Kuidas jääda neitsiks või neitsiks

Sisu

Sammud
Osa 1: 3: Märkige lubatud piirid
Osa 2/3: Raamistiku seadmine suhetele partneriga
Osa 3 /3: Sotsiaalse survega toimetulek
Näpunäiteid

Kui teie jaoks on oluline säilitada oma süütus lähitulevikus või pikas perspektiivis, on teil ja ainult teil õigus neid otsuseid vastu võtta. Kehtestades oma suhetes tugevad ja terved isiklikud piirid, õpid oma keha kontrollima, samuti paned teisi mõistma, kuidas sinuga käituda.

Sammud

Osa 1: 3: Märkige lubatud piirid

1 Märkige lubatud piirid. Mõisteid "neitsilikkus" ja "seks" mõistavad erinevad inimesed erinevalt. Enne piiride seadmist peaksite mõistma, mida need terminid teie jaoks tähendavad.
- Esitage endale raske küsimus - mis on teie jaoks "seks"? Milliseid intiimseid kontakte peate vastuvõetavaks ja milliseid piire ei saa ületada? Mida sa mõtled mõiste "neitsilikkus" all? Kas see on vaimne, vaimne või füüsiline seisund või kõik koos?
- Peate selle raamistiku endale seadma, et teaksite, mis on teie jaoks vastuvõetav, ja suudaksite seda ümbritsevatele inimestele selgelt edastada.
- Kui seate lubatud piirid ja ütlete selle enesekindlalt välja, siis austatakse teid, suudate enda eest seista ja teha seda, mida õigeks peate.
2 Määra raamid. Peate kehtestama füüsilised, emotsionaalsed ja psühholoogilised piirid. Kellelgi pole õigust nende kallale tungida ega teie isiklikku ruumi tungida.
- Seadke emotsionaalsed piirid. Milliseid emotsionaalseid kontakte peate vastuvõetavaks ja millised tekitavad teile ebamugavust? Milline käitumine tekitab sinus emotsionaalselt ebamugavust? Ole enda vastu aus, sest sinu kogemused on sulle olulisemad, kui teised arvavad.
- Looge psühholoogiline raamistik. Kui palju mõjutavad teid teiste ideed ja arvamused? Millal tunnete, et inimene ei võta teie mõtteid ega ideid arvesse? Kas tunnete end ebamugavalt, kui vastasele midagi selgitate või oma veendumusi kaitsete?
- Kehtestage füüsilised piirid.Kas see sõltub sellest, kuidas, kus ja millal teid puudutatakse? Milliseid füüsilisi kontakte peate oma isikliku ruumi rikkumiseks? Olge oma piirides selge - nii enda kui ka ümbritsevate jaoks.
3 Ole uhke enda ja oma keha üle. Meile räägitakse järjekindlalt, kuidas me peaksime välja nägema, mõtlema või käituma. See võib viia asjaolu, et teie üle mõistetakse kohut ja hakkate kahtlema oma otsuste õigsuses. Kuid kui olete enesekindel enda ja oma valikute suhtes, võite panna teisi teid ja teie tehtud otsuseid austama.
- Ära ohverda ennast ega oma keha kellegi teise tavapäraste standardite tõttu. Kui keegi ei tunne ära teie keha ilu ja puutumatust - kustutage ta oma elust ja kui te ei saa seda teha - näiteks on need teie vanemad, istuge maha ja rääkige nendega. Tehke endale selgeks lubatud piirid ja paluge neil seda austada.

