Sisu

• Sammud
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Enesekindlus on suur probleem nii neile, kes seda kogevad, kui ka oma lähedastele. Õnneks aitab see artikkel teil selliste inimestega ühist keelt leida.

Sammud

1. 1 Määrake algpõhjus. Paljud tegurid võivad põhjustada enesekindlust. Kui esmapilgul võivad põhjused tunduda ilmsed (nagu halva nahaga sõber), siis tegelikult võib neid olla palju rohkem. Enesekindluse põhjused võivad olla probleemid, mida te ei teadnud, näiteks teie kodune olukord, varasemad suhted, terviseprobleemid või vaimse tervise probleemid. Enesekindlus on probleemide kompleks, mida pole alati lihtne lahendada. Kui olete aru saanud, et enesekindlus on tõsine probleem, võite tunda seda kogenud inimese seisundit.
2. 2 Õppige eristama tõelist ja valet eneses kahtlemist. Inimesed võivad võltsida ebakindlust, et saada tähelepanu, kaastunnet või manipuleerimist, seega olge mõistlik. Sellest hoolimata on enesekindlus sageli väga reaalne probleem, mille põhjuseks võib olla kas valus minevik või praegused mured.
3. 3 Ole viisakas ja märkamatu. Mõnikord võib ebakindla inimesega suhtlemine teid väsitada ja ärritada, kuid see reaktsioon ainult süvendab probleemi.
4. 4 Õppige ignoreerima probleemi ilminguid või suunama olukorda positiivsesse suunda. Kui ebakindel inimene alavääristab ennast regulaarselt, peaksite teda innustama komplimentidega või ignoreerima ebakindluse ilminguid. Ebakindlust ei tohiks soodustada.
5. 5 Aita teda. Ebakindlale inimesele toe pakkumine võib olla emotsionaalselt ja moraalselt keeruline, kuid tõeline hoolimine võib inimesele tõesti enesekindlust anda. Ütle, et pead teda oma sõbraks, armasta teda, aktsepteeri teda sellisena, nagu ta on. Te ei pea nendega kogu oma aega veetma, lihtsalt ärge käituge viisil, mis paneb nad end hüljatuna tundma. Mõned selle probleemiga inimesed võivad saada headeks sõpradeks. Pidage meeles, et mitte kõik ebakindlad inimesed ei ole kiusajad või mõnes muus mõttes vihased inimesed, mõned neist on kartlikud ja häbelikud inimesed, kes on madala enesehinnangu tõttu pidevalt närvis ja hirmul.
6. 6 Vajadusel räägi inimesega. Kui olete head sõbrad, peaksite oma probleemidesse tõsiselt suhtuma. Selgitage, kuidas saate aidata, kuid te ei tohiks sekkuda suhetesse, kus teie vajadused asendatakse ebakindla inimese vajadustega.
7. 7 Aidake tal probleemidega toime tulla. Kui me räägime teie sõbrast, võite teda kaasata mis tahes tegevusse - see tõstab tema enesehinnangut.
8. 8 Ärge unustage ennast. Mõnikord peaksite end ebakindlast inimesest distantseerima - temaga suhtlemine võib olla väga kurnav. Pidage meeles, et teil on ka vajadusi. Ära lase end aidata soovist end ebakindlalt või hooletusse jätta. Veenduge, et teie suhe on terve.
9. 9 Kui ebakindel inimene on pereliige või sõber, proovige teda aidata. Kui see on klassivend (klassivend), tuttav või kolleeg, proovige teda paremini tundma õppida. Kuid pidage meeles, et ärge raisake aega inimestega, kes teid alla tõmbavad.

Näpunäiteid

• Ärge astuge suhetesse, mille ainus eesmärk on tõsta teiste inimeste enesehinnangut. See teeb sulle haiget ja suure tõenäosusega ei aita neid - nad saavad aru, et oled seal nii kaua, kui nad tahavad. Ära lase neil sõltuda sinust 24 tundi ööpäevas, 7 päeva nädalas.
• Te ei tohiks eeldada, et inimene teeskleb ebakindlust lihtsalt sellepärast, et te ei näe selleks põhjust. Ärge arvake, et inimene jäljendab enesekindlust ainult sellepärast, et te ei näe tema elus ilmseid probleeme.
• Enesekindlus võib olla tõsine probleem või mask teistega suhtlemisel tähelepanu võitmiseks. Oluline on teada, millise ebakindlusega teil tegemist on.
• Ebakindlus võib olla omandatud harjumus, millest on väga raske vabaneda. Kui olete sunnitud suhtlema ebameeldiva inimesega, kellel on selline probleem, proovige ette kujutada, et see on mingi psüühikahäire.

Hoiatused

• Mõnikord võib enesekindlus olla tõsisema probleemi sümptom. Kui kahtlustate, et inimesel on tõsine probleem, ei saa te tõenäoliselt sellega iseseisvalt hakkama. Peaksite olukorrast teatama kellelegi, kes on sellistes küsimustes autoriteetne, või jääge probleemist eemale.