Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /5: Cramming Method
• 2. meetod 5 -st: osade kaupa õppimine
• 3. meetod 5 -st: üksuste või mõistete ühendamine üheks lauseks või mõisteks
• 4. meetod 5 -st: mnemoonika
• 5. meetod 5 -st: mäletamine assotsiatsioonide kaudu

Kiire meeldejätmise võime on väga oluline oskus. Mälu treenimine, olgu see siis koolis või tööl, annab teile teiste ees eelise ning aitab hoida teie aju erksana ja tervena. Õppimiskunst sai alguse kaugest minevikust ja ajalugu on täis huvitavaid viise, kuidas oma pähe igasugust teavet kirjutada. Kaasaegse psühholoogia arenguid kasutades saab kõik teabe meeldejätmise lähenemisviisid jagada viide põhimeetodile.

Sammud

Meetod 1 /5: Cramming Method

1. 1 Kujutage ette, et peate meelde jätma mitu piirkonda ja nende pealinnu läänest itta. Piirkondade ja nende pealinnade meeldejätmiseks kasutame järgmist meetodit.
   • Täitmismeetodi seisukohast kordame pidevalt teavet, kuni see meie mällu settib. See kordamine loob ajus uusi seoseid ja mustreid, mis võimaldavad teil meeldejäävat reprodutseerida. Nagu psühholoogid ütlevad: "Vastandlikud neuronid suhtlevad."
2. 2 Mõnel juhul on kokkutõmbamismeetod tõhusam kui kõik teised. Kordamise kaudu õppimine võimaldab ajul moodustada õpitud teabe reprodutseerimiseks vajalikud ühendused.
   • Cramming on tõhus käsitsi tehtavate ülesannete või lühinimekirjade, näiteks ostunimekirja, auto mootorijärjestuse või särgi triikimise, meeldejätmiseks.
   • Täitmismeetod ei ole väga tõhus suure hulga heterogeense teabe või üksikute keerukate komponentide, näiteks perioodilisustabeli elementide vasakult paremale, dialektilise materialismi olemuse või automootori komponentide meeldejätmiseks.
3. 3 Tehke nimekiri sellest, mida peate meeles pidama. Veenduge, et loend oleks täielik ja vastaks vajalikule järjestusele.
4. 4 Alustage treeningut, lugedes seda, mida peate õppima. Lihtsalt loe ja loe nimekirja uuesti. Meie näite puhul lugege lihtsalt paar korda piirkondade ja nende pealinnade nimesid.
5. 5 Harjutage loetu reprodutseerimist ilma salvestust vaatamata. Proovige nimekiri paberiga sulgeda ja loetlege kõik, mis selles on. Proovige loetleda osade kaupa või tervikuna - kas mäletate viimaseid punkte?
   • Esialgu võib teil olla palju vigu - ärge laske end sellest heidutada! Teie aju on lihtsalt harjunud seda tüüpi tööga. Jätkake harjutamist ja mõne minuti pärast saate kõik õpitu meelde jätta.

2. meetod 5 -st: osade kaupa õppimine

1. 1 Oletame, et peate meeles pidama, millised riigid on ÜRO Julgeolekunõukogu liikmed. Neid 10 riiki saab liigitada mitmel viisil.
2. 2 Millal on osade kaupa meeldejätmine tõhus? Osades õppimine aitab juhtudel, kui peate meeles pidama objekte või mõisteid, mis koosnevad teatud järjekorras väiksematest osadest. Meie näites saate riigid mandrite kaupa jagada; perioodilise tabeli elemente saab liigitada tüübi järgi; ja kui teil on vaja meelde jätta, millest auto mootor koosneb, saate selle jagada alamsüsteemideks (kütusevarustus, mootor, väljalaskesüsteem ja elekter).
   • Kui olete kunagi proovinud telefoninumbrit meelde jätta, olete võib -olla märganud, kuidas me need kirja paneme - numbrid on kombineeritud nii, et numbrit on osade kaupa lihtsam meelde jätta. Näiteks Valge Maja telefoninumbrit (202) 456-1111 on lihtsam meelde jätta kolmekohalise jadana (202, 456 ja 1111), mitte ühe kompleksnumbrina - 2024 561 111.
   • Osade kaupa õppimine ei ole eriti tõhus suurte ja keeruliste asjade ja kontseptsioonide puhul, mida pole kerge osadeks murda. Näiteks on raske ette kujutada, kuidas seda meetodit saab kasutada „tsiviilõiguse” mõiste, omariikluse definitsiooni või sarnaste telefoninumbrite loendi õppimiseks.
3. 3 Jagage õpitav mitmeks väiksemaks ja kergemini meeldejäävaks osaks. Kuna peate eraldama väiksemaid osi suurtest, sobib see strateegia kõige paremini objektide või mõistete jaoks, mida saab hõlpsasti klassifitseerida või teatud mustri järgi jagada.
4. 4 Harjutage üksikute väiksemate teabeosade mälust toomist. Meie ÜRO Julgeolekunõukogu näite puhul võite proovida loetleda mandrid ja seejärel neile kuuluvad riigid.
5. 5 Harjutage kõigi osade kokku panemist. Iga osa väljatöötamine on alles algus. Selle meetodi abil teabe täielikuks õppimiseks peate läbima kogu loendi. Proovige loetleda kogu loend ilma kirjeid piilumata. Kui palju sellest loendist olete juba meelde jätnud?

