Sisu

• Sammud
• Osa 1 /4: Herpes ennetamine
• Osa 2/4: ravimite kasutamine
• Osa 3/4: rahvapäraste abinõude kasutamine
• Osa 4/4: Herpes põhjused
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Herpes või "külm" on ebameeldiv nähtus. See võib olla valulik, sügelev ja ebamugav. See on viimane asi, millega tahaksin silmitsi seista. Õnneks räägib see artikkel teile, kuidas herpesiga toime tulla, kui see ilmub. Veelgi parem: siin on viisid, kuidas herpesiga toime tulla ja kuidas selle esinemist vältida.

Sammud

Osa 1 /4: Herpes ennetamine

1. 1 Vältige seda, mis põhjustab külmavillid. Külmetushaavu tekitavaid asju on lugematu hulk, seega on kõige parem olla külmal aastaajal äärmiselt valvas. Isegi stress ja vähene uni võivad tekitada külmavillid, seega proovige piisavalt magada.
   • Kui teil on külm, gripp või teil on palavik, suureneb teie risk haavandite tekkeks, kuna teie immuunsüsteem on nõrgenenud. Võtke kindlasti piisavalt vajalikke vitamiine.
   • Menstruatsioon, rasedus ja hormonaalsed muutused võivad põhjustada ka külmavillid. Loomulikult ei saa naised selle ärahoidmiseks midagi ette võtta, kuid olge valmis võimalikeks murranguteks, kui see kuu aeg kätte jõuab.
   • Stress võib vallandada külmavillid, nii et proovige lõõgastuda. Võtke iga päev aega mediteerimiseks, hingake sügavalt sisse või rüüpake lihtsalt tassi teed - valige endale sobiv variant.
   • Väsimus on ka üks huuleherpese põhjus, seega magage piisavalt. Vajadusel tee uinak. Kofeiin võib aidata võidelda väsimuse vastu, kuid see on herpese jaoks jõuetu. Herpes on viis, kuidas teie keha üritab teile öelda, et tal puudub uni. Nii et magage!
   • Liigne päikese käes viibimine võib põhjustada ärritust, põhjustades külmavillide teket. Kui teie huulte piirkond on sageli päikese käes, proovige neid mõne minuti jooksul nii tihti kui võimalik jahutada. Leidke huulepulk või huulepalsam päikesekaitsefaktoriga 15 või rohkem ja kasutage seda sageli kogu päeva vältel.
   SPETSIALISTI NÕUANNE

   

   Marsha Durkin, RN

   
   
   Registreeritud õde Marsha Derkin on Illinoisi haiglas ja meditsiinikeskuses registreeritud õde ja laboratooriumi teabe spetsialist. Sai 1987. aastal õe kraadi Olney keskkoolis.

   Marsha Durkin, RN
   Registreeritud õde

   Marsha Derkin, registreeritud õde, soovitab mitte avada herpeseville: “Mull sulgeb selle ja soodustab paranemist nagu mingi plaaster. Mulli avamine avab haava ja muudab selle valusamaks ning lekkinud vedeliku tõttu võib herpes levida. "

