Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /4: Kodused abinõud
• Meetod 2/4: professionaalne abi
• Meetod 3/4: arsti poolt heaks kiidetud toidulisandite võtmine
• Meetod 4/4: miiliate ennetamine
• Näpunäiteid

Miliumid on väikesed valged punnid nahal. Need võivad ilmneda igas vanuses, kuigi neid esineb kõige sagedamini imikutel. Miliumid ei kujuta endast ohtu ja on suures osas kosmeetiline probleem. Enamikul juhtudel kaovad nad ise. Kui aga miilid teid tõesti häirivad, on nende kadumise kiirendamiseks mitmeid viise. Proovige mõnda kodust abinõu või pöörduge nahahoolduse spetsialisti poole ja teie nahk on varsti siledam ja ilusam!

Sammud

Meetod 1 /4: Kodused abinõud

1. 1 Iga päev pese oma näguet nahk oleks puhas. Alustage miliatest vabanemist nõuetekohase nahahooldusega. Pese oma nägu kaks korda päevas sooja veega. Seda tehes kasutage kerget ja pehmet pesuvahendit. Otsige tooteid, millel on märge "kerge" ja "tundlik nahk".
   • Hõõruge puhastusvahendit õrnalt nahka 20-30 sekundi jooksul. Pärast seda loputage toode täielikult maha ja patsutage oma nägu puhta kuiva rätikuga.
2. 2 Puhastage oma nahk nühkima. Noorukid ja täiskasvanud peaksid miilia eemaldama naha koorimisega. Võite kasutada nii koorivat niisutajat kui ka näokoorijat.
   • Kooriv niisutaja sobib hästi raskete miiliate ja kuiva naha jaoks. See aitab vältida surnud naharakkude kogunemist naha alla ja eemaldada surnud naharakud pinnalt.
   • Valige A -vitamiiniga niisutaja. Veenduge, et see ei sisaldaks raskeid õlisid.
   • Punktkoorimine on parim, kui teil on vaid mõned miiliad, millest soovite vabaneda, kuid muidu pole teil nahaprobleeme. Sellisel juhul valige salitsüülhappe toode.
   • Toodet tuleks kanda otse miilidele üks kord päevas, kuni need kaovad. Järgige lisatud kasutusjuhiseid.
3. 3 Naha hooldamisel kasutage retinooli sisaldavaid tooteid. Retinool aitab võidelda akne ja naha vananemise vastu. See koorib naha pealmised kihid, jättes selle pehmeks ja puhtaks. Parim on kasutada retinooli kreemi: kandke see otse miilia nahale.
   • Kasutage retinoolitoodet umbes 30 minutit pärast pesemist.
   • Kandke enne magamaminekut iga kahe päeva tagant oma näo miiliumiga kaetud alale hernesuurune tilk retinooli.
   • Ärge kandke retinooli ülemistele silmalaugudele, kuna see võib silma sattudes ärritada ja kahjustada.
4. 4 Proovige teha keemiline koorimine kodus. Koorimine on üks tõhusamaid viise miiliatest vabanemiseks, kuna see puhastab nahka sügavalt keemiliste vahenditega. Ärge heituge, kui te ei saa dermatoloogi teenuseid-kodus on palju tõhusaid ja hõlpsasti kasutatavaid koorijaid.
   • Otsige piimhappe ja glükoolhappe tooteid.
   • Järgige lisatud juhiseid. Need võivad eri meediumite puhul olla erinevad.
5. 5 Avage oma poorid paar. Avage ja puhastage oma poorid, et nahk oleks selgem. Kuumutage vesi peaaegu keemiseni ja valage see suurde kaussi.Kummutage õrnalt kausi kohale ja viige oma nägu veele lähemale. Asetage rätik pea kohale, et aur kinni püüda ja jääge sellesse asendisse 5-10 minutiks.
   • Võite võtta ka sooja dušši, kui vannitoa uks on suletud ja ventilaator välja lülitatud. Sellisel juhul tuleks vannituba täita auruga. Hoidke selles 5-10 minutit.
6. 6 Kandke munamaski kolm korda nädalas. Munad sisaldavad retinooli ja aitavad seega nahka puhastada. Munamaski valmistamiseks ühendage 1 munavalge, ½ tl (2,5 milliliitrit) mandliõli, 1 supilusikatäis (15 milliliitrit) tavalist jogurtit ja 1 supilusikatäis (15 milliliitrit) toorest mett. Segage koostisosi tugevalt, et saada ühtlane pasta ja kandke see miiliumiga kaetud nahale.
   • Jätke mask 30 minutiks, seejärel loputage sooja veega ja kuivatage rätikuga.
   • Parimate tulemuste saamiseks kandke maski kolm korda nädalas.

