Sisu

• Sammud
• Osa 1 /3: kirjatarvete ostmine
• Osa 2/3: proovige kirjutada iga päev
• Osa 3/3: valige teemad
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Isiklik päevik võimaldab teil oma tundeid korrastada, jälgida elu meeldivaid sündmusi ja lihtsalt sagedamini kirjutada. Ostke kirjatarbeid, mis teile meeldivad, otsustage ajakirja pidamiseks sobiv aeg ja otsustage, millest kirjutada.

Sammud

Osa 1 /3: kirjatarvete ostmine

1. 1 Valige sobiv päeviku tüüp. Päeviku pidamiseks on palju võimalusi ja te ei pea kasutama pabermärkmikku. Lisaks traditsioonilisele päevikule on ka selliseid valikuid nagu spetsiaalsed saidid või ajaveebid, millel on juurdepääsuseaded ja paroolikaitse. Samuti saate oma arvutis luua tavalise elektroonilise dokumendi.
   • Paberist märkmikud tagavad täieliku kontrolli ja privaatsuse, kuid teil pole muud võimalust oma päevikust varukoopiat luua kui selle koopia teha.
   • Tuleb meeles pidada, et igasugune võrgus olev teave võib muutuda volitamata häkkimise objektiks, nii et isegi parool ja privaatsusseaded ei taga sajaprotsendilist kaitset.
2. 2 Valige paberist päevik. Kui otsustate jääda paberversiooni juurde, peate ostma sülearvuti. Võite kasutada mis tahes üldist märkmikku, spiraalmärkmikku või vaheseintega sülearvutit või valida meeldivama välimusega variandi ja osta endale nahkköites või paksu ja kvaliteetse paberiga märkmik.
   • Suurepärane võimalus paberpäeviku jaoks oleks moolinahast märkmik või spetsiaalne märkmik.
   • Igas kirjatarvete kaupluses on sektsioon märkmike ja märkmikega. Tutvuge kõigi riiulitega ja valige soovitud valik. Paljud inimesed lõpetavad päeviku pidamise, kui see väliselt ei meeldi.
   • Turvalisuse suurendamiseks võite osta polsterdatud padja. Hoidke luku võtit kindlas kohas.
3. 3 Ostke kirjutusvahendeid. Saate pidada päevikut erinevate tarvikutega. Niisiis, võite kasutada tavalist pastapliiatsit või pliiatsit, mida leiate kodus.Samuti sobivad värvilised pliiatsid, täitesulepead, värvilised pliiatsid ja markerid. Mida rohkem tööriist teile meeldib, seda sagedamini te seda kasutate.

Osa 2/3: proovige kirjutada iga päev

1. 1 Paku välja ajakava. Kui soovite iga päev päevikut pidada, määrake selleks konkreetne aeg. Saate kohe pärast ärkamist kirja panna ootused eelolevast päevast või rääkida sündmustest, mis juhtusid õhtul. Ajastus pole nii oluline kui teie märkmete järjepidevus.
   • Kasutage oma nutitelefoni, kella või arvutit äratuse või meeldetuletuse seadmiseks ja pidage meeles, et saate samal ajal märkmeid teha.
2. 2 Määrake ajapiirangud. Mõnel päeval pole teil midagi öelda ja mõnikord tunnete, et kirjutate terve päeva. Ajaraamid aitavad teil päeviku teksti struktureerida ja igapäevase harjumuse kujundada. Alustage 10-15 minutiga päevas, kuid kui sellest ajast ei piisa, saab seda alati laiendada.
   • Kella vaatamise vältimiseks proovige seadistada äratus või taimer.
3. 3 Valige sobiv asukoht. Iga päev samas kohas kirjutamine võib kiiresti välja arendada harjumuse, kujundada käitumismustri ja luua korrastatuma teksti. Pole tähtis, kus te märkmeid teete (kohvikus või magamistoas), kui pidate päevikut alati samas kohas.
   • Võite minna veelgi kaugemale ja istuda iga kord samal toolil või sama laua taga.
4. 4 Ärge lõpetage päeviku pidamist. Te ei pea endale survet avaldama, et päevik teile rõõmu pakuks. Pole hullu, kui sa paar päeva vahele jätad. Pidage meeles, et järgmisel korral tehke kokkuvõte möödunud ajast.

