Sisu

• Sammud
• Meetod 1: 2: harjake hambaid söögisoodapastaga
• Meetod 2/2: proovige alternatiivseid meetodeid
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Valged hambad võivad oluliselt suurendada enesehinnangut. Õnneks ei pea te kulutama palju raha valgenduskomplektidele või professionaalsetele hooldustele. Hammaste harjamine või söögisoodaga suu loputamine aitab hambaid valgendada, kuid kasutage seda meetodit ettevaatlikult. Hammaste emaili erosiooni vältimiseks pese neid mõõdukalt söögisoodaga ja ära kasuta liiga palju jõudu. Pidage meeles, et loomuliku värvuse kaotus võib viidata hambaprobleemidele, seega leppige oma hambaarstiga kohtumine kokku, kui te pole mõnda aega kontrollis käinud.

Sammud

Meetod 1: 2: harjake hambaid söögisoodapastaga

1. 1 Segage ligikaudu võrdsed osad söögisoodat ja vett. Sega väikeses klaasis pool teelusikatäit (3 grammi) söögisoodat piisava koguse veega, et saada pasta, nimelt pool või veerand teelusikatäit vett (1–2 ½ ml). Pasta, mille suhe on üks kuni kaks osa söögisoodat ühe osa vee kohta, on kergem peale kanda. Lisaks töötab see paremini kui söögisooda üksi.
   • Ärge lisage söögisoodapastale sidrunit, maasikat ega muud puuviljamahla. Puuviljamahlad on happelised ja võivad söövitavat söövitavat söövitavat söövitavat söövitavat söövitavat söövitavat sööta söövitada.
2. 2 Puhas hambaid söögisoodapastaga üks kuni kaks minutit. Kasta pehme harjastega harja pasta sisse ja hõõru hambaid õrnalt ringjate liigutustega. Kõndige kogu suu, selle asemel, et hõõruda ühte kohta kaks minutit. Ärge vajutage liiga tugevasti, vastasel juhul võite hambaid kahjustada.
   • Teise võimalusena levitage pasta sõrmeotstega õrnalt hammastele. Hõõruge seda õrnade ringjate liigutustega ja ärge rakendage liigset jõudu.
   • Kui teil on igemete langus (longus), ärge kunagi harjake hammaste aluseid ega igemepiirkonda söögisoodaga. Aine, mis katab hambaid igemete all, on pehmem kui email ja on altid kahjustustele.
3. 3 Loputage suud, kui olete hammaste pesemise lõpetanud. Pärast kahe minuti pikkust hammaste pesemist sülitage söögisooda välja ja loputage suud veega või suuveega. Samuti loputage hambahari põhjalikult.
   • Pange tähele, et pärast fluoriidiga hambapasta kasutamist ei tohiks suud loputada, kuna see vähendab fluoriidi positiivset mõju. Samal põhjusel ärge peske hambaid söögisoodaga ega loputage sellega suud kohe pärast tavalise hambapasta kasutamist. Kui hambapasta on endiselt hammastel, kasutage võimalikult vähe vett.
4. 4 Korrake protseduuri igal teisel päeval kahe nädala jooksul. Pese hambaid söögisoodapastaga mitte rohkem kui igal teisel päeval ühe kuni kahe nädala jooksul. Seejärel vähendage sagedust üks kuni kaks korda nädalas. Kuna söögisooda on abrasiivne, võib selle sagedasem kasutamine hambaid kahjustada.
   • Pidage meeles, et hammaste pesemine söögisoodaga ei tohiks asendada harjamist tavalise hambapastaga. Harjake hambaid kaks korda päevas fluoriidi sisaldava hambapastaga, kasutage hambaniiti iga päev ja kontrollige regulaarselt hambaid, kuna need on parimad viisid hammaste tervise hoidmiseks.
   • Enne protseduuri alustamist pidage nõu hambaarstiga, et teada saada, kas teie hambad on selle meetodi jaoks piisavalt terved.Võimalik, et teie hambad on altid kulumisele ja söögisooda võib põhjustada püsivat, ebanormaalset hammaste kulumist.