3. meetod 5 -st: üksuste või mõistete ühendamine üheks lauseks või mõisteks

1. 1 Oletame, et peate ostunimekirja meelde jätma. Teie loend sisaldab palju erinevaid objekte, mis on omavahel vähe ühendatud.
2. 2 Millistel juhtudel on mõistete kombineerimine tõhus? Kui teil on vaja meelde jätta suur hulk objekte, on see tehnika lihtsalt üle jõu käiv. Seetõttu on mõistete kombineerimise meetod kõige tõhusam väikese loetelu raskesti meeldejäävate objektide või mõistete puhul.
   • Ühendamine toimib hästi piiratud arvu loendiobjektide puhul, millel on üksteisega nõrk suhe (näiteks loend puu, lind, klaviatuur, pudel). Sellisel juhul on meeldejätmise strateegiat osade kaupa raske rakendada, kuna on võimatu välja tuua konkreetseid kategooriaid, millesse loendi saaks jaotada.
3. 3 Koosta lause või visualiseeri kõik esemed või mõisted, mida pead meeles pidama. See on selle meetodi kõige naljakam osa: mida naeruväärsem või pöörasem on teie lause või pilt, seda lihtsam on teil seda meeles pidada. Näiteks,
   • Maapähklivõi ja kohviubade võileib on pakitud Interneti -kaabliga ja kinnitatud kruvikeerajaga.
     
4. 4 Vaadake üle lause või pildi kirjeldus ja jätke see meelde ning harjutage seejärel sellest lausest või pildist välja võtma seda, mida peate meeles pidama. Seda lauset või pilti kasutatakse kui võti meelde jätta kõik vajalikud esemed.
   • Pähklivõi ja kohviubade võileib, mis on pakitud Interneti -kaabliga ja kinnitatud kruvikeerajaga
     =
     Pähklivõi, kohvioad, leib, internetikaabel, kruvikeeraja
   
   

4. meetod 5 -st: mnemoonika

1. 1 Kujutage ette, et peate õppima trigonomeetria põhitõed. Oletame, et selle ülesande osana peame õppima siinuse, koosinuse ja puutuja arvutamist, kasutades võrdse kolmnurga aluse nurka.
2. 2 Õppige mnemoonilist meetodit.Mnemoonika see on lihtsalt naljakas sõna, mida olete ehk juba keskkoolist saati tundnud. Kui olete kunagi kasutanud vikerkaarevärvide (punane, oranž, kollane, roheline jne) meeldejätmiseks teksti "Iga jahimees tahab teada ...", siis kasutasite mnemoonilist meetodit.
3. 3 Millal on tõhus mnemoonika. Kui teil on vaja meelde jätta rohkem teemasid kui mahub lihtsasse lausesse või fraasi, on seda meetodit raske rakendada. Sellepärast kasutatakse mnemoonikat juhtudel, kui teil on meelde jätta piiratud hulk esemeid või mõisteid. Mnemotehnika on kõige tõhusam sõnaloendi meeldejätmisel, kuid mitte eriti tõhus pikkade organiseeritud loendite, näiteks telefoninumbrite või pi moodustavate numbrite meeldejätmisel.
4. 4 Looge mnemooniline diagramm. Mnemooniline diagramm on lihtsalt "võtme" lause või fraas, mis aitab teil vajalikke objekte või mõisteid meelde jätta. Näiteks võite leiutada lihtsa ja mõttetu sõna.
5. 5 Treenige mälestusskeemi ja selles krüpteeritud objektide meeldejätmist. Teie mnemoonika on teie mälu võti. Sulgege loend lehega - kas mäletate, mis on mnemoonikas täpselt krüptitud?

