Sisu

• Sammud
• Osa 1 /3: Õpi oma hirme juhtima
• Osa 2/3: valmistuge halvimaks stsenaariumiks
• Osa 3/3: kaaluge koondamise ohtu kui võimalust
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Mõte töö kaotamisest võib olla tõesti hirmutav. Kuidas toetada ennast ja oma perekonda, kui kaotate äkki sissetulekuallika? Kahjuks võib hirm töö kaotamise ees muutuda kinnisideeks. Lisaks vähendab hirm vallandamise ees dramaatiliselt inimese tootlikkust ja takistab tema karjääri. Kui soovite oma potentsiaali näidata, peate loobuma hirmust, et teid vallandatakse.

Sammud

Osa 1 /3: Õpi oma hirme juhtima

1. 1 Hinnake oma olukorda. Kas on tõesti põhjust sind vallandada? Proovige jälgida tööprotsessi ja kontorit tervikuna, et näha, kas on mingeid märke töö kaotamisest. Kui mõne päeva pärast ei suutnud te ikkagi ühtegi märki leida, võime eeldada, et need hirmud on ainult teie peas ja sõbralikul viisil pole teil põhjust muretseda. Siin on mõned märgid, mis võivad panna teid arvama, et teid võidakse vallandada.
   • teie töökoormus ja töökoormus on märgatavalt vähenenud;
   • on ilmunud uus juhtkond, kes soovib ettevõtet või ettevõtet teises suunas arendada;
   • kolleegid hakkavad sind äkki vältima;
   • teid ei kutsuta enam olulistele kohtumistele ja ärikohtumistele;
   • ülemus kritiseerib pidevalt teie tööd.
   SPETSIALISTI NÕUANNE

   

   Adam Dorsay, PsyD

   
   
   Suhtekonsultant dr Adam Dorsey on litsentseeritud psühholoog erapraksises San Jose, California. Ta on üks Facebooki rahvusvahelise programmi Project Reciprocity asutajatest ja Digital Ocean turvameeskonna konsultant. Ta on spetsialiseerunud koostööle edukate täiskasvanud klientidega, aidates neil lahendada suhteprobleeme, tulla toime stressi ja ärevusega ning muuta nende elu õnnelikumaks. 2016. aastal pidas ta TEDxi loo meestest ja emotsioonidest, mis said väga populaarseks. Sai 2008. aastal Santa Clara ülikoolis magistrikraadi nõustamispsühholoogias ja kliinilise psühholoogia kraadi.

   Adam Dorsay, PsyD
   Suhtekonsultant

   Meie ekspert nõustub: "Alustage suurte küsimustega. Kas teie hirm on õigustatud? Kas teil on prooviperiood? Hea mõte on võtta ühendust sõbraga, keda võite usaldada, ja arutada temaga, kui tõeline teie hirm on. Kui on tõesti alust arvata, et teid võidakse vallandada, tehke selle vältimiseks otsustavaid samme. "

   
   
2. 2 Saatke oma hirm sinna, kuhu see kuulub. Kui puuduvad selged tõendid selle kohta, et teie töökoht on ohus, proovige mõista oma murede ja hirmude allikat. Teie hirmud võivad tuleneda teie isiklikest kogemustest minevikus. Selle irratsionaalse hirmu põhjuse väljaselgitamine võib olla esimene samm selle kõrvaldamiseks.
   • Kas olite väga šokeeritud, kui teie viimaselt töökohalt teid ilma hoiatuseta "küsiti"?
   • Kas olete kunagi vaadanud sõpra või kallimat, kes pärast töö kaotamist pidi raskusi läbima?
   • Kas kardate madala enesehinnangu tõttu vallandamist?
3. 3 Räägi kolleegidega. Kui tunnete, et teie hirmul vallandamise ees on tõeline alus, uurige, kuidas kolleegid oma töökoha suhtes mõtlevad ja tunnevad. Võite olla üllatunud, et paljudel neist on samad hirmud kui teil. Lisaks kasutavad paljud juhid ära hirmu vallandamise ees, püüdes oma töötajaid kursis hoida.
   • Kui tunned, et su ülemus lihtsalt manipuleerib sinuga, on täiesti võimalik, et peaksid hakkama endale uut tööd otsima.
   • Ärge kurtke oma kolleegide ees. Vastasel juhul võib see teie ülemusteni jõuda.
4. 4 Räägi oma ülemusega. Küsige viisakalt kohtumist oma ülemuselt, et arutada probleemseid tööpunkte. Näidake oma ülemusele, et hoolite oma positsioonist tööl ja soovite oma parimat tööd teha. Võimalik, et ülemus avaldab teie algatusele muljet ja rahustab teid.
   • Pakkuge oma abi ja osalemist täiendavates projektides, mis hõlbustavad teie juhtkonna tööd.
   • Mõista tõsiasja, et harva juhtub, et tööandja suhtumine sinusse põhineb isiklikel motiividel. Võimalik, et teie ülemus on keskendunud ettevõtte üldisele pildile ja tootlikkusele, mitte teie isiklikule kaasamisele.
   • Loetlege oma isiklikud saavutused sellel töökohal.
   SPETSIALISTI NÕUANNE