Meetod 2/2: proovige alternatiivseid meetodeid

1. 1 Segage kaks osa söögisoodat ühe osa vesinikperoksiidiga (kangus 1-3%). Vesinikperoksiid võib hambaid valgendada, kuid kasutage seda ettevaatlikult. Selle meetodi proovimiseks segage pasta valmistamiseks kaks osa söögisoodat ja üks osa vesinikperoksiidi (tugevus 1-3%). Pese hambaid seguga üks kuni kaks minutit, seejärel loputa suud veega.
   • Kasutage kindlasti 3% või vähem vesinikperoksiidi. Vältige hammaste pesemist vesinikperoksiidi ja söögisoodaga rohkem kui üks kord nädalas.
   • Kui tunnete põletustunnet, lõpetage hammaste pesemine ja loputage suud jaheda veega. Ärge kasutage seda meetodit, kui teil on majanduslangus või kui teie igemed on tundlikud, kuna vesinikperoksiid võib ärritada ja kahjustatud juuri kahjustada.

   Ohutusnõuanne: pärast vesinikperoksiidi kasutamist on oluline suu põhjalikult loputada. Isegi lahjendatud lahus võib allaneelamisel põhjustada oksendamist ja maoärritust. Lisaks võib isegi väike kogus suhu jäänud peroksiidi hambaid värvida ja põhjustada ebaühtlast valgendamist.

   
   
2. 2 Pese hambaid söögisooda ja fluoriidi sisaldava hambapasta seguga. Pigista hambaharjale tavaline hambapasta ja puista peale näputäis söögisoodat. Harjake hambaid nagu tavaliselt kaks minutit õrnade ringjate liigutustega. Seejärel sülitage see välja ja kui teil on vaja ülejäänud segu maha loputada, loputage suud vähese veega.
   • Nagu eelmise meetodi puhul, peske hambaid mõõdukalt söögisooda ja hambapasta seguga. Algul kasutage segu igal teisel päeval ühe kuni kahe nädala jooksul ja seejärel peske hambaid söögisoodaga maksimaalselt üks kuni kaks korda nädalas.
   • Samuti saate osta hambapastat, mis sisaldab juba söögisoodat.
   • Kui teil on tundlikud hambad või emaili erosioon, ärge kasutage hambapastasid, mis sisaldavad söögisoodat või mida turustatakse valgendina.
3. 3 Loputage suud söögisooda ja veega. Vala klaasi 240 ml vett, lisa üks teelusikatäis (6 grammi) söögisoodat ja sega, kuni sooda on ühtlaselt jaotunud. Võtke lonks, loputage suud umbes 30 sekundit ja sülitage see välja. Korrake protseduuri, kuni klaas on tühi.
   • Suu söögisoodaga loputamine ei kahjusta emaili, nii et seda saab teha iga päev.
   • Suu söögisoodaga loputamine võib hambaid kaudselt valgendada. Söögisooda neutraliseerib happeid, mis aitab võidelda happelise toidu ja jookide põhjustatud hambaemaili erosiooni vastu. Söögisoodast on abi ka lagunemist põhjustavate bakterite vastu võitlemisel ja soodsate kasulike bakterite kasvu soodustamisel, mis loovad hammastele kaitsekihi.

Näpunäiteid

• Ärge kunagi kasutage igemete puhastamiseks söögisoodat ega vesinikperoksiidi.
• Ärge hõõruge ühte piirkonda liiga kaua. Hajutage ühtlaselt poolteist minutit ülemiste hammaste harjamiseks, seejärel korrake seda alumiste hammastega.
• Pidage meeles, et ärge peske hambaid söögisooda ja sidrunimahla või muude happeliste ainete seguga.

Hoiatused

• Pöörduge oma hambaarsti poole, kui olete mures hammaste valgete pärast. Plekid või loomuliku värvimuutuse kaotus võivad viidata probleemidele, mis nõuavad professionaalset hambaravi.
• Ärge peske hambaid söögisooda või abrasiivsete hambapastadega, kui teil on tundlikud hambad, sest see võib viidata hambaemaili erosioonile. Abrasiivsete vahenditega hammaste harjamine muudab olukorra ainult hullemaks.
• Ärge peske hambaid söögisooda või vesinikperoksiidiga, kui kannate trakse või püsivat fiksaatorit.
• Ebaühtlase valgendamise või hammaste kahjustamise vältimiseks ärge kasutage vesinikperoksiidi ega koduseid valgenduskomplekte, kui teil on kroonid, katmata hambapatjad või spoonid.