Kuidas mängida Ultimate Frisbee'i

Sisu

Sammud
Osa 1 /3: Mängureeglid
Osa 2/3: Mängimine
Osa 3 /3: mängustrateegia
Näpunäiteid
Hoiatused
Mida sul vaja on

Frisbimäng sisaldab Ameerika jalgpalli, Euroopa jalgpalli, korvpalli ja tavapärase kettaheite - frisbee - parimaid elemente. Me ütleme teile, kuidas mängida ülimat frisbee mängu. See on keeruline, pingeline ja strateegiline mäng. Kui soovite õppida mängima, peate meelde jätma lihtsad reeglid, õppima neist kinni pidama ja looma mängustrateegia, et teie meeskond võidaks.

Sammud

Osa 1 /3: Mängureeglid

1 Mängimiseks peate leidma sobiva välja. Ultimate Frisbee mängimiseks vajate palju ruumi. Seda mängu mängitakse tavaliselt jalgpalliväljakul. Samuti saab Ultimate Frisbee'i mängida igal avatud alal, mille suurus ei ole väiksem kui 60 m kuni 40 m. Väljal peaks olema kaks otsa, kus värav asub.
- Peate leppima olemasoleva ruumi hulgaga. Kui mängid oma hoovis, pole midagi. Te ei pea seda mõõtma. Seadistage lihtsalt kaks väravatsooni või väravatsooni õue mõlemasse otsa - see on iga meeskonna väravavõrk.
2 Jagunege kaheks meeskonnaks. Ultimate Frisbee on meeskonnasport. Seda mängivad meeskonnad. Igas meeskonnas peab olema sama arv mängijaid.
- Minimaalne mängijate arv on 4, 2 mängijat meeskonna kohta. Nii väikese mängijate arvu korral on mängimine üsna keeruline. Parim on, kui igas meeskonnas on 5-7 mängijat.
- Tavalistes Ultimate Frisbee meeskondades on tavaliselt 7 mängijat meeskonna kohta. Mängijate arv ei ole piiratud. Mängijaid saab vahetada pärast värava löömist.
3 Teil peab olema sobiv frisbee ketas. Selleks sobib iga viskeketas. Lihtsaim mängida raske klassikalise frisbikettaga. See aitab paremini juhtida pikki vahemaid. Proovige rannasõitu osta.
- 175 grammised kettad sobivad kõige paremini Ultimate Frisbee mängimiseks. Selle plaadi saate osta spordikaupade ja mänguasjade poest. Dissraft Ultra Star 175 avaldab Ameerika Ühendriikides Ultimate Frisbee mängijate rahvusmeeskondade jaoks ametlikud frisbee kettad.
4 Õpi mängima. Nii nagu jalgpallis või mõnel muul väravalöömise spordialal, on ka teie meeskonnas mitu mängijat, kes on hõivatud oma värava või väravaala kaitsmisega. Nad üritavad lüüa väravat platsi teises otsas - vastase väravasse. Värava löömiseks on vaja frisbee ketast liigutada, edastades selle oma meeskonna mängijatele.
- Mängija, kelle käes on frisbee, ei saa liikuda ega plaati hoida kauem kui 10 sekundit.Ülejäänud mängijad peavad söödu avamiseks proovima üle väljaku liikuda.
- Kui ketas põrkab vastu maad, läheb väljakult välja või võetakse vahele, läheb see teisele meeskonnale.
- Meeskond, kellel praegu ketast pole, peab proovima seda vahele võtta, sulgedes teise meeskonna mängijatele söödu.
5 Leiate oma linna või riigi Ultimate Frisbee mängijate meeskonna. Tavaliselt on igas suurlinnas vähemalt üks meeskond, kes osaleb rahvaliigas. Neilt saate õppida mängu strateegiat, reegleid ja tehnikat. Kohtute huvitavate inimestega ja saate harjutada Ultimate Frisbee mängimist.