   

   Adam Dorsay, PsyD

   
   
   Suhtekonsultant dr Adam Dorsey on litsentseeritud psühholoog erapraksises San Jose, California. Ta on üks Facebooki rahvusvahelise programmi Project Reciprocity asutajatest ja Digital Ocean turvameeskonna konsultant. Ta on spetsialiseerunud koostööle edukate täiskasvanud klientidega, aidates neil lahendada suhteprobleeme, tulla toime stressi ja ärevusega ning muuta nende elu õnnelikumaks. 2016. aastal pidas ta TEDxi loo meestest ja emotsioonidest, mis said väga populaarseks. Sai 2008. aastal Santa Clara ülikoolis magistrikraadi nõustamispsühholoogias ja kliinilise psühholoogia kraadi.

   Adam Dorsay, PsyD
   Suhtekonsultant

   Rääkige oma ülemusega, kui teil on temaga usaldussuhe. Oma jõudluse mõõtmine on parim viis teada saada, mida te hästi teete ja mille nimel tasub veel tööd teha. Paluge oma ülemusel hinnata, milliseid kohustusi teete kõige paremini ja mida tema arvates saaksite oma töös parandada.

Osa 2/3: valmistuge halvimaks stsenaariumiks

1. 1 Värskendage oma CV -d. Lisage sellele uusi oskusi ja kogemusi, mille olete sellel tööl omandanud. Värskendatud, valmis CV annab teile kindlustunde, et saate selle töö kaotamise korral kiiresti taastuda ja edasi liikuda. Teadmine, et olete selle stsenaariumi jaoks valmis, aitab vallandamise korral leevendada hirme tundmatu ja tuleviku ees.
   • Olge oma CV saatmisel ettevaatlik - see peab olema varjatud protsess. Te ei soovi, et teie juhtkond teaks, et otsite uut tööd.
2. 2 Heitke pilk töölepingule. Kui teie leping näeb ette teatud sotsiaalse paketi, pöörake tähelepanu sellele, millist hüvitist saate vallandamise korral. Teadmine, et teil on ressursse ja aega uue töö leidmiseks, annab teile veidi puhkust.
   • Vene Föderatsiooni õigusaktid näevad teatud juhtudel ette vallandamise korral hüvitist (personali vähendamise ja ettevõtte likvideerimise korral). Niisiis maksab tööandja sellistel juhtudel koondamishüvitist ühe keskmise kuupalga ulatuses; tööotsimise aja keskmise töötasu hüvitis - makstakse igakuiselt teise ja tööhõivekeskuse loal kolmandat kuud ning Kaug -Põhjas ja sellega võrdsetes piirkondades töötavate inimeste eest - teisest kuni kuuendat kuud (kaasa arvatud) pärast vallandamist. Samuti hüvitist vallandamise eest enne seadusega määratud kahekuulist ajavahemikku, et hoiatada töötajaid nendel põhjustel vallandamise eest - kuni kaks keskmist kuutasu.
3. 3 Pöörake tähelepanu töötutoetustele. Töötutoetused aitavad teil mõnda aega ellu jääda, kuni leiate uue töökoha. Otsige teavet selle kohta, millised nõuded on neile, kes soovivad saada töötutoetust.
   • Kodanikud, kellel on õigus saada töötutoetust, on seadusega jagatud kahte kategooriasse. Esimene kategooria: töötajad, kes vallandati kõigil põhjustel, välja arvatud süütegude toimepanemine. Teine kategooria: kodanikud, kes pole kunagi töötanud või kelle töökogemus on olnud pikem kui üks aasta, sealhulgas need, kes vallandati ebaseadusliku üleastumise tõttu.
   • Esimese kategooria kodanikud esimesel makseperioodil (kaksteist kuud) saavad hüvitisi järgmistes summades: kolm kuud - 75% kuu keskmisest töötasust; neli kuud - 60%; viis kuud - 45% keskmisest kuupalgast. Teise kategooria kodanikud saavad toetust miinimumsumma ulatuses, mis on korrutatud linnaosa koefitsiendiga.
4. 4 Koguge soovitusi. Enne vanalt töökohalt lahkumist koguge võimalikult palju juhiseid, mis aitavad teil uut tööd leida. Seetõttu vajate inimesi, kes hindavad teie tööd. Samuti on suurepärane idee säilitada nende inimestega head suhted, võttes nendega aeg -ajalt ühendust e -posti või telefoni teel.
   • On oluline, et teie soovituste autorid mäletaksid teid hästi - siis tõenäoliselt kinnitavad nad neid soovitusi teie tulevasele juhtkonnale.
5. 5 Hoia end kursis avatud vabade töökohtadega. Veenduge, et värbamisagentuurid ja muud ettevõtted leiaksid ja näeksid teie CV -d ja viiteid. Selleks proovige võtta ühendust oma linna värbamisagentuuridega ja uurige, milliseid vabu töökohti nad teile pakkuda saavad. Öelge neile, et otsite uut tööd.
   • Veenduge, et teie juht ei teaks, et otsite muid töökohti.