Meetod 2/4: professionaalne abi

1. 1 Pöörduge dermatoloogi poole, kui kodused abinõud on ebaõnnestunud. Leppige nahaarstiga kohtumine kokku, kui kodused abinõud pole suutnud miiliatest vabaneda. Proovige enne arsti külastamist kirja panna mõned põhipunktid, et saaksite anda konkreetset teavet. Pidage meeles, kui kaua ja kui sageli teil on miilia.
   • Paluge perekonnal või sõpradel soovitada usaldusväärset dermatoloogi. Samuti saate lugeda arvustusi Internetis ja leida hea mainega arst.
   • Pidage meeles, et miiliad on üsna tavalised ja neil pole midagi viga. Proovige neist lahti saada ainult siis, kui need tekitavad teile ebamugavust.
2. 2 Registreeruge professionaalseks keemiliseks koorimiseks. Dermatoloog saab kasutada tõhusamaid ravimeid kui kodus. Rääkige oma dermatoloogiga oma oodatavatest tulemustest, et nad saaksid otsustada, milline koor on teie jaoks õige, kerge või agressiivsem koor. See on valutu protseduur.
   • Nahk võib pärast koorimist jääda mitmeks päevaks punaseks ja tundlikuks.
   • Järgige oma dermatoloogi juhiseid naha hooldamise kohta pärast koorimist.
3. 3 Hankige professionaalne ekstraheerimine või laser -ablatsioon sügavpuhastamiseks. Ekstraheerimise ajal puhastab arst nahka käsitsi või spetsiaalse instrumendi abil. See protseduur on tavaliselt valutu, kuigi mõnes piirkonnas võib sellega kaasneda kerge surve. Dermatoloog või kosmeetik saab teha näo eemaldamise.
   • Laserablatsioonil on sama eesmärk kui ekstraheerimisel, kuid sel juhul kasutatakse tööriistana laserkiirt. Väikese võimsusega laser soojendab nahka ummistavat mustust, põhjustades selle aurustumist või sublimeerumist.
   • Pärast ekstraheerimist järgige arsti juhiseid. Võimalik, et peate retinoolitooted 1-2 päeva vahele jätma või hoiduma meigist protseduuri päeval.
   • Ekstraheerimine on täiesti vabatahtlik! Miliums on kosmeetiline probleem ja ei kujuta endast ohtu tervisele.