Osa 3/3: valige teemad

1. 1 Alustage tsitaadi või salmiga. Uue ja veel tühja päeviku avamine on veidi hirmutav. Kui te pole kindel, kust alustada, kirjutage üles üks oma lemmiktsitaate või luuletusi. See aitab teil inspiratsiooni leida ja vabastab ka esimese päevikukirjega kaasnevast pingest.
   • Kirjuta oma päevikusse ja muud tsitaadid või luuletused, mis sulle meeldivad.
2. 2 Palun lisage salvestamise kuupäev. Ärge unustage kuupäevastada iga uue sissekandega. See aitab teil mäletada päeva, mil teatud sündmus juhtus, või mõne aja pärast jälgida oma rekordite ja elu kronoloogiat. Valige kuupäeva vorming.
   • Ametlikus päevikus saate sisestada täieliku kuupäeva, näiteks 14. juuli 2018.
   • Võite kasutada ka lühendatud versiooni: 14.07.2018 või 07.07.18.
   • Kui teil on igal aastal uus päevik, saate märkida 14/07.
3. 3 Vahetage erinevat tüüpi postitusi. Te ei pea jääma päevikusse sama tüüpi kirjete juurde. Päevik on koht, kuhu oma mõtted kirja panna ja mõtted võivad olla väga erinevad. Muuhulgas on võimalikud järgmised valikud:
   • korrapärased dokumendid lõikudesse jagunemisega;
   • ülesannete nimekirjad;
   • joonised;
   • luuletused;
   • lugusid.
4. 4 Tehke lühikesi märkmeid. Iga kord ei pea märkmikku kirjutama mitu paberilehte. Mõnikord piisab ühest lõigust, mis võtab kokku päeva sündmused, eriti alguses.
   • Samuti ei ole vaja jääda ainult lühikeste kirjete juurde. Kui soovite kirja panna palju erinevaid ideid ja mõtteid või juhtus päeva jooksul suur hulk sündmusi, siis on mahukad salvestused üsna sobivad.
5. 5 Kui te ei tea, mida kirjutada, kasutage vihjelauset. Mõnikord on mõtteid nii palju või nii vähe, et pole selge, kust alustada. Proovige kirjutada: "Nii et täna ma ..." ja kirjutage siis esimene asi, mis pähe tuleb. Pärast seda peaksid salvestamise teemaga seotud raskused kaduma.
   • Sarnaseid vihjefraase võib leida Internetist. Internet on suurepärane inspiratsiooniallikas.
6. 6 Kirjutage teistele. Mõnikord on soov teatud inimestega mõtteid jagada. Kui teil pole võimalust rääkida või te ei suhtle enam, siis on päevik väljapääs. Niisiis, mõned asjad tuleb endale öelda. Päevikusse kirjutamine viitega teisele inimesele aitab teil lehte pöörata ja oma tunnetega toime tulla.
   • Kui te ei tea, kuidas sellist salvestust alustada, kirjutage tavalise kirja kujul, kuupäeva ja aadressiga lehe ülaosas.
7. 7 Kirjutage sellest, mida soovite unustada. Esmapilgul on see vastuolus terve mõistusega, kuid päeviku sissekanded aitavad teatud sündmused unustada. Pane oma mõtted paberile ja aju naaseb selle teema juurde harvemini.
   • Näiteks tööl või koolis satute ebamugavasse olukorda. Kirjutage kõik selle juhtumi üksikasjad päevikusse, et see peast välja visata ja mitte uuesti ja uuesti olukorra juurde naasta.
8. 8 Väljendage oma tänu. Suurepärane viis oma kirjete laiendamiseks on loetleda sündmused, inimesed ja asjad, mille eest olete sellel päeval tänulik. Samuti saate salvestada kõik rõõmsad ja meeldivad hetked.
   • Lühike märge, nagu "täna oli päikseline päike" või üksikasjalik vestlus sõbraga, sobib.
9. 9 Kirjutage siiralt ja tõepäraselt. Päeviku peamine võlu on see, et see annab meile võimaluse väljendada oma mõtteid võimalikult avameelselt ja mitte üldse kellegi teise arvamuse pärast muretseda. Usaldage päevikut oma sügavaimate hirmude ja saladustega, sest see ei lase seda välja. Tunne enesetsensuuri järele võib teie entusiasmi summutada, nii et kirjutage võimalikult avatult ja häbelikult.

Näpunäiteid

• Kui teil pole märkmete kohta aimugi, lugege päeviku vormis raamatuid. Neist leiate palju ideid ja inspiratsiooni!
• Ärge rebige lehti päevikust välja, sest kahe aasta pärast kahetsete seda.
• Alati ei pea tegema kirjalikke märkmeid. Kui soovite joonisel oma tundeid väljendada, siis ärge piirake ennast.

Hoiatused

• Pealkirjad nagu "Minu päevik" või "Ülisalajane" tõmbavad ainult tähelepanu. Ärge kirjutage selliseid fraase kaanele, kui te ei soovi, et teie päevikut loetaks.