Autor:
Gregory Harris
Loomise Kuupäev:
15 Aprill 2021
Värskenduse Kuupäev:
1 Juuli 2024
Sisu
Sepaktakrau on populaarne spordiala Kagu -Aasias, eriti Filipiinidel, Malaisias ja Tais.See on võrkpalliga sarnane, ainult palli lüüakse mitte kätega, vaid jalgade ja peaga. Palli nimetatakse rotangiks ja see on valmistatud plastikust või põhust.
Mängu mängivad kaks meeskonda neljast mängijast. Kohale läheb kolm inimest ja üks jääb reservi. Üks meeskonna mängija seisab kõigi selja taga ning teised kaks mängijat seisavad tema paremal ja vasakul küljel. Pall visatakse üle võrgu, sulgpallimängu suurus ja kõrgus. Igale saidile joonistatakse ring. Samuti joonistatakse iga võrguposti juurde poolring.
Sammud
1 Kõigepealt visatakse münt. Meeskonna kaptenid valivad mündi ühe külje ja meeskond, kelle kapten arvab, et rullitud pool saab õiguse teenida. 
2 Mängu algus. Esmalt teenib määratud meeskond. - Serveerimiseks seisab üks meeskonnamängijatest paremas poolringis võrgu lähedal. Ta peab palli viskama mängijale, kes seisab ringis väljaku tagaosas. See mängija peab omakorda palli lööma ja selle üle võrgu viskama.
3 Palli lüüakse ainult jalgade ja peaga. Meeskond, kelle territooriumil pall maapinnale kukub, kaotab punkti ja serviõiguse. Mäng tõuseb 21 punktini. Kui igal meeskonnal on 20 punkti, tõuseb mäng kuni 25 punkti. 
4 Mängu mängitakse kahes setis. Pärast esimest setti vahetavad meeskonnad väljakut ja kaotanud meeskonnal on nüüd õigus servida. Kui kumbki meeskond võidab mõlemad setid, algab uus mäng. - 5 Teine sett mängitakse samamoodi nagu esimene. Võidab meeskond, kes võidab kaks setti.
Näpunäiteid
- Palli saab ainult lüüa ja lüüa.
- Proovige erinevat tüüpi lööke.
- Mängus ei tohiks olla rohkem kui kolm setti.
- Mängul on oma žargoon: väravavaht, täiskaitsja, nurk, tsenter, karistus, karistuslöök, seanahk jne.
- Mänginud kaks või kolm setti, mängib meeskond ühe reg. Kogu mäng koosneb kahest või kolmest kordusest.
Hoiatused
- Enne mängu tuleb kindlasti soojendada ja lihaseid soojendada. Seda tuleb teha nii, et mitte kõrgele lendavale pallile lüües lihaseid venitada.
- Lugupidamatus kohtuniku või teise meeskonna mängijate vastu võib kaasa tuua trahvi.