5. meetod 5 -st: mäletamine assotsiatsioonide kaudu

1. 1 Oletame, et peate 1911. aasta kolti poltide komponendid meelde jätma. Eest tahapoole näeb meeldejätmise loend välja selline:
   • värav
   • juhtpõõsas
   • varrukas
   • tulistamisnõel
   • varrukate väljatõmbaja
   • päästiku seiskamine
2. 2 Õppige, kuidas assotsiatiivne meetod töötab. Inimese meel on assotsiatsioonidele väga vastuvõtlik. Ja see võime on nii arenenud, et selle tegevus laieneb objektide ja mõistete meeldejätmisele. Selleks peate tegema kujuteldava teekonna või kõndima ja looma seoste seeria kõigi meeldejätmist vajavate esemete või mõistete kohta. See kujuteldav jalutuskäik võimaldab teil need ühendused oma mällu kinnistada.
3. 3 Millal on assotsiatiivne meetod tõhus? Assotsiatiivne meetod on väga tõhus, eriti kui teil on arenenud kujutlusvõime. Inimesed on kogu inimkonna ajaloo vältel kasutanud mälule viitamiseks assotsiatiivset meetodit selle erinevates versioonides (näiteks jalutades mõttelises majas või kirjeldades kujuteldavat tuba või lugedes kujuteldavat raamatut).
   • Parim teave ühingutele on teave, mida saab hõlpsasti ruumis jagada ja korrastada - näiteks luuletuse stroofid, mehhanismi osad või munapudru valmistamise protsess.
   • See, mida on raske osadeks jagada, on selle meetodi rakendamiseks vähem sobiv - näiteks sellise kunsti suuna põhiidee nagu abstraktne ekspressionism, Scarlet'i ja valgete rooside sõja ajalugu või järjestus samme kellegi kurameerimisel.
4. 4 Kujutage ette teiseseid mälestusi ja looge seos nende ja selle vahel, mida peate meeles pidama. Te kasutate oma sekundaarseid mälestusi "võtmena", mida peate meeles pidama.
   • Sellepärast, kui teie ees on nimekiri erinevatest objektidest või kontseptsioonidest, on teil keerulisem siduda end "võtme" sekundaarsete mälestustega. Meie näite seisukohast võime lihtsalt ette kujutada pisikest meest, kes kõnnib 1911. aasta aknaluugi ümber igast küljest.
5. 5 Harjutage oma vaimse kaardi ümber käimist ja viidake mis tahes objektidele ja mõistetele, mida peate meeles pidama. See võib olla nii põnev ja lõbus või nii lihtne meelde jätta, kui soovite. Näiteks meie puhul võib pisike mees astuda läbi aknaluugi 1911 sõnadega:
   
   • "Esiteks kohtame oma teel juhtpõõsast ja selle sees näeme piiluvat puksi. Puksi taga piilub kamber välja ja veidi kaugemale minnes näen tillukest auku, mille kaudu näete tulistamist. Sellest vasakul, poldi serval, on hülsside väljatõmbaja ja sügavale minnes jõuan päästiku peatuseni. "
6. 6 Harjuta kõndima oma mõttekaardil. Keskenduge sellele pildile mitu korda päevas ja minge algusest lõpuni. Mida rohkem harjutate, seda paremini mäletate.
7. 7 Harjutage selle mõttekaardi abil taasesitama kõike, mida mäletate. Selle teabe visualiseerimisega töötades muutub teie aju üha paremini võtme visualiseerimise kujundamiseks, kuid sellest ei piisa - peate meeles pidama selle vihje üksikuid komponente. Proovige harjutada vastupidises järjekorras - alustage loendist ja vaadake, kas saate oma mõttekaarti või "võtit" reprodutseerida.