Osa 2/3: Mängimine

1 Peate mündi pöörama. Võitja saab plaadi. Pärast kaheks meeskonnaks jagunemist ja reeglite arutamist on vaja otsustada, kes saab plaadi. Selleks võite mündi pöörata või kasutada mõnda muud meetodit, arutades seda kõigi mängijatega.
- Üks meeskond peab seisma oma väljakupoolel ja ketta üksteisele edasi andma, püüdes minna võimalikult kaugele teise meeskonna värava suunas. Eesmärk on lüüa värav. Mängureeglid sarnanevad natuke Ameerika jalgpalliga.
- Veenduge, et kõik on valmis, ja visake frisbee kõrgel õhus teise meeskonna värava suunas. Kõik mängijad peavad ketta haaramiseks jooksma teise meeskonna värava poole ja vastasmeeskonna mängijad peavad väravat kaitsma.
2 Lööge väravaid, liigutades ketas väljaspool väravajoont teise meeskonna väravaalale. Märgi välja lõppu väravatsoon. Frisbiga sellele alale sisenedes löövad mängijad värava. Ühel väljakupoolel peaks olema ühe meeskonna väravatsoon ja väljaku teises otsas teise meeskonna väravatsoon, kuhu üritavad pääseda mängijad, kellel on frisbeed käes.
- Värav lüüakse siis, kui üks mängija annab frisbee teisele mängijale, kes asub väravatsoonis, ja see mängija püüab edukalt ketta. Sel juhul lüüakse kaitsvale meeskonnale värav ja ketas läheb sellele.
- Vahetust on võimalik teha pärast värava löömist, kuid enne kui frisbee läheb värava löönud meeskonnale.
3 Ärge kunagi võtke ühendust teise meeskonna mängijatega. See viitab füüsilisele kontaktile. Välisvõistkonna mängijaid ei saa hoida, suruda ega spetsiaalselt puudutada. Neid on vaja blokeerida, et nad ei saaks ülekannet teha, kuid ilma otsest füüsilist kontakti sõlmimata.
- Mängija, kes kaitseb mängijat, ketas käes, peab valjusti loendama kümneni, kuna frisbeed on võimatu rohkem kui kümme sekundit käes hoida.
4 Mäng lõpeb tavaliselt siis, kui üks meeskond lööb viisteist väravat. Saate seda reeglit muuta ja mängida, kuni teil on igav. Tavaliselt kogub üks võistkond viisteist punkti, umbes tund pärast mängu algust või pooleteise tunni pärast. Kui teil on vähem aega, mängige seitsme või kümne punktiga.
5 Peate enda eest hoolitsema. Ultimate Frisbee on väga anarhiline mäng. Ei ole kohtunikku ega kohtunikku, pole viga ega pikki vaidlusi. Mängijad peavad reegleid ise täitma, olema ausad ja usaldama teisi.
- Mõnikord osaleb mängus spetsiaalne mängija-hooldaja, kes ei kuulu ühtegi meeskonda. Ta jälgib reeglite täitmist.