Osa 3/3: kaaluge koondamise ohtu kui võimalust

1. 1 Võtke aega, et ennast paremini tundma õppida. Proovige oma meelt rahustada ja oma eelmisest tööst stressi leevendada. Kui te lõpuks vallandate, on teil palju aega keskenduda asjadele, mis teevad teid õnnelikuks ja nauditavaks. Sul on võimalik enda kohta midagi uut teada saada ja oma karjääri eesmärgid paika panna. Võite isegi avastada, et soovite teha midagi täiesti erinevat, mis erineb põhimõtteliselt teie kohustustest eelmisel töökohal.
   • Keskenduge oma tervisele. Lisage treening oma tavapärasesse ajakavasse. Tasakaalustage oma toitumine. Maga piisavalt.
   • Koguge uusi kogemusi ja mälestusi. Nüüd on teil võimalus nautida odavat reisi- või matkareisi.
   • Omandage uusi oskusi, mille jaoks teil töötamise ajal aega ei jätkunud.
2. 2 Veetke aega oma lähedastega. Nautige aega oma perega. Keskendudes täielikult tööle, unustame mõnikord selle, mis on meie elus tõeliselt oluline. Kui teid töölt vallandatakse, on teil palju aega oma laste, abikaasa, vanemate ja teiste inimestega, kes mängivad teie elus olulist rolli.
3. 3 Lugege elulugusid kuulsatest inimestest, kellel on see õnnestunud pärast ühelt töökohalt vallandamist. Nii mõnigi edukas inimene üle maailma on kunagi kogenud koondamisi. Mõnikord avab töökohalt vallandamine, mis tegelikult ei olnud lõplik unistus, võimaluse leida oma tõeline kutsumus.
   • Ka kirjanik J.K. Rowling kaotas kunagi sekretäritöö ja oli enne Harry Potteri raamatute kirjutamist mõnda aega isegi kodutu.
   • Michael Bloomberg töötas kunagi investeerimispangas ja ta ka vallandati, kasutades lahkumishüvitist targalt oma finantsoperatsioonide ja andmeettevõtte alustamiseks. Täna on Bloomberg üks edukamaid maailmas.
4. 4 Võta enesekindlus tagasi. Pidev hirm ja ärevus, et teid võidakse vallandada, kahjustab teie enesehinnangut väga. Kui te sellelt ametilt lahkute, on teil võimalus meenutada, milline imeline inimene te olete. Ainus, mis võib pärast vallandamist muutuda, on teie tööalane staatus. Mõistate, et olete endiselt tark ja võimekas inimene, kes te olite enne selles kohas töötamist, ja teine ​​ettevõte on teiega kindlasti nõus.

Näpunäiteid

• Ära lase hirmul vallandamise ees oma tööd hästi teha. Mõne inimese jaoks on see hirm lihtsalt halvatud, mis mõjutab tootlikkust ja töö efektiivsust.
• Ole julge. Muidugi on ülemuse kriitikale avalikult ja õigesti vastata üsna raske, kuid ta on üllatunud ja muljet avaldanud, kuidas te oma töökohal initsiatiivi võtsite.
• Mediteeri. Meditatsioon võib aidata teil meelt puhastada, leevendada tööga seotud stressi ja lõpuks vabaneda hirmust vallandamise ees.

Hoiatused

• Ärge põletage sildu. Isegi kui tunnete, et teid on ebaõiglaselt koheldud, on parem jääda headesse tingimustesse. Lõppude lõpuks ei tea te, millal ja mis asjaoludel võite nende inimestega uuesti kokku puutuda.
• Ärge lõpetage ennast enne, kui teid vallandatakse. Kui kavatsete töölt lahkuda ainult sellepärast, et kardate vallandamist, võtate endalt ilma võimaluse saada koondamise korral korralikke töötutoetusi, aga ka muid töötushüvitisi.
• Ärge kunagi jagage oma kaebusi kolleegide või teiste töötajatega. Lõppude lõpuks ei tea kunagi, kelleni need kuulujutud võivad jõuda.