Osa 2/3: Raamistiku seadmine suhetele partneriga

1 Ole oma partneriga aus. Mõni inimene ei taha aseksuaalsuhtes olla ja te mõlemad peaksite oma seisukoha selles küsimuses selgeks tegema.
- Nii ahvatlev, kui teile võib tunduda mõte varjata oma partneri eest, et te ei kavatse oma süütusest lahku minna, ei tohiks te seda teha. Varem või hiljem selgub kõik ja kui teie partner sellest siiski teada saab, olete mõlemad haavatud ja solvunud ning lõppude lõpuks oleks seda kõike saanud vältida.
- Kui inimene pole nõus intiimsuseta suhtes olema, pole selles midagi halba - igaühel on õigus valida. Kuid ärge laske partneril end survestada; te mõlemad peaksite oma partneri arvamust austama. Kui te ei nõustu, ärge muutke seda universaalseks probleemiks ja hajutage lihtsalt.
2 Olge oma isikliku ruumi valvamisel kindel ja kõigutamatu. Teil on õigus oma kehale piire seada; kui inimene seda ei arvesta, siis ta ei austa sind.
- Kui teie jaoks on kõik tõsine ja / või lähedus, määratlege raamistik selgelt ja teie partner peaks teie otsust austama.
- Kui olete noorem - näiteks keskkoolis, on äärmiselt oluline oma positsioon selgeks teha. Vastasel juhul võib partner otsustada, et flirdite temaga või ootate otsustavamat tegevust. Ütle mulle ausalt, et see pole sinu jaoks mäng.
- Kui olete vanem - näiteks ülikoolis, võib teie partner üllatuda, et te pole ikka veel oma süütust kaotanud ega kavatse seda teha. Ära lase end tema reaktsioonist heidutada ega võta seda isiklikult. Lihtsalt selgitage rahulikult, et see on teie valik ja seda ei arutata.
- Kas vastate oma partnerit huvitavatele küsimustele põhjuste kohta, miks te ei soovi oma süütusest lahku minna, on teie otsustada. Kui te ei tunne end nende üksikasjade arutamisel ebamugavalt ja olete kindel, et inimene reageerib sellele mõistvalt, siis tegutsege. Kui tunnete end ebamugavalt või teile ei meeldi tema küsimuste esitamise viis, lõpetage vestlus viisakalt, öeldes midagi sellist: "Ma ei tahaks sellest rääkida."
3 Pidage meeles oma õigusi. Teil on õigus öelda ükskõik kellele, igal ajal ja igal pool.
- See on teie keha ja kui te ei taha kaugemale jõuda kui suudlemine ja käest kõndimine, on see teie õigus. Ära lase kellelgi öelda, mida sa ei taha teha või mis sulle ei meeldi. Inimesest saate alati keelduda ja ta peab teie otsust austama.
- Kui keegi läheneb teile, puudutab seda või räägib teiega ebameeldival viisil, paluge tal kindla hääle ja kindlate žestidega peatuda. Kui inimene püsib ja olukord läheb käest ära, paluge sõpradel teid aidata.
4 Pidage meeles, et on hea öelda ei. Lisaks tuleb meeles pidada, et piisavalt vana inimene käitub adekvaatselt ka siis, kui ta tagasi lükatakse. Kui ta pole rahul, on see tema probleem. Tavalisest "ei" piisab.Kuid olge valmis negatiivsemateks reaktsioonideks.
- Olge valmis selleks, et isik, kellest keeldusite, võib olla väga noor (näiteks keskkoolis) ja võtke seda vaenulikult.
- Vastake lühidalt, ausalt ja viisakalt (esimeses etapis) ning olge valmis seda vajadusel kordama.
- Näiteks kui inimene ütleb: "Kui sa ei lase mul seda teha, siis sa ei armasta mind." Vastake nii: "Ma armastan sind ja ma ei taha, et sa mind nüüd puudutaksid."
- Kui ta ütleb: "Aga sa lubasid mul seda varem teha." Vastus: "Olen meelt muutnud."
- Kui ta ütleb: "Jah, sa oled lihtsalt kaval (külm või kurikuulus jne)", siis vasta: "Olen enda ja oma kehaga rahul ning palun teil austada minu õigust isiklikule ruumile."
- Kui teie partner on sinust vanem (ülikoolis jne), lootke adekvaatsemale vastusele. Kui inimene käitub infantiilselt, võiksite kaaluda, kas peaksite selle inimesega suhet jätkama või mitte.
5 Mine ära. Kui keegi tungib teie isiklikku ruumi - see pole emotsionaalselt, psühholoogiliselt ega füüsiliselt oluline - lahkuge. Õppige rahulikult ja enesekindlalt kõndima. Kõige tähtsam on sellest inimesest eemale pääseda, kuid võimalusel püüa olukorrast rahulikult ja väärikalt välja tulla, et näidata talle, et ta ei saa sinuga manipuleerida.
- Kui olete peol või muus rahvarohkes kohas, kõndige inimesest eemale ja pöörake tähelepanu ühele oma sõbrale. Kui olete temaga üksi või ümberringi on vähe inimesi, liikuge rahvarohkemasse kohta, et kui midagi juhtub, saaksite abi küsida (minge telefoniputka, auto kõrvale jne).
- Lahkudes kujutlege, kuidas te tema sõnu purustate ja minema viskate.
- Pärast nendest sõnadest vabanemist julgustage end millegi positiivsega.
6 Tee see minema. Kui inimene ei saa vihjetest aru ja nõuab jätkuvalt omaette, on paar võimalust, kuidas teda jäädavalt heidutada igasugusest huvist teie vastu.
- Kui viibite peol, baaris või mujal, kus inimesed ei saa aru, et te pole huvitatud, on teil täielik õigus inimesele silma vaadata ja öelda: „Ma ütlesin ei. Nüüd mine välja. "
- Kui otsustate lõbutseda ega näe inimeselt otsest ohtu (kui tunnete end ohustatuna, lahkuge ja paluge kohe abi), võite öelda midagi sellist: "Ma olen väga -väga kiindunud nendesse, kellega ma magasin." või "Ma ei tahtnud öelda, et mul on herpes, aga sundid mind seda tegema."