Meetod 3/4: arsti poolt heaks kiidetud toidulisandite võtmine

1. 1 Võtke toidulisandeid koos niatsiiniga. Niatsiin või vitamiin B3 on oluline toitaine, mis arvatakse olevat hädavajalik paljude kehasüsteemide nõuetekohaseks toimimiseks. Muu hulgas usuvad paljud, et niatsiin toetab naha tervist ja aitab miiliatest vabaneda.
   • Enne toidulisandite võtmist pidage nõu oma arstiga.
   • Pange tähele, et puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et niatsiin võib aidata teil miiliatest kiiremini lahti saada.
   • Kui te pole varem niatsiini võtnud, alustage väikese annusega 100 milligrammi päevas. Niatsiini päevane annus ei tohiks ületada 1500 milligrammi, kuna see võib kahjustada maksa suurtes kogustes.
   • Võtke usaldusväärsete tootjate niatsiinilisandeid - need sisaldavad vähem tõenäoliselt kahjulikke toksiine ja lisandeid.
2. 2 Kaaluge biotiinilisandite võtmist. See koensüüm kuulub B -vitamiinide rühma ja on tuntud ka kui H -vitamiin. Kuigi enamik inimesi saab oma dieedist piisavalt biotiini, võite kahtluse korral selle puudusest võtta seda vitamiini toidulisandite kujul.
   • Enne uute ravimite võtmist pidage nõu oma arstiga.
   • Arvatakse, et biotiinil on palju kasulikke omadusi. See säilitab terve naha ja aitab seega miiliatest kiiremini lahti saada.
   • Kuid pidage meeles, et teaduslikud uuringud seda punkti toetavad.
   • Täiskasvanud peaksid võtma ainult 25–35 mikrogrammi biotiini päevas.
3. 3 Suurendage koensüümi Q10 tarbimist. Seda saab teha loomulikul viisil, ilma toidulisandeid kasutamata. Koensüüm Q10 toodetakse kehas treeningu ajal ning seda leidub ka lihas ja kalas. Arvatakse, et see vitamiin aitab kaasa erinevate organite ja süsteemide nõuetekohasele talitlusele, sealhulgas naha tervise parandamisele.
   • Pange tähele, et puuduvad teaduslikud tõendid koensüümi Q10 ja miilia olemasolu vahel. Seda vitamiini peetakse siiski ohutuks. Enne toidulisandite võtmist pidage nõu oma arstiga.
   • Koensüüm Q10 toimib emulgaatorina, mis tähendab, et see eemaldab kehast rasvu. Tänu sellele aitab see avada miilide poolt blokeeritud poorid ja eemaldada surnud naharakud.

Meetod 4/4: miiliate ennetamine

1. 1 Olge vähem päikese käes. Päikesevalguse kahjustus nahale võib süvendada miiliat. Päikesepõletuse tagajärjel võivad ilmneda sekundaarsed miiliad. Pärast päikesepõletust võtab miilia kauem aega, seega proovige vähem päikese käes viibimist, et neist kiiremini lahti saada.
   • Püüdke vältida otsest päikesevalgust. Väljas käies kandke oma näo katmiseks mütsi.
   • Kandke õrn, õlivaba päikesekaitsekreem spetsiaalselt teie näole. Raske õliga päikesekaitsekreem ummistab teie poore ainult rohkem ja raskendab surnud naharakkude koorimist, mis takistab teil miiliatest vabaneda.
   • Samal ajal kaitseb kerge kreem teie nahka päikese eest, ummistamata teie poore. Valige kreem, mille SPF on vähemalt 15.
2. 2 Vältige rasket kosmeetikat ja kreeme. Teil võib tekkida kiusatus varjata miiliaid meigiga, kuid see ainult pikendab probleemi. Samuti saastab see teie nahka ja raskendab miiliatest vabanemist.
   • Kosmeetika ja rasked kreemid jäävad nahale ja ummistavad poorid. Miliast vabanemiseks peate oma naha puhastama surnud naharakkudest. See on aga palju raskem, kui poorid on kosmeetikaga blokeeritud.
3. 3 Ärge unustage oma nägu iga päev hooldada. Teil ei pruugi olla võimalik miiliat täielikult ära hoida, kuid võite ägenemisi harvemaks muuta. Hoolitse oma naha eest iga päev. Pese oma nägu, niisuta oma nägu ja hoia keha hüdreeritud. Samuti saate regulaarselt ilusalongi külastada, kui teie eelarve seda võimaldab.

Näpunäiteid

• Küsige oma dermatoloogilt või kosmeetikult, millised tooted sobivad teie nahale kõige paremini.
• Pidage meeles, et igaühe nahk on erinev, seega proovige erinevaid tooteid, kuni leiate need, mis teile kõige paremini sobivad.