2. 2 Avastage haavandid enne nende ilmumist huulte pinnale. Tuvastage huuleherpese tunnused, enne kui need ilmuvad huulte pinnale. Märke on palju, kuigi loomulikult ei tähenda ainult üks sümptomitest, et teil on herpes. See tähendab lihtsalt, et peate olema äärmiselt valvas.
   • Õrnus, kipitus, põletustunne, sügelus, tuimus ja valu huulte ümber võivad viidata sellele, et hakkavad tekkima huuleherpes.
   • Palaviku ja muude külmetushaiguste ja gripi sümptomitega kaasnevad sageli külmavillid.
   • Ummistamine ja suurenenud süljeeritus võivad tähendada, et külmavill on teel.
3. 3 Alustage kohe haavanditega võitlemist. Herpese prodromaalne periood kestab 6 kuni 48 tundi, see tähendab periood, mil herpes ei ole veel naha pinnal nähtav. Selle aja jooksul saate külmavillide vältimiseks kasutada järgmisi meetodeid. Herpesravi on parem alustada sel ajal, mitte oodata, kuni see muutub märgatavaks ja inetuks.
   • Kandke jää või külm kompress. Korrake seda protseduuri iga tund või nii sageli kui võimalik.
   • Valage teekoti peale keev vesi, oodake, kuni see jahtub, ja asetage kott kahjustatud alale. Herpes õitseb soojas keskkonnas, nii et jahutage teekott enne kompressi panemist kindlasti maha.
4. 4 Kaitske oma huuli alati päikesevalguse eest. Kandke huulepalsam, mille päikesekaitsefaktor on vähemalt 15. Kandke sageli kogu päeva vältel.
5. 5 Jälgige oma tervist! Kuigi külmetushaigused ei ole herpese põhjustajad, mõjutavad nad siiski selle haiguse ägenemist. Kui teil on palavik, külm või gripp, nõrgeneb teie immuunsüsteem ega suuda enam teiste haigustega edukalt võidelda.
   • Hankige piisavalt vitamiine, mida vajate. Sööge laias valikus köögivilju, samuti lõhekala, pähkleid ja puuvilju.
   • Joo valget ja rohelist teed. Need on rikkad antioksüdantidest, mis parandavad immuunsust ja eemaldavad kehast toksiine.
   • Joo palju vett.
   • Maga piisavalt.

Osa 2/4: ravimite kasutamine

1. 1 Kandke paikset kreemi, et võidelda külmavillide valu ja sümptomitega. Enamik kohalikke tooteid ravib ainult sümptomeid, mitte haiguse põhjust, pidage seda alati meeles. Proovige järgmisi aktuaalseid tooteid:
   • Dokosanool (Erazaban) on saadaval ilma retseptita.
   • Samuti kasutatakse herpese sümptomite raviks sageli atsükloviiri (salvi või kreemi) ja pentsükloviiri ("Fenistil Pencivir").
2. 2 Viirusevastaste ravimite määramiseks pöörduge oma arsti poole. Need aitavad lühendada haiguse kestust.Viirusevastaseid ravimeid on saadaval tohutul hulgal, kuid nende hankimiseks on vaja arsti retsepti. Võite võtta tablette või kasutada kreeme, kuid pillid toimivad tõhusamalt ja kiiremini.
   • Alustage atsükloviiri (Zovirax) kasutamist, kui herpespuhang pole veel väga halb, ja võtke seda 5 korda päevas 5 päeva jooksul. Teise võimalusena võite valatsükloviiri (Valtrex) võtta esimesel herpese tunnusel ja seejärel 12 tundi hiljem.
   • Famtsükloviiri (Famvir) võib määrata ühekordseks annuseks.
3. 3 Proovige lüsiini. See aminohape, mis on osa valkudest, aitab ravida ja ennetada herpese ilminguid. Lüsiin võetakse tablettide kujul või kantakse otse nahale. Küsige temalt oma toidulisandite apteegist.
4. 4 Valu leevendamiseks võtke ibuprofeeni või atsetaminofeeni. See ei ravi herpes, kuid vabastab teid selle seisundiga seotud ebamugavustest. Pidage meeles, et isegi kui herpes ei tee haiget, ei tähenda see, et te ei saaks sellega teist inimest nakatada, seega olge ettevaatlik.

Osa 3/4: rahvapäraste abinõude kasutamine

1. 1 Kandke aloe vera kahjustatud piirkonda. Aaloe leevendab valu ja soodustab paranemist, mistõttu on aaloe väga kasulik herpese ravis.
2. 2 Jahutage nahka jääkuubiku või jahutuskompressiga. See aitab vähendada turset ja punetust, samuti leevendada herpese sümptomeid. See ei aita aga tingimata taastumist kiirendada.
3. 3 Punetuse eemaldamiseks kasutage Visini. See ei kiirenda paranemisprotsessi, kuid võib aidata teil end paremini tunda, mistõttu nimetame seda üheks herpese sümptomite raviks.
4. 4 Kandke vaseliin. See aitab kiirendada paranemisprotsessi ja vältida nakkuse levikut.
5. 5 Niisutage kahjustatud piirkonda vatitupsuga, seejärel kastke vatitampoon soola või söögisoodaga ja kandke huulepulgale. Jätke mõni minut, kuni aine on imendunud ja eemaldanud kogu niiskuse, seejärel loputage. Vajadusel korrake protseduuri mitu korda. Võite tunda põletustunnet.

Osa 4/4: Herpes põhjused

1. 1 Herpes on põhjustatud mitut tüüpi herpes simplex viirusest (HSV). Kuigi seda nimetatakse "külmaks", ei teki see külmast. Kõige tavalisem põhjus on 1. tüüpi herpes simplex viirus (HSV-1). See edastatakse kokkupuutel nakatunud inimese naha või kehavedelikega. Viirus jääb kehasse igavesti. Sellest ei saa lahti, kuid saate vähendada selle ägenemiste sagedust.
   • Taastumise korral ilmub nahale herpesviirus. Sellele ilmuvad vedelikuga täidetud mullid, mis kaovad umbes nädala pärast.
   • Ägenemiste vahel "peidab" HSV-1 närvirakke ja seda ei saa täielikult ravida. Umbes 2/3 kõigist inimestest on selle viirusega nakatunud.
   • Kui nahk hakkab sügelema ja punetama, on see viiruse ilming - ja see muutub nakkavaks. See on kõige nakkavam, kui ilmuvad mullid, eriti kui need lõhkevad. Kui nad paranevad, ei saa te enam nahaga kokkupuutel kedagi nakatada, kuid võite siiski viiruse teisele inimesele sülje kaudu edasi anda.
2. 2 Võtke ettevaatusabinõusid, et herpes simplex viirust mitte levitada. On väga oluline teada herpese tunnuseid, et mitte nakatada teisi inimesi selle viirusega.
   • Ärge kunagi jagage teistega samu toidu- ja jooginõusid, eriti kui teil on aktiivne herpes.
   • Ärge jagage oma rätikuid, habemenuga ega hambaharja.
   • Ärge andke kellelegi oma hügieenilist huulepulka, lihtsalt huulepulka, huulepalsamit, huuleläiget, kõike huultega seotud.
   • Ärge suudlege oma partnerit, kui teie külmavill on aktiivne. Parim on puhuda suudlusi kuni taastumiseni.
   • Ärge tehke oraalseksi.Huuleherpese kordumise ajal saate huultelt huulelt suguelunditele ja vastupidi.

Näpunäiteid

• Peske käsi sageli, kui teie külmavill on aktiivne (ja üldiselt). Te ei saa herpese puudutada, kuid kui te seda teadmatult tegite, on parem pesta käed nii kiiresti kui võimalik.
• Leidke huulepulk või huulepalsam, mille päikesekaitsefaktor on vähemalt 15, ja kandke seda sageli.
• Kandke vatitupsuga huulepulk või huulepalsam.
• Pidage meeles märke ja indikaatoreid, et külmavill on teel (need on loetletud eespool), et ületada külmavill, enne kui see huulte pinnal kole tundub.
• Jälgige oma immuunsust: võtke vitamiine, jooge valget ja rohelist teed jne. See aitab vältida külmavillide teket.

Hoiatused

• Soolased või happelised toidud võivad külmavillidega kokku puutudes olla ebameeldivad. Näiteks tsitrusviljad on uskumatult näksivad.
• Pese ja vaheta padjapüüre iga päev külmavillide ägenemise ajal.
• Ärge pange herpesele meiki. Vundament teeb probleemi ainult hullemaks.
• Ärge puudutage herpese kätega. See ärritab nahka veelgi ja suurendab viiruse leviku ohtu.
• Ärge kunagi kasutage kahekordset puuvillast tampooni, salvrätikuid, rätikuid ega pesulappe, mis on herpesega kokku puutunud.
• Ägenemise ajal hoiduge suudlemisest ja oraalseksist, et vältida viiruse levikut.
• Herpes ravi soolaga võib olla väga näriv.
• Kui teil on herpes, siis pesemise ajal ei tohiks vesi kunagi silma sattuda. Kui viirust sisaldav vesi satub silma, võib see põhjustada infektsiooni või sarvkesta haavandit.
• Kui herpese ägenemised on väga rasked või sagedased, pöörduge oma arsti poole, et suunata teid kliiniku nahaarsti juurde või pöörduge ise tasulise dermatoloogi poole.