Osa 3 /3: Sotsiaalse survega toimetulek

1 Vaadake sotsiaalse surve tüüpe. Võimalik, et see pole esimene kord, kui kuulete, et teismelisi mõjutavad eakaaslased kõigis valdkondades, sealhulgas seksis. Et mitte alluda avalikkuse survele, tuleks mõista selle esinemise olemust. Kui märkate kedagi, kes kasutab mõnda neist meetoditest, olete valmis kaitsma. Peamised vastastikuse surve tüübid:
- Ülirõhk: see on kõige avalikum survevorm ja see on tavaliselt otsekohene ja mittekogenud eakaaslaste avaldus, näiteks „Ma ei suuda uskuda, et te ei seksi. Nad teevad seda kõike ühtmoodi! "
- Varjatud surve: seda tüüpi surve on vähem märgatav ja tavaliselt hakkate tundma, et meeskonnast lahku minnes on midagi valesti. Nad võivad öelda midagi sellist: „See on okei, sa oled lihtsalt neitsi (tsa) ja ei saa sellest aru”, või nad võivad sind nimetada „neitsiks” või „uhkuseks” jne.
- Surve manipuleerimise elementidega: Juba praegu on nähtavaid katseid sundida teid tegema seda, mida te ei soovi teha, millega kaasnevad ähvardused teid ettevõttest välja saata või teiega suhtlemine lõpetada. Teile võidakse öelda: "Ma ei saa olla neitsi (te) ga sõber" või "Ma ei suhtle neitsidega."
2 Ole kõiges skeptiline. Teised võivad palju liialdada ja võib -olla lihtsalt valetada selle kohta, mida nad väidetavalt tegid.
- Ehkki need võivad teile veenvalt tunduda, olge inimeste sõnade suhtes skeptilisemad. Ärge püüdke neid puhta veega viia, vaid uskuge kõike, mida teile öeldakse.
3 Pidage meeles, et te ei saa uskuda kõike, mida kuulete. Enesehinnangu säilitamine ja enesekindluse säilitamine ei pruugi olla lihtne, kui kõikjalt - ajakirjandusest, populaarkultuurist, sõpradelt, perekonnalt või vanematelt seltsimeestelt - tuleb sama negatiivne.
- Kui keegi üritab teid provotseerida teadlikult valede kommentaaride või avaldustega, kaitske oma seisukohta. Korda "See pole tõsi!" ennast või teisi, kuni see peatub.
4 Tehke kindlaks, mis järgneb pärast seksi. Enamasti põhineb kaaslaste surve asjaolul, et seksides omandate väidetavalt eristaatuse - saate täiskasvanuks või olete oma vanematest sõltumatum.
- Tehke kindlaks, kus on teie elus seks. Keegi ei peaks seda teie eest otsustama.
- Ignoreeri teiste hinnangut oma seksuaalsele staatusele. See võib olla oluline, eriti koolis, kus kaaslaste surve on eriti tugevalt tunda. Ära lase inimestel öelda sulle selliseid sõnu nagu “kui sa pole seksinud, siis pole sa atraktiivne” või “sellepärast, et kardad liiga” ja nii edasi. Otsusel mitte seksida ei pruugi sellega midagi pistmist olla. See tähendab, et sina ise otsustad, mida oma kehaga teha ja ei lase kellelgi sinu eest otsustada.
5 Ümbritse end positiivsete inimestega. Tõhus viis kaaslaste surve vähendamiseks on neist inimestest eemale hoidmine.
- Kui teie sõbrad naeravad, naeravad või survestavad teid sellepärast, et te ei seksi, paluge neil rahulikult ja enesekindlalt seda mitte teha. Kui nad jätkavad seda, proovige nendega vähem suhelda.
- Leidke sõpru, kes aktsepteerivad teie valikuid ja austavad teie õigust ise otsuseid teha ja nendega koos olla.
6 Mine ära. Nagu partneriga, kes tungib teie isiklikku ruumi, saate ka lõpetada suhtlemise eakaaslasega, kes rikub teie määratletud piire.
- Lahkuge rahulikult ja enesekindlalt. Kõige tähtsam on lõpetada selle inimesega suhtlemine, kuid võimalusel püüda olukorrast rahulikult ja väärikalt välja tulla. See näitab talle, et ta ei saa sinuga manipuleerida.
- Lahkudes kujutlege, kuidas te tema sõnu purustate ja minema viskate.
- Pärast nendest sõnadest vabanemist julgustage end millegi positiivsega.

Näpunäiteid

Kui hakkate arvama, et teie jaoks pole peamine asi süütuse säilitamine, vaid seksist loobumine põhjusel, et seks pole teile huvitav, lugege aseksuaalsust käsitlevaid teadusartikleid ja tehke eneseanalüüs. Kui olete aseksuaalne, on palju klubisid ja kogukondi, kust leiate mõttekaaslasi.
Kui inimene ei mõista sõna "ei", võib seda pidada märgiks, et ta ei austa teid ega teie õigust isiklikule ruumile. See on väga halb märk, see võib isegi tähendada, et inimene on vägivaldne ja peate mõtlema, kelle poole abi saamiseks pöörduda.
Ärge unustage, et teie ja ainult teie saate piirid seada. Kui keegi ei suuda või ei taha neid piire austada, on teil õigus küsida või vajadusel nõuda, et see inimene jääks teist eemale.
Ärge kartke öelda ei.