast hügieeni ja tervislikke eluviise, sealhulgas käte pesemist, näo vältimist ja vaktsineerimise ajakohasena hoidmist.

Hoiatus

• Kui kahtlustate, et teil on infektsioon, peate viivitamatult ühendust võtma oma arstiga. Infektsioone võivad põhjustada paljud tegurid ja ainult arst saab seda õigesti diagnoosida ja ravida.