Osa 3 /3: mängustrateegia

1 Enne Ultimate Frisbee proovimist peate harjutama heade võtete tegemist. Proovige visata frisbee õigesse kohta, hoides ketast õigesti. Asetage nimetissõrm ja keskmised sõrmed ketta alla, painutage kahte sõrme, et ketast võimalikult kindlalt kinni hoida, ja painutage keha selles suunas, kuhu ketast viskate. Kui olete paremakäeline, astuge parema jalaga edasi. Laiendage oma keha, sirutage käsi ja vabastage ketas selles suunas, kuhu soovite seda visata. Frisbee peaks olema maapinnaga paralleelne.
2 Aja jooksul õpid tegema keerulisemaid viskeid, saad paremini mängima. Võite proovida harjutada ketta viskamist, mida paremini harjutate, seda paremini saate.Näiteks haamri liikumine toimub nii: pane nimetissõrm ja keskmised sõrmed ketta alla ning pöial ülevalt. Ärge painutage nimetissõrme ja keskmist sõrme. Tehke liigutus, nagu viskaks palli. Tõstke ketas pea kohale, ketas ja pea peaksid moodustama nurga. Veenduge, et nurk on umbes 50–55 kraadi. Hoides sama nurka, visake ketas ette ja üles. Ketas peaks mõne sekundi jooksul maapinnaga risti lendama, seejärel tagurpidi pöörama ja aeglaselt maapinna poole lendama. Sellist viset on raske tabada, seda kasutatakse peamiselt kaitseks.
- Proovige harjutada küljele viskamist. Asetage nimetissõrm ja keskmised sõrmed ketta alla ja painutage neid. Asetage pöial plaadi ülaosale. Kummardage oma keha kergelt ettepoole, painutage ja sirutage plaat lahti. Peaksite oma käsi veidi keerutama, suunates need ketta viskamisel keha poole. Ketas peaks pöörlema piisavalt kõvasti. Treeni seda viset õigesti tegema.
3 Tee kiireid sööte. On vaja mitte ainult ketast täpselt visata, vaid ka seda piisavalt kiiresti teha. Harjuta kiiresti ja võimalikult täpselt, et teistest mängijatest mööduda, liikudes kiiresti väljakul ringi, et oleks raske kaitsetööd teha. Frisbi viskamiseks on teil aega kümme sekundit, kuid te ei tohiks ketast kauem kui viis sekundit käes hoida.
- Ärge kartke teha põllule pikki sööte. Tõenäosus, et keegi ketta kätte saab, pole kuigi suur, kuid selline ülekanne võimaldab kiiresti värava lüüa.
4 Andke oma meeskonna teistele mängijatele aega üle väljaku joosta ja oma ketast püüda. Plaati pole vaja otse seisva mängija kätte visata. Viska ketas vahekäiku nii, et see liiguks välja sügavustesse. Tee pikki sööte. Proovige mängijale näidata, kuhu soovite, et ta jookseks. Andke ketas avatud alale, nii et teise meeskonna mängijad seda kinni ei võtaks.
5 Ära kiirusta. Kui näete plaadi heitmiseks head kohta, ei pea te seda kohe tegema. Keskenduge ja proovige head söötu teha, proovige ketast võimalikult täpselt visata. Sa ei pea kohe assistenti tegema. Teie käes on ketas, mõelge, kuidas seda võimalust kõige paremini ära kasutada. Tehke kõige tõhusam ülekanne. Liikuge aeglaselt üle põllu, vallutades territooriumi.
- Nii nagu jalgpallis, saab ka ketta kättesaamisel liikuda suvalises suunas. Kui peate rühmitamiseks edasi liikuma, tehke seda. Ei ole vaja kogu aeg edasi minna, peamine on mitte anda ketast teise meeskonna mängijatele.
6 Liikuge avatud alade poole. Kui ketast pole, peate pidevalt põllul ringi liikuma. Veenduge, et keegi teid ei blokeeriks. Proovige põgeneda, leidke põllult avatud koht. Liikuge pidevalt ja oodake edastamist.
- Õppige murdmaateedel navigeerima, kasutage otseteid, liikuge põllule avatud aladele, ärge liikuge kogu aeg ühes ja samas mustris. Seega on teid raske blokeerida ja teil on lihtsam ketast tabada.
7 Harjutage arenenud marsruutidel kõndimist. Nagu korvpallis ja jalgpallis, samuti mis tahes meeskonnaspordis, on väga oluline, et oleks mitu mängumustrit. Neid arendab meeskond enne mängu algust. Saate luua mitu mängumustrit ja nimetada need. Veenduge, et kõik teie meeskonna mängijad teaksid, millise mustri järgi te praegu mängite. Nii saate kaitset petta ja värava lüüa.
- Kui mängija, kellel on ketas käes, teab, millisel marsruudil te jooksete (vastavalt kokkulepitud skeemile), saab ta teha parema söödu ja see on tõhusam.
8 Kui kaitsete oma territooriumi ja oma väravaid, peate blokeerima ja blokeerima söötud vastasmeeskonna mängijatele. Peate valima ühe mängijast ja blokeerima ta mängu ajal, nii et tal on raske söötu teha.Ära jäta talle sammu. Mängige kaitset, peate proovima ketast vahele võtta, et te väravat ei saaks. Võite käed üles tõsta, mängija ümber ringi joosta ja söödu vahele püüda.
- Kaitse peaks mängima üsna aktiivselt ja agressiivselt, ärge eemalduge blokeeritavast mängijast. Ärge minge talle liiga lähedale ega suruge, füüsiline kontakt on keelatud.
- Kui jooksete mängija kõrval, proovige jälgida tema puusade liigutusi, mitte ketast ennast. Olge alati tema ja mängija vahel, kellele ülekanne tõenäoliselt tehakse. Proovige teda vahele võtta.

Näpunäiteid

Kui olete mänguga uus ja ei tea, kuidas ketast visata, on parem teha ainult lühikesi sööte, see vähendab tõenäosust, et ketta võtavad vahele vastasmeeskonna mängijad.
Enne mängu algust otsustage, millise skooriga mängite. Samuti leppige kõigi mängijatega kokku, kuidas lugeda kümneni, kui ühel mängijal on ketas. Mängija ei tohiks ketast liiga kaua käes hoida, nii et kui ta saab frisbee kätte, hakkab vastasmeeskond valjusti loendama kümneni. Kõik peaksid loendama sama, sekundite vahel võrdsed intervallid.
Mängijate arv ja väljaku suurus pole tegelikult oluline. Oleme teile rääkinud üldtunnustatud mängureeglitest. Kui sul pole piisavalt mängijaid või piisavalt suur väljak, saad lihtsalt sõpradega õues mängida. See pole eriti oluline. Peamine on väljaku suurus ja joon, mille taga asub iga meeskonna väravatsoon.
Standardvälja suurus on 60x40m. Väljaku lõpust 20 meetri kaugusel peavad olema iga meeskonna jaoks punktivööndid.

Hoiatused

Plaat on valmistatud kõvast plastikust. Raske jooksmine võib tekitada mängijale kergeid vigastusi, kui ketas tabab pead, kätt või nägu.
Mängige hoolikalt, et mitte kedagi kahjustada.
Ärge unustage